Июнь 2010

Есть такое японское изречение: «Что толку от самого острого меча, если он в руках труса?» Иначе говоря, техника (т. е. умение наносить удары точно в цель, умение хватать противника и швырять его на землю) это еще далеко не все, что требуется для победы в бою. Намного важнее техники (и даже силы) такие психологические качества человека как смелость, решительность, упорство. Считается, что большинство мужчин по своей сути бойцы или, скажем деликатнее, должны быть бойцами. Что же касается женщин, то природа создала их для продления жизни, а не для ее насильственного прекращения. Война — дело мужчин. Большинство женщин в большинстве ситуаций внутренне склонны уступать мужчинам, подчиняться их воле или хотя бы соглашаться с ними. Таково
влияние на женскую психику факторов культуры (детских сказок, любовных романов, бабушкиных и матушкиных наставлений, кинофильмов, учебы в школе и многого прочего), а также генетических факторов (наследственности).
Но мы с вами говорим о самообороне. Причем — за редким исключением — речь идет о защите женщин от мужчин. И здесь ни уступать, ни подчиняться противнику ни в коем случае нельзя!

Все мы знаем по житейскому опыту, что множество мужчин в экстремальных уличных ситуациях, что называется, «празднуют труса». Насколько же труднее приходится в таких случаях женщинам, вообще не предназначенным для жестоких кулачных схваток! Бить, рвать, калечить человеческое тело — это против женской природы. Это совсем не то, что на общей кухне или в общежитии с визгом вцепиться друг другу в волосы. Конечно, вы можете возразить: «А женщины-боксеры? Женщины-дзюдоистки? Женщины-каратистки? И прочие, извините за выражение, «единоборки»? Отвечу на это так.

Во-первых, как говорит А. Е. Тарас, женщины-боксеры «еще не боксеры, но уже не женщины». Мир не без уродов, иначе говоря, бывают отклонения от главных тенденций. В самом деле, встречаются иногда странные особы женского пола, которым доставляет удовольствие махать руками и дрыгать
ногами на ринге.
Во-вторых, все они — спортсменки. Они выясняют отношения не с бандитами, не с маньяками мужского пола, а с такими же женщинами, как они сами. Той же весовой категории, того же уровня мастерства. Они делают это по правилам, под присмотром судей. Там нет даже намека на убийство. Это игра, может быть, не самая изящная, но игра. Максимум, нечаянно разобьют нос или вывихнут руку. Ну, еще синяков наставят. Мы же говорим в этой книге о самых обыкновенных дамах, вовсе не о спортивных конях в юбках.

В японском каратэ популярно высказывание: «в каратэ не нападают первым, в каратэ бьют первым». Почувствовав, что нападение неизбежно, не ждите, пока вас ударят по голове, схватят за шею или ткнут ножом. Атакуйте первой, причем так, чтобы враг сразу вышел из строя. Или хотя бы понял, что нашла коса на камень и что вы орешек не по его зубам. Конечно, сказать это гораздо легче, чем сделать.

Канадец Ричард Димитри, специалист по самообороне, провел исследование факторов, влияющих на результат уличной схватки. Как оказалось, успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек психологически готов к происходящему, на 25% — от испытываемых им эмоций и лишь на 15% — от физической силы и владения техникой самообороны. Что это значит? Если вы развили силу в атлетическом зале, овладели навыками самообороны, а в момент реального нападения растерялись и перепугались, то вы не сможете успешно защититься. Подсчитаем шансы на поражение: 60% + 25% = 85%. Не нравится? Да, действительно дело плохо.

Мы ведь живем в России, а не в Канаде, Германии, или Швеции. Это у них женщины могут спокойно ходить по улицам и магазинам, а в спортзалах заниматься исключительно ради здоровья. Там даже словесное оскорбление незнакомого человека — большая редкость. Не говоря уже о нападении. Но мы с вами живем в полуцивилизованной стране. У нас насильственные преступления — повседневная реальность. Скандал и драка могут произойти где угодно и с кем угодно. В газетах регулярно появляются жуткие статьи об изуверах и людоедах, насильниках и грабителях…

Значит, вы струсили, ноги ватные, во рту пересохло, руки не свои. А вот если трусость заменить смелостью. Тогда уже 40% будет на победу вместо 15%. Но как это сделать? Где добыть ее, эту смелость? Если даже при виде маленькой серой мыши вы едва не теряете сознание и визжите так, словно мышь вас сейчас зарежет. Что же тогда говорить о нетрезвом громиле с ножом в руке или с расстегнутой ширинкой? Поди сразу ноги подкосятся, а?

Просто так ничего не дается. Даже трусливому льву из сказки «Волшебник изумрудного города» пришлось потрудиться прежде, чем получить избавление от трусости. Я хоть и не особо страдал от трусости, все же в 1989 году прошел специальный семинар, правда не в изумрудном городе, а в какой-то тусклой Москве. Среди прочих учебных тем там была и такая: «Психотехника стрессоустойчивости в рукопашной схватке». Выводы канадца Димитри полностью подтвердились. Действительно, в рукопашной схватке чаще всего побеждает тот, кто более устойчив психологически. Отсутствие же такой устойчивости ведет к тому, что самая великолепная техника, демонстрируемая в спортивном зале, оказывается частично, а то и полностью (!) заблокированной в
реальном бою.

Предлагаю вам на выбор несколько рецептов смелости, подходящих для разных ситуаций.

А. Если противник один и без оружия, рекомендую «трезвый подход + абсолютная уверенность в победе». Вы должны реально осознать свои возможности, объективно оценить противника и свои шансы на успех. Иначе говоря, если к вам пристает с сексуальными либо иными домогательствами пьяный мужской организм, не намного крупнее вас, то силы равны. А если вы провели несколько учебных спаррингов с мужчинами в спортзале, вооружены в соответствии с нашими рекомендациями, то вы явно сильнее его. Атакуйте противника раскованно, с чувством удовольствия. Как это прекрасно, что есть возможность проверить свои умения на практике, а не на тренировке. Можно бить не по боксерскому мешку, а по человеку. Ударить в полную силу! Пустить кровь! Убедиться в своей решительности, точности, скорости! Будьте абсолютно уверены в победе. Никаких переживаний — неблагоприятного исхода боя просто не может быть. Когда вы в магазине покупаете баранью ногу, три килограмма куриных окорочков или мороженую рыбу, разве вы их боитесь? Могут ли они причинить вам неприятности? Могут, если уронить покупку на ногу. Могут, если нож сорвется и поранит руку. Так и в нашем случае. Надо считаться с возможностью излишней самоуверенности — не прозевать нападение со стороны «окорока», не действовать вполсилы и как попало.

Б. Если напал один крупный, очень злобный противник или двое врагов-недомерков (например, подростки), целесообразна психотехника «волевого приказа». Полный волевой контроль преодолевает страх, связанный с гадкой мыслью о возможности поражения, а также обусловленные ею «сбои» в работе психофизиологических механизмов организма. Подобный принцип используют йоги. Усилием воли они не только преодолевают страх, физическую боль, но и замедляют ритм сердечной деятельности. Волевого самоконтроля над сознанием добиваются в армии. Сила полученного приказа заглушает инстинкт самосохранения и здравый смысл (которые подсказывают: сиди в окопе, браток).

В. В случае нападения врага, вооруженного холодным оружием, либо трех и более противников, трезвый подход и волевой приказ вам не помощники. Здесь нужна психотехника «замена страха яростью». Сильный эффект дает вытеснение страха более сильными эмоциями — ненавистью к насильникам, возмущением в ответ на угрозу, оскорбление, обиду. Тогда преобладающая эмоция доминирует в коре головного мозга и защищает психофизиологические механизмы от разлагающего воздействия страха. Не подражайте тем женщинам в нашей стране, которые словно ревностные христианки придерживаются заповеди: «ударили по щеке — подставь другую». Конечно, самая простая и доступная форма снижения остроты переживаний и реакции на них организма — алкогольное опьянение, при котором «море по колено». Снижаются болевые ощущения, притупляется чувство страха. Но одновременно нарушается координация движений, замедляются реакция и скорость. Удары теряют четкость, становятся словно размазанными. И потом, не вливать же в себя стакан водки при виде любой опасности. Так за неделю сопьешься! Поэтому, независимо от того, какую психотехнику смелости вы избрали, надо быть готовой дать
отпор кому угодно и когда угодно. Что называется, «по первому требованию»! Тогда 40% шансов на победу превратятся в 100%!

Создать эту готовность вам поможет самая совершенная на сегодняшний день методика подготовки к уличной самообороне, которую разработал ведущий эксперт в области психологии рукопашного боя Анатолий Ефимович Тарас. Ее базовый принцип использовался в процессе подготовке элитных разведывательно-диверсионных подразделений Министерства Обороны СССР. Основа метода в том, что наш мозг не делает принципиальных различий между реальными ситуациями и придуманными. Именно поэтому вы, милые дамы, так сильно переживаете любовные приключения вместе с героинями любимых сериалов. Следовательно, «прокручивая» в своем воображении различные способы боевых действий против конкретных людей в конкретных обстоятельствах, вы тем самым тренируете свою готовность к бою.

Опытный спецназовец, побывавший в ряде «горячих точек» мира, советует в транспорте и на прогулке, в баре и на дискотеке, в очереди и в толпе обращать внимание на то, как расположены в пространстве люди, находящиеся вокруг. Стараться оценивать, кто из них представляет наибольшую опасность в случае нападения. Думать, что вы станете делать, если кто-то из них в самом деле нападет на вас. Иначе говоря, разыгрывайте в своем воображении конкретные мизансцены. Я уклонюсь туда, ударю этого типа в такое-то место, потом того субъекта (предположим, что они заодно) в такое-то место, потом рванусь наутек, или схвачу вон ту бутылку, разобью голову одному и располосую руку другому и т. д. и т. п.

Для того, чтобы суметь воспользоваться подручными предметами в ситуации реального нападения, тоже необходимо мысленно с ними тренироваться. Как это делать? Находясь в помещении, в салоне машины, гуляя по улицам, посматривайте вокруг себя и решайте соответствующие задачи на сообразительность. Например, какие имеющиеся вокруг предметы и каким способом можно использовать для самообороны. Какой предмет среди имеющихся вы бы предпочли остальным? Со временем у вас выработается привычка всегда и везде обращать внимание на окружающую обстановку в поисках подходящего вооружения.
Некоторая трансформация психики при таких «нырках» в воображаемую реальность неизбежна. Но это в миллион раз лучше, чем с «нераздвоенной» психикой в реальном мире позволить кому-нибудь «трансформировать» кулаком свое лицо, а ногой — свои внутренние органы, пока вы будете стоять, хлопая ресницами. Хотя в двух шагах от вас будет лежать на земле неплохой камень или разбитая бутылка, увесистый сук или кусок доски от сломанного забора. Что поделать — еще древние римляне говорили: «Хочешь мира — готовься к войне!»

Вообразить ситуации вам помогут спарринги в спортзале и телефильмы. Если же вам некогда ходить в зал на тренировки и нет возможности просматривать видеофильмы соответствующего жанра, то положите в основу своего психотренинга десяток эпизодов из книг в жанре «триллер» (боевик). Сначала несколько раз обыграйте сцену схватки в своем воображении, каждый раз вводя новые элементы обстановки (расположение противников, их вооружение, способы нападения или приставания) и новые приемы. Потом отрепетируйте ее наяву — в форме боя с воображаемыми противниками (т. е. нанося удары по воздуху). Боксеры это называют бой с тенью. В каратэ, ушу, тхэквондо есть сотни комплексов воображаемого боя с многочисленными противниками, нападающими с разных сторон. Даже солдаты-десантники машут кулаками, сапогами и ножами во все стороны. Наверняка видели такое представление по телевизору. Импровизируйте! Помните, что в каждой женщине пропадает великая актриса.

Представлять эти ситуации можно лежа, сидя, стоя — в зависимости от времени суток, вашего состояния и внешних условий. Но самый лучший вариант тот, когда после мысленного проигрывания той или иной ситуации, вы проделаете все это с реальными ударами по тренажерам или по тренировочным лапам партнера (партнерши). Меняйте количество, расположение и вооружение противника по ходу схватки, импровизируйте и тогда вам никто не страшен.

Для того, чтобы как-то помочь вам освоить репертуар в «театре одной актрисы» приведём пример более или менее реалистичного эпизода из боевика М. Серегина «Путана: Сексуальная игрушка»:

«По дороге топала малолетка, обвешанная какими-то украшениями. Короткая стрижка давала возможность разглядеть серьги. Именно блеск крохотных безделиц на мочках обладательницы почти прямых худеньких ножек был той самой каплей, которая склонила чашу весов в пользу нападения.
Посмотрев, нет ли кого за спиной у девчонки, он вышел из укрытия.
— Эй! Лапочка! — позвал он.
Малолетка споткнулась, едва удержавшись на высоких каблуках.
Легкий толчок ладонью, и на таких ходулях не устоять. Мало того, в них и убежать невозможно.
— Что вам надо? — пропищала она, отступая. Ее черные глаза были полны ужаса.
— Снимай с себя побрякушки, и я тебе ничего не сделаю.
Она замерла на месте и заревела. Сергей подошел поближе к жертве и шепотом приказал прекратить истерику.
— Давай!
Она стояла, опустив руки.
— Давай! Давай! — Он возвышался над ней на три головы. — Или мне самому?
— Хрен получишь, пидор!
Острый нос туфли влетел в пах. Серега скорчился на дороге от боли, а девка, сбросив туфли, дала стрекача…»

Никуда не ходить по ночам и уж, во всяком случае, не ходить одной и без оружия. Не одевать при этом дорогих украшений, или похожих на таковые. Эти правила должны быть аксиомой. Воображая подобную ситуацию, убегайте сразу. Делать глаза, полные ужаса, тоже неплохо. Как и плакать по побрякушкам. Подобное поведение расслабляет противника, он не ждет сопротивления. А вот грубое оскорбление перед ударом может дорого вам обойтись. Забудьте об этом. Лучше вообразите, что стали снимать сережку и попросили нападающего помочь. Противник обязательно переведет взгляд на ваше ухо и удар ему в пах пройдет незаметно. Но окончила схватку малолетка абсолютно верно. Прочь туфли, если мешают убежать! Никаких добиваний огромного противника. Бег — лучшая самозащита! Тем более, если рядом кусты, где могут скрываться сообщники бандита. Девчонке повезло, что никто не бросился за ней вдогонку. Кстати, если вы тренируетесь около многоэтажного дома и босиком бежите за угол от воображаемого преследователя, то высока вероятность ранить ногу о стекло или вернуться домой без украденной обуви.

Итак, надо прочно усвоить на всю оставшуюся жизнь главную цель и основную заповедь психологического тренинга. Это воспитание постоянной готовности постоять за себя! Везде, всегда, при любых обстоятельствах надо давать отпор любым попыткам морального и физического насилия.

Руки человека являются от природы вовсе не ударными, а хватательными приспособлениями. Согласно известной теории Дарвина, наши далекие предки жили на деревьях. Для передвижений по веткам и стволам они использовали верхние и нижние конечности. Ели и спали они тоже на высоте. Ночь для наших предков была опасным временем, на охоту выходили злобные хищники. Вкусные приматы становились их добычей, если во сне прекращали обниматься с деревом и падали вниз, на землю. Так что от крепости хвата зависела жизнь человеческих предков. Многие мужчины недалеко ушли от человекообразных обезьян по пути эволюционного развития. Очень часто нападение на женщин нынешние самцы начинают с того, что крепко хватают ее за руку (как за ветку дерева) или обхватывают корпус (как ствол дерева).
Цель может быть разной: издевательство (т. е. хулиганство), ограбление, изнасилование, убийство, похищение. Заранее не скажешь, ради чего тебя схватили. Но в любом случае нельзя отдавать на откуп врагу решение вопроса — казнить вас или миловать? Надо самой казнить противника. Обезьяноподобных современников мужского пола я условно разделяю на две основные группы — «горилл» и «павианов». К первой группе относятся массивные мужчины, которые любят «заигрывать», зажав жертву обхватом за корпус в своих огромных лапах. Вырваться трудно, слишком толстые и сильные лапы у «горилл». «Павианы» помельче, они предпочитают хватать за руки и за одежду. Несколько упрощая, всех хулиганов и пьяниц, извращенцев и насильников, садистов и серийных убийц можно отнести к одной из этих двух категорий.

Габариты противника важны не сами по себе, лишь в сравнении с вашими. Например, если рост женщины 156 см и она весит 50 кг, а рост напавшего на нее мужчины 180 см при весе 85 кг, то он для нее «горилла». И напротив, если рост женщины 175 см при весе 65—70 кг, то этот же противник скорее всего будет действовать как «павиан» — хватать ее за руки или за одежду.
Запомните: в любом случае захват вам категорически противопоказан. Даже если противник один — он может в любую секунду вслед за захватом ударить кулаком, достать нож, повалить на землю. Никогда не садитесь туда, куда вас заставляют и, тем более, не ложитесь. Свалили с ног — скорее вставайте. Иначе, если напали два «павиана» — пока один держит, другой разденет и сделает все, что хочет. А хочет потомок мерзких обезьян много всего такого, о чем говорить противно. Главная опасность захвата в том, что вы лишаетесь свободы маневра. Представьте себе на минутку пантеру. Страшный и очень опасный зверь — пока на воле. Стоит угодить лапой в капкан и все. Захват для вас — тот же капкан! Поэтому старайтесь держаться подальше от любителей хватать женщин руками. Если есть при себе оружие дальнего действия (цепь или палка) — бейте их на расстоянии. Имеется оружие ближнего боя (заточка, нож, «розочка») — шинкуйте их вблизи! Если вы оказались на дистанции захвата — не ждите, пока вас схватят. Бейте обезьяноподобных самцов ногами по голеням, коленям и низу живота, руками по глазам, горлу и носу. Быстро отдергивайте свои конечности обратно. Не давайте им подготовить захват. Меняйте уровни и траектории ударов. Ударили, например, носком правой ноги по голени, следующий удар пальцами левой руки по глазам. Избегайте часто бить руками по голове или туловищу, ведь руку могут схватить. Гораздо надежнее атаковать ногами голени, колени и пах.
Не раздумывайте, куда ударить лучше, туда или сюда. Все очень просто. Противник в летней одежде — атакуем колено. Колени прикрыты пальто? Значит, бьем в голень. По какой ноге ударить? Бейте по той, которая ближе. Меньше шансов на промах. Если ноги на одинаковом удалении от вас, лучше бить по той ноге, которая у противника выпрямлена и загружена весом тела. Тогда меньше вероятность, что он успеет ее отдернуть.
Но предположим, что вы не проявили нужной бдительности и вас схватили еще до того, как вы среагировали. Бывают такие ситуации. Враг подкрался сзади или неожиданно напал в темноте. Уясните, что у вас в запасе есть только одна, максимум две попытки для того, чтобы освободиться. Эта попытку необходимо использовать с максимальной эффективностью. В большинстве случаев надо реагировать сразу, даже не пытаясь заговаривать зубы противнику.
Иначе он из вас душу вытрясет и матку вам наизнанку вывернет. Нельзя давать гаду ни секунды инициативы, чтобы ситуация не стала еще опасней. Гайдаровский принцип «день простоять и ночь продержаться» не для вас! Идет к вам пьяный ухмыляющийся мужик в безлюдном месте — сразу бейте ему в колено или в низ живота. Схватил — тем более отвечайте ударом! Реже бывают такие ситуации, когда противник мягко подходит к вам, пытаясь убедить словесно в чем-то. Например, в необходимости отдать ему деньги и ценности. Или одарить его своей любовью. В таком случае поначалу изобразите испуг либо смущение. Можно даже немного пококетничать, но особо не переигрывайте. Ввели противника в заблуждение, обманули? Он отвлекся или расслабился — атакуйте! Попытки вырваться, махание руками и крики пользы вам не принесут, один только вред.
Случайные прохожие тоже вам не помогут. Лучше напрягите память, вспомните рекомендации данного пособия. Выберите то, что лучше всего получалось у вас на тренировках, определите уязвимые места противника (не закрытые одеждой или руками), прицельтесь по расстоянию, в последний раз ласково улыбнитесь и с диким воплем начинайте атаку! Внезапное превращение мягкой многообещающей женщины в костолома и вампира в одном лице обычно производит сильное впечатление на подопытного субъекта.
У большого сильного мужчины надо атаковать маленькую слабую часть. Например, выколоть ему глаз, сломать палец, откусить ухо, выкрутить мошонку, ударить в кадык. Первый же ваш прием должен вывести противника из строя независимо от его размеров. Необходимо сочетать в себе целый зверинец: лягаться как лошадь; бить руками как медведь; царапаться как пантера; душить как удав; кусаться как овчарка; вопить как недорезанная свинья. Неужели с вами справится какой-то жалкий «павиан»? Схватив вас, он уже через секунду должен шарахнуться, как черт от ладана! Освободились, немедленно убегайте. Но предварительно травмируйте ногу потомку приматов, чтобы ему расхотелось бежать вслед. Вот и вся немудреная тактика.
Запомните: за что бы вас противник ни схватил — он такой же человек, как и вы. Он сделан из непрочного материала, который легко проткнуть, разрезать, сломать. Достаньте свое личное оружие (например, нож или заточенную монету) и сделайте глубокие порезы на обеих руках противника. Нет клинка — достаньте пишущий стержень в длинном пластиковом корпусе и с силой вонзите ее в глаз, горло или в ладонь врага! Вид собственной крови, хлещущей из тела, заставит его заняться своим здоровьем.
Тренироваться в способах освобождения от захватов надо в спортивном зале, на мягких матах или борцовском ковре. Форма одежды — спортивная. Желательно, чтобы роль нападающего играл мужчина. Если таковой отсутствует, попросите подругу, обладающую крупными габаритами.
Движения выполняйте медленно, пока не начнете делать их так же свободно, как месите тесто или стирает белье. После этого ускорьте движения. Партнер сопротивления вам сначала оказывать не должен. Но постепенно сила сопротивления должна увеличиваться. Удары по партнеру лишь обозначайте.
После тренировки каждого приема выполняйте составляющие его удары в полный контакт по боксерской лапе, груше или мешку. Количество таких ударов должно превышать количество обозначенных как минимум в 2 раза. После усвоения движений приступайте к их выполнению в старой уличной одежде, на песке или на снегу. Ни в коем случае не тренируйтесь на скользкой или твердой поверхности. Получать глупые травмы вам ни к чему.
Далее, в последующих статьях, я приведу несколько вариантов освобождения от захватов. Все они состоят из нескольких одних и тех же действий, используемых в разной последовательности. Изучив их, вы в дальнейшем сможете сами определять действия, необходимые в тех либо иных случаях. Иначе говоря, важны отдельные элементы приемов, а не порядок их расположения. Последовательность может быть любой.

Выходя за порог своего дома, все мы хоти чувствовать себя уверенно и безопасно. На улице, да и в стенах родного подъезда всякое может приключиться…Тут и новости смотреть совершенно необязательно. Достаточно послушать соседей, такое творится…Эта статья посвящена не обычной самообороне-«мордобою», а разного рода «щекотливым» ситуациям, которые могут возникнуть в процессе перемещения по городу. Навыками обычного мордобития, которые преподаются сейчас в любой секции так наз. «рукопашного боя» или «боевых искусств» проблемы в современной жизни решать несколько старомодно, да и вредно, с точки зрения УК и ответственности за превышение пределов необходимой самообороны или причинение вреда здоровью «неповинных» хулиганов, или тех, кого вы приняли за таковых.

Часть 1. Дом, милый дом.

Итак, вы делаете шаг за порог родного дома…Что сделает любой нормальный человек? Повернется спиной к лестничному проему и будет замыкать дверь. Что и говорить, попасть ключом (нужной половиной) на полутемной лестничной клетке в замочную скважину и провернуть его необходимое количество раз, дернув ручку на себя для острастки занятие не самое простое. Обычно человек бывает настолько увлечен этим процессом, что совершенно не замечает, как со стороны площадки появляется «дядя» и прикладывает к голове жертвы чем-то тяжелым и твердым. А дальше, как говорится «упал, очнулся (в обчищенной квартире), гипс», и это в лучшем случае…

А всего-то и дел было: развернуться к лестничному проему вполоборота и частичкой своего внимания, слуха и боковым зрением контролировать пространство. При появлении людей развернуться к ним лицом. Предупрежден –значит вооружен. Умение сознательно отслеживать несколько источников внимания принято называть «расширение сознания». Навык легко тренируется, те кто водит машину наблюдают за дорогой, панелью приборов управления и параллельно могут вести беседу.

Если же Вы не владеете автомобилем, то рекомендую Вам на досуге попробовать следующую пару упражнений.

1) Вслух декларируя любое известное Вам стихотворение, например, «Я помню чудное мгновение», в уме производить математические операции, отнимая от 300 по 7, 9 или 13 единиц последовательно до нуля или любого отрицательного результата. По такому же принципу можно проводить с любыми числами любые математические операции: сложение, деление, умножение, возведение в степень и т.п.

2) Передвигаясь по улице и разговаривая по сотовому телефону, боковым зрением запоминать как можно больше деталей окружающей Вас обстановки: сколько людей Вы прошли, во что они были одеты, их обувь, головные уборы, примерный возраст, вывески магазинов, наличие или отсутствие газонов и деревьев на обочинах, марки проезжающих автомобилей, смотрит ли кто-то на улицу из окон домов…Не правда ли, похоже на шпионский детектив (роман, игру), а между тем, это упражнение уже сослужило свою неоценимую службу не одному поколению сотрудников спецслужб…

Вызываем лифт. Казалось бы, что может быть проще: встать перед кнопкой, нажать, дождаться приезда…Двери открываются и прямо на Вас падает что-то тяжелое. Это служба доставки привезла диван к соседям по площадке…Или это может быть выбегающий из лифта сосед — спешил человек домой, посмотреть любимую передачу и снес Вас всеми своими полутора центнерами…Что нужно делать? Отойти в сторону? А если не успеете? Лучше стоять чуть сбоку от дверей лифта с самого начала – будет хорошо видно, что там, в открывающихся дверях…

Войдя в лифт, тоже лучше стоять сбоку, с противоположной от панели с кнопками стороны. Выйти боком быстрее получается, и опять же не задавят, коли кто ввалится. Если Вы встанете у панели с кнопками, то будет очень тяжело отличить движение чужой руки к кнопке вызова нужного этажа от движения к вашей переносице. Такой удар трудно заблокировать.

Ну вот мы добрались до выхода из подъезда. А там группа, что называется, несовершеннолетних распивает алкогольные напитки неопределенной степени крепости и курит нечто, с запахом отдаленно напоминающим некую траву, лузгают семечки, плюются и не стесняются в выражениях. Как то моему товарищу, отличающемуся весьма тщедушным телосложением, хватило ума сделать замечание подросткам.

Нет, его не пырнули ножиком, и даже не избили. «Молодежь», глумясь своей безнаказанностью, всего лишь побила стекла, лампочки и пивные бутылки… Если же Вы решили не ввязываться и просто пройти мимо, то проходите спокойным шагом, никого не толкая, взглядом старайтесь держать всю группу или, хотя бы, ближайших к Вам людей. Если в руках сумка, повесьте ее на плечо. Если две сумки, то нужно переложить их в одну руку, дальнюю от группы. Второй рукой, проходя мимо группы, рекомендую почесывать голову или приглаживать волосы. И голова закрыта, и замах для удара уже есть.

Предположим, что мы благополучно прошли подъезд и пошли к двери на улицу. Как и с любой дверью при открывании лучше стоять чуть в стороне и боком, так, на всякий случай. Еще лучше заиметь привычку вначале смотреть в открывающуюся дверь, а затем шагать в нее. Вы будете удивлены, узнав какое количество носов и голов побилось при столкновении на входе и выходе из подъезда…

Теперь рассмотрим вариант неблагоприятный: на Вас напали. Вот, ближайший к Вам парень внезапно толкает Вас на стену, второй кидается в ноги и обхватывает их, остальные начинают избивать Вас… Что сделает любой нормальный мужчина – полезет давать сдачу.

Но Вы один, вторая рука занята сумкой, спортивная форма у вас сейчас далеко не лучшая, и вообще Вы немножко с похмелья и 2 дня как от гриппа выздоровели (по какому-то интересному закону на человека именно в таком состоянии совершаются нападения), что и говорить, исход боя вызывает мало сомнений…Как действовать, какими приемами пользоваться? Да только теми, что не требуют длительной отработки, многократных повторений и регулярных, поддерживающих навык тренировок. Теми, которые Вы сделаете в любом состоянии против любого противника.

1) Кричать, буквально орать, визжать, истерично, дурным голосом. Заменяет крики «На помощь! Милиция!» и действие шокера одновременно.

2) Ближайшую к Вам часть тела нападающего, руку, выполняющую прихват, корпус, если на вас навалились всем весом, ногу, если Вы лежите, а Вас избивают, прихватить по возможности и укусить. Да-да, укусить, делая челюстью такое рвущее движение, какое совершает собака, во время поедания мяса. Акцент должен прийтись на клыки, губы лучше оскалить и отвести в стороны, чтобы не травмировать о мягкие ткани и одежду противника. Прием равно эффективен и против больших и против маленьких противников, даже уровня чемпионат мира по боксу (вспомним Тайсона и Холлифилда).

3) Царапаем лицо, выдавливаем глаза, дергаем за уши, горло, гениталии, в область лица же и гениталий наносим многократные повторяющиеся удары. Если Ваш единоборческий стаж и закалка кулаков стремятся к нулю, то бить лучше, безопаснее и эффективнее раскрытой ладонью. И подсознательный страх травмировать кулак отсутствует (из-за него человек зачастую бьет кулаком в голову слабее, чем может), и промахнуться тяжело, так как ладонь в три раза больше кулака, что-нибудь да зацепите, или пальцами глаз или основанием ладони подбородок, или серединой нос…Кричим все время! И лицо делаем таким дикими и безумным…Кто же захочет с сумасшедшим связываться, одно дело безобидному обывателю морду лица набить и по почкам съездить и совсем другое дело разъяренный зверь…

Как только хулиганы чуть отступили – сразу же убегаете, причем бежать рекомендую из подъезда на улицу. Вряд ли Вы способны мгновенно вызвать лифт или взбежать по лестнице и моментально достать ключи и открыть дверь трясущимися руками. Это займет какое-то время, за которое группа вполне может и догнать и всыпать на последок. Надеяться на помощь соседей по площадке не рекомендуется. Думаю, понятно, что подбирать потерянную сумку с яблоками и колбасой не стоит.

Ни для кого не секрет, что главной целью самообороны является, как можно быстрее вывести противника из строя. Как увеличить скорость удара?
- лучшее учение, понаблюдать за специалистом вашего возраста и телосложения, вникнуть в его движения
- плавные удары принесут больше пользы, чем реверсивные. Доведите систему нанесения ударов до автоматизма. Натренировавшись человек, может нанести около 15 плавных ударов за одну, две секунды
-мгновенная боевая готовность, нужно атаковать до того, как противник предугадает ваши действия, для этого вы должны быть уверены в себе и своей правоте
-принимайте стойки, с которых сможете нанести различные серии ударов, ногой, рукой, локтями, чтобы на все действия противника вы могли ответить или блокировать его удары
-не нужно делать один смертельный удар, вероятность, что он сработает, очень мала, всегда бейте серией из 3 ударов
-во время развития скорости ударов, думайте, что быстрее вас ударить никто не может, это хороший психологический тренинг
-больше тренируйтесь с реальным противником, добивайтесь синхронности движений. Боксеры отрабатывают удары в спарринге по тысяче раз, и, видя цель, не думают, а действуют
-выдыхайте воздух одновременно с нанесением удара противнику
-поддерживайте физическую форму, сильными должны быть не только руки, но и ноги, чем сильнее ноги, тем мощнее удар
-тренируйте силу удара постоянно, несколько раз в неделю не менее получаса
-тренируйтесь занимать удобную для вас позицию, ту с которой сможете наносить различные удары, при этом, не колеблясь и не меняя позицию
Если вы будете уделять этим упражнениям хотя бы полчаса в день, то уже через месяц заметите увеличившуюся скорость ударов. Кроме того, удары станут мощнее и точнее, а вы станете менее уязвимы для противника.

Человек, угрожающий ножом, в принципе преследует те же цели, что и противник, вооруженный пистолетом. Однако следует отличать агрессора, решительно намеренного атаковать, от хулигана, который всего лишь угрожает режущим или колющим ударом ножа и стремится в первую очередь запугать свою жертву, чтобы получить от нее необходимую информацию, отобрать деньги, собственность или, если это входит в планы нападающего, заставить ее следовать за ним.

Угроза выражается в том, что нож демонстрируется в нарочито агрессивной и вызывающей манере или приставляется непосредственно к телу жертвы, которую мгновенно парализует страх — она тут же лишается воли к сопротивлению, и атакующий легко добивается ее безоговорочного повиновения. Поэтому здесь при нападении решающую роль играет сам фактор угрозы наряду с положением ножа, который обычно не используется для совершения каких-либо активных действий.

Нападающий может грозить ножом как с близкого, так и со среднего или даже с дальнего расстояния, с разных сторон и под различными углами атаки, при этом оружие может находиться на любой высоте и нести в себе реальную угрозу уязвимым частям тела жертвы. Одновременно агрессор может захватывать одежду, руки, волосы или другие части тела человека, которого он атакует, — все это делается с целью установления полного контроля над его действиями.

Представленная здесь техника нейтрализации потенциальной угрозы нападения с ножом базируется главным образом на фундаментальных принципах отражения атаки с пистолетом, ножом или карабином со штыком, прошедших определенный путь в своем эволюционном развитии.
Принципы действий

Необходимые для защиты технические действия нужно проводить стремительно — сразу, как только вы почувствовали угрозу. Помните, что движущийся нож предполагает значительно более опасное развитие событий, чем оружие, находящееся в статичном положении, поскольку в динамике ножевая атака с нанесением колющих и режущих ударов становится все более реальной, особенно с течением времени после проявления первых признаков угрожающей ситуации.

Самым удобным для нейтрализации возникшей опасности становится момент, когда нападающий допускает хотя бы малейшую потерю концентрации внимания: как правило, это происходит, когда он говорит, приказывает или внимает мольбам о пощаде.

Встречая противодействие, агрессор обычно рефлекторно отдергивает руку, в которой находится нож, для проведения повторной атаки. Вполне возможно, что он будет контратаковать немедленно, захочет оттолкнуть сопротивляющуюся жертву либо попытается нанести ей удар ногой или свободной рукой. Базовые приемы нейтрализации противника, угрожающего ножом, предполагают, что именно так, естественно и предсказуемо, будет реагировать нападающий на попытку защититься от его атаки.

Значительная часть приемов самообороны от нападения с ножом на короткой дистанции, особенно в тех случаях, когда атакующий прихватывает жертву, основана на следующих принципах техники защиты от противника, вооруженного пистолетом:

1. Стремительное блокирующее действие рукой, сопровождающееся соответствующим защитным движением телом;
2. Установление контроля над оружием или, как минимум, над рукой, которая его держит, при одновременном сокращении дистанции с противником;
3. Эффективная быстротечная контратака;
4. Разоружение противника или отход от него на безопасное расстояние.

Когда противник атакует ножом с близкого расстояния, рекомендуется при первой же возможности отойти как можно дальше от места столкновения. Необходимо особо отметить, что некоторые приемы нейтрализации таких атак не предполагают разоружения нападающего, и этой технике часто отдается предпочтение, поскольку во многих случаях проще защититься от атаки ножом, проведя эффективную контратаку и выйдя из зоны поражения, а не пытаясь овладеть оружием противника.

Приемы нейтрализации нападения с ножом, проводимого с относительно большого расстояния, основаны на технике, базовые принципы которой используются при отражении колющих атак карабином со штыком или ударов палкой: вначале происходит сбив оружия противника открытой ладонью (при необходимости — с наклоном вперед) с одновременным разворотом корпуса, затем наносится удар ногой по нападающему.

Необходимо помнить, что при возникновении угрозы нападения с ножом ваша реакция должна быть адекватной. Для этого в первую очередь следует изучить приемы базовой техники, и только после того, как их исполнение будет доведено до автоматизма, можно переходить к разучиванию более сложных комбинаций приемов, проведение которых непременно основано на принципах базовой техники и лишь усложнено некоторыми деталями.

В реальных жизненных ситуациях предсказать действия нападающего со стопроцентной вероятностью не представляется возможным. Поэтому отработка базовых упражнений не является самодостаточной, а лишь предшествует тренировке в режиме реального боя, в условиях прессинга со стороны соперника — только так становятся возможными приобретение реального опыта и адаптация ко всему спектру вариантов потенциальной угрозы. Такой алгоритм тренировочного процесса применим к освоению всего технического арсенала.

В нашем неспокойном и жестоком мире нужно всегда быть начеку: только зазеваешься, уже и сумку умыкнут, и мобильник из рук вырвут, а то и что похуже. Уже никого не удивляют сообщения об очередном ограблении в темном переулке, об изнасиловании поздним вечером. Но при этом становиться героем подобных новостей совсем не хочется. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим, о том, как обезопасить себя от встречи с преступниками, как себя вести в случае нападения, а также дадим несколько советов по самообороне.

Как правило, чаще всего на наших граждан нападают грабители, жаждущие поживиться чужим имуществом и сексуально озабоченные маньяки. О них то и поговорим.

Уличные грабители

Итак, уличные грабители. Обычно они не нападают спонтанно, а предварительно выслеживают свою жертву. Например, при обмене валюты или при снятии денег в банкомате. Затем они «ведут» жертву, выбирая наиболее подходящий момент для нападения. Помните, что зачастую граждане сами провоцируют преступников на грабеж, демонстрируя крупные суммы денег, дорогие мобильные телефоны или украшения. Поэтому, если вы хотите свести риск быть ограбленным к минимуму, все время придерживайтесь следующих правил:

Самое главное и важное правило, которое вы должны усвоить раз и навсегда: нигде и никогда не демонстрируйте наличие у вас крупной суммы денег! Не нужно, к примеру, расплачиваясь в магазине, вынимать пачку купюр, и пересчитывать у всех на виду. Поверьте, грабители всегда начеку.

При снятии денег с банкомата и при обмене валюты, обратите внимание, нет ли неподалеку подозрительных личностей, пристально следящих за вами. Понаблюдайте, не увязался ли кто-то за вами после того, как вы отошли от банкомата. Если заметили кого-то подозрительного, постарайтесь выйти в людное место и затеряться в толпе.

Деньги, телефон и особо ценные вещи лучше всегда носите в карманах, а не в сумочке. Чаще всего грабители вырывают сумки из рук и убегают. Таким образом, все самое ценное останется при вас. Кроме того, ремешок сумки перекидывайте не просто через плечо, а через голову, так ее будет гораздо сложнее сорвать.

Никогда не соглашайтесь на просьбы незнакомых людей разменять деньги. Эту просьбу грабители используют исключительно для собственного удобства: когда вы достанете свои деньги, грабитель просто вырвет их у вас из рук и убежит.

Еще один совет, который все знают с детства, но, к сожалению, не все соблюдают: никогда не ходите в одиночку поздним вечером по темным безлюдным переулкам! Последствия могут быть слишком печальны. Если вас все же угораздило оказаться в каком-нибудь глухом и не предвещающем ничего хорошего переулке, а навстречу вам идет подозрительная компания или человек, постарайтесь незаметно свернуть с дороги, спрятаться за гаражами. Не стоит испытывать судьбу.

Как себя вести при нападении

Если нападения избежать не удалось, и вы все же стали жертвой грабителя, то самое главное, что вы должны помнить, это то, что жизнь и здоровье — это самое ценное, что у вас есть. Поэтому не пытайтесь сопротивляться грабителю, не прижимайте к себе сумку, если у вас пытаются ее вырвать, ведь нет никакой гарантии, что взбешенный этим преступник не достанет нож или пистолет. Наверняка, все прекрасно помнят историю московской фотомодели, которая погибла в борьбе за свой автомобиль, который пытались украсть у нее на глазах. Девушка не хотела расставаться с дорогим авто, в результате чего преступники выбросили ее на дорогу и она погибла. Согласитесь, очень глупо отдать жизнь за груду железа.

Постарайтесь сохранить спокойствие и самообладание. Помните, что главная цель преступника — завладеть вашим имуществом, а не причинить вред здоровью. Поэтому беспрекословно отдайте ему все, что он потребует. Ведь то, как он поведет себя в случае отказа, предсказать невозможно.

Самое главное, что вы должны сделать — это постараться запомнить внешность грабителя. Как только он скроется, прямиком идите в милицию и пишите заявление об ограблении. Ни в коем случае не медлите, ведь шансы задержать преступника по горячим следам гораздо выше, чем по прошествии какого-то времени. Тем более, как правило, преступники сразу же вытряхивают сумки, забирают деньги и выбрасывают сумки недалеко от места преступления. Так что шансы вернуть хотя бы свою сумку очень велики.

Маньяки и насильники

Что касается насильников, то предсказать, кто может стать их жертвой совершенно невозможно. Заблуждение многих недалеких людей, что жертвы насильников сами провоцируют их на действия вызывающими нарядами и короткими юбками, в корне неверно. Напасть могут как на откровенно одетую девушку, так и на «запакованную» с ног до головы в неприметную одежду, женщину. Поэтому женщинам и девушкам нужно быть особо бдительными, внимательными и соблюдать правила, помогающие обезопасить себя от нападения. А именно, не ходить по безлюдным, неосвещенным местам и не вступать в диалоги с незнакомцами, и уж тем более, никуда с ними не ходить.

Помните, что вычислить маньяка по внешнему виду невозможно. На первый взгляд это может быть абсолютно безобидный и добродушный человек, не представляющий никакой опасности. Поэтому не стоит полагаться на первое впечатление и пренебрегать элементарными правилами безопасности.

Если нападение все же произошло, помните, что маньяки очень пугливые, поэтому можно спугнуть его неадекватным поведением. Некоторые советуют начать петь, читать стихи или же просто закричать «Пожар!».

Кроме того, каждая женщина в наше время должна быть ознакомлена с элементарными правилами самообороны. Чем сильнее и агрессивнее вы дадите отпор, тем больше удивления это вызовет у насильника и повысит ваши шансы спастись. У каждой девушки в сумочке найдется вещи, способные стать средством самообороны: это может быть пилочка для ногтей, лак для волос, который можно выпрыснуть в глаза и многое другое. Помните, что в первую очередь нужно атаковать пах и глаза насильника, после чего вырываться и убегать. Главное держать себя в руках, не впадать в панику, а постараться дать достойный отпор. Помните, что хуже не будет, на вас и так напали, поэтому боритесь изо всех сил.

Самый главный секрет женской самообороны состоит в том, что чем меньше преступник ждёт отпора от потенциальной жертвы, тем эффективнее самозащита. Именно в этом и заключается сила слабой женщины, ведь ее никто не рассматривает как серьезного противника и, соответственно, не рассчитывает на её мощное сопротивление

Помните, что очень важно уметь правильно кричать. Жалкие попискивания лишь раззадорят маньяка. Во время атаки надо кричать со звериной яростью, вкладывая в этот звук всю свою ненависть.

Женская самооборона изучает только самые простые, эффективные и доступные для обучения в сжатые сроки приёмы. Здесь цель не победить, а выжить с минимальным ущербом для себя. В ход идут подручные предметы: зонтики, карандаши, заколки. Поэтому ни одной женщине не помещает пройти курс самообороны для того, чтобы обезопасить себя и свою жизнь.

Тренажер № 1 (скакалка)

Тренировку начинайте с разминки, чтобы разогреть свое тело и подготовить его к дальнейшей нагрузке. Для этого лучше всего прыгать со скакалкой 10 минут подряд. Если у вас есть свободные деньги и возможность выбирать, купите американскую скакалку фирмы «EVERLAST». В рукоятках там установлены маленькие шарикоподшипники, которые не дают перекручиваться шнуру. Такая скакалка удобна на тренировке и к тому же весьма практична. Ею запросто можно отхлестать (или придушить) уличного хулигана. Разогревшись со скакалкой, надо затем немного побегать в «рваном ритме» (т. е. то быстро, то медленно), а также с поворотами на бегу.

Тренажер № 2 (лапа)

Переходим к отработке точности ударов с помощью кожаной боксерской лапы, со смягчающим слоеным материалом внутри, с пришитой спереди меткой цели в виде белого кружка. Можно использовать очень веселую китайскую лапу-хлопушку, которая будет трещать в руке партнера почти как гремучая змея, если вы попадете в метку резкой серией ударов. Лучше лап (с партнером в придачу) пока что для тренировки метких ударов ничего не придумали. Ваша помощница или спарринг-партнер может держать лапу неподвижно, может перемещать с места на место. Бейте по лапе передней частью и основанием кулака, основанием ладони, обращая главное внимание не на силу, а на точность и скорость ударов. Наносите удары не только кулаками и ногами, но также кончиками пальцев, представляя, что лапа — это морда врага, а кружочек — его глаз или кадык. Затем возьмите в руку палочку (старый фломастер) воображая, что это заточка, гвоздь, нож, кусок стекла и т. д. Постарайтесь попасть тычковым движением в кружочек (колющие удары) и почиркать по лапе (режущее движение). Далее переходите к отработке на лапе ударов носком стопы в пах. Главное в них тоже не сила, а скорость и точность!

Тренажер № 3 (автопокрышка)

Надо выпросить у знакомого автомобилиста «лысую» резиновую покрышку (попросту говоря, колесо). Разумеется, не от грузовика, а от легковой машины. Отмойте колесо горячей водой от дорожной пыли и поставьте дома в углу комнаты. Отрабатывайте на нем топчущие удары босиком и в обуви. Можете тренироваться в ударах носком обуви на уровне голени воображаемого противника. Колесо будет падать набок вновь и вновь, выводя вас из себя, но ведь и противник в реальной схватке может убрать свою ногу. По колесу удобно бить палкой, другими предметами ударно-рубящего и колюще-режущего свойства. Чтобы имитировать противника, подвесьте колесо на высоту человеческого роста. Если сорвется и упадет — добивайте на земле! Обязательно учитесь использовать те предметы, которые реально всегда есть при себе (связка ключей, авторучка, брючный ремень, зонтик, монета и т. д.). Отберите такие приемы, которые кажутся вам самыми простыми и хорошо у вас получаются. А дальше шлифуйте их и шлифуйте, доводя до полного автоматизма.

Тренажер № 4 (мяч)

Далее берем в руки хорошо всем известный мяч, теннисный или баскетбольный. Кидайте его в стену с таким расчетом, чтобы он отскакивал назад и уклоняйтесь от него. Можно попросить кого-либо попасть в вас раз этак десять или двадцать. Уклоняйтесь от мяча, отдергивая голову в сторону, нагибаясь, прыгая в сторону, отбивая мяч в сторону ладонями, предплечьями, кулаками и ногами. Доверьтесь естественным реакциям своего тела!

Тренажер № 5 (искусственная рука)

Натренировав реакцию, следует переходить к защитам от конкретных ударов, иначе говоря, отрабатывать блоки. Но вот проблема: даже лучшая подруга, даже с протекторами на руках и ногах, быстро взбесится от неприятных ударов по своим конечностям. Поэтому надо проявить смекалку, изготовить специальное тренировочное приспособление. Возьмите пластмассовую или дюралевую трубку (например, от старого пылесоса) длиной не меньше метра. Можно даже использовать «дошедший до ручки» веник. Прикрепите к концу трубки боксерскую перчатку скотчем, бечевкой, проволокой. Получится неплохая искусственная рука (она же нога). Можно ее также использовать для имитации палки. Ваша подружка (или маленький братик) с удовольствием будет тыкать ею вам в лицо, живот, грудь. А вы должны делать блоки и уклоняться.

Тренажер № 6 (резина)

Заканчивая тренировку, поработайте на укрепление мышц рук и ног, растягивая резиновые ленты. Целесообразно делать с ними прямые удары руками (цуки) и ногами (гэри). Одним концом ленту следует привязывать к ударной конечности, другой — к шведской лестнице, батарее центрального отопления, тяжелому гимнастическому коню.

Тренажер № 7 (отягощения)

Поработайте дома с гантелями перед зеркалом, отрабатывая технику ударов руками. У гантелей есть существенный недостаток: их не возьмешь в ноги как в руки. Поэтому имеет смысл сделать специальные утяжелители для ног. Изготовить их довольно просто. Надо сшить нечто вроде набрюшника, который используют «челноки» для хранения денег. Используйте хорошо впитывающую пот немаркую ткань. Предусмотрите несколько карманчиков. В них следует насыпать свинцовую дробь, которая продается в охотничьих магазинах всем желающим, а далее зашить их наглухо. Возможна конструкция карманчиков с застежками-молниями или клапанами на пуговицах. В таком случае поместите туда стальные бруски с закругленными краями, которые вам за бутылку водки изготовит любой токарь. Предусмотрите возможность закрепления утяжелителя на голени (на руке) с помощью «липучек». Желательно, чтобы ваше тренировочное средство весило в пределах 0,5—1 кг для рук и 1,5—2 кг для ног.

В конце тренировки качайте лежа на полу мышцы брюшного пресса. Даже если уже нет сил. В уличной схватке их тоже может не быть, но драться все равно придется. Общая продолжительность тренировки должна быть в пределах от 45 до 90 минут. Закончив тренажерный тренинг, сделайте несколько упражнений на растяжку. Все, теперь можете отправляться в душ, включая там попеременно горячую и холодную воду.

Ошибется тот, кто решит, что это кладбище. На кладбище, честно говоря, некого бояться. Покойники с косами там стояли только в воображении молодого белогвардейца, прекрасно сыгранного Савелием Крамаровым в кинофильме «Приключения неуловимых мстителей» Бояться надо живых людей. Излюбленные места грабителей, насильников и убийц отнюдь не пустынные кладбища, а вполне людные подъезды и их «спутники» — лифты, чердаки и подвалы. После жилища, именно эти места занимают второе место по числу совершаемых там насильственных преступлений, значительно опережая в этом смысле пустыри, парки, дискотеки, кафе и рестораны. В самом деле, представьте себя на месте грабителя или насильника. Понравилась вам на улице или в транспорте женщина, возвращающаяся вечером домой. Где удобнее всего снять с нее меховую шубу, сорвать норковую шапку, золотые кольца, часы, цепочки, серьги? Так, чтобы никто не увидел и не пришел на помощь? Чтобы случайный милицейский патруль не появился вдруг из-за угла? Ведь женщины теперь пустынные парки и темные переулки обходят. Только и остается, что идти следом и ждать, пока в подъезд зайдет. Зашел вслед, убедился, что нет рядом никого и приставил нож к горлу! В течение нескольких секунд грабитель деньги заберет и ценности снимет. А потом поминай, как его звали. У насильников ход мыслей приблизительно такой же, с понятным различием. Их интересует не одежда и украшения, а то, что под ними. На свои дела несколько секунд им мало. Хорошо, если уже очень поздно, в подъезде больше никто не появляется. Прижал даме нож к горлу, она и в подвал пойдет, и на чердак, и в лифте не пискнет. В подвале и на чердаке насиловать удобно, не на улице же в луже, грязи или в снегу валяться. А здесь тепло и сухо.
Насильники и грабители легко становятся убийцами, действующими по принципу «мертвые не кусаются». Иными словами, не поднимут шум, не дадут показания, обличающие преступника. Кроме того, время от времени на сцену жизни выходят страшные монстры — серийные убийцы. Этим золото ни к чему, они жаждут горячей человеческой крови. Между тем, сплошь и рядом бывает так (практически ежедневно!), что ни мужа, ни друга с увесистыми кулаками рядом нет. Приходится самой пускать в ход кулаки, если хочешь отбиться. Вот как в такой истории.
«Темнота на улице начинала сгущаться. Было еще не поздно, поэтому бухгалтер Людмила Баландина никак не ожидала неприятной встречи в собственном подъезде. Она поначалу немного растерялась, когда кто-то попытался выдернуть у нее сумочку. Девушка машинально рванула к себе натянувшийся ремешок и только тут рассмотрела верзилу, подкараулившего ее на лестнице. Ему не понравилась эта слабая попытка оказать сопротивление. И он с руганью ударил свою жертву. Вернее, попытался ударить. В следующее мгновение Людмила одной рукой отбила атаку, а другой сама нанесла удар — быстрый и точный. Эффект был что надо! Нападающий выпустил из рук сумочку и остолбенел. Этого было достаточно, чтобы Люда взлетела вверх по лестнице и захлопнула за собой дверь.»
Что же позволило Люде избежать серьезных неприятностей? В детстве она занималась спортивной гимнастикой. Может быть это? Но на шпагат она не садилась. Преступника за уши не хватала (как гимнастического коня за ручки) и не крутила в воздухе сальто. Значит, гимнастика тут не при чем. Не будем делать вид, словно это секрет. Людмила занималась в клубе самозащиты «Московские медведицы». Девушки осваивали там боксерские удары руками, а также удары ногами из каратэ. Изучали элементы борьбы самбо и дзю-дзюцу. Акцент делали на те приемы, которые женщина может применить, уступая нападающему в росте и весе. Уверенность в своих боевых возможностях они формировали, устраивая соревновательные поединки на ринге. Баландина всего-навсего полтора месяца ходила на тренировки, как приключился этот случай в подъезде. И, как видите, девушка кое чему уже научилась.

1.) Плечевой сустав. В определенных обстоятельствах плечевая кость может быть вывернута и вырвана из сустава. Вывих немедленно отобьет у противника всякую охоту драться.

2.) Подмышечный узел. Еще одна цель находится на внутренней стороне руки, примерно на дюйм ниже подмышки. В этом месте можно прощупать плечевую артерию, и над участком этой артерии размером примерно в дюйм находятся несколько основных нервных окончаний, включая окончания лучевого, локтевого и медиального нервов. Острый удар или щипок повредит эти нервы и парализует руку. Скользящий удар ножом перережет артерию или нервы, как минимум парализует, а по максимуму может привести и к смертельному исходу, если в течение нескольких минут кровь не будет остановлена.

3.) Лучевой нерв (боковая сторона). Примерно посередине верхней части руки с ее внешней стороны лучевой нерв встречается с плечевой костью, которая идет от плеча вниз к предплечью. Точка нанесения удара — прямо под местом крепления дельтовидной мышцы. Повреждение нерва в этом месте произведет тот же эффект, что и удар по мыщелку плечевой кости, то есть общую слабость руки и особенно раздражающую боль в руке и плече

Внутренняя сторона верхней части бедра, у сгиба, где бедро соединяется с туловищем. Место для удара включает в себя первые несколько дюймов «дороги» бедренного нерва, бедренной вены, бедренной артерии и бедренно полового нерва в том месте, где они выходят из брюшной полости и входят в бедро. Особое значение имеет бедренный нерв, который придает нервную энергию протяжной и четырехглавой бедренным мышцам. Травма этого нерва парализует или сильно ослабит бедренные мышцы, и противник не сможет выполнять приемы, в которых задействованы ноги. Кроме того, боли, которую вызовет удар по бедренному нерву, может оказаться достаточно, чтобы вывести противника из строя, даже если мышца не будет повреждена. Если сильно надавить на паховые области противника большими пальцами, он ослабит хватку. Это можно сделать, даже когда ваши руки прижаты к бокам. Повреждение, нанесенное ножом или штыком в это место, крайне серьезно из за большого размера и функ циональной важности бедренной артерии. Потеря сознания и смерть последуют в течение секунд. Замечу, что некоторые военные руководства ошибочно располагают эту область почти посередине бедра. Реально цель находится не ниже уровня мошонки.