Архив рубрики «Как защититься женщине?»

postheadericon Мифы о сексуальных насилиях над девушками

zashitaожно ли защитить свою дочь от сексуальной агрессии и надо ли ее готовить к экстремальной ситуации? Где чаще всего совершаются насилия? Как себя вести, если встреча с насильником уже произошла? Вокруг этих вопросов существует множество мифов и предрассудков. Некоторые из них мы попытаемся развеять.

Миф 1: Девушка-подросток — юный, но самостоятельный человек, и у взрослых вряд ли получится оградить ее от беды.

Сексуальное насилие можно предупредить, если соблюдать особую «технику безопасности». Как только дочь станет бывать где-то без вас, надо растолковать ей, как себя вести, чтобы не стать жертвой насильника. Задача взрослых — научить девочку чувствовать опасность и избегать ее. Говорить на подобные темы с детьми надо серьезно и наедине. Пусть это будут не два-три слова, оброненные между делом, а спокойный разговор за чашкой чая. Если вы станете для своей дочери авторитетным «консультантом» по сексуальным вопросам, она будет защищена от многих проявлений агрессии и жестокости. Расскажите конкретные истории, чтобы было понятно, к чему приводят беспечность и доверчивость по отношению к малознакомым людям. Разумеется, такие беседы не должны сводиться к запугиванию — это может подавить развивающуюся сексуальность. Старайтесь ненавязчиво контролировать, с кем девочка общается. И еще, убедите дочь: если с ней случится беда, пусть она в первую очередь расскажет о ней вам. И вы отнесетесь к этому с пониманием, не осудите, а, наоборот, поддержите.

Миф 2: Изнасилования и совращения чаще случаются с девочками из «рабочих кварталов», чьи родители не отличаются интеллектом и нравственными устоями.

Увы, в экстремальные ситуации попадают девочки из самых разных семей. После опроса взрослых женщин выяснилось, что каждая вторая в подростковом возрасте прошла через рискованную ситуацию. А более трети (!) приобрели первый сексуальный опыт по принуждению. Конечно, взаимоотношения в семье сильно влияют на сценарий сексуальной жизни дочери. Замечено, что скверные истории нередко случаются с девочками, которым не хватает родительского внимания. Привыкнув к неодобрению и равнодушию в семье, они ищут понимания на стороне. Из-за своей неопытности девушка-подросток просто не может распознать сексуального агрессора. Если девочке не хватает одобрения отца, она подсознательно начинает тянуться к другим мужчинам. Кстати, именно отец может поговорить с дочерью о том, какие ситуации потенциально опасны. Очень хорошо, если от него будет исходить желание оградить девочку от сексуальных посягательств.

Существуют и факторы риска. Например, самая большая вероятность попасть в неприятную историю у девочек, воспитывающихся в семьях с отчимом. Негативную роль может сыграть мать, которая всячески подавляет сексуальные интересы дочери (например, наказывает за мастурбацию чтение эротической литературы).

Миф 3: Сексуальные агрессоры нападают только в темных подъездах, парках, на безлюдных улицах…

На самом деле в этих местах происходит лишь небольшая часть изнасилований. А, например, треть подобных ЧП случается в квартирах. Концентрируется сексуальная агрессия в мегаполисах больших городах. Поэтому дети в западных странах с ранних лет проходят своеобразный курс выживания. Меры предосторожности, касающиеся сексуального насилия, нередко преподаются в школе наравне с правилами дорожного движения.

Предотвратить же нападения в безлюдных местах довольно просто. Надо объяснить дочери, как важно соблюдать несколько простых правил.

- Возвращаясь поздно домой, выбирать только освещенные улицы или общественный транспорт;

- Не садиться в машину с посторонним человеком, тем более, если пассажиров несколько;

- Избегать поездок в лифте с незнакомыми и малознакомыми людьми.

Миф 4: Насильником обычно бывает посторонний человек.

Как показывает практика, две трети жертв знали своих насильников задолго до преступления. Как ни странно, но в большинстве случаев ими оказываются родственники или близкие друзья семьи. Поэтому родителям надо чутко реагировать на все проявления сексуального интереса со стороны мужчин, вхожих в дом.

Наше воображение порой слишком красочно рисует портрет сексуального агрессора: эдакий кровожадный маньяк, выходящий по ночам на охоту. На самом деле насильники и совратители в большинстве — слабые, неуверенные в себе мужчины, имеющие целый букет психологических проблем. Девушка-подросток привлекает их скорее своей беззащитностью. Перед ней не стыдно показаться сексуально слабым и неумелым и даже проявить садистские наклонности, которых не потерпит взрослая женщина.

Миф 5: Жертвами насильников чаще всего становятся девочки легкого поведения. Скромные девушки никогда не попадают в подобные истории.

Если бы все было так просто! Объектом насилия может стать любая девочка, попавшая в опасную ситуацию. Многим девушкам 12-17 лет нравится испытывать себя, делая что-нибудь рискованное. И кто знает, что именно привлечет потенциального насильника и психически нездорового человека. Бывает так, что, не помышляя о сексуальной близости, девочка вызывающе одевается, вовсю строит глазки и флиртует. Такое поведение мужчина может воспринять как призыв. Сейчас очень распространено явление, которое специалисты называют «дружеским изнасилованием». Сценарий таких происшествий прост. Девочка одна или с подругой попадает в компанию незнакомых мужчин, а еще чаще — своих сверстников. После приема горячительных напитков или наркотиков и совершается насилие. Многие мальчики-подростки считают, что, если девочка пришла в чужую квартиру, она готова к сексуальной близости. Поэтому стоит объяснить дочери, какое ее поведение может быть воспринято неоднозначно. Надо научить девочку сказать «нет» в тот момент, когда мужчина еще не потерял самообладания.

Если девочка все-таки попала на такую вечеринку, не стоит пить алкогольные напитки, тем более из бутылки, которую открыли не при ней. Фривольные шутки, громкий смех и слишком раскрепощенное общение в незнакомой компании могут подтолкнуть мужчину к совершению насилия. Конечно, не стоит вообще отказываться от общения и знакомств на улице. Приятные неожиданности случаются гораздо чаще, чем ЧП. Но объективная реальность большого города требует соблюдения этих правил.

Миф 6: Если девочка поняла, что сексуальное насилие неизбежно, сопротивляться бесполезно.

Это может только разозлить агрессора, и тогда его действия станут более жестокими. Около трети девушек, оказавших сопротивление, избежали насилия. Поэтому во многих странах существуют курсы самообороны для женщин, где девочка-подросток может научиться защищать себя. Пока у нас таких программ нет, об этом надо позаботиться родителям. Будет замечательно, если девочка-подросток освоит один из видов боевых искусств. Самое же главное — воспитание чувства собственного достоинства.

postheadericon Уличный бой, как выжить

zashitaУличные драки, как правило, начинаются до физического контакта. Когда в кафе вы ловите косые взгляды из-за соседнего столика, или когда в темном переулке за вами увязались, пара крепких парней. Уже тогда вы чувствуете беспокойство, мозг инстинктивно дает команду возможной угрозы. Важно слушать такие «звоночки» и не оставлять их без внимания, тогда вы постепенно подготовите свои разум и тело к обороне.
Если на вас напали, не нужно менять позицию, защищайтесь на месте. В ближнем бою отступление не вариант, лучше идти вперед. Перед вами враг, атакуйте ногами, руками, локтями, чем угодно. Главное это не терять уверенность, напирайте на противника, проходите сквозь него. В уличной драке очень важно оставаться на ногах, но если вас повалили, боритесь, используйте захваты, чем больше ваших движений, тем трудней противнику.
Вам может помочь отвлекающая поза, локти согнуты, руки поднимаем вверх и раскрываем ладони навстречу противнику. Это язык тела, он скажет вашему противнику «эй, давай жить дружно, я не хочу драться». На самом деле эта поза «покорность» хорошая платформа и для нападения и для защиты.
Если вы притворитесь напуганными, противник потеряет бдительность, и скорее всего, войдет в ваше личное пространство, ну а тут уж пускаем в ход руки, вспоминаем все приемы ближнего боя.
Неизменно действует правило, чем ближе противник, тем больше вероятность ударить точно в цель. Удары должны быть быстрыми и скоростными, чтобы не дать противнику опомниться и тут же добить его.
Важно! Никогда не наносите единичный удар, атакуйте серийно, по три удара, любыми частями тела.
Мыслите логически, представьте какой удар или движение последует за вашей атакой, так вы подготовите себя к нападению и блокируете его.
Никогда не сосредотачивайтесь на одном любимом ударе, это замедлит скорость ваших движений. К тому же вы не знаете наверняка, как будет действовать противник, поэтому надо сохранять быстроту мысли.
Не ставьте себе цель победить, ваша задача отбиться от противников и ретироваться с поля боя. Отпор нужно давать по готовности, если вам страшно, то подождите ошибки противника и только тогда переходите в наступление, не нужно лезть на рожон.

postheadericon ТЕРРИТОРИЯ САМООБОРОНЫ

zashitaМногие недооценивают тренинги по женской самообороне, считая, что для самозащиты надо серьёзно заниматься каким-нибудь спортивным единоборством (бокс, каратэ, дзюдо). Это не совсем так. Во-первых, для того чтобы серьёзно овладеть навыками какого-либо единоборства, требуется много времени и, самое главное, желание. Во-вторых, не факт, что человек, занимающийся спортивным единоборством и даже успешно выступающий на соревнованиях, будет эффективен на улице. Эта тема уже давно стала притчей во языцех: на улицах обычные дворовые хулиганы часто били обладателей чёрных поясов. Условия, в которых эффективно реализуются навыки спортивных единоборств, сильно отличаются от экстремальных условий реальной самообороны. Посмотрите на любой среднестатистический поединок мастеров спортивных единоборств. Ситуация достаточно предсказуема: место и время поединка определено (ринг, борцовский ковёр, татами), продолжительность достаточно жёстко фиксирована, а соперник известен заранее. Часто бойцы заранее изучают тактику своего будущего визави по видеофильмам, вместе с тренером разбирают все возможные ситуации развития событий и затем подбирают похожего на будущего противника спарринг-партнёра. Как вы уже поняли – ЭФФЕКТ НЕОЖИДАННОСТИ снижен до минимума.

А как же обстоит дело с женской самообороной? Всё в точности наоборот. Где будет нападение – неизвестно. Время – тем более. Продолжительность поединка – столько сколько надо! Сколько необходимо времени, чтобы отобрать дамскую сумочку, где лежат кошелёк и ключи от квартиры? Или чтобы изнасиловать, а потом съесть… А кто будет противником, точнее, маньяком, палачом, отморозком, неизвестно. Описание его стиля и тактики не всегда можно прочитать даже в милицейских сводках… Бойцы на ринге примерно одного уровня мастерства, одной весовой категории, одного стиля. Возможно, они в жизни даже закадычные друзья или встречаются на ковре не в первый раз, но самое главное – ОНИ ОДИН НА ОДИН!
С женской самообороной всё намного серьёзней. Противник, скорее всего, больше, сильнее и агрессивнее. Он палач – ты жертва. Он знает когда, как и зачем. На его стороне внезапность и мотивация. И ещё: здесь не любят оставлять свидетелей…
На ринге, если соперник грязно работает или случайно ударяет своего оппонента в пах, то рефери мгновенно реагирует и останавливает поединок. Несправедливо травмированному бойцу дается несколько десятков секунд на восстановление, а противника наказывают, снимая баллы. «Реальных» парней от реальности всегда спасают ПРАВИЛА.
Реалии женской самообороны совсем другие. Здесь меньше правил, чем даже в боях без правил. Точнее – правил просто нет. Нападающий не прекратит своей агрессии только из-за того, что вы упали или у вас нокдаун. Вас могут бить не только ногами, но и палкой, цепью, бутылкой… При этом нападающий может быть не чувствителен к боли из-за интоксикации алкоголем или наркотиками.
Женская самооборона уникальна в своём роде. В подавляющем большинстве спарринг между мужчиной и женщиной закончится не в пользу женщины. Мужчина, в среднем, сильнее, ловчее и тяжелее по весовой категории. Безусловно, есть «женщины в наших селениях», которые могут дать достойный отпор даже мужчинам, но это, скорее всего, исключение из правил. Неловкие попытки женщин проявить свои боевые искусства часто лишь раздражают мужчин и провоцируют их на дополнительную жестокость по отношению к ним. Поэтому, чтобы противостоять мужчине, обязательно надо оттачивать специальные психологические хитрости. Инструментарий женской самообороны сильно отличается от арсенала спортивных единоборств. Всё, что запрещено на соревнованиях по спортивным единоборствам, здесь единственно эффективное оружие. Раз запрещено, значит разрушительно эффективно! Здесь нет ритуалов, секундантов и тренеров, а цена поединка – жизнь…
Женская боеготовность имеет множество специфических проблем. Например, большинство женщин не могут наносить сильные удары кулаком, так как их длинные ногти больно врезаются в собственный же кулак. Тонкое запястье в совокупности с неправильно поставленным при ударе кулаком грозит женщине серьёзной травмой запястья. Ну а высокие каблуки вкупе с узкой юбкой начисто лишают женщину боевой мощности и маневренности. Не можете бить кулаком – бейте пощечиной! Это ближе женской природе, а если немного потренироваться, то психологический и болевой шок будет сильнее, чем от кулака.

postheadericon Уязвимые точки

zashitaHе боюсь повторяться, в бою (а ситуации, которые мы рассматриваем, несомненно боевые) надо стараться наносить удары в наиболее уязвимые места человеческого тела.

Голова: висок, переносица, основание носа, челюсть, сонная артерия, гортань, подбородок, глаза, основание затылка, верхний шейный позвонок.

Туловище: ключица, солнечное сплетение, подреберье (печень), низ живота, пах, почки, копчик.

Hижние конечности: бедро — 1/3 от колена, голень — 1/3 от колена и от стопы, коленный сгиб, икроножные мышцы, подъем стопы, связки стопы.

Верхние конечности: плечо — 1/3 от плечевого сустава и 1/3 от локтевого сустава, предплечье — 1/3 от локтевого сустава и 1/3 от лучезапястного. Hа внутренней поверхности предплечья болевые точки находятся на расстоянии одной фаланги большого пальца от запястья на расстоянии фаланги друг от друга. Верхняя болевая точка находится на внешней стороне кисти, на расстоянии одной фаланги от последнего сустава большого пальца. Hижняя болевая точка находится на месте сгиба запястья, когда кулак — в положении большим пальцем вверх. Две болевые точки находятся на внешней поверхности ладони, они находятся на расстоянии фаланги большого пальца от первых суставов пальцев и расстояние между ними составляет одну фалангу.

Если удары мы стараемся наносить в болевые точки, то против суставов противника мы действуем так, чтобы они разгибались или вращались в противоестественном направлении. Обычно, это используется в работе против вооруженного врага. Приведу несколько примеров.

postheadericon Умей постоять за себя

zashitaВы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, нет ничего страшнее двух вещей: разбушевавшейся слепой стихии и агрессивного по отношению к тебе человека. По поводу первой даже в последние минуты жизни, может быть, можно утешиться словами А. С. Пушкина:

Есть упоение в бою,
И бездны мрачной на краю,
И в разъяренном океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы…

В агрессии такого же, как ты, homo sapiens нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. Бороться за себя в этом случае можно и нужно. Но как? Где тот необходимый и достаточный минимум знаний и умений? Любому ли он под силу?

postheadericon Топчущие удары («Штампы»)

zashitaВ боевом каратэ они называются «фуми-гэри», или «фуми-коми». Техника выполнения таких ударов следующая. Мгновенно оцените дистанцию до цели. Резко оттолкнувшись стопой атакующей ноги от пола, поднимите ее колено до уровня пояса.

Затем сделайте резкое движение пятки к цели — вниз по прямой, в сторону или назад. Носок обуви тяните при этом на себя. В реальных условиях может быть вы и не попадете точно в цель каблуком, но ничего страшного не случится. Подошва обуви сделает свое черное (для противника) дело. После удара снова резко оттяните колено назад в исходное положение к поясу. Затем поставьте ногу на землю.

Зачем такие сложности? Объясняю: вы уверены, что попадете? А если даже попали, то не исключено, что потребуется второй удар. В каратэ всегда подстраховывают одну атаку возможностью совершения другой. Окончание любого действия служит там началом следующего.

Если же вы уверены в попадании, то для усиления силы удара можно перенести вес своего тела на атакующую ногу. Вбить ее поглубже в стопу (или в тело) врага, как бетонную сваю в мягкий грунт! Такая уверенность может быть тогда, когда цель никуда не денется, например, лежит на полу и стонет после вашего удара бутылкой по голове. Тогда надо гуманно прервать головную боль бедняги топчущим ударом.

Далее я расположу «штампы» по порядку уменьшения силы удара, начиная с самого сильного. Понятно, что отрабатывать такие удары надо по чему-нибудь амортизирующему — босиком и в спортивной одежде.

1. «МАЭ-ФУМИ-КОМИ» — передний нисходящий удар пяткой. Это удар огромной силы благодаря амплитуде замаха и естественной нисходящей траектории. Этот удар вы отрабатываете, сами того не подозревая, всю свою жизнь. Как такое может быть? Дело в том, что «механика» данного удара подобна движению ноги при ходьбе. Вот и все, ларчик просто открывается. С его помощью нетрудно сломать колено или выставленную вперед голень противника. Носок при ударе тяните на себя, пальцы ног загибайте вверх. Чтобы сломать вертикально стоящую голень противника, свой носок надо повернуть вправо или влево — как вам удобнее, чтобы ударить именно пяткой. Точность переднего топчущего удара можно оценить как «отличную».

2. «УСИРО-ФУМИ-КОМИ» — задний нисходящий удар пяткой. Он позволяет сломать колено или голень, расплющить стопу противника, стоящего сзади. Носок при ударе тоже тяните на себя. Пальцы ноги загибайте вверх. Точность удара можно оценить как «удовлетворительную» — без поворота головы назад и «хорошую» — при повороте головы и отслеживании глазами движения пятки к цели.

3. «ЁКО-ФУМИ-КОМИ» — нисходящий удар пяткой в сторону. Носок стопы опять тянется на себя, пальцы отгибаются вверх. Цели прежние: стопа, голень, колено противника. Этот удар можно выполнять и вперед, повернувшись на опорной ноге носком на 90 градусов в сторону от противника. Только такой поворот надо делать не перед ударом (сигнализируя противнику о ваших намерениях), а тогда, когда нога уже устремится от пояса к цели. Точность удара следует оценить как «хорошую».

Топчущие удары как передней, так и задней ногой прекрасно проходят из любого исходного положения. Идете по улице — можно запросто сломать голень верзиле, преградившему дорогу спереди. Сидите в баре возле стойки на круглой табуретке, а подошедший сбоку пьяный хам потушил окурок о вашу лучшую юбку. Сдерите ему всю кожу с голени топчущим ударом в сторону. Сильно толкнули сзади в автобусе — проштампуйте каблуком подъем стопы возмутителя спокойствия. Лежите на полу, а противник подошел со стороны ног — носком одной своей ступни цепляете за его пятку, а другой ступней сокрушаете ему коленный сустав.

Превосходно можно топать ногами из стойки «песочные часы», а также из боксерской стойки. Топчущие удары универсальны, они пригодны к использованию практически во всех приемах для освобождения от захватов и удушений, для противодействия противнику, вооруженному холодным оружием, они органично вписываются в картину любых передвижений, особенно украшая перебежки.

postheadericon Одолеть мужчину в рукопашном бою

zashitaФундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает трезво оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься регулярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и мгновенно применить любые приемы и действия.

Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, более того, разозлит его и сделает более решительным.

Техника самозащиты женщины значительно отличается от техники самозащиты мужчин. У мужчин много силовых элементов, мощных ударов ногами и руками, много бросков. Женщина, уступая в силовой подготовке мужчине, должна обратить особое внимание на точное проведение приемов и на быстроту их выполнения. Если атаковать нападающего без особых для него последствий, то это спровоцирует лишь выброс адреналина в его кровь и выразится в приливе злобы и агрессивности. Таким образом бить насильника надо наверняка, чтобы результат был существенным. Для наиболее эффективной защиты женщинам лучше всего наносить удары по наиболее уязвимым местам человека.

Сможет ли дама средних лет нокаутировать нападающего апперкотом в челюсть и при этом не повредить себе суставы? Вряд ли – или удар будет слаб, или она выбьет себе пальцы. Для проведения ударов кулаком женщины чаще всего не готовы – пальцы и лучезапястные суставы очень слабы и легко травмируются. А вот удары основанием ладони в подбородок, нос и его основание любая женщина может легко освоить и успешно применять в экстремальной ситуации. Бить кулаком нужно по принципу “твердым по мягкому” – в пах, горло. Следует обратить внимание на удары локтем. Мощный удар локтем гораздо эффективнее атаки кулаком, к тому же бьют им с такой короткой дистанции, что защититься практически невозможно.

Зачастую, в реальной жизненной ситуации, нанести полноценный удар невозможно, например, при схватке на земле, при борьбе в обхвате, при нападении сзади. В таких случаях лучше всего использовать захваты, рывки, нажимы.

При отработке ударов ногами женщине главный акцент следует сделать на удары по нижнему уровню – самые простые, эффективные и трудно доступные. Это удары стопой и коленом, они раза в три сильнее ударов руками и наносятся с более далекой, недосягаемой для рук противника дистанции, а стопы практически всегда прикрыты обувью, это повышает их атакующий потенциал. Такая техника имеет много плюсов.

Безусловно, удары ногами, руками, рывки, захваты, нажимы – это все очень хорошо. Но не стоит забывать еще и про зубы. Ведь зубы это тоже своего рода оружие.

Особое внимание стоит уделить обучению женщин освобождаться от захватов, ведь очень часто агрессивные действия начинаются с захватов. Приемов освобождения существует множество, однако, изучать их в полном объеме не имеет смысла. Для женщины не нужна та техника, для выполнения которой требуется значительная физическая сила. Отработка должна строиться по принципу: отвлекающий удар, само освобождение, добивающий удар и бегство. Для лучшего усвоения защиты против вооруженного противника, следует использовать макеты оружия похожие на реальный нож. Овладевать каждым приемом надо последовательно, тщательно, постепенно наращивая скорость движений, четкость мышления. Стремитесь достичь автоматического реагирования.

В основу личной системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные, рациональные и оптимальные. По структуре позволяющие привести противника в беспомощное состояние, не теряя при этом относительно безопасного положения. Необходимо отбирать технику дающую возможность продолжать атаку или выйти из неудачно начатого приема. Каждой женщине, исходя из своих физических и антропометрических данных, следует выбрать для себя наиболее подходящие ей удары, приемы, связки и основное внимание на тренировках уделять именно этим приемам.

Из вышесказанного не следует делать вывод, что женщине при изучении приемов самозащиты совершенно не нужна сила. Физическая подготовленность в вопросах самообороны имеет особую важность и приобретает глобальное значение, когда полученные знания и навыки требуется применить на практике. Осваивая приемы самообороны, вам необходимо выполнять много общеразвивающих упражнений, отрабатывать броски, удары и защиты от них.

postheadericon Защита от насильников

zashitaУ многих российских «джентльменов» отношение к красивым женщинам, мягко говоря, своеобразное. А выражаясь грубо, оно настолько гнусное, что дальше уже некуда.
«Достаточно вспомнить судьбу восемнадцатилетней Элеоноры Кондратюк, получившей титул «Мисс очарование» на конкурсе красоты в Сочи в 1998 году. Она отвергла наглые притязания местного криминального «авторитета», армянина Рубена Григоряна, «положившего» на нее свой единственный живой глаз. Второй у него был искусственный. Настоящий он потерял во время очередной бандитской «разборки». Не привыкший, чтобы ему говорили «нет», Рубен начал преследовать Элеонору. Дело кончилось тем, что двое подручных Григоряна выплеснули ей в лицо полулитровую банку серной кислоты, смешанной с машинным маслом. Кислота сожгла девушке лицо, сделала слепой на один глаз, превратила в инвалида. Исполнители и заказчик были арестованы, получили разные сроки лишения свободы. Но разве вернет это Элеоноре здоровье, не говоря уже о былой красоте?!» Ей надо было написать заявление в милицию. Немного сгустить краски: мол, угрожает убийством. Прошу принять меры. Вызвали бы. Допросили. Предупредили. Любой уголовный «авторитет» оставил бы после этого девушку в покое. Можно было также принять какое-нибудь столичное предложение (недостатка в них не было) и уехать из Сочи. Жаль расставаться с таким райским уголком? Вступила бы тогда в фиктивный брак с богатым влиятельным импотентом, который бы платил только за то, что пару-тройку раз в неделю появлялась бы с ним на людях. Всегда надо держаться как можно дальше от криминальных личностей, любящих все яркое и блестящее. Пострадать можно и от их рук, и от рук их врагов. Инвалидность и смерть в подобных случаях ходят рядом. Вообще следует отчетливо понимать, что в нашей стране (независимо от того, участвуете вы в конкурсе топ-моделей или нет) для красивой девушки главное не окружность бедер, талии и бюста. Гораздо важнее — «размер кулака», крепкие зубы, знание навыков самообороны, умение и решимость пустить в ход оружие.

Давайте рассмотрим для начала, что надо делать, если в вас хотят плеснуть кислотой или кипящим маслом (последнее вполне может иметь место где-нибудь на кухне в общежитии во время скандала со стервой-соседкой).

Во-первых, профилактика. Не ожидая пока плеснут, нанесите удар ногой снизу-вверх по емкости с плохой жидкостью. Пусть кислотный или кипящий душ окатит самого нападающего.
Во-вторых, если рука противника уже пошла в вашу сторону, вспомните детство, праздник Ивана Купалы. От неприятного душа не так уж сложно увернуться: присесть, отскочить в сторону. Тем более что из ведра кислотой или кипятком никто вас не окатит. Речь идет максимум об одном литре.
В-третьих, можно закрыться «щитом». Полиэтиленовым пакетом, шляпкой, курткой (если она в руках), ладонями — на худой конец! Глаза и лицо гораздо важнее рук. Тем более уткните лицо в предплечья, если вы в плаще или куртке. В вас могут бросить твердый предмет — камень, нож, бутылку. Тоже закройтесь «щитом» — спортивной или хозяйственной сумкой. Еще лучше спрятаться за какое-нибудь укрытие: угол дома, металлическую дверь, дерево.
То же самое делайте, если раздались выстрелы. Укрытие — прежде всего. Нет ничего поблизости? Тогда хотя бы упадите на землю (на пол) и закатитесь в какую-нибудь яму или канаву (под кровать, за шкаф). Нервные личности (с золотыми цепями или в камуфляжных костюмах) обычно палят во все, что стоит, двигается или шевелится.

Впрочем, кислотой и свинцом дамам угрожают не так уж часто. Самая распространенная угроза для женщин — это изнасилование.Вот и подумайте сами, дорогая читательница — не проще ли было подстраховаться на такой случай? Например, изучить искусство самозащиты и вооружиться. После изнасилования первым делом подайте заявление в прокуратуру, потом пройдите судебно- медицинскую экспертизу, затем обязательно наймите адвоката. Никаких попыток решить вопрос мирным путем. Если будут давать деньги — возьмите, но взамен напишите расписку, где укажите, что деньги получены в счет возмещения морального ущерба и для лечения, а не ради прекращения дела. Запомните: если личность насильника (насильников) установлена, он либо его родственники почти всегда используют политику кнута (угрозы) и пряника (деньги), вынуждая потерпевшую подать встречное заявление, делающее недействительным предыдущее. Причины, указанные в нем, могут быть разными: ошиблась, написала сгоряча из-за обиды (а все было по согласию), он на мне женится, они компенсировали деньгами моральный ущерб и т. д. и т. п. Поэтому, если вы решились действовать через суд, бейте во все колокола: обращайтесь в газеты и на телевидение, к психологам и к депутатам, пишите письма во все инстанции, хоть к президенту! Все годится! Насильников и их пособников всегда надо отправлять в лагеря. Пополнять там ряды «петушков».
Подумайте еще раз: разве так трудно уделять 2—3 часа в неделю для занятий с подругой самообороной или для посещений секции контактного каратэ? Разве плохо научиться жалить ударами рук и ног словно пчела? Иметь красивую гибкую фигуру? А главное, уверенность в себе? Конечно, пот на тренировках проливать придется. Но давно уже сказано: «Больше пота — меньше крови!» Отработаете пару-тройку таких ударов, что у сволочей вместо мозгов кисель будет, а от внутренностей одна каша останется. Тогда вам никакой милиции-прокуратуры-суда не надо. Вы сами будете и прокурор, и судья, и палач! Нападение может произойти когда угодно: утром, днем, вечером, ночью. Наброситься могут в парке, в подъезде, на пляже, на пикнике. Насилие может начаться с угрозы оружием, с удара рукой, ногой или палкой, с захвата. Далее будут рассматрены варианты защиты от таких нападений.
Но если есть время, попытайтесь завязать разговор с насильником и создать у него уверенность, что он обязательно получит желаемое без всякого насилия. Чуть позже. А пока что он может вас даже обнять. Вот только вам надо выпить глоток воды (сока, пива, водки), сходить в туалет, принять ванну, положить вещи — что угодно. И пока противник не расстался с иллюзий «взаимного согласия», найдите способ чем-нибудь вооружиться — осколком стекла, острой щепкой, камнем, бутылкой, зазубренной жестянкой, палкой. Даже если ничего нет под рукой, вы сможете психологически подготовитесь к схватке. Насильник обязательно будет освобождать вас от одежды в области половых органов. Будьте готовы к мгновенному отпору. Не просто бессмысленно дергайтесь и вырывайтесь, а яростно атакуйте его, бейте руками в глаза и в нос, плющите коленом пах, атакуйте носком голени и колени. Ломайте хрящи гортани и суставы пальцев, кусайте за любую часть лица, шеи, рук.
Во время схватки надо оставаться на ногах. Но не исключено, что вы поскользнетесь или споткнетесь, вас могут толкнуть либо дернуть так, что вы шлепнетесь на пятую точку. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы насильник зафиксировал вас в таком положении. Обычно он сильнее и тяжелее. Ведь даже при равных силах в борьбе лежа чаще всего побеждает тот, кто находится сверху. На его стороне сила земного притяжения! Поэтому если упали и есть возможность подняться, немедленно вставайте! Если же противник рядом и подняться не дает, оставайтесь внизу. Но тогда ваша задача — находиться ногами к нему. Ноги согните. Во-первых, чтобы противник не мог правильно оценить то расстояние, на котором его можно достать ногой. Во-вторых, ваши ноги подобно сжатым пружинам должны быть готовы к удару. Как только враг подойдет ближе, попытайтесь повернуться на бок (например, на левый бок). Левую ногу заведите за наиболее доступную ногу противника (скорее всего, стоящую впереди) на уровне пятки и загните носок к себе (подобно клюшке для хоккея с мячом). А правой ногой резко толкните стопой в колено зацепленной ноги врага. Он рухнет словно карточный домик. Очень вероятно, что вы травмируете ему и колено. Если же противник приближается с опаской, бейте его в пах либо в живот ступней. Если что-то не «склеилось» и противник все-таки перешел к борьбе лежа, пытаясь овладеть вами, все равно не сдавайтесь. Если вам зажимают рот руками, опасаясь криков, поступайте как рыба пиранья — не раздумывая ни секунды, вцепляйтесь и обгладывайте плоть врага. Кусайте его за нос и уши, выкручивайте и отрывайте ему мошонку. Бейте локтями в шею и лицо, пальцами в глаза, вырывайте кадык, лягайтесь коленями! И еще кое-что запомните. Если у вас будет при себе острый как бритва нож (или что-либо подобное ножу), вам не надо никакого каратэ. Насильник через минуту примет такой вид, как будто он засунул свой член в электромясорубку! Далее рассмотрим несколько примеров действий на тот случай, если вы по какой-то причине потеряли сознание (доза алкоголя или клофелина, удар по голове, недомогание), а насильник воспользовался этим.

Защита в положении лежа на животе от насильника, сидящего сзади.

Насильник, сидя на корточках, разводит ваши ноги в стороны или держит за поясницу. Повернитесь на левый бок, согните правую ногу в колене, подтянув ее к правому плечу и нанесите удар «усиро-фуми-коми» в солнечное сплетение или в лицо. Встаньте на ноги и, если противник продолжает насилие, бейте его ногами по коленям и в пах.

Защита в положении лежа на спине от насильника стоящего на коленях.

Насильник стоит на коленях и своими руками фиксирует ваши руки, либо разводит ваши ноги в стороны, пользуясь своими коленями. В этом случае можно сильно ударить его коленом в промежность. Даже если вы не попадете по половым органам, так встряхнете ему копчик и позвоночный столб, что он отпустит ваши руки. Если же он развел в стороны ваши ноги (а вы в юбке) — изобразите покорность, типа: «ладно, делай, что хочешь». Но попросите отпустить руки, например, поправить прическу. Просьбу он выполнит, ведь ему тоже руки надо освободить, например, чтобы расстегнуть себе брюки, достать половой член. Пока он решает свои интимные проблемы и примеряется, как лучше поиметь вас, ударьте его основанием правой ладони снизу-вверх в нос! Сразу после этого схватите гада правой ладонью за подбородок, левой — за волосы на затылке (или наоборот). Сверните ему шею резким поворотом головы против движения часовой стрелки и свалите противника с себя. Если противник удержался на вас, словно ковбой на взбесившемся мустанге, сделайте то, о чем мечтают все ездовые лошади мира — порвите «наезднику» рот, зацепив уголки рта большими пальцами и рванув руки в стороны! Далее захватите в горсть одну его щеку (либо волосы) и потяните голову насильника в сторону, поворачиваясь туда же корпусом и выскальзывая из-под него.

Защита в положении лежа с поднятыми ногами от насильника, лежащего сверху.

Насильник находится сверху и раздвигает ваши ноги руками. Обхватив ногами плечи или спину противника, пригните его лицо к себе и нанесите кончиками пальцев несколько ударов в глаза. Только резко, сильно, безжалостно! Он либо схватится за глаза, либо попытается схватить ваши руки. В любом случае обеими руками схватите одну руку противника, например, левую. Закиньте левую ногу с правого плеча противника на левую сторону его шеи. Вытяните ноги и бедрами зажмите плечевую часть левой руки противника. Поверните ладонь противника внутренней частью к его голове и сломайте локтевой сустав о свое правое бедро. Затем отшвырните противника от себя ударом левой ноги в голову или правой ноги в живот! Встав на ноги, исчезните с места происшествия.

Защита в положении стоя на коленях от насильника, сидящего сзади.

Ваши грудь и голова наклонены вниз (спиной к насильнику) или лежат на диване (кровати), а ноги находятся на полу. Извращенец пытается ввести половой член сзади. Протяните левую руку назад и схватите свисающую мошонку противника. Рывком дерните ее на себя (изо всех сил!), привстаньте и нанесите правым локтем несколько ударов вправо-назад, целясь в висок или в шею насильника. Затем вставайте и скрывайтесь.

Защита в положении стоя на коленях от стоящего спереди насильника.

Он держит вас одной или двумя руками за волосы или голову, склоняя к минету (оральному сексу). Далее возникают следующие варианты.

а) Если вы дама с пуританскими взглядами, возьмите руками ноги любителя французской любви на уровне пяток. Ладони должны охватывать ноги снаружи. Рваните обе ноги на себя и одновременно согнитесь вперед в момент рывка, толкая насильника плечом в одну из ног выше колена. Есть риск, что противник при падении вырвет у вас клок волос. Но это — меньшее зло! После падения добейте его ударом ноги в пах и уходите.
б) Если вы дама без комплексов, возьмите мошонку рукой и отправьте ее в рот. Накройте ладонями его руки на вашей голове. Далее представьте, что вам надо разжевать кусок теплого мяса. Не обращая внимания на дикие вопли насильника, продолжайте жевать, одновременно заламывая каждой ладонью по одному пальцу в сторону, природой не предусмотренную для сгибания. Когда оковы тяжкие спадут, вставайте и покидайте «шашлычную». Уголовной статьи за каннибализм в России пока нет, но есть статья за причинение тяжких телесных повреждений.
в) Возможно что у вас нет комплексов, но нет и желания брать волосатые потные яйца ублюдка в свой рот. Тогда возьмите мошонку в правую руку (можно и в левую) и дерните вниз изо всех сил! Одновременно левой рукой хватаем правую вражью ногу за пятку. Далее тянем мошонку вниз, а ногу рывком дергаем вверх. В результате насильник падает на спину затылком. Вас он обязательно отпустит в попытке оторвать вашу руку от пострадавшего полового органа. Сотрясение мозга и временная импотенция ему обеспечены. А у вас есть несколько минут для отхода.

Защита в положении стоя с наклоном вперед, насильник стоит сзади.

Противник врезал вам по печени, запугал, приспустил джинсы вместе с трусиками (или задрал юбку) и уже сопит сзади, держа вас за ягодицы и ритмично покачивая бедрами. Нагнитесь еще ниже, захватите обеими руками его голень (как можно ближе к ступне) и, вставая, с силой потяните захваченную ногу вперед-вверх, между своими ногами. Немного присядьте задом на него и насильник рухнет на спину. Добейте его топчущим ударом ноги в пах или в живот.
Если противник не отпустит вас при падении, падайте вместе. Вы окажетесь сверху, после чего ритмично нанесите несколько ударов локтем ему в лицо (целясь в нос или в глаз), пока оно не превратится в кровавую маску. Вставайте и уходите.

Защита в положении стоя с наклоном вперед на опору, насильник стоит сзади.

Вы стоите, нагнувшись вперед, грудь и лицо располагаются на возвышении (стол, капот машины и т. д.). С вас уже стаскивают брюки или задирают вам юбку. Насильник завернул одну вашу руку вам за спину и держит ее своей рукой. Другой своей рукой он пытается снять с вас все лишнее или уже вставляет куда-нибудь половой член. В данном положении можно применить мощный толчок тазом назад, освободив немного место для удара. Сразу за этим бейте назад ступней «усиро-гэри-кэкоми» в пах или в живот. Не бойтесь за руки, отлетая назад, противник автоматически выпрямит их и отпустит. Пока он стоит согнувшись, нанесите ему удар в голову коленом или ступней топчущий по голени, чтобы захромал и вас не догнал.

Золотые правила обороны при попытке изнасилования.

1. Не ждите пока вас схватят за волосы, одежду или тело — убегайте!
2. Если бежать не можете, то сохраняйте дистанцию между собой и противником, на которой вы можете, сделав шаг, достать его ударом ноги. Постарайтесь отговорить нападающего от сближения и изнасилования, внушить мысль, что вы больны и ему пока не нужны. Если это не удалось, дайте противнику уверенность в получении желаемого чуть позже.
3. За время отсрочки надо вооружиться острым или тяжелым предметом и неожиданно поразить противника ударом в голову (камень, бутылка) или порезом лица или шеи (куском стекла, металла).
4. При отсутствии оружия, надо внезапно отшвырнуть противника от себя проникающим ударом стопы в низ живота, ударом пятки в колено либо остановить ударом носка в голень или пах. Контакт ноги с телом противника должен опережать захват руками противника вашего тела или одежды.
5. Если такой возможности не представилось, надо психологически подготовиться и получив доступ к половым органам насильника, дернуть и выкрутить ему мошонку либо откусить половой член.
6. Если вы уже схвачены, зажаты в угол или даже повалены, нанесите противнику удар острым предметом (ножом, стеклом) или пальцами в глаз либо в горло.
Ударьте коленом в пах, кулаком в солнечное сплетение, основанием ладони в нос, локтем в висок. Схватите и выкрутите половые органы или кадык, выломайте палец, откусите нос или ухо.
7. Проявите максимальную жестокость, никакого гуманизма!
8. Женщина, владеющая навыками самообороны, может запросто одолеть одного насильника. Если постарается, то и двух. А если повезет, так даже троих.

postheadericon ПСИХОЛОГИЯ ЖЕНСКОЙ САМООБОРОНЫ

zashitaВспомните старую истину: самое эффективное — это предотвратить нападение, а значит, по возможности, исключить вероятные варианты осознанного или неосознанного провоцирования насилия. Криминалисты установили, что преступнику требуется менее 10 секунд, чтобы выделить в толпе свою будущую жертву, оценить её физическую подготовку, психическое состояние и психологические барьеры.
Мы часто сами неосознанно провоцируем агрессивные действия окружающих, не подозревая, что рядом с нами есть люди, которые читают наше поведение на языке инстинктов, а не на языке разума. Нашу одежду, манеры, осанку, мимику, макияж постоянно оценивают. Всё это — невербальные знаки, которые мы транслируем в мир, подтверждая или опровергая свои желания. Кто читает эти знаки? Все те, у кого инстинкты взяли верх над разумом: подростки, одурманенные сперматоксикозом, подвыпившая компания, расторможенная алкоголем, психопат, которому сегодня уже кто-то наступил на больную мозоль, а вы просто попали под руку, маньяк, которого привлёк запах вашей распущенности или страха.
Мир не терпит крайностей, поэтому на роль жертвы подходит как зажатая и закомплексованная девушка-дурнушка, так и светская красавица с развязанным и вызывающим поведением. И тот и другой вариант будет притягивать к себе агрессию.
Секрет женской самообороны прост: чем меньше преступник ждёт отпора от потенциальной жертвы, тем эффективнее самозащита. Именно в этом сила слабой женщины. Женщину никто не рассматривает как серьезного противника и, естественно, не рассчитывает на её мощное сопротивление. Поэтому женщина при угрозе нападения должна делать вид, что не собирается оказывать сопротивление, а затем внезапно нанести сильный удар в наиболее уязвимое место, чтобы прервать нападение. После этого можно звать на помощь, освобождаться от захвата, убегать.
Кстати, очень важно уметь правильно кричать. Жалобный скулёж лишь возбуждает некоторых маньяков. Во время атаки кричать надо со звериной яростью, больше от живота, чем голосовыми связками – это весомый аргумент в пользу того, что вы не жертва. Часто на этом всё заканчивается – маньяк капитулирует. Для привлечения внимания окружающих подходят любые звуки, но следует понимать, что крики «пожар» привлекут больше спасателей, нежели — «насилуют».
Даже если надежда на помощь гипотетическая – кричите, это будет действовать на нервы нападающему. Так как насильник осознаёт, что совершает противоправные действия, то больше всего он боится шума и криков своей жертвы, ведь это привлекает внимание окружающих. Сбрасывайте туфли на каблуках и берите их в руки – теперь это не обувь, а ваше оружие. Удар шпилькой по рукам, шее, голове – это очень неприятно.
Печально, если в самый важный момент, когда решается вопрос жизни и смерти, вы понимаете, что не можете ударить человека. Что это – последствия гуманизма или материнский инстинкт, покажет вскрытие. Извините меня за чёрный медицинский юмор, но в реальной самообороне нет полумер. Все те, кто решил немножко посопротивляться, жалея преступника, на практике только подтверждают положение жертвы. Помните, если уж вы решились нанести удар, вкладывайте в него всю вашу ненависть. Если в реальной ситуации женщина боится первой наносить удары, то шансы на благополучный исход резко снижаются.
Женская самооборона изучает только самые простые, эффективные и доступные для обучения в сжатые сроки приёмы. Здесь цель не победить, а выжить с минимальным ущербом для себя. В ход идут подручные предметы: зонтики, карандаши, заколки. Трудно представить себе, что свёрнутый в трубку журнал превращается в серьёзное оружие – торцевой удар в лицо не намного слабее палки. Насильник душит девушку, но она зачем-то романтически вскинула одну ножку, как при поцелуе любимого. Что это, предсмертная реакция на гипоксию? Нет, девушка прошла курсы самообороны и теперь может не наклоняясь снять туфлю со своей ноги и нанести спасительный удар по голове насильника каблуком-шпилькой.
Таким образом, в тренировках по женской самообороне можно выделить следующие ключевые моменты:

* выработать умение атаковать, а не защищаться
* уметь проводить атаку неожиданно
* знать уязвимые места противника
* овладеть до автоматизма несколькими приемами
* акцентировать внимание на освобождение от захватов
* пользоваться подручными предметами как оружием

Вся мудрость в том, чтобы не раздувать из мухи слона. Остудить наглого кавалера можно уверенным освобождением от захвата и после этого быстро ретироваться. Применяйте «бронебойную артиллерию» в самых крайних случаях. Будьте адекватны ситуации и ни в коем случае не рассчитывайте на свою силу. Действовать надо по обстоятельствам, используя хитрость и артистизм. Например, в ситуации насилия можно взять инициативу в свои руки: не сопротивляться, а подыграть, расстегивая ремень и молнию на брюках насильника. Такое может быть расценено как обоюдное согласие на получение удовольствия и, таким образом, у вас появится реальный шанс изменить положение вещей. Снимите штаны и трусы насильника до уровня лодыжек, а затем вскакивайте и бегите. Говоря словами из анекдота – женщина с задранной юбкой передвигается намного быстрее, чем мужчина со спущенными штанами! Помните, что ситуация в ваших руках… или могла бы быть, отчего насильнику ничуть не легче!
Даже элементарное знакомство с техникой и психологией бытовой самообороны увеличивает ваш шанс на счастливый исход неприятной встречи. Помните, ваше незнание и растерянность порождают беспомощность.

postheadericon В руке бандита — нож

zashitaРычаг локтя

Противник наносит вам удар ножом сверху, держа его правой рукой. Встречайте нож предплечьем левой руки так, чтобы ваше предплечье легло на запястье нападающего под ножом. Правой ногой зашагните за свою левую ногу так, чтобы убрать туловище из под удара. Локоть идет вверх, кулак — вниз. Правой ладонью сделайте «накладку» на внешнюю сторону предплечья нападающего, как бы провожая его руку по направлению удара. Левой подмышечной впадиной навалитесь на плечо бандита возле плечевого сустава. Закончить прием можно загибом руки за спину или ударом правой ногой в лицо нападающего. Этот прием обычно в методической литературе называется «рычаг локтя».

Выкручивание кисти

Противник наносит вам удар ножом снизу в живот правой рукой. Левым предплечьем встречайте предплечье противника над ножом, одновременно отшагивая правой ногой к левому боку атакующего. Тем самым вы снова уводите свое туловище из- под удара. Захватите правую кисть противника своей правой кистью снизу. Hачните выворачивать правую кисть противника наружу своей правой кистью и тут же присоедините в дело вашу левую руку. То есть получится, что вы двумя руками действуете на одну кисть нападающего.

В этом случае можно использовать технику, которая называется «катет, катет, гипотенуза», пришедшую также из системы «Русский стиль — боевые искусства». Представим себе, что кисть и предплечье нападающего составляют катеты одного треугольника. При сгибании сустава болевой эффект в суставной сумке начинается, когда угол между костями становится меньше прямого. Болевое воздействие вы должны проводить, направляя его по гипотенузе этого воображаемого треугольника. Иными словами, старайтесь сделать гипотенузу в треугольнике как можно меньше. Когда под воздействием болевого приема на лучезапястный сустав ноги противника согнутся, зашагните правой ногой за правую ногу нападающего и толчком сбейте его на спину, продолжая выкручивать кисть. После чего нанесите удар ногой в лицо или в пах. Такие жесткие меры против вооруженного врага не будут противозаконны.

Вас бьют палкой

В принципе, это может быть не только палка, но и, скажем, лопата. Или любой другой вытянутый предмет, которым преступник пытается ударить вас наотмашь. Hападающий держит предмет в правой руке и замахивается слева направо. Постарайтесь отшагнуть влево-вперед так, чтобы поставить блок правой рукой не под разящий предмет, а под внешнюю сторону предплечья атакующего. Тут же с силой надавите левой рукой в точку над локтевым суставом правой руки атакующего и, придерживая его правую кисть своей правой рукой, продолжайте отшагивать правой ногой за левую, направьте преступника лицом в землю. Когда он окажется на земле, ударьте сверху вниз ребром ладони в основание затылка.