Защита телом (уклонения)
Термин уклонение или защиты телом имеет отношение к движению цели, так, что атака, не важно удар ли это кулаком, ногой, или атака с оружием не попадает в цель. Базовыми уклонами являются следующие:
Горизонтальные движения телом
1. Движение назад, отступление: В этой защите вы двигаетесь за пределы досягаемости атаки. Ваше движение происходит по воображаемой линии между вами и агрессором. Вы можете осуществлять это движение двумя способами — целиком, полностью отступая одним или несколькими шагами, или только убирая назад часть тела, по которой наносится удар, например, наклоняете назад корпус, таким образом, уклоняя вашу голову и шею на безопасное от удара расстояние.
2. Разрыв дистанции наступлением вперед: В этом действии вы сокращаете разрыв между вами и противником, таким образом, что оружие или конечности атакующие вас из вне, например нога, наносящая боковой удар или конец палки в горизонтальном ударе сбоку, не нанесут удар по цели своими более быстро двигающимися и более опасными частями, которые являются областями наиболее удаленными от осей движения. Та часть, которая в худшем случае ударит вас, будет частью, находящейся наиболее близко к источнику движения и основе атакующего оружия или конечности.
3. Помните: Эта защита сам по себе не достаточна против прямолинейных атак. Однако, если защита телом произведена верно и в соответствующее время, даже прямолинейная атака противника не получит достаточно времени, чтобы покрыть длинную дистанцию и достичь высокой скорости и будет таким образом произведена в несоответствующий момент и менее эффективной. В крав-мага большинство техник, которые базируются на этом принципе также содержат подходящие защиты руками как и интегральную часть техники в целом.
4. Движения в сторону: В данном случае вы двигаетесь перпендикулярно по воображаемой линии между вами и вашим противником. Эта защита обычно сопровождается поворотом тела (будет объяснено позднее). В результате этого движения атака, направленная прямо на вас, скорее всего, пройдет мимо вас, нежели ударит вас. Даже в атаке, производимой по дуге или горизонтально, вы, при правильном уклоне, окажетесь вне эффективного действия атаки и смягчите удар, хотя, в последнем случае вам обычно следует уходить на более длинную дистанцию.