Архив рубрики «Как защититься женщине?»

postheadericon Женская самооборона — как быть?

zashitaВ реальной жизни практически каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе.

Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчику или насильнику.

Бывают моменты, когда неоткуда ждать помощи. Можно безропотно подчиниться, но вполне возможно наказать нападающего и поставить его на место. По крайней мере, отвлечь его и убежать.

Мы желаем всем женщинам сделать все, чтобы не стать жертвой нападения, а если уж это случилось — поскорей выйти из положения и максимально навредить обидчику или насильнику.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, нет ничего страшнее двух вещей: разбушевавшейся слепой стихии и агрессивного по отношению к тебе человека. По поводу первой даже в последние минуты жизни, может быть, можно утешиться словами А. С. Пушкина:

Есть упоение в бою,

И бездны мрачной на краю,

И в разъяренном океане,

Средь грозных волн и бурной тьмы,

И в аравийском урагане,

И в дуновении Чумы…

В агрессии такого же, как ты, «homo sapiens» нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. Бороться за себя в этом случае можно и нужно. Но как? Где тот необходимый и достаточный минимум знаний и умений? Любому ли он под силу?

Как действовать, не вступая в слишком тесное соприкосновение с противником?

Однажды и мне пришлось об этом призадуматься. А началось все очень просто. Моя подруга сказала однажды: «Времена неспокойные, у тебя маленький сын, да и самим пригодится, не дай бог, — давай освоим приемы самообороны». «Давай», — отвечаю и тут же берусь за карандаш (особенность у меня такая — все систематизировать с карандашом в руке). И, оказалось, есть над чем голову поломать.

Самооборона — это естественная реакция на нападение, при котором кому-то нужна или ваша вещь или нужны вы сами, в частности при покушениях на половую неприкосновенность.

Итак, малоприятная встреча, которая может произойти в собственном доме, в гостях, в машине, в городском транспорте, в общественном месте и просто на улице. Конечно, самое главное — предвидеть опасность и не попадать туда, где она может вас ожидать.

Нападение, как правило, бывает внезапным, все решают секунды. Для правильной реакции нужна определенная подготовка (хорошее владение несколькими «любимыми» приемами самообороны, какого-либо единоборства). Готовиться — значит предвидеть. Предвидеть — значит тренироваться. При явной угрозе попробуйте избежать наиболее худших последствий (убежать, обмануть, договориться — откупиться, напугать или, наоборот, не провоцировать развитие событий). Очень важны первые секунды «общения». Никто, кроме нас с вами, не будет знать при этом, что делается у вас внутри. Нет, не «сердце в пятках», а психологический настрой на решительную оборону, внутренняя готовность дать отпор.

Даже элементарное знакомство с техникой и психологией бытовой самообороны, единоборств увеличивает наш шанс на счастливый исход неприятной встречи.

Если уж вы решились нанести удар, вкладывайте в него всю вашу ненависть.

Чем бить?

Открытой рукой. Ребром ладони. Кулаком, костяшками указательного и среднего пальцев или нижней его поверхностью. Соединенными, слегка согнутыми и напряженными пальцами. Локтем. Ногой. Да, в общем, всем, что попадется под руку. Интересная, кстати, деталь анатомического свойства — даже простой носовой платок, зажатый в кулаке, существенно увеличивает силу удара.

Куда направлять удар?

В нос. В глаза. Под нос. Под ухо. Под челюсть (прямыми пальцами). В боковую часть шеи, если она не закрыта. По месту на границе шеи и плеча (ребром ладони). В наружную часть кисти рук (кулаком с выставленной вперед фалангой пальца). По суставу запястья (ребром ладони). По наружной части предплечья, чуть ниже локтя. По внутренней части локтевого сустава, если рука нападающего выпрямлена и напряжена. В солнечное сплетение (кулаком). В живот. Сзади в область почек. По внутренней части бедра (ногой). В колено (ногой). В подколенную ямку (ногой). В икроножную мышцу (ногой). В нижнюю часть голени (ногой). По подъему стопы, если находитесь близко (ногой сверху вниз). По щиколотке или лодыжке (ногой).

Если вам грозит смертельная опасность — спасти может удар в дыхательное горло спереди или в углубление под горлом (прямыми пальцами или костяшками пальцев). Очень высока вероятность того, что на этом ваши неприятности и закончатся: на какое-то время противник будет выведен из строя, не сможет вас преследовать и наверняка призадумается, стоит ли продолжать, а у вас появится возможность или, освободившись, перевести дух, или уйти с гордо поднятой головой, или убежать (это чаще всего рекомендуется прекрасной половине человечества и действительно имеет смысл).

Итак, мы познакомились с ударами. К сожалению, знать только эти приемы недостаточно…

Но есть еще один важный момент. Многие, наверное, слышали, что превышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Но многие при этом, как, например, я, наверное, думают о «пострадавшем»: «Так тебе и надо»… Давайте вместе разберемся.

Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности. Закон гласит: «Превышением пределов необходимой самообороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства». И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.

postheadericon Куда направлять удар?

zashitaВ нос. В глаза. Под нос. Под ухо. Под челюсть (прямыми пальцами). В боковую часть шеи, если она не закрыта. По месту на границе шеи и плеча (ребром ладони). В наружную часть кисти рук (кулаком с выставленной вперед фалангой пальца). По суставу запястья (ребром ладони). По наружной части предплечья, чуть ниже локтя. По внутренней части локтевого сустава, если рука нападающего выпрямлена и напряжена. В солнечное сплетение (кулаком). В живот. Сзади в область почек. По внутренней части бедра (ногой). В колено (ногой). В подколенную ямку (ногой). В икроножную мышцу (ногой). В нижнюю часть голени (ногой). По подъему стопы, если находитесь близко (ногой сверху вниз). По щиколотке или лодыжке (ногой).

Если вам грозит смертельная опасность — спасти может удар в дыхательное горло спереди или в углубление под горлом (прямыми пальцами или костяшками пальцев). Очень высока вероятность того, что на этом ваши неприятности и закончатся: на какое-то время противник будет выведен из строя, не сможет вас преследовать и наверняка призадумается, стоит ли продолжать, а у вас появится возможность или, освободившись, перевести дух, или уйти с гордо поднятой головой, или убежать (это чаще всего рекомендуется прекрасной половине человечества и действительно имеет смысл).

Итак, мы познакомились с ударами. К сожалению, знать только эти приемы недостаточно…

Но есть еще один важный момент. Многие, наверное, слышали, что превышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Но многие при этом, как, например, я, наверное, думают о «пострадавшем»: «Так тебе и надо»… Давайте вместе разберемся.

Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности. Закон гласит: «Превышением пределов необходимой самообороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства». И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.

postheadericon Что мы думаем о женской самозащите…

zashitaВ наше жестокое время, век воин и агрессии наблюдается тенденция к всеобщей милитаризации общества. Для наших жилищ лозунг «Мой дом — моя крепость» вновь становится актуальным. Массивные железные двери, решетки на пуленепробиваемых стеклах и помповое ружье в сейфе в какой-то мере решают проблему безопасности жилища. Наши четырехколесные друзья становятся больше похожи на БэТээРы, чем на дружеского вида автомобили. Добавляя в них 200-300 кг брони и какую-нибудь супер-систему сигнализации мы становимся спокойней в дороге. Мужчины вспомнили про свое тело и таскают железо, прокачивая свои мускулы и придавая себе свирепый и внушительный вид. А что же остается вам — нашим милым, очаровательным спутницам? Вместо дамской сумочки носить кобуру? Или пойти в спортзал и превратить себя в воинственную амазонку, лишенную женской красоты, но обладающую изрядным количеством бугров на теле, дающими, якобы, безопасность? Да Бог с ними, с буграми — психологические барьеры все равно остаются — ведь чего стоит войти вечером в неосвещенный подъезд, да до него еще и дойти надо от метро, остановки или гаража — эти несколько десятков шагов напоминают больше передвижения бойца отряда спецназа в тылу врага, чем уверенную поступь женских ног.

«И что же делать?» — скажете вы, милые дамы — «ведь денег на Кевинов Костнеров у нас нет, да и мы не Уитни Хьюстон». Конечно, вы не Уитни Хьюстон. Вы гораздо лучше. И не надо избавляться от дамской сумочки — там и так куча разных предметов, в умелых руках действующих не хуже холодного и даже огнестрельного оружия.

А проблемы личной безопасности в физическом (прикладном) плане лучше всего, я считаю, решают методы самозащиты на базе различных боевых искусств. В моей школе (JKD concepts) это: ушу — стиль Юнчунь цюань, айки и дзюдзютсу, арнис, сават.

Но давайте обо всем по порядку. Какие вопросы ставят передо мной девушки, приходящие ко мне? В принципе он один и звучит так:

…хотимнаучитьсядратьсязащищатьсясебяиблизких-бытьготовымкэкстримальнойситуации иприэтомоставаться-женственнымикрасивымиипривлекательными…

Поняли? Я не сразу. Но в этом вы все — наша лучшая половина человечества, милые и очаровательные. Не обижайтесь. В конце концов, немножко юмора в наше серьезной теме (а я отношусь ко всему, что делаю с полной серьезностью) добавить можно. Итак:

- Первое: Научится самозащите

- Второе: Быть психологически готовыми к экстремальной ситуации

- Третье: Остаться при всем при этом красивыми и привлекательными леди, не потерявшими свою женственность.

Ну, что же, давайте разберем эти требования.

Научиться самозащите… Приемам научиться не сложно, вы же Homo Sapiens, поэтому с этим проблем не будет. Немножечко подправим ваши и без того плавные, красивые, экономичные движения, «взорвем» мышцы для скорости, разовьем реакцию. Вот вам и все. У меня секретов нет. В конце концов, и Юнчунь цюань придумала женщина…

Психологическая готовность. С этим мы тоже легко справляемся. Только давайте не будем вдаваться в подробности — на практике выглядит не скучно, а объяснять методику долго и нудно. Просто поверьте — готовыми к экстремальной ситуации вы будете — сами себе и Костнер, и Хьюстон в одном флаконе.

И, наконец, чтобы ответить на третье требование, давайте вспомним историю и принципы вышеупомянутого стиля ушу Юнчунь цюань и сравним его с… ну, например, с каратэ-кекусинкай и муай-тай — всеми уважаемыми высокоэффективными системами ведения боя.

История стиля Юнчунь цюань берет свое начало около трех веков тому назад, во времена осады монастыря Шаолинь войсками маньчжурской династии Цин. Героическое противостояние монахов захватчикам продолжалось бы еще долгое время, если бы не монах-предатель, открывший ворота монастыря маньчжурам. После долгой битвы монастырь был захвачен, а его защитники перебиты. Спаслись лишь шесть — пять монахов, мастеров шаолиньского ушу и девушка-послушница, по имени Нг Мой. Заочно они приговорили предателя к смерти. Монах-предатель прекрасно понимал, что расправы ему не миновать и поэтому решил опередить оставшихся в живых защитников монастыря, найти их первым и уничтожить. С отрядом маньчжуров он шел по следу монахов, чьи следы терялись в разных уголках Поднебесной. Нг Мой прекрасно понимала, что старой техникой шаолиньского ушу — жесткой, силовой и прямолинейной — ей не справиться с мужчиной, который был практически на голову выше ее. Нужна была новая техника, с помощью которой можно было легко противостоять жесткому, силовому шаолиньскому стилю. Переработав весь известный ей прикладной арсенал Шаолиня, Нг Мой создала абсолютно новую технику ведения боя, где мягкость и податливость, уходы с линии атаки и пассивные парирования противостоят силе и жесткости, прямолинейности и напористости. Сказался эффект неожиданности и предатель был убит в быстротечном поединке. Не избежал той же участи и сопровождавший его отряд маньчжуров. А мир получил новый стиль ушу — Юнчунь цюань, названный по имени ученицы Нг Мой.

Поэтому на наших тренировках мы уделяем много времени уходам с линии атаки, обтеканию ударов, развитию пластичности и реакции, ударам и воздействию только на уязвимые точки на теле человека. В отличие от «внешних» стилей боевых искусств — Кекусинкай каратэ и Муай-Тай, берущих свое начало от традиционного шаолиньского ушу и ставящих акцент на развитие силы, скорости, набивке ударных конечностей и прямолинейной работе с противником с использованием жесткой защиты. Что не очень, я думаю, подходит женщине, если она хочет остаться таковой. А Юнчунь цюань, арнис и айкидзюдзютсу с легкостью решают задачу сохранить женщине ее привлекательность и женственность, научив при этом искусству самозащиты. Даже более того — из-за постоянных занятий на развитие пластики, умения двигаться красиво и, одновременно, экономично вы станете еще более грациозными…

Поэтому, подводя итог под темой, можно с твердой уверенностью сказать — милые дамы! МОЖНО (если нужно) научиться боевым искусствам и самозащите, оставаясь при этом ЖЕНЩИНОЙ в полном и первом понимании этого слова — красивой, стройной, нежной, пластичной и, что из всего вытекает — привлекательной.

Всего вам самого наилучшего и спасибо, что потратили на мою писанину каплю своего драгоценного времени.

postheadericon Восходящий удар ногой вперед (МАЭ-ГЭРИ-КЭАГЕ)

zashitaТакие удары превосходят по простоте и скорости топчущие и проникающие удары, несколько уступая им в сокрушающей мощи. Подобные удары называют хлёстами или лягающими. Действительно, таким ударом можно лягать голень, колено, пах и живот противника.

Ударной точкой на этот раз является носок обуви (в случае жесткой подошвы), либо передняя часть мягкой подошвы. Но мягкая она будет только для вас, противнику подошва вряд ли покажется мягкой.

Так, несколько лет назад шел я по улице со своим знакомым — неслабым малым, весьма искушенным в области уличного боя. Двигались мы в сторону одной «конспиративной» квартиры, где хозяйка собиралась угостить нас пивом и копченой курицей в знак благодарности за какую-то помощь.

Но не успели мы войти в нужный подъезд, как на моего спутника налетела жена, следившая за ним и обуреваемая приступом ревности. Сначала она попыталась вцепиться «когтями» ему в лицо, но тот перехватил руки. Тогда носками своих мягких замшевых сапог супруга нанесла мужу несколько яростных пинков по голеням. Слава Богу, их «схватка» происходила на столь близкой дистанции, что у жены не было возможности разогнать свою ногу как следует, иначе перелома костей голени ему бы не избежать. Тем не менее, моему знакомому пришлось, прихрамывая, спасаться бегством, а на следующий день обратиться к хирургу. Шрам после операции по удалению огромной подкожной гематомы украшает его до сих пор.

Итак, резко оттолкнувшись стопой от пола, согните атакующую ногу в колене, поднимая его чуть выше уровня цели. Если атакуете голень или колено, поднимайте колено на уровень паха. Бьете в пах — поднимайте колено до уровня пояса. Атакуете живот — поднимайте колено до груди за счет мощного сокращения мышц нижнего отдела живота.

Напрягайте мышцы подъема стопы и держите их напряженными до завершения удара. Расслабите — можете получить травму! Но коленку не напрягайте, иначе пострадает скорость удара! Ваша голова, колено, стопа опорной и носок ударной ноги должны находиться в одной вертикальной плоскости, совпадающей с линией атаки. Затем резко разогните колено вверх и прямо перед собой, хлестко выбросив носок к цели. Желательно чтобы в момент удара колено продолжало подъем вверх, а нога в колене еще не окончательно разогнулась.

Не выпрямляйте опорную ногу в коленном суставе, не отрывайте пятку от пола. Никогда не отклоняйте корпус назад в момент выхода ударной точки в конечное положение, так как это негативно скажется на равновесии. Настолько негативно, что сами упадете на землю «пятой точкой» или затылком, получите ушиб спины или сотрясение мозга.

Атаковавшая нога после удара должна вернуться в исходное положение (колено к поясу) и только потом опуститься на землю. Сразу будете опускать ногу на землю после удара — создадите условия для захвата ее противником. Мало ли кто вам встретится на узкой дорожке, может быть какой-нибудь борец-разрядник.

Естественно, что все перечисленные действия должны производиться мгновенно, как одно непрерывное движение, без остановок и рывков.

Такой удар удобно выполнять из стоек «сантин» и боксерской (мото-дати), как передней, так и задней ногой. В передвижениях он вообще делается автоматически, особенно по уровню от голени до колена.

postheadericon Использование предметов в качестве оружия

zashitaОчень важным разделом самозащиты является искусство превращать любые предметы в оружие. Основным преимуществом, которым должен обладать наш боец — умение быть постоянно вооруженным. Оружие вообще значительно расширяет боевые возможности человека, например если у Вас в руке окажется пистолет или нож, то бой с двумя нападающими не будет представлять особой трудности даже, если Вы не обладаете серьезными навыками рукопашного боя.

Однако в нашей стране холодное и огнестрельное оружие запрещены законодательством, с другой стороны не всегда, и везде возможно взять их с собой, да и в самый нужный момент могут не оказаться под рукой.

Наша задача, обучить так, чтобы оружие, которое используется для самозащиты, было с одной стороны, разрешено законом, с другой — находилось всегда при себе. Наиболее правильным решением данной задачи будет навык использования любого предмета, находящегося в данный момент поблизости, т.е. подручные средства самообороны.

Использование подручных средств в качестве оружия самозащиты имеет множество преимуществ. Во-первых, во время нападения на улице, наверняка у Вас в руках будут какие-либо предметы: сумка, зонтик, пакет и проч. Если Вы не рассматриваете эти предметы как оружие, то выполнение любых приемов рукопашного боя будет затруднено. Ведь вряд ли Вы бросите сумку на землю, чтобы скрыться или провести атаку, особенно если в сумке находятся документы, деньги и прочие ценности.

А вот если использовать находящиеся при себе предметы в качестве оружия самообороны, то Ваша сумка не только перестанет быть помехой, но и окажет значительную помощь в бою. Во-вторых, нанесение ударов предметами намного сильнее большинства видов ударов, практикующихся в единоборствах. Кто сомневается, пускай ударит себе по ноге молотком со всего маху и убедится в этом на практике. Если Вы хотите стать боеспособным за короткий отрезок времени – сконцентрируйтесь на изучении искусства превращать предметы в оружие самозащиты. Это даст Вам гораздо больше, чем годы тренировок по боевым искусствам.

Вот уж действительно — использование предметов в качестве оружия способно растерять даже очень искусного спортсмена-единоборца. Например, если человек занимался боксом, он и понятия не имеет, как уходить от удара кейсом в пах. Таким образом, этот раздел прикладного рукопашного боя любому человеку может позволить значительным образом повысить уровень собственной самозащиты. И в третьих, Вы точно не вывихнете себе руку или не отобьете ногу при атаке предметом. Максимум, что может произойти – деформация предмета, которым Вы атакуете противника. Если это не ноутбук, и не фарфоровая ваза 3 века до нашей эры, то потеря невелика! Это очень малая плата по сравнению с убереженным здоровьем, а может быть и собственной жизнью.

Этот раздел боевого искусства особенно рекомендуется изучать представительницам прекрасного пола. Удар у девушки не такой сильный, как мужской, да и повредить себе руку об «отбитую» голову гопника вполне реально. Зато девушки практически всегда ходят с сумками, которые сами по себе весят очень прилично, да и если заглянуть внутрь, можно обнаружить целый арсенал грозного оружия самообороны: это и пилки для ногтей, и острые зеркальца, и множество всякой всячины. Если для того, чтобы поставить женщине нокаутирующий удар, потребуется приличное количество времени, то освоить нокаутирующий удар сковородой по голове можно за одну тренировку. Главное раскрыть глаза человеку на весь спектр оружия самозащиты, которое лежит буквально под ногами в любом месте, как в общественном, так и в темном парке.

И действительно вокруг нас располагается целый арсенал оружия самообороны, которое вполне способно заменить приемы рукопашного боя, и человек без специальной подготовки даже не подозревает об этом. Многие люди интуитивно используют подручные средства для ведения боя. При этом, те, кто занимался спортивно-боевыми единоборствами, менее всего способны придавать предметам обихода характер оружия. Это объясняется синдромом спортивного клише, происходит своеобразное зацикливание на правилах своего вида единоборства. Потому и случается, что мастеров спорта валят на улице обычные гопники, которые, пардон, не знали, что перед ними мастер спорта. Если подходить к ведению боя с помощью предметов без надлежащей подготовки, то, как правило, человек очень ограниченно использует свои возможности. В основном используются «народные» средства: дубина, бутылка об голову и проч. А ведь предметом самозащиты могут стать очень многие вещи, даже обыкновенной шариковой ручкой при знании дела можно отправить человека на тот свет. Все предметы делятся на несколько категорий, такие как:

а) предметы подобные камню

б) предметы подобные ножу

в) предметы подобные палке

г) предметы подобные щиту

Например <предметы подобные камню> — это может быть пепельница, стакан, замок, зажигалка, мелочь из кармана, бутылка, банка из под пива, спичечный коробок, горсть земли…и далее список можно продолжать достаточно долго. Освоив один предмет из какой-либо категории, работа остальными предметами будет выполняться по аналогии. Таким образом, Вашим оружием может стать что угодно, начиная от стакана горячего чая, заканчивая стулом, который находится под Вами. Осознание того, что Вы всегда вооружены, делает Вас боеспособней и психологически уверенней, что немаловажно в реальном поединке.

postheadericon Семь безотказных приемов самообороны

zashitaИзматывание противника бегом

А как вы, собственно, хотели? Чтобы мы сразу вас научили, как выворачивать врага наизнанку через рот? Нам, конечно, нетрудно этот процесс и описать, и нарисовать, и даже ознакомить вас с рекомендациями лучших киллеров Европы — но вы же все равно не сумеете воспользоваться любыми адскими приемчиками без долгих занятий в спортивном зале. Так что при малейшем подозрении на серьезное нападение, не морочьте голову и не корячьтесь в боевые стойки. А бегите аки олень, соблюдая следующие правила:

Если вы — девушка на каблуках, немедленно скиньте туфли. А ежели ума хватило выпереться в темную ночь в сапогах, которые сразу и не расстегнуть — старайтесь бежать на носках. Каблук подломится — нога подвернется.

Бежать надо не куда попало, а к людям или свету

Если есть выбор — всегда бегите вверх, а не вниз

Не забывайте на бегу истошно орать — во, первых, всегда есть шанс что вас услышат, во-вторых, при беге лучше сохраните дыхание

Нас всех тошнит…

Один из самых прекрасных приемов заставить насильника потерять к вам всяческий интерес — вызвать поток рвоты. В отличие от криков, просьб и активного сопротивления, поток отвратительно пахнущей полупереваренной пищи не вызывает у нападающего сексуального возбуждения. Вызвать рвоту в критической ситуации не просто — а очень просто: засуньте в рот собственный волос и сделайте несколько глотательных движений.

Расслабьтесь и обнимите насильника

Одна из самых больших и автоматических ошибок жертвы — попытки вырываться из захвата, что усиливает его крепость и возбуждает нападающего. Делайте все ровно наоборот — расслабьтесь и обвисните в его руках. Можете даже ноги чуть подогнуть. Нападающий будет вынужден какие-то мгновения держать жертву практически на весу. Сконцентрировавшись на вашей, ставшей внезапно слишком тяжелой тушке, он откроет свои уязвимые места. Тут уж не теряйтесь, выцарапывайте, выдавливайте или выкалывайте глаз. Других способов вывести насильника из строя нет…

Не бейте в пах…

Потому что мы уже сказали — выдавливать надо глаз. Это единственный прием, которым может воспользоваться нетренированный человек. Зато в пах вы не попадете никогда. Это сакральное место мужчины абсолютно автоматически защищают лучше всего на свете. Поэтому без должной подготовки нанести легендарный удар «по яйцам» вы сумеете лишь полностью парализованному товарищу — и то не факт, что в этот ответственный момент полная парализация больного не сменится на частичную. Зато неудачный удар сделает из преступника абсолютного монстра.

Не пользуйтесь «влагалищными ловушками»

Американские женщины, как гласит реклама, уже давно наслаждаются безопасностью с помощью колпачков против изнасилования или так называемых влагалищных ловушек. Колпачок, внутри снабженный крючками типа рыболовных, вставляется в известное место и при попытке изнасилования крепко хватает врага за самое дорогое. Смеем высказать свою точку зрения: лучшее средство против изнасилования у американских женщин — их кошмарная сексуальная непривлекательность, поэтому колпачки они носят чисто для собственного самоуважения. Российским же девушкам, при попадании заморского подарка в руки, следует его немедленно выкинуть. Если выбросить сразу жалко, стоит представить, что сделает лежащий на жертве насильник, когда почувствует, что ему в член впились рыболовные крючки. Правильно, придет в ярость и немедленно задушит либо умертвит несчастную девицу другим способом. Представили? Теперь выбрасывайте…

Не провоцируйте психопатов

Заметив онанирующего эксгибициониста, 99 девушек из 100 поднимают дикий визг, чем извращенец страшно доволен. Он, собственно говоря, именно на это и рассчитывает. Однако, повизжать одно — а начать оскорблять психа другое. Насмешки типа «это не член, а полсосиски» запросто могут спровоцировать гражданина на нападение. Просто чтобы перестали оскорблять его самое дорогое достоинство. Та же самая ситуация часто возникает в общественном транспорте: чувствуя себя в безопасности среди большого количества людей, девушка гордо и с удовольствием высказывает извращенцу все что она о нем думает. А потом он догоняет ее по пути к ее дому. Ибо люди с тяжелыми сексуальными расстройствами мстительны, осторожны и очень изобретательны. Так что, принародно облаяв очередного кренделя, пристроившегося подрочить на вашу попу в автобусе, не забывайте хотя бы оглядываться, когда из данного автобуса выйдете.

Не доверяйте незнакомцам

Лучший способ предупредить насилие — не развешивать уши. Юбки и каблуки могут быть любой длины, если девушка четко осознает — неделя общения в ICQ не делает из вашего собеседника надежного друга на всю жизнь. Также неплохо помнить, что милиция приезжает медленно, жизнь одна, а маньяки — с виду очень безобидны.

postheadericon Советы женщинам по самообороне

zashita1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.

2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.

3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движение его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, используйте перенос веса тела и повороты бедер.

4. Ваше тело может эффективно действовать, только, если оно устойчиво, то есть, когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии.

5. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом.

6. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела.

7. После нанесения ударов по уязвимым местам нападающего не упускайте его из вида, будьте готовы к возможному продолжению атаки.

8. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации.

9. Дорогая дама, пока вы не достигните уровня спортсменок — членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а, возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо — тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. Очень эффективным является использование колена, а также носков и каблуков вашей обуви. Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног, как можно быстрее вставайте.

10. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством.

postheadericon Как одолеть мужчину

zashitaФундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает трезво оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься регулярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и мгновенно применить любые приемы и действия.

Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, более того, разозлит его и сделает более решительным.

Техника самозащиты женщины значительно отличается от техники самозащиты мужчин. У мужчин много силовых элементов, мощных ударов ногами и руками, много бросков. Женщина, уступая в силовой подготовке мужчине, должна обратить особое внимание на точное проведение приемов и на быстроту их выполнения. Если атаковать нападающего без особых для него последствий, то это спровоцирует лишь выброс адреналина в его кровь и выразится в приливе злобы и агрессивности. Таким образом бить насильника надо наверняка, чтобы результат был существенным. Для наиболее эффективной защиты женщинам лучше всего наносить удары по наиболее уязвимым местам человека.

Сможет ли дама средних лет нокаутировать нападающего апперкотом в челюсть и при этом не повредить себе суставы? Вряд ли – или удар будет слаб, или она выбьет себе пальцы. Для проведения ударов кулаком женщины чаще всего не готовы – пальцы и лучезапястные суставы очень слабы и легко травмируются. А вот удары основанием ладони в подбородок, нос и его основание любая женщина может легко освоить и успешно применять в экстремальной ситуации. Бить кулаком нужно по принципу “твердым по мягкому” – в пах, горло. Следует обратить внимание на удары локтем. Мощный удар локтем гораздо эффективнее атаки кулаком, к тому же бьют им с такой короткой дистанции, что защититься практически невозможно.

Зачастую, в реальной жизненной ситуации, нанести полноценный удар невозможно, например, при схватке на земле, при борьбе в обхвате, при нападении сзади. В таких случаях лучше всего использовать захваты, рывки, нажимы.

При отработке ударов ногами женщине главный акцент следует сделать на удары по нижнему уровню – самые простые, эффективные и трудно доступные. Это удары стопой и коленом, они раза в три сильнее ударов руками и наносятся с более далекой, недосягаемой для рук противника дистанции, а стопы практически всегда прикрыты обувью, это повышает их атакующий потенциал. Такая техника имеет много плюсов.

Безусловно, удары ногами, руками, рывки, захваты, нажимы – это все очень хорошо. Но не стоит забывать еще и про зубы. Ведь зубы это тоже своего рода оружие.

Особое внимание стоит уделить обучению женщин освобождаться от захватов, ведь очень часто агрессивные действия начинаются с захватов. Приемов освобождения существует множество, однако, изучать их в полном объеме не имеет смысла. Для женщины не нужна та техника, для выполнения которой требуется значительная физическая сила. Отработка должна строиться по принципу: отвлекающий удар, само освобождение, добивающий удар и бегство. Для лучшего усвоения защиты против вооруженного противника, следует использовать макеты оружия похожие на реальный нож. Овладевать каждым приемом надо последовательно, тщательно, постепенно наращивая скорость движений, четкость мышления. Стремитесь достичь автоматического реагирования.

В основу личной системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные, рациональные и оптимальные. По структуре позволяющие привести противника в беспомощное состояние, не теряя при этом относительно безопасного положения. Необходимо отбирать технику дающую возможность продолжать атаку или выйти из неудачно начатого приема. Каждой женщине, исходя из своих физических и антропометрических данных, следует выбрать для себя наиболее подходящие ей удары, приемы, связки и основное внимание на тренировках уделять именно этим приемам.

Из вышесказанного не следует делать вывод, что женщине при изучении приемов самозащиты совершенно не нужна сила. Физическая подготовленность в вопросах самообороны имеет особую важность и приобретает глобальное значение, когда полученные знания и навыки требуется применить на практике. Осваивая приемы самообороны, вам необходимо выполнять много общеразвивающих упражнений, отрабатывать броски, удары и защиты от них.

postheadericon Удар коленом

zashitaКолено — очень эффективное оружие ближнего боя. Удар может производиться движением коленом вперед-вверх (цель — живот), снизу-вверх (пах) и по дуге сбоку-вперед-вверх (цель — ребра).

Самый мощный из них — удар коленом снизу-вверх. Его выполняют в следующем порядке. Если есть возможность, захватите противника за одежду или за тело и дерните на себя. Резко подняв и согнув ногу, нанесите удар коленом снизу-вверх. Спину при этом держите ровно. Опорная нога, слегка согнутая в коленном и голеностопном суставах, должна обеспечивать устойчивое положение тела.

Ударом колена запросто можно сломать руку противнику в локтевом суставе. Надо только придерживать ее за кисть с одной стороны двумя руками, с другой стороны ее придержит собственное плечо.

Один раз я стал свидетелем уникального случая. У меня был сосед — дядя Ваня. Бывший фронтовик и донецкий шахтер, он весьма уважал горилку, которую успешно заменял (переехав в Сибирь) водкой. По ночам в пьяном угаре дядя Ваня услаждал слух соседей пением украинских народных и русских эстрадных песен. Лично я воспринимал развлечения соседа спокойно.

Но моя соседка, молодая женщина Наталья с двумя маленькими детьми, которым песни мешали спать, однажды не выдержала и забежав к дяде Ване, набросилась на «акына». Кстати, я бы не назвал того беспомощным старичком. Он увлеченно занимался рыбалкой, гонял на туристском велосипеде по таежным тропам, знал толк в драках. Когда местные воришки (два мужика и одна женщина) попытались укатить у него любимый велосипед, то дядя Ваня отделал всех троих так, что неоднократно судимые люди бросились спасаться в милицию и против дяди Вани возбудили уголовное дело.

Схватившись за жилистую шахтерскую руку, Наталья ударила по ней коленом. Дядя Ваня вырвать руку из захвата не успел. Не знаю, откуда у соседки взялись столь жестокие ухватки. В результате рука переломилась в предплечье. Дяде Ване пришлось вызывать «скорую помощь», полежать в хирургии и получить гипс на руку. Но рука срослась неправильно и частично утратила подвижность.

Описывая конкретные приемы в последующих главах, я дополнительно укажу вам кое-какие другие варианты ударов ногами, позволяющие решать задачи самообороны.

Здесь же вам представлены наиболее простые удары ногами, позволяющие нейтрализовать любого нападающего быстро и надежно.

Подскажу еще кое-что.

Во время удара резко выдыхайте воздух из легких, сопровождая его диким воплем или визгом! Противник от вашего крика, конечно, не упадет замертво, но «столбняк» на секунду обеспечен. А за эту секунду ваша нога проделает то, что ей следует и вернется обратно.

postheadericon Использование предметов обихода в качестве оружия защиты

zashitaПри самозащите огромное внимание следует уделить использованию подручных средств, к которым могут быть отнесены предметы обиходы, находящиеся с вами в момент атаки или найденные непосредственно на месте и в момент происшествия. Выбранные объекты смогут помочь вам достичь большего успеха и при обороне, и при атаке и необычайно повысят эффективность ваших действий. С помощью импровизированного оружия легче избежать агрессивных посягательств нападающего и противостоять угрозе, исходящей более чем от одного человека. Кроме того, часто всего лишь взятое в руки подручное средство обороны может привести (при должном артистизме обороняющегося) к потрясающему эффекту на нападающего, вплоть до того, что в некоторых случаях, конфронтация может быть предотвращена и вовсе!

Прежде всего, вы должны думать о своем импровизированном оружии как о составной части вашего тела, а не о как постороннем, ограниченном в использовании предмете. Вы должны быть быстры и решительны с избранным вами предметом защиты, и ваш выбор именно этого оружия должен приводить к наиболее эффективному его использованию в ситуации специфической опасности, в которой вы оказались.

Чем более внезапным и неожиданным являются действия нападающего, тем меньше шансов вам остается для выбора подходящего для защиты предмета. Чем более предсказуема атака, и чем больше времени требуется агрессору, чтобы добраться до вас, тем больше у вас времени, чтобы найти и применить необходимый объект. Однако стоит отметить, что если только вы чувствуете страх перед возможной внезапной атакой, например, если находитесь где-то по дороге между вашим домом и гаражом, вам следует заранее вооружиться подходящими предметами, таким как газовый баллон, тяжелая связка ключей и т. д. Кроме того, очень важно, чтобы эти предметы были легко доступны для применения или к ним имелся бы легкий доступ. Так, иногда лучшим маневром будет пробежать несколько метров до того места, где находится что-то, что вы сможете использовать для обороны.

Запомните: вы должны свободно владеть предметами обихода, которые постоянно носите с собой, как оружием защиты.

Когда открытая конфронтация ожидаема и в особенности, если нападающий (нападающие) очень сильны, рекомендуется заранее приготовить импровизированное оружие, которое даст вам значительную фору при обороне (например, палка или камень). Вы должны держать избранный предмет в ваших руках, готовый его применить. С другой стороны, если данный предмет находится, например, у вас в кармане, сумочке или чемодане, маловероятно, что вы сможете вытащить его вовремя, особенно в случае внезапной атаки.

Замечание: Как жесткое правило запомните: используйте ваше оружие таким образом, чтобы свести к минимуму возможность его попадания в руки противника, который сможет направить это оружие против вас!

Предупреждение: В некоторых странах согласно местным законодательствам заблаговременная подготовка к вероятному отражению нападения считается незаконной.

Замечание: Применение предметов обихода в качестве оружия, безусловно, адекватно в ситуации непосредственной и реальной угрозы жизни и здоровья граждан. С другой стороны, в ряде случаев, неумелое применение подручных средств, приведшее к серьезным последствиям, может грозить наступлением гражданской или уголовной ответственности.

Когда вы внезапно подвергаетесь нападению, даже когда потенциальный агрессор — это зверь, такой, например, как большая собака, ваши шансы на выживание повышаются, если вы вооружитесь камнем или палкой, стулом или другим большим предметом, который сможет служить щитом.

Подручные средства используют согласно их размерам и характеристикам. Для наших целей мы разделим их на следующие категории:
1. Подобные палке

Используя такие предметы вы можете атаковать, нанося рубящие и колющие удары. Наносите удары точно по выбранным для атаки частям тела противника, руководствуясь конкретной ситуацией. Если у вас очень тяжелая палка — предпочтительнее наносить рубящие горизонтальные удары. Если же у вас в руках тонкая и легкая палка, которая может легко треснуть или сломаться тычковые движения будут более эффективны.

Когда вы держите палку — примерно 2-4 см. должно разделять ваш хват и ее короткий конец. Это короткое окончание палки можно успешно применять для атак на ближней дистанции, например, для нанесения ударов типа «молоток». Палка также прекрасно подходит для защиты от атак агрессора. ( Подробнее это будет рассмотрено ниже в разделе, посвященном применению предметов, подобных щиту).

К предметам, подобным палке относятся: зонтик, длинная ваза, кочерга, полицейские дубинки, бейсбольные биты, деревянные (и изготовленные из других материалов) шесты, палки, колья, древки метелок, швабр, черенки лопат, всевозможные рукояти и т. д.
2. Подобные камню

Камень может быть использован как метательное орудие для нанесения удара со значительной дистанции, а также может удерживаться в руке для непосредственного удара. Любой достаточно небольшой, но тяжелый предмет, находящийся в вашей руке может помочь увеличить силу удара, который вы наносите.

Наиболее распространенный способ атаки камнем, сжимаемым в руке является удар по голове сверху вниз. Однако вы также можете использовать камень для нанесения других ударов: прямого, бокового «хука» или удара по шее.

Когда камень используется, как метательное орудие мы производим действие, наподобие броска мяча в бейсболе, то есть сначала отводим руку назад, а потом производим собственно бросок, посылая кисть вперед перед собой и, разжимая пальцы, чтобы выпустить камень точно в цель. Наилучшим же способом для точного попадания в цель является прицеливание, предшествующее замаху и броску камня.

Запомните: Если ваша атака или бросок проведены неэффективно, противник может использовать этот же камень против вас! Таким образом — ваша задача не дать воспользоваться камнем или другим предметом, которым вы действуете, против вас. Поэтому ваш бросок должен быть осуществлен с такой дистанции, под таким углом и с такой скоростью, чтобы быть максимально эффективным.

Всевозможные подобные камню объекты, такие как пепельница, тяжелый пульт, статуэтка, бутылка (в особенности стеклянная бутыль, наполненная жидкостью), тарелка (которая может быть брошена как летающее кольцо — Фрисби) и т. д. могут быть легко, быть найдены в самых разнообразных местах.