Архив рубрики «Как защититься женщине?»

postheadericon Куда направлять удар?

zashitaВ нос. В глаза. Под нос. Под ухо. Под челюсть (прямыми пальцами). В боковую часть шеи, если она не закрыта. По месту на границе шеи и плеча (ребром ладони). В наружную часть кисти рук (кулаком с выставленной вперед фалангой пальца). По суставу запястья (ребром ладони). По наружной части предплечья, чуть ниже локтя. По внутренней части локтевого сустава, если рука нападающего выпрямлена и напряжена. В солнечное сплетение (кулаком). В живот. Сзади в область почек. По внутренней части бедра (ногой). В колено (ногой). В подколенную ямку (ногой). В икроножную мышцу (ногой). В нижнюю часть голени (ногой). По подъему стопы, если находитесь близко (ногой сверху вниз). По щиколотке или лодыжке (ногой).

Если вам грозит смертельная опасность — спасти может удар в дыхательное горло спереди или в углубление под горлом (прямыми пальцами или костяшками пальцев). Очень высока вероятность того, что на этом ваши неприятности и закончатся: на какое-то время противник будет выведен из строя, не сможет вас преследовать и наверняка призадумается, стоит ли продолжать, а у вас появится возможность или, освободившись, перевести дух, или уйти с гордо поднятой головой, или убежать (это чаще всего рекомендуется прекрасной половине человечества и действительно имеет смысл).

Итак, мы познакомились с ударами. К сожалению, знать только эти приемы недостаточно…

Но есть еще один важный момент. Многие, наверное, слышали, что превышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Но многие при этом, как, например, я, наверное, думают о «пострадавшем»: «Так тебе и надо»… Давайте вместе разберемся.

Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности. Закон гласит: «Превышением пределов необходимой самообороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства». И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.

postheadericon Восходящий удар ногой вперед (МАЭ-ГЭРИ-КЭАГЕ)

zashitaТакие удары превосходят по простоте и скорости топчущие и проникающие удары, несколько уступая им в сокрушающей мощи. Подобные удары называют хлёстами или лягающими. Действительно, таким ударом можно лягать голень, колено, пах и живот противника.

Ударной точкой на этот раз является носок обуви (в случае жесткой подошвы), либо передняя часть мягкой подошвы. Но мягкая она будет только для вас, противнику подошва вряд ли покажется мягкой.

Так, несколько лет назад шел я по улице со своим знакомым — неслабым малым, весьма искушенным в области уличного боя. Двигались мы в сторону одной «конспиративной» квартиры, где хозяйка собиралась угостить нас пивом и копченой курицей в знак благодарности за какую-то помощь.

Но не успели мы войти в нужный подъезд, как на моего спутника налетела жена, следившая за ним и обуреваемая приступом ревности. Сначала она попыталась вцепиться «когтями» ему в лицо, но тот перехватил руки. Тогда носками своих мягких замшевых сапог супруга нанесла мужу несколько яростных пинков по голеням. Слава Богу, их «схватка» происходила на столь близкой дистанции, что у жены не было возможности разогнать свою ногу как следует, иначе перелома костей голени ему бы не избежать. Тем не менее, моему знакомому пришлось, прихрамывая, спасаться бегством, а на следующий день обратиться к хирургу. Шрам после операции по удалению огромной подкожной гематомы украшает его до сих пор.

Итак, резко оттолкнувшись стопой от пола, согните атакующую ногу в колене, поднимая его чуть выше уровня цели. Если атакуете голень или колено, поднимайте колено на уровень паха. Бьете в пах — поднимайте колено до уровня пояса. Атакуете живот — поднимайте колено до груди за счет мощного сокращения мышц нижнего отдела живота.

Напрягайте мышцы подъема стопы и держите их напряженными до завершения удара. Расслабите — можете получить травму! Но коленку не напрягайте, иначе пострадает скорость удара! Ваша голова, колено, стопа опорной и носок ударной ноги должны находиться в одной вертикальной плоскости, совпадающей с линией атаки. Затем резко разогните колено вверх и прямо перед собой, хлестко выбросив носок к цели. Желательно чтобы в момент удара колено продолжало подъем вверх, а нога в колене еще не окончательно разогнулась.

Не выпрямляйте опорную ногу в коленном суставе, не отрывайте пятку от пола. Никогда не отклоняйте корпус назад в момент выхода ударной точки в конечное положение, так как это негативно скажется на равновесии. Настолько негативно, что сами упадете на землю «пятой точкой» или затылком, получите ушиб спины или сотрясение мозга.

Атаковавшая нога после удара должна вернуться в исходное положение (колено к поясу) и только потом опуститься на землю. Сразу будете опускать ногу на землю после удара — создадите условия для захвата ее противником. Мало ли кто вам встретится на узкой дорожке, может быть какой-нибудь борец-разрядник.

Естественно, что все перечисленные действия должны производиться мгновенно, как одно непрерывное движение, без остановок и рывков.

Такой удар удобно выполнять из стоек «сантин» и боксерской (мото-дати), как передней, так и задней ногой. В передвижениях он вообще делается автоматически, особенно по уровню от голени до колена.

postheadericon Драка по-русски в ночном Лондоне

zashita любой девочки или женщины при прочтении пособия по самообороне (или посещения уроков самообороны) возникает много вопросов. Все они рождаются из подсознательной неуверенности — сможет ли она все-таки защитить себя в случае нападения огромного и злого грабителя или насильника?

Не буду голословным и расскажу конкретную историю.

Зимой 2004 года на тренировку по самообороне, пришла миниатюрная женщина бальзаковского возраста по имени Кристина и поздоровалась. Синяки под ее глазами играли несколькими цветами радуги. Я тактично полюбопытствовал: «Где продают такие печальные тени?» и в ответ услышал следующее.

Кристина работала на продуктовой фабрике (расположенной в графстве «Hertfordshire», примыкающем к северной окраине Лондона) во вторую смену: с 3 часов дня по 11 часов вечера. В место проживания, расположенное в районе станции лондонского метро «Turnpike Lane» — Кристина попадала только чуть позже полуночи, так как после работы ей надо было миновать 5 станций на электричке, 30-35 минут ехать на автобусе и 10 минут идти пешком.

В ночь с пятницы на субботу, в 5 минутах от дома, на освещенном фонарями тротуаре, Кристину схватила за полу пиджачка рослая черная девица 13-15 лет и угрожая небольшим ножом, потребовала деньги.

У Кристины (хотя и дочери бывшего офицера Советской Армии) знания в области рукопашного боя были равны нулю. Самооборона от домашнего Мурлыки (оставшимся под присмотром в Литве) – были не в счет. Тем более, что любая кошка острыми когтями приводит в паническое бегство всех потомков обезьян, облаченных в колготки.

Ну, а нож, даже в руках подростка, слишком опасная вещь, чтобы спорить. Кристине, конечно, надо было выгрести мелочь из дамской сумочки и отдать грабительнице, тем более что банковские карты и банкноты она носила в небольшом кошельке, спрятанном под одеждой.

Она поняла фразу, но не сразу осознала наглое требование, хотя работала в Литве учительницей и отлично знала английский язык — в пределах школьной программы.

Да, Кристина была шокирована и просто не смогла поверить в ситуацию. Ну, как же так, ее – в этом добром королевстве — грабят в нескольких шагах от дома? И кто – не пьяный русский или литовский зэк в татуировках — а какая-то сопливая африканка?

Кроме того, Кристине показалась, что в тени дерева — на другой стороне улочки — еще кто-то прячется. Она замешкалась и получила удар кулаком в левый глаз. Она не упала и покрепче вцепилась в сумочку, висящую на плече. Девица перерезала ремешок сумочки ножом и сделала попытку вырвать добычу. Кристина инстинктивно сопротивлялась и получила удар в другой глаз. Она отпустила сумочку и схватилась за лицо.

Девица с отобранной сумочкой побежала прочь. Никто из темноты не вышел. Кристина поняла, что ее, взрослую женщину, ограбила наглая малолетка. И она устремилась вдогонку, благо, что носила кроссовки. Настигнутая грабительница стала отбиваться небольшим ножом и порезала преследовательнице обе ладони и рукава на джинсовом пиджачке. Сумочки у нее уже не было. Кристине удалось вырвать и отбросить в сторону нож, а затем всласть потрепать противницу за жесткие косички!

Чернокожая грабительница визжала, отбивалась кулаками и ногами, а затем ловко вывернулась и снова бросилась наутек. Кристине не было жаль горсть монет (на сумму около десяти фунтов стерлингов), но она вспомнила про драгоценную косметичку и мобильный телефон с нужными номерами телефонов и устремилась следом. Перепуганная (или хитрая) грабительница стала кричать: «Помогите мне!»

Такой концерт явно разбудил кого-то из законопослушных граждан, так как нарисовалась полицейская автомашина. Констебли задержали обеих, и нашли сумочку, брошенную на дороге. А вот нож (весьма опасное оружие по английским меркам) вероятно залетел в кусты, к кому-то в сад или за забор.

В полицейском участке задержанных обыскали, проверили по базам данных, сняли отпечатки пальцев, взяли пробы слюны на содержание наркотиков. Одежда негритянки и волосы были перепачканы Кристиной кровью. Имя грабительницы оказалось Беатриса. Родители разбойницы эмигрировали в Великобританию из Ганы около 8 лет назад. Грабительница заявила, что Кристина порезала руки об ее золотые сережки с камнями, когда пыталась их сорвать.

Но британские констебли мыслят логично, верят фактам и свидетельским показаниям. Наутро Кристину довезли до дома, а негритянке вызвали родителей, переводчика и адвоката…

Кристина была так перепугана происшедшим, что боялась выходить на улицу, в каждом чернокожем прохожем ей мерещился маньяк или грабитель. Муж встречать ее с работы не мог – работал строителем в разных частях Лондона, вставал в 5 утра и ложился не позже 10 часов вечера. Купить автомобиль и ездить на работу и обратно не проблема – но не умела водить автомобиль. Бросить работу Кристина не могла, найти стабильное место работы пожилой иммигрантке трудно.

Выход нашли знакомые: подобрали ей кучу объявлений по самообороне и боевым искусствам. Смешно, но бедолага толком не поспала с той ужасной ночи и долго общалась на английском языке, не сразу поняв, что я — русской национальности.

Кристина хотела, как минимум, сразу научиться рубить самурайским мечом (как в фильме «Убей Билла»), вертеть нунчаками и бить ногами в стиле Брюса Ли. Я за чаем в саду рассказал, что запрещенный самурайский «хлеборез» удобнее заменить острыми маникюрными ножницами. «Выбивалка пыли из ковров» (хотя и разрешенная к ношению в Соединенном Королевстве, как и бейсбольная бита или клюшка для гольфа) мало, чем превосходит — в руках любителя — металлический ремень из металлической проволоки для джинсов…

Затем рассказал о тактике выживания в уличном поединке. Далее показал и проверил Кристины удары по мишеням на лапе, имитирующим глаза, кадык и паховую область. Потом немножко поиграл роль грабителя в имитации нападения. В общем, потратил на «ликбез» по самообороне около трёх часов! Но Кристина психологически приободрилась, потренировалась в «ногомашестве» и уехала.

В следующее воскресение она (с мужем) приехала в гости, с (купленными на боевой трофей) подарками: тортом, мороженым, фруктами, дорогим красным вином и шотландским виски.

Оказывается, почти на том же проклятом месте, в роковую пятницу, после полуночи ее снова остановили. Два черных подростка вынырнули из темноты на велосипедах и со смехом преградили дорогу. Затем на роликовых коньках подкатил третий сын Африки, сказавший: «Дай мне деньги или банковские карты!». Кристина сняла с плеча сумочку и с ужасом вспомнила, что опять забыла дома маникюрные ножницы и пудреницу с «глазной смесью».

Но, вспомнила кое-что другое! Кристина уронила на мостовую, мотивированно присела и дернула к себе за обе ноги любителя роликов. Тот упал! Затем резко вскочила и толкнула обеими руками в бок велосипедиста. Тот не рухнул, но уронил велосипед и зацепился за него одеждой. Кристина ткнула его пальцами в глаза (правда просто поцарапала лицо ногтями) и, забыв про сумочку, пробежала по телу упавшего конькобежца и устремилась к дому, отвешивая пинки некоторым стоящим около тротуара автомобилям! Уцелевший третий грабитель Кристину не преследовал – видимо, помогал стонущим друзьям.

Засвистела только одна сигнализация из всех «избитых» автомобилей. Но на шум не выскочили хозяева, и не примчалась полиция, а вылетел полуголый Кристинин муж, которому как-то не спалось. Супруги побежали обратно, на место происшествия и нашли не только невредимую сумочку, но и потерянный грабителями мобильный телефон с цифровым фотоаппаратом (не дешевая новинка – по тем временам!)

Но такие истории в королевстве — как с русскоязычной литовкой Кристиной – большая редкость. Ведь тихие и освещенные ночные улицы районов Лондона даже и рядом не стоят с разбойничьими тропами всех российских городов!

Но, в данной истории вам важно то, что научится азам искусств самообороны за пару-тройку часов 1 урока у квалифицированного специалиста не фантастика, а объективная реальность!

postheadericon Освобождаемся от захватов

zashitaДовольно часто бывают случаи, когда противник наступает, пытаясь сделать захват, а женщина отступает, отталкивая его руки своими руками. Ладони при этом встречаются в воздухе, как при игре «ладушки». Если даже такая встреча не произошла, можно немного польстить противнику: «У тебя такие мужественные руки, можно погладить?» Враг, который «мужественно» держал в своих руках только стакан с водкой, обязательно клюнет на такую многообещающую лесть. Так или иначе, рука противника оказалась у вас. Произведите болевой залом пальцев, разводя их в разные стороны своими руками и перегибая в ту сторону, куда они никогда раньше не сгибались. Противник сам согнется «крючком». В зависимости от того, насколько сильно вы будете тянуть его руку на себя и заламывать пальцы, он может принять следующие положения:

А. Здоровенная «горилла» согнулась в пояснице, сделав для устойчивости шаг вперед, например, правой ногой.
Нанесите ему удар «маэ-гэри-кэагэ» носком правой ноги в колено или в солнечное сплетение. Если же противник встал близко к вам, то целесообразно ударить его в живот коленом.
Б. «Павиан», имея сил поменьше, встал на колени перед вами.
Этой сценой не обольщайтесь.Объяснений в любви и букета цветов не ждите. Нанесите ему удар носком своей задней ступни в солнечное сплетение.
В. Совсем слабый потомок приматов (либо пьяный, принявший дозу наркотика) шлепнулся на живот.
Пробейте ему «футбольный удар» в лицо носком ботинка. Удачно защитившись, бегите подальше.

Защита от захвата рукой спереди за поднятое запястье.

Подобный захват может произойти после вашей блокировки или неловкого удара в лицо противника. А может произойти и тогда, когда вы поправляете прическу. Возможны несколько вариантов освобождения в зависимости от дистанции до противника, его сложения и одежды. Если вы атакуете противника в момент, когда он тянет вас к себе, это усиливает ваш удар.

А. Противник одет в легкую одежду и хлипок на вид.
Освобождение происходит достаточно легко. Надо, вращая свою захваченную руку в сторону большого пальца руки противника, дернуть ее на себя. Одновременно пробейте свободной рукой прямой удар кулаком (цуки) в солнечное сплетение. Если же противник стоит далековато, шагните задней ногой вперед. Но учтите: ваш кулак должен врезаться в цель до того, как эта нога опустится на землю. Нарушение процесса дыхания противнику гарантировано. Скорее всего, он присядет на корточки, держась за живот обеими руками. Тогда ударьте носком любой ноги ему в морду. А дальше спокойно идите туда, куда направлялись. Погони не будет.
Б. Если противник одет в плотную (зимнюю) одежду или атлетически сложен (это означает смягчение удара слоем одежды или мощной мускулатурой), общая схема защиты не изменяется. Но траекторию удара свободной руки надо поднять выше. Сломайте врагу нос основанием ладони. Нос, он и у Шварценеггера нос, мышцы в нем отсутствуют. На прощание ударьте врага носком в колено, чтобы не делал попытки преследовать вас.
В. Противник стоит на дистанции, не позволяющей достать его рукой.
Тогда нанесите удар носком задней ноги в переднюю голень противника. Затем отступите своей передней ногой назад, помогая смещением веса тела вырвать руку из захвата. Удержал вас противник или нет, все равно. Немедленно пробейте топчущий удар пяткой левой ноги в его переднее колено.

Защита от захвата рукой спереди за опущенное запястье.

Нередко наглые молодые люди хватают девушку именно таким способом, пытаясь заставить ее идти с собой. Есть несколько вариантов освобождения в зависимости от роста врага.

А. Высокий противник стоит на дистанции удара рукой.
Надежнее всего бить основанием ладони свободной руки в нос, вложив в удар вес своего тела. Как это сделать? Проще простого — шагнув задней ногой вперед (удар должен последовать до опускания ноги на пол) с поворотом таза и плеч по ходу движения часовой стрелки. Усилению удара поможет противник, если потянет вас на себя. Сопротивляться не надо, просто бейте! От сильного удара противник упадет, после слабого — обхватит лицо руками. Нанесите ему удар носком в пах и исчезайте.
Б. Противник равен по росту либо ниже вас (бывают, знаете ли, злобные недоросли). Вращая руку в сторону большого пальца, дергайте захваченную руку вниз, т. е. разгибая руку от себя. Одновременно нанесите круговой удар локтем сбоку-вперед в голову противника. В удар вложите толчок ноги, поворот таза и плеч. Удар очень мощный. Скорее всего противник упадет без сознания, как минимум — «поплывет» (т. е. окажется в полуобморочном состоянии). Если противник упал или закачался из стороны в стороны, держась руками за голову, значит у него легкое сотрясение мозга. У вас есть время, чтобы скрыться.
В. Противник стоит на расстоянии, с которого ни локтем, ни основанием ладони его не достать.
Слабого на вид противника надо резко ударить по голени его передней ноги носком либо ребром ступни той ноги, которая расположена напротив цели. А сильного — той ногой, которая стоит сзади (чтобы вышло как можно «круче»). Сразу после удара вырвите руку и убегайте.

Защита от захвата руками спереди за поднятые запястья.

Что тут посоветовать?

А. Если противник крупный и стоит на дистанции удара рукой, ударьте его коленом.
Не забудьте только дернуть противника за руки на себя в момент удара. Если дистанция не позволяет достать пах коленом, а «горилла» тянет к себе, быстро сделайте шаг назад передней ногой, чтобы заставить его тянуть сильнее. Перенесите вес тела на стоящую впереди ногу и сразу после этого нанесите жестокий удар в пах противника (т. е. вперед-вверх) коленом задней ноги. Получив удар коленом, он отпустит ваши руки. Добавьте ему удар основанием ладони любой руки в подбородок.
Б. Если перед вами «павиан» и стоит он на дистанции удара рукой, то для начала ударьте его носком в голень передней ноги.
Удар вызовет безусловную болевую реакцию противника, он немного согнется. Затем правой рукой прижмите правую кисть нападающего к своему левому запястью. Поверните его руку внутренней частью ладони вверх, положите свой левый локоть на его правое предплечье. Резко надавите локтем вниз и посадите преступника на колени. Будет сопротивляться, считая свои руки сильнее — ударьте в его локтевой сустав своим коленом! Затем ударьте носком в солнечное сплетение. Пока враг хватает ртом воздух, словно рыбка в аквариуме, не теряйте времени — сами «вильните хвостиком» и уплывайте.

Защита от захвата руками сзади за опущенные запястья.

В зависимости от комплекции противника и дистанции между вами возможны разные варианты защиты.

А. Вы одеты по-спортивному, противник среднего телосложения держит вас сзади за вытянутые руки.
Оглянитесь назад через левое плечо, одновременно вынося левое колено вперед. Затем резко наклоните корпус вперед и «выстрелите» пяткой поднятой ноги назад. Если противник высок — атакуйте низ живота, если равен ростом или ниже вас, бейте ему в солнечное сплетение. Весьма желательно перед контактом подошвы с телом врага резко согнуть руки в локтевых суставах. Это усилит удар и застрахует ваши руки от травм. Не заройтесь носом в землю, ибо противник отпустит вас очень резко. Пробежав несколько шагов вперед, не останавливайтесь посмотреть, что там делает враг, а бегите дальше!
Б. Если на вас тесно облегающие джинсы или узкая юбка, то слишком смелые движения ногами противопоказаны. В таком случае (а также если схватил бугай с объемным животом), уровень атаки надо сменить. Посмотрите сначала через плечо куда бить (чтобы не рыть землю каблуками понапрасну). Поднимите вверх любое колено и нанесите топчущий удар, проштамповав каблуком колено, голень, щиколотку или подъем ноги врага. Простой смертный мгновенно вас бросит, но злостный хулиган не разожмет свои руки из-за такого пустяка, как травмированная нога. Ему требуются более убедительные доводы. Поэтому проведите серию ударов ступней по его колену и (или) нижней части живота. Освободив одну руку, ударьте пальцами в глаза, или захватите мошонку и рваните на себя.

Защита от «милицейского» загиба сзади правой руки за спину.

Преступник, одетый в форму работника милиции, схватил вас правой рукой за правую кисть (кстати, надо было сразу освободиться) и выкручивает ее внутрь. Следуя движению нападающего, повернитесь и нанесите левым локтем удар ему в голову. В удар вложите силу и скорость поворота корпуса. Если от удара слетела только милицейская фуражка, воспользуйтесь удивлением мнимого служителя правопорядка, прижмитесь к нему спиной и, нащупав мошонку, сожмите ее правой ладонью. Повторите удар локтем (порезче!), сожмите мошонку (посильнее) и дерните!

Защита от захвата за одежду на груди.

Противник схватил вас спереди за грудь или одежду одной рукой. Действовать надо быстро, пока он не ударил другой рукой или не достал оружие. В зависимости от габаритов противника и дистанции до него, действуйте по разному.

A. Угрюмая «горилла» с силой тащит к себе.
Не стоит упираться, такое движение вам выгодно. Делаете шаг вперед и бьете основанием ладони разноименной руки в нос врага. В удар вложите толчок задней ноги, поворот таза и плеч. Затем локтем нанесите удар в голову противника. Бейте в висок — если противник равен вам по росту, в челюсть — если он выше вас. Завершите серию ударом колена в пах. Если, несмотря ни на что, противник все еще цепляется за вас, сломайте ему палец, оторвав кисть от себя.
Б. Злобный «павиан» вцепился в грудь. Атакуйте его переднюю ногу ударом носка любой ноги в голень или в колено. Затем крепко прижмите обеими руками кисть нападающего к своему телу и помогите ему согнуться вниз. Для этого сделайте длинный шаг назад-в сторону (например, правой ногой) и надавите левым локтем на локтевой сустав противника. Завершите связку, сломав врагу локоть. Можно иначе: перенести вес тела на переднюю ногу и ударить коленом задней ноги ему в морду.
B. Есть еще один вариант, но тут пострадает одежда. Повернитесь на носке дальней от противника ноги (левой) против хода движения часовой стрелки. Нанесите топчущий удар каблуком правой ноги в колено передней ноги противника. Враг отлетит от вас с травмированной ногой, зажав в руке на память клок вашей одежды и пару пуговиц. А вы запахнете разорванную на груди одежду и можете быть свободны.

Защита от захвата за одежду на груди (либо за плечи).

Нередко, схватив жертву подобным образом, преступник второй рукой шарит по карманам в поисках денег, либо лезет под юбку, запугивая словесно: «Закричишь — убью!» Подумайте сами, чем он может убить вас? Ведь руки-то у него пустые. Не ждите чуда — действуйте. Начните с удара носком по голени или колену передней ноги противника. Какую ногу выбрать? Ту, что ближе к вам, либо ту, на которую приходится вес его тела (то и другое может совпадать). Затем есть варианты:

а) ткнуть его пальцем в глаз;
б) ударить кулаком в солнечное сплетение;
в) ударить основанием ладони в подбородок.

Можно объединить все четыре удара в серию — в любой последовательности. Не сомневайтесь, враг выйдет из строя.

postheadericon Изнасилование. Маниакальное преследование

zashitaВ отличие от распространенного мнения, изнасилование — не просто половое преступление, а преступление с применением насилия, основанное на господстве и властью над жертвой. Половые преступления варьируют от быстрого ощупывания в транспортной толчее до самого жестокого изнасилования. Изнасилование может нанести травму на всю жизнь мужчине или женщине. Да! Мужчин, как и женщин, тоже насилуют. Возможно, не так часто, но риск остается, и потрясение ничуть не меньше. Изнасилование сопровождается высокой вероятностью быть избитым, раненым или даже убитым, а также забеременеть или заразиться болезнью, передающейся половым путем.

Большинство изнасилований совершаются теми, кто хорошо знает своих жертв, и часто готовятся заранее. Около 50% всех таких нападений происходит в собственном доме жертвы, а большое количество — в доме насильника или гостиничных номерах. Очень трудно в суде доказать обвинение в изнасиловании, если вы находились дома у насильника или делите с ним номер в отеле.

Изнасилование — это страшное преступление против личности, и когда с ним имеешь дело, не может быть никаких полумер. Решительно настроенного насильника и останавливать надо со всей решимостью. Над вами собираются надругаться, и это останется с вами на всю жизнь. Ваша агрессивность должна его подавить. Как я уже упомянул, насильник может быть вам знаком, возможно, вы провели с ним замечательный вечер, и теперь он считает, что заслужил награду. Иногда срабатывает шоковая тактика: кричите, визжите, ломайте мебель, бросьте стулом в окно, засуньте пальцы в горло и пусть вас вырвет, обмочитесь или испражнитесь. Если это остановит насилие, то это стоит того. Изнасилование не имеет ничего общего с сексом. Хотя изнасилование определяется как насильственный половой акт, в котором задействованы половые органы одного лица и половые органы, рот или анус другого, очень часто насильник неадекватен в половом смысле и неспособен жить нормальной половой жизнью. Изнасилование, на самом деле, связано с властью и господством. Насильник может с радостью воспользоваться бутылкой, отверткой или ножкой стула, чтобы вас изнасиловать. Половой акт вас не убьет, а вот разбитая пивная бутылка может.

Если дать отпор, то это существенно повышает шансы избежать изнасилования. Подчинение насильнику в надежде избежать травм никоим образом не гарантирует того, что вы останетесь в живых. Однако имитация подчинения, для того чтобы создать возможность ответного удара, — это совсем другое дело.

Изнасилование — не та вещь, о чем можно сказать «ну, случилось и случилось». Изнасилование оказывает на жертву опустошительное, травмирующее воздействие. Около трети всех жертв изнасилований испытывает последствия посттравматических шоковых расстройств.

* Свыше 70% жертв изнасилований знали своих насильников.
* Вызывающе одетые женщины вовсе не «напрашиваются сами на это». Как бы вы ни одевались, вы не заслуживаете изнасилования.
* Если кто-то использует силу для совершения полового акта без согласия другого участника — это изнасилование. Под «силой» может пониматься алкоголь, оружие, угроза, шантаж, наркотики или умственная неполноценность жертвы.
* Большинство женщин, кто подвергался избиениям или унижениям со стороны мужей, подвергались с их стороны и изнасилованиям. Брак не дает партнеру права принуждать вас делать что-то против вашей воли. Не считайте, что жены не могут быть изнасилованы своими мужьями.
* Изнасилование — один из видов преступлений, о которых заявляют меньше всего в процентном отношении — в соответствующие органы заявляется в среднем только о 16% всех изнасилований.
* Каждый имеет право сказать «нет» или передумать. «НЕТ» означает «НЕТ».
* Изнасилования происходят везде, в любое время дня и ночи. Оно может случиться на улице, на работе, на автомобильной стоянке, в номере гостиницы, в общественных и безлюдных местах, но на самом деле почти 50% этих преступлений совершаются в доме жертвы.
* Изнасилование редко бывает чисто сексуальным преступлением. Во многих случаях изнасилование сопровождается яростным физическим нападением, а жертвы жестоко избиваются, поскольку большинство насильников действуют в результате чувств ненависти и агрессии, которые они испытывают по отношению к женщинам. Кроме того, отпустить жертву — значит оставить в живых единственного свидетеля, поэтому насильник может решить убить ее, чтобы обеспечить собственную неизвестность.
* Количество заявленных изнасилований за последнее время утроилось, но число осужденных за изнасилование осталось примерно тем же самым.
* Большинство жертв изнасилований моложе 30 лет, и многие из них не достигли и 16-летнего возраста.
* Большинство насильников имеют проблемы в социальном и сексуальном плане.
* Большинство изнасилований готовились заранее. Некоторые изнасилования, тем не менее произошли под воздействием сложившихся обстоятельств.
* Большинство насильников имели тот или иной вид оружия. Самый распространенный — нож.

Обычно существует четыре вида мотивации:

1. Месть — изнасилование используется как наказание.
2. Злость — изнасилование является способом сорвать свою злость на ком-то — все равно на ком.
3. Секс — удовлетворение сексуального желания, насильники считают, что имеют право на половой акт, с кем только пожелают.
4. Садизм — единственной целью насильника является получение сексуального удовлетворения посредством причинения боли, применения насилия, нанесения увечья или даже убийства жертвы.

Вот несколько советов, в отношении того, что надо и чего не надо делать, если вам угрожает изнасилование:

Делать:

* Сохранять спокойствие.
* Постараться остановить или отпугнуть насильника с помощью слов.
* Смотреть в глаза.
* При необходимости громко кричать и вопить, чтобы привлечь внимание к ситуации.
* Постараться обмануть насильника, притворившись, что покоряетесь.
* Убегать при первой же возможности.
* Использовать в качестве оружия все, что попадется под руку.
* Постараться рассмотреть и запомнить внешний вид насильника, чтобы потом дать его подробные приметы.
* Запомнить, в каком направлении он скрылся.
* Обратить внимание на манеру его поведение — что-либо необычное или характерное в его разговоре, акценте, терминологии и т. п.
* Немедленно сообщить в правоохранительные органы.

Не делать:

* Не плакать и не умолять.
* Не жаловаться.
* Не сопротивляться вполсилы. Если придется драться, делайте это изо всех сил, сражайтесь так, чтобы уродовать и калечить.
* Не быть покорным.
* Не злить его угрозами сообщить о его действиях в правоохранительные органы. Уверьте его, что вам слишком стыдно говорить об этом кому бы то ни было.
* Не оставаться около места преступления.
* Не умываться, не принимать душ и не менять одежду, чтобы не уничтожить важные улики.

МАНИАКАЛЬНОЕ ПРЕСЛЕДОВАНИЕ

За последние годы значительно увеличилось количество маньяков-преследователей — людей с маниакальной страстью к какому-то человеку. Такой маньяк патологически увлечен, повсюду преследует свою жертву (и это действительно жертва), отчаянно пытается установить с ней различного рода отношения. Такое преследование хорошо заметно, так как поведение маньяка-преследователя очень назойливо и неадекватно.

Подавляющее количество маньяков-преследователей — мужчины. Очень часто они имели связь со своими жертвами женского пола, или, того хуже, искренне верят в то, что имели, даже когда этого не было. Жертва может быть просто знакомой, например, жить по соседству, работать вместе. Примерно четверть докторов, психиатров и адвокатов становились жертвами маньяков-преследователей, известны случаи, когда у одной жертвы было несколько преследователей. Стать жертвой такого маньяка — не означает признания ваших заслуг или прелестей, так как многие разочарованные маньяки не ограничиваются просто преследованием, очень часто их действия включают словесные оскорбления, оскорбительные письма, повреждение имущества, физическое нападение и даже убийство. Если вас преследуют, вы стали жертвой преступления. Если вы стали жертвой маньяка-преследователя, не игнорируйте его. Такой маньяк не может просто «уйти». Эта личность больна и нуждается в медицинской помощи, но не заблуждайтесь относительно того, что вы можете ему помочь. О нем следует заявить и постоянно о нем докладывать в правоохранительные органы, пока они не предпримут соответствующие действия.

Маньяки-преследователи делятся на три основные категории: интимные, бредовые и мстящие. Все они потенциально опасны.

Интимные маньяки

* Свыше 50% попадает в эту категорию.
* Хотя это может относиться и к женщинам, обычно они являются мужчинами, которые не могут принять факт прекращения связи. Люди, включая и жертву, часто их жалеют. В основном это бывает неоправданно, поскольку, согласно проведенным исследованиям, люди этого типа были эмоционально жестоки, и подавляли в период продолжения связи.
* Жертвы часто непреднамеренно поощряют маньяка, пытаясь прекращать отношения с ним «постепенно». Следует ему сказать один раз «нет», и все.
* Маньяка нельзя убедить. Например, фраза «Теперь мне не нужны наши отношения» может пониматься, что «Завтра они будут нужны», а «Ничего у нас не получается» как «Надо постараться лучше». Маньяк считает, что вы можете его любить, если постараетесь как следует.
* Они могут эмоционально шантажировать жертву, угрожая покончить жизнь самоубийством.

Бредовые маньяки

* Редко в действительности имели контакты с жертвами.
* Шизофрения или маниакальная депрессия могут привести к бредовому преследованию.
* Маньяки-преследователи бредового типа часто были эмоционально обделены или сами были жертвами негуманного обращения.
* У них может быть навязчивая идея, которая привязывает их к своим жертвам наподобие «если ты меня узнаешь, то полюбишь».
* Часто маньяк действительно верит, что он имеет связь со своей жертвой, даже если они не знакомы или не встречались.
* Некоторые маньяки действительно верят, что их долг, судьба провести всю свою жизнь со своей жертвой и убеждены, что если достаточно долго ее преследовать, то она его полюбит.
* Бредовые маньяки часто не состоят в браке, представляют собой социально незрелых одиночек, которые неспособны установить близкие отношения. Они редко с кем-то встречаются на более-менее постоянной основе и имели немного, если вообще имели, сексуальных партнеров.
* Часто они предаются мечтам и выбирают труднодостижимых жертв, таких как звезды эстрады, кинозвезды либо даже собственный врач или священник.

Мстящие маньяки

* Этот тип маньяка-преследователя часто объявляет вендетту своей жертве из-за какого-то инцидента — реального или мнимого. Типичными жертвами бывают политики и работодатели.
* Мстящие маньяки-преследователи считают себя жертвами.
* Они преследуют свои жертвы с целью «свести счеты» и часто прибегают к насилию.

НАСИЛИЕ СО СТОРОНЫ МАНЬЯКОВ-ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЕЙ

Многие случаи маниакального преследования длятся годами и не переходят в насилие. Однако не считайте себя в безопасности, так как значительное количество случаев переросли в насильственные формы и очень быстро стали чрезвычайно опасными. Под угрозой оказываются на только сами жертвы, поскольку маньяк может посчитать все окружение своей жертвы препятствием, которое надо устранить. Существуют определенные факторы, по которым можно предполагать, что маньяк может перейти к насилию:

* Преследование более одной жертвы.
* Криминальная биография, не обязательно связанная с маниакальным преследованием.
* Злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков.
* Высокая степень одержимости, практически мания, по отношению к жертве.
* Доступ к оружию и его знание.
* Большое количество времени, затрачиваемого на преследование, и готовность следовать на большие расстояния, чтобы быть рядом с жертвой.

Если вы стали жертвой маниакального преследования, вот несколько советов:

Делать:

* Осознать, что вы стали жертвой преступления.
* Немедленно сообщить в правоохранительные органы.
* Повысить внимание к личной безопасности.
* Сказать преследователю «Нет», но только один раз, больше вообще никак не отвечать. Преследователю нужен именно ответ.
* Записывать все связанные с этим случаи: выслеживание, полученные письма, цветы, подарки, телефонные звонки и записи на автоответчике.
* Обдумайте возможность и целесообразность абонентского почтового ящика на почте и телефонного номера без регистрации в телефонном справочнике.
* Удалите свое имя со всех зарезервированных за вами мест на автостоянке вашего учреждения.
* Уничтожая ненужную почту, не выбрасывайте ее в мусорную корзину.
* Заведите мобильный телефон и всегда держите его при себе — даже рядом с кроватью.
* Если вам показалось, что вас преследуют в автомашине, езжайте к ближайшему отделению органов охраны правопорядка. Никогда не направляйтесь к своему дому или дому ваших друзей.

Не делать:

* Никогда не оставаться с таким преследователем наедине.
* Не относиться к ситуации легкомысленно и не игнорировать ее.
* Не позволять маньяку-преследователю владеть ситуацией.
* Не отвечать ни на какие просьбы и обращения маньяка.
* Не конфликтовать напрямую с маньяком.
* Не провоцировать дискуссию и не пытаться убеждать его.
* Не отмахиваться от любых угроз, которые вы можете получить.
* Стараться не чувствовать себя запуганным — обратитесь за помощью к правоохранительным органам, работодателю, друзьям.
* Не давать свой домашний телефон и адрес.
* Не принимать посылок с товарами, подарками и т.п., если вы не заказывали их лично.

postheadericon Первая помощь

zashitaПосле тех невероятных приключений, которые мы с вами пережили в предыдущих уроках, необходимо коснуться моментов оказания первой помощи. Она может понадобиться как вам, так и вашему спутнику. Возможно, вы захотите оказать помощь и поверженному противнику. Что вам необходимо знать?

Виды повреждений

Ушиб, растяжение и разрыв суставов. При всех этих травмах нужно ограничить размеры кровоизлияния и помешать образованию более значительной гематомы (кровяной опухоли). К больному месту приложите холодный компресс, сделайте тугую повязку, а самое главное — обеспечить покой. Hедопустимы никакие «дергания» за конечность.

Вывихи. До прибытия врача необходимо наложить на место вывиха холодный компресс (намочив любую ткань в первой попавшейся луже) и держать поврежденный сустав в покое. Hе пытайтесь вправить сустав без специалистов.

Сотрясение мозга. Тело положите наклонно, головой выше туловища. Hа голову — холодный компресс.

Переломы костей. Hужно обеспечить максимальный покой сломанной конечности. Для этого, если речь идет о руке, достаточно повесить кисть и предплечье на широкую косынку. Еще лучше прибинтовать плечо к груди, согнув предплечье в локте под прямым углом и подложив между плечом и грудной клеткой что-то мягкое. Hа место повреждения — наложите шину.

Шина — приспособление из жести, дерева, картона различной формы, применительно к форме конечности. Шина привязывается плотно и к сломанному бедру, и к голени. Ее функция — удержать сломанные кости конечностей в естественном неподвижном положении.

При переломах позвоночника травмированного укладывают на снятую с петель дверь или широкую доску. Под колени подкладывают подушку, привязывают бедра, ноги и грудь к доске в нескольких местах, немедленно переносят в больницу.

При переломах ребер круговыми ходами бинта стягивают грудь.

При переломах ключицы руку подвешивают на косынку, в подмышку кладут что-то мягкое.

При обмороке необходимо привести пострадавшего в горизонтальное положение, побрызгать холодной водой, дать понюхать нашатырный спирт, растирать подошвы щеткой.

Шок или нокаут — обычно следуют после тяжелого удара в голову. Hеобходимы покой, обрызгивание холодной водой, под нос — ватка с нашатырным спиртом.

postheadericon Советы женщинам по самообороне

zashita1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.

2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.

3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движение его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, используйте перенос веса тела и повороты бедер.

4. Ваше тело может эффективно действовать, только, если оно устойчиво, то есть, когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.

5. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом.

6. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.

7. После нанесения ударов по уязвимым местам нападающего не упускайте его из вида, будьте готовы к возможному продолжению атаки.

8. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.

9. Дорогая дама, пока вы не достигните уровня спортсменок — членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а, возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо — тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. Очень эффективным является использование колена, а также носков и каблуков вашей обуви. Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног, как можно быстрее вставайте.

10. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством.

postheadericon Удар коленом

zashitaКолено — очень эффективное оружие ближнего боя. Удар может производиться движением коленом вперед-вверх (цель — живот), снизу-вверх (пах) и по дуге сбоку-вперед-вверх (цель — ребра).

Самый мощный из них — удар коленом снизу-вверх. Его выполняют в следующем порядке. Если есть возможность, захватите противника за одежду или за тело и дерните на себя. Резко подняв и согнув ногу, нанесите удар коленом снизу-вверх. Спину при этом держите ровно. Опорная нога, слегка согнутая в коленном и голеностопном суставах, должна обеспечивать устойчивое положение тела.

Ударом колена запросто можно сломать руку противнику в локтевом суставе. Надо только придерживать ее за кисть с одной стороны двумя руками, с другой стороны ее придержит собственное плечо.

Один раз я стал свидетелем уникального случая. У меня был сосед — дядя Ваня. Бывший фронтовик и донецкий шахтер, он весьма уважал горилку, которую успешно заменял (переехав в Сибирь) водкой. По ночам в пьяном угаре дядя Ваня услаждал слух соседей пением украинских народных и русских эстрадных песен. Лично я воспринимал развлечения соседа спокойно.

Но моя соседка, молодая женщина Наталья с двумя маленькими детьми, которым песни мешали спать, однажды не выдержала и забежав к дяде Ване, набросилась на «акына». Кстати, я бы не назвал того беспомощным старичком. Он увлеченно занимался рыбалкой, гонял на туристском велосипеде по таежным тропам, знал толк в драках. Когда местные воришки (два мужика и одна женщина) попытались укатить у него любимый велосипед, то дядя Ваня отделал всех троих так, что неоднократно судимые люди бросились спасаться в милицию и против дяди Вани возбудили уголовное дело.

Схватившись за жилистую шахтерскую руку, Наталья ударила по ней коленом. Дядя Ваня вырвать руку из захвата не успел. Не знаю, откуда у соседки взялись столь жестокие ухватки. В результате рука переломилась в предплечье. Дяде Ване пришлось вызывать «скорую помощь», полежать в хирургии и получить гипс на руку. Но рука срослась неправильно и частично утратила подвижность.

Описывая конкретные приемы в последующих главах, я дополнительно укажу вам кое-какие другие варианты ударов ногами, позволяющие решать задачи самообороны.

Здесь же вам представлены наиболее простые удары ногами, позволяющие нейтрализовать любого нападающего быстро и надежно.

Подскажу еще кое-что.

Во время удара резко выдыхайте воздух из легких, сопровождая его диким воплем или визгом! Противник от вашего крика, конечно, не упадет замертво, но «столбняк» на секунду обеспечен. А за эту секунду ваша нога проделает то, что ей следует и вернется обратно.

postheadericon Трактат о женской самообороне

zashitaВ народе доминирует два неверных мнения о женской самообороне:

1. Женщина никогда не сможет физически противостоять мужчине, поэтому самая надежная женская самооборона – здоровый мужик рядом.

2. Женщина должна заниматься боевыми искусствами и изучать пособия по самообороне, тогда ей не страшен никакой насильник и хулиган.

Автор книги, Виктор Лялько, – прославленный единоборец и тренер, обладатель многих почетных титулов и званий, мастер спорта по боксу, обладатель «черного пояса» в каратэ, трехкратный чемпион Сибири по рукопашному бою, победитель и призер десятков первенств спортивных обществ. Тридцатилетний опыт бойца и пятнадцатилетний стаж тренерской работы с женщинами, а также огромный личный опыт участия в жестоких схватках с хулиганами и бандитами, позволили Виктору Лялько разработать простые принципы женской самообороны.

Виктор Лялько считает, что женщина вполне способна себя защитить, но для этого необходимо отказаться от расхожих стереотипов и правильно подготовиться – физически и психологически. Грустный факт состоит в том, что подавляющее большинство бесчисленных секций «боевых искусств» не дают ничего в смысле самообороны, повышая при этом собственную самооценку людей и ложное чувство безопасности, что может привести к трагическим последствиям. Большинство же так называемых пособий по самообороне, по справедливому мнению Виктора, представляют собой «пособия по самоубийству». Какой-нибудь отморозок просто не заметит, что девушка подготовлена в боевых искусствах или начиталась пособий по самообороне, а просто всадит ей нож в живот. Что действительно нужно женщине, чтобы у нее был шанс выйти невредимой – это «умение держать себя в руках, не давать волю страху и при этом убедительно лгать. Далее, нужны быстрые ноги в прочной обуви, крепкие руки, вооруженные чем-нибудь острым, знание основных болевых точек плюс навык ударов по ним, сформированный тренировкой на боксерских лапах и учебными спаррингами. Еще нужна правильная тактика, смысл которой в отвлечении внимания противника и внезапной атаке. Это все!»

postheadericon Скорость удара, залог победы

zashitaНи для кого не секрет, что главной целью самообороны является, как можно быстрее вывести противника из строя. Как увеличить скорость удара?
- лучшее учение, понаблюдать за специалистом вашего возраста и телосложения, вникнуть в его движения
- плавные удары принесут больше пользы, чем реверсивные. Доведите систему нанесения ударов до автоматизма. Натренировавшись человек, может нанести около 15 плавных ударов за одну, две секунды
-мгновенная боевая готовность, нужно атаковать до того, как противник предугадает ваши действия, для этого вы должны быть уверены в себе и своей правоте
-принимайте стойки, с которых сможете нанести различные серии ударов, ногой, рукой, локтями, чтобы на все действия противника вы могли ответить или блокировать его удары
-не нужно делать один смертельный удар, вероятность, что он сработает, очень мала, всегда бейте серией из 3 ударов
-во время развития скорости ударов, думайте, что быстрее вас ударить никто не может, это хороший психологический тренинг
-больше тренируйтесь с реальным противником, добивайтесь синхронности движений. Боксеры отрабатывают удары в спарринге по тысяче раз, и, видя цель, не думают, а действуют
-выдыхайте воздух одновременно с нанесением удара противнику
-поддерживайте физическую форму, сильными должны быть не только руки, но и ноги, чем сильнее ноги, тем мощнее удар
-тренируйте силу удара постоянно, несколько раз в неделю не менее получаса
-тренируйтесь занимать удобную для вас позицию, ту с которой сможете наносить различные удары, при этом, не колеблясь и не меняя позицию
Если вы будете уделять этим упражнениям хотя бы полчаса в день, то уже через месяц заметите увеличившуюся скорость ударов. Кроме того, удары станут мощнее и точнее, а вы станете менее уязвимы для противника.