Архив рубрики «Как защититься женщине?»

postheadericon Как одолеть мужчину в рукопашном бою

zashitaФундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает трезво оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься регулярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и мгновенно применить любые приемы и действия.

Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, более того, разозлит его и сделает более решительным.

Техника самозащиты женщины значительно отличается от техники самозащиты мужчин. У мужчин много силовых элементов, мощных ударов ногами и руками, много бросков. Женщина, уступая в силовой подготовке мужчине, должна обратить особое внимание на точное проведение приемов и на быстроту их выполнения. Если атаковать нападающего без особых для него последствий, то это спровоцирует лишь выброс адреналина в его кровь и выразится в приливе злобы и агрессивности. Таким образом бить насильника надо наверняка, чтобы результат был существенным. Для наиболее эффективной защиты женщинам лучше всего наносить удары по наиболее уязвимым местам человека.

Сможет ли дама средних лет нокаутировать нападающего апперкотом в челюсть и при этом не повредить себе суставы? Вряд ли – или удар будет слаб, или она выбьет себе пальцы. Для проведения ударов кулаком женщины чаще всего не готовы – пальцы и лучезапястные суставы очень слабы и легко травмируются. А вот удары основанием ладони в подбородок, нос и его основание любая женщина может легко освоить и успешно применять в экстремальной ситуации. Бить кулаком нужно по принципу “твердым по мягкому” – в пах, горло. Следует обратить внимание на удары локтем. Мощный удар локтем гораздо эффективнее атаки кулаком, к тому же бьют им с такой короткой дистанции, что защититься практически невозможно.

Зачастую, в реальной жизненной ситуации, нанести полноценный удар невозможно, например, при схватке на земле, при борьбе в обхвате, при нападении сзади. В таких случаях лучше всего использовать захваты, рывки, нажимы.

При отработке ударов ногами женщине главный акцент следует сделать на удары по нижнему уровню – самые простые, эффективные и трудно доступные. Это удары стопой и коленом, они раза в три сильнее ударов руками и наносятся с более далекой, недосягаемой для рук противника дистанции, а стопы практически всегда прикрыты обувью, это повышает их атакующий потенциал. Такая техника имеет много плюсов.

Безусловно, удары ногами, руками, рывки, захваты, нажимы – это все очень хорошо. Но не стоит забывать еще и про зубы. Ведь зубы это тоже своего рода оружие.

Особое внимание стоит уделить обучению женщин освобождаться от захватов, ведь очень часто агрессивные действия начинаются с захватов. Приемов освобождения существует множество, однако, изучать их в полном объеме не имеет смысла. Для женщины не нужна та техника, для выполнения которой требуется значительная физическая сила. Отработка должна строиться по принципу: отвлекающий удар, само освобождение, добивающий удар и бегство. Для лучшего усвоения защиты против вооруженного противника, следует использовать макеты оружия похожие на реальный нож. Овладевать каждым приемом надо последовательно, тщательно, постепенно наращивая скорость движений, четкость мышления. Стремитесь достичь автоматического реагирования.

В основу личной системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные, рациональные и оптимальные. По структуре позволяющие привести противника в беспомощное состояние, не теряя при этом относительно безопасного положения. Необходимо отбирать технику дающую возможность продолжать атаку или выйти из неудачно начатого приема. Каждой женщине, исходя из своих физических и антропометрических данных, следует выбрать для себя наиболее подходящие ей удары, приемы, связки и основное внимание на тренировках уделять именно этим приемам.

Из вышесказанного не следует делать вывод, что женщине при изучении приемов самозащиты совершенно не нужна сила. Физическая подготовленность в вопросах самообороны имеет особую важность и приобретает глобальное значение, когда полученные знания и навыки требуется применить на практике. Осваивая приемы самообороны, вам необходимо выполнять много общеразвивающих упражнений, отрабатывать броски, удары и защиты

postheadericon Миф 3: Сексуальные агрессоры нападают только в темных подъездах, парках, на безлюдных улицах…

zashitaНа самом деле в этих местах происходит лишь небольшая часть изнасилований. А, например, треть подобных ЧП случается в квартирах. Концентрируется сексуальная агрессия в мегаполисах и больших городах. Поэтому дети в западных странах с ранних лет проходят своеобразный курс выживания. Меры предосторожности, касающиеся сексуального насилия, нередко преподаются в школе наравне с правилами дорожного движения.

Предотвратить же нападения в безлюдных местах довольно просто. Надо объяснить дочери, как важно соблюдать несколько простых правил.
- Возвращаясь поздно домой, выбирать только освещенные улицы или общественный транспорт;
- Не садиться в машину с посторонним человеком, тем более, если пассажиров несколько;
- Избегать поездок в лифте с незнакомыми и малознакомыми людьми.

postheadericon Я только что убила мужа

zashitaИногда мы говорим странные вещи, и они очень хорошо помогают!

Из сообщения инструктора по самообороне: «Одна из моих основных учениц поведала такую историю». Она вышла из своего многоэтажного дома и увидела совершенно постороннего мужчину, который приблизился к ней и сказал развязно: «Эй, я бы хотел потрахаться с тобой». Она была в шоке, но, собравшись духом, сказала по-деловому: «Тебе бы лучше держаться от меня подальше — меня ищет полиция, я только что убила своего мужа».

Она сама удивилась тому, что слетело с ее уст, но что более важно, так же был удивлен и он. Он кинул на нее испуганный взгляд, быстро зашагал прочь и больше к ней не приставал.

postheadericon Пространство

zashitaВ идеале нужно использовать окружающие условия. Предположим, стоит ясная погода. В этом случае надо занять такое положение, чтобы свет бил противнику в лицо. Если на улице дождливо – пусть ему придется влезть в грязь и лужи, чтобы попытаться до Вас дойти. Промокшие ноги – тоже удар по боеспособности.

Чтобы защититься со стороны спины, можно занять позицию у стены или у забора. Вот только путей к отступлению в этом случае будет меньше. Принуждайте соперников передвигаться по такой поверхности, на которой они не будут чувствовать себя уверенно (гололед, лестницы, грязь, рытвины), где есть возможность не удержаться на ногах.

Если Вы не на улице, а в доме, стремитесь толкнуть противника на острые края мебели. Спихивайте их на ступеньки, наносите удары дверями. Если нападение произошло на лестнице, захватывайте положение повыше и пихайте неприятеля вниз. Разыскать молчаливых союзников можно даже в аккуратном метро. Недруга можно оттолкнуть на скамейку, каменный столб, на рельсы. Сбросить вниз по эскалатору.

Категорически противопоказано проявлять жалость к побежденному противнику и пытаться оказать ему медицинскую помощь. В крайнем случае можно пнуть его носком сапога в живот. Стонет? Прекрасно. Значит, жив.

Теперь нужно как можно быстрее покинуть место боя. Скоро здесь окажется милиция, злоумышленника отправят в больницу, а Вас — в камеру, пока не разберутся. Скорее всего, Вы этого не желаете. Дознание. Допросы. Ваши анкетные данные распространены по всем инстанциям. Даже когда определят, что Ваши действия входят в границы необходимой обороны, ваши координаты уже будут у друзей преступника. Желаете существовать в постоянном страхе мести? А может случиться и так, что противник обернется в пострадавшего, а Вы в убийцу. Значит – убегайте! И не стоит хвастаться своими подвигами.

Одежда тоже должна быть Вашим союзником. Избавьтесь от длинных свисающих лент, поясов и шарфов в Вашем гардеробе. За них весьма удобно хватать. Предпочитайте верхнюю одежду из гладкой ткани типа «болонья» и с минимумом внешних деталей. Узкой юбкой и высокими сапогами можно подписать себе приговор. В такой одежде не получится ни сбежать, ни ударить ногой. Свободные брюки лучше, чем узкие джинсы. Но даже свободная юбка хуже, чем джинсы. Шпильки категорически запрещаются, в них даже просто пройтись нелегко. Вам должно быть комфортно передвигаться, а если понадобится, то и ударить неприятеля тяжелой подошвой. Драгоценные украшения на шее, ценные сережки в ушах, золотые кольца на руках — все это притягивает злоумышленников.

Перед выходом из дома продумайте, какие могут быть гарантии безопасности у Вашего маршрута. Предусмотрите, как и когда Вы будете возвращаться, будут ли у Вас сопровождающие. Статистика показывает, что в 7 случаев из 10 к несчастью приводили беззаботность, несерьезность, наивность и просто глупость жертвы злоумышленников!

Не прячьтесь от опасности, закрывая глаза. Ни на мгновение не теряйте неприятеля из виду, будь то человек, животное или автомашина. Иначе можно стать похожим на страуса, прячущего голову в песок. В драке же наблюдайте за конечностями неприятеля. С другой стороны, не стоит неотступно буравить глазами цель атаки. Это раскроет Ваши планы. Сперва изучите лицо врага (не будет лишним), затем переместите взгляд в сторону его груди. Об атаке предупредит боковое зрение.

И еще одно. Самое важное для победы, это неожиданность атакующих движений и предельная агрессивность. Никаких усилий уладить ситуацию, если начали бороться. Зная свои достоинства и недостатки, действуйте в драке так, чтобы было комфортно вам, а не неприятелю.

Имейте ввиду — неприятель для вас всегда должен быть жертвой. Даже если он мощнее Вас.

postheadericon Изнасилование

zashitaВ отличие от распространенного мнения, изнасилование — не просто половое преступление, а преступление с применением насилия, основанное на господстве и властью над жертвой. Половые преступления варьируют от быстрого ощупывания в транспортной толчее до самого жестокого изнасилования. Изнасилование может нанести травму на всю жизнь мужчине или женщине. Да! Мужчин, как и женщин, тоже насилуют. Возможно, не так часто, но риск остается, и потрясение ничуть не меньше. Изнасилование сопровождается высокой вероятностью быть избитым, раненым или даже убитым, а также забеременеть или заразиться болезнью, передающейся половым путем.

Большинство изнасилований совершаются теми, кто хорошо знает своих жертв, и часто готовятся заранее. Около 50% всех таких нападений происходит в собственном доме жертвы, а большое количество — в доме насильника или гостиничных номерах. Очень трудно в суде доказать обвинение в изнасиловании, если вы находились дома у насильника или делите с ним номер в отеле.

Изнасилование — это страшное преступление против личности, и когда с ним имеешь дело, не может быть никаких полумер. Решительно настроенного насильника и останавливать надо со всей решимостью. Над вами собираются надругаться, и это останется с вами на всю жизнь. Ваша агрессивность должна его подавить. Как я уже упомянул, насильник может быть вам знаком, возможно, вы провели с ним замечательный вечер, и теперь он считает, что заслужил награду. Иногда срабатывает шоковая тактика: кричите, визжите, ломайте мебель, бросьте стулом в окно, засуньте пальцы в горло и пусть вас вырвет, обмочитесь или испражнитесь. Если это остановит насилие, то это стоит того. Изнасилование не имеет ничего общего с сексом. Хотя изнасилование определяется как насильственный половой акт, в котором задействованы половые органы одного лица и половые органы, рот или анус другого, очень часто насильник неадекватен в половом смысле и неспособен жить нормальной половой жизнью. Изнасилование, на самом деле, связано с властью и господством. Насильник может с радостью воспользоваться бутылкой, отверткой или ножкой стула, чтобы вас изнасиловать. Половой акт вас не убьет, а вот разбитая пивная бутылка может.

Если дать отпор, то это существенно повышает шансы избежать изнасилования. Подчинение насильнику в надежде избежать травм никоим образом не гарантирует того, что вы останетесь в живых. Однако имитация подчинения, для того чтобы создать возможность

ответного удара, — это совсем другое дело.

Изнасилование — не та вещь, о чем можно сказать «ну, случилось и случилось». Изнасилование оказывает на жертву опустошительное, травмирующее воздействие. Около трети всех жертв изнасилований испытывает последствия посттравматических шоковых расстройств.

* Свыше 70% жертв изнасилований знали своих насильников.
* Вызывающе одетые женщины вовсе не «напрашиваются сами на это». Как бы вы ни одевались, вы не заслуживаете изнасилования.
* Если кто-то использует силу для совершения полового акта без согласия другого участника — это изнасилование. Под «силой» может пониматься алкоголь, оружие, угроза, шантаж, наркотики или умственная неполноценность жертвы.
* Большинство женщин, кто подвергался избиениям или унижениям со стороны мужей, подвергались с их стороны и изнасилованиям. Брак не дает партнеру права принуждать вас делать что-то против вашей воли. Не считайте, что жены не могут быть изнасилованы своими мужьями.
* Изнасилование — один из видов преступлений, о которых заявляют меньше всего в процентном отношении — в соответствующие органы заявляется в среднем только о 16% всех изнасилований.
* Каждый имеет право сказать «нет» или передумать. «НЕТ» означает «НЕТ».
* Изнасилования происходят везде, в любое время дня и ночи. Оно может случиться на улице, на работе, на автомобильной стоянке, в номере гостиницы, в общественных и безлюдных местах, но на самом деле почти 50% этих преступлений совершаются в доме жертвы.
* Изнасилование редко бывает чисто сексуальным преступлением. Во многих случаях изнасилование сопровождается яростным физическим нападением, а жертвы жестоко избиваются, поскольку большинство насильников действуют в результате чувств ненависти и агрессии, которые они испытывают по отношению к женщинам. Кроме того, отпустить жертву — значит оставить в живых единственного свидетеля, поэтому насильник может решить убить ее, чтобы обеспечить собственную неизвестность.
* Количество заявленных изнасилований за последнее время утроилось, но число осужденных за изнасилование осталось примерно тем же самым.
* Большинство жертв изнасилований моложе 30 лет, и многие из них не достигли и 16-летнего возраста.
* Большинство насильников имеют проблемы в социальном и сексуальном плане.
* Большинство изнасилований готовились заранее. Некоторые изнасилования, тем не менее произошли под воздействием сложившихся обстоятельств.
* Большинство насильников имели тот или иной вид оружия. Самый распространенный — нож.

Обычно существует четыре вида мотивации:

1. Месть — изнасилование используется как наказание.
2. Злость — изнасилование является способом сорвать свою злость на ком-то — все равно на ком.
3. Секс — удовлетворение сексуального желания, насильники считают, что имеют право на половой акт, с кем только пожелают.
4. Садизм — единственной целью насильника является получение сексуального удовлетворения посредством причинения боли, применения насилия, нанесения увечья или даже убийства жертвы.

Вот несколько советов, в отношении того, что надо и чего не надо делать, если вам угрожает изнасилование:

Делать:

* Сохранять спокойствие.
* Постараться остановить или отпугнуть насильника с помощью слов.
* Смотреть в глаза.
* При необходимости громко кричать и вопить, чтобы привлечь внимание к ситуации.
* Постараться обмануть насильника, притворившись, что покоряетесь.
* Убегать при первой же возможности.
* Использовать в качестве оружия все, что попадется под руку.
* Постараться рассмотреть и запомнить внешний вид насильника, чтобы потом дать его подробные приметы.
* Запомнить, в каком направлении он скрылся.
* Обратить внимание на манеру его поведение — что-либо необычное или характерное в его разговоре, акценте, терминологии и т. п.
* Немедленно сообщить в правоохранительные органы.

Не делать:

* Не плакать и не умолять.
* Не жаловаться.
* Не сопротивляться вполсилы. Если придется драться, делайте это изо всех сил, сражайтесь так, чтобы уродовать и калечить.
* Не быть покорным.
* Не злить его угрозами сообщить о его действиях в правоохранительные органы. Уверьте его, что вам слишком стыдно говорить об этом кому бы то ни было.
* Не оставаться около места преступления.
* Не умываться, не принимать душ и не менять одежду, чтобы не уничтожить важные улики.

МАНИАКАЛЬНОЕ ПРЕСЛЕДОВАНИЕ

За последние годы значительно увеличилось количество маньяков-преследователей — людей с маниакальной страстью к какому-то человеку. Такой маньяк патологически увлечен, повсюду преследует свою жертву (и это действительно жертва), отчаянно пытается установить с ней различного рода отношения. Такое преследование хорошо заметно, так как поведение маньяка-преследователя очень назойливо и неадекватно.

Подавляющее количество маньяков-преследователей — мужчины. Очень часто они имели связь со своими жертвами женского пола, или, того хуже, искренне верят в то, что имели, даже когда этого не было. Жертва может быть просто знакомой, например, жить по соседству, работать вместе. Примерно четверть докторов, психиатров и адвокатов становились жертвами маньяков-преследователей, известны случаи, когда у одной жертвы было несколько преследователей. Стать жертвой такого маньяка — не означает признания ваших заслуг или прелестей, так как многие разочарованные маньяки не ограничиваются просто преследованием, очень часто их действия включают словесные оскорбления, оскорбительные письма, повреждение имущества, физическое нападение и даже убийство. Если вас преследуют, вы стали жертвой преступления. Если вы стали жертвой маньяка-преследователя, не игнорируйте его. Такой маньяк не может просто «уйти». Эта личность больна и нуждается в медицинской помощи, но не заблуждайтесь относительно того, что вы можете ему помочь. О нем следует заявить и постоянно о нем докладывать в правоохранительные органы, пока они не предпримут соответствующие действия.

Маньяки-преследователи делятся на три основные категории: интимные, бредовые и мстящие. Все они потенциально опасны.

Интимные маньяки

* Свыше 50% попадает в эту категорию.
* Хотя это может относиться и к женщинам, обычно они являются мужчинами, которые не могут принять факт прекращения связи. Люди, включая и жертву, часто их жалеют. В основном это бывает неоправданно, поскольку, согласно проведенным исследованиям, люди этого типа были эмоционально жестоки, и подавляли в период продолжения связи.
* Жертвы часто непреднамеренно поощряют маньяка, пытаясь прекращать отношения с ним «постепенно». Следует ему сказать один раз «нет», и все.
* Маньяка нельзя убедить. Например, фраза «Теперь мне не нужны наши отношения» может пониматься, что «Завтра они будут нужны», а «Ничего у нас не получается» как «Надо постараться лучше». Маньяк считает, что вы можете его любить, если постараетесь как следует.
* Они могут эмоционально шантажировать жертву, угрожая покончить жизнь самоубийством.

Бредовые маньяки

* Редко в действительности имели контакты с жертвами.
* Шизофрения или маниакальная депрессия могут привести к бредовому преследованию.
* Маньяки-преследователи бредового типа часто были эмоционально обделены или сами были жертвами негуманного обращения.
* У них может быть навязчивая идея, которая привязывает их к своим жертвам наподобие «если ты меня узнаешь, то полюбишь».
* Часто маньяк действительно верит, что он имеет связь со своей жертвой, даже если они не знакомы или не встречались.
* Некоторые маньяки действительно верят, что их долг, судьба провести всю свою жизнь со своей жертвой и убеждены, что если достаточно долго ее преследовать, то она его полюбит.
* Бредовые маньяки часто не состоят в браке, представляют собой социально незрелых одиночек, которые неспособны установить близкие отношения. Они редко с кем-то встречаются на более-менее постоянной основе и имели немного, если вообще имели, сексуальных партнеров.
* Часто они предаются мечтам и выбирают труднодостижимых жертв, таких как звезды эстрады, кинозвезды либо даже собственный врач или священник.

Мстящие маньяки

* Этот тип маньяка-преследователя часто объявляет вендетту своей жертве из-за какого-то инцидента — реального или мнимого. Типичными жертвами бывают политики и работодатели.
* Мстящие маньяки-преследователи считают себя жертвами.
* Они преследуют свои жертвы с целью «свести счеты» и часто прибегают к насилию.

НАСИЛИЕ СО СТОРОНЫ МАНЬЯКОВ-ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЕЙ

Многие случаи маниакального преследования длятся годами и не переходят в насилие. Однако не считайте себя в безопасности, так как значительное количество случаев переросли в насильственные формы и очень быстро стали чрезвычайно опасными. Под угрозой оказываются на только сами жертвы, поскольку маньяк может посчитать все окружение своей жертвы препятствием, которое надо устранить. Существуют определенные факторы, по которым можно предполагать, что маньяк может перейти к насилию:

* Преследование более одной жертвы.
* Криминальная биография, не обязательно связанная с маниакальным преследованием.
* Злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков.
* Высокая степень одержимости, практически мания, по отношению к жертве.
* Доступ к оружию и его знание.
* Большое количество времени, затрачиваемого на преследование, и готовность следовать на большие расстояния, чтобы быть рядом с жертвой.

Если вы стали жертвой маниакального преследования, вот несколько советов:

Делать:

* Осознать, что вы стали жертвой преступления.
* Немедленно сообщить в правоохранительные органы.
* Повысить внимание к личной безопасности.
* Сказать преследователю «Нет», но только один раз, больше вообще никак не отвечать. Преследователю нужен именно ответ.
* Записывать все связанные с этим случаи: выслеживание, полученные письма, цветы, подарки, телефонные звонки и записи на автоответчике.
* Обдумайте возможность и целесообразность абонентского почтового ящика на почте и телефонного номера без регистрации в телефонном справочнике.
* Удалите свое имя со всех зарезервированных за вами мест на автостоянке вашего учреждения.
* Уничтожая ненужную почту, не выбрасывайте ее в мусорную корзину.
* Заведите мобильный телефон и всегда держите его при себе — даже рядом с кроватью.
* Если вам показалось, что вас преследуют в автомашине, езжайте к ближайшему отделению органов охраны правопорядка. Никогда не направляйтесь к своему дому или дому ваших друзей.

Не делать:

* Никогда не оставаться с таким преследователем наедине.
* Не относиться к ситуации легкомысленно и не игнорировать ее.
* Не позволять маньяку-преследователю владеть ситуацией.
* Не отвечать ни на какие просьбы и обращения маньяка.
* Не конфликтовать напрямую с маньяком.
* Не провоцировать дискуссию и не пытаться убеждать его.
* Не отмахиваться от любых угроз, которые вы можете получить.
* Стараться не чувствовать себя запуганным — обратитесь за помощью к правоохранительным органам, работодателю, друзьям.
* Не давать свой домашний телефон и адрес.
* Не принимать посылок с товарами, подарками и т.п., если вы не заказывали их лично.

postheadericon Самооборона с помощью ножа

zashitaНож может быть существенным подспорьем для самообороны. Достаточно сказать, что именно это оружие является общедоступным и, соответственно, наиболее часто употребляемым.

При этом, в группу бытовых предметов подобных ножу входит внушительное количество вещей. Владение ножом дает серьезное преимущество даже перед несколькими противниками. Между тем, сейчас в стране и, в частности, в Санкт-Петербурге направление ножевого боя начинает свое развитие. Проводятся соревнования по ножевому бою. При этом, на таких соревнованиях есть не только участники, но и участницы.

Этот раздел самообороны стоит изучать, хотя бы для того, чтобы знать, как будет действовать противник, если у него в руках окажется нож. Теперь внимание! Клуб Алмаз открывает группу ножевого боя. Занятия будут проходить 1 раз в неделю по субботам.

Техника ножевого боя тесно связана с рукопашным боем, т.к. является видом боевого искусства. Поэтому, человек, который изучает ножевой бой обязательно должен иметь представление о боевом единоборстве, т.к. нужна техника передвижений, защиты, ударов и прочие тонкости. В группу ножевого боя клуба Алмаз могут войти только те, кто либо занимается единоборствами, либо кто имеет в прошлом опыт занятий боевыми искусствами, либо те, кто сейчас занимается в клубе Алмаз.

Т.е. мы приглашаем тех, кто занимается в единоборствами (и не обязательно из клуба Алмаз) освоить еще один интересный аспект боевого искусства. Занятие в группе ножевого боя предполагает подготовку и участие в соответствующих соревнованиях.

postheadericon Правда и ложь по поводу женской самообороны

zashitaПодобно большинству материалов в СМИ, посвященным женщинам, все, что женщинам сообщается о самообороне, содержит мифы, созданные для увековечения культуры насилия, культуры, которая приемлет насилие мужчин над женщинами как норму жизни. Поскольку такие сообщения обычно готовятся мужчинами, речь идет о самом языке, на котором обсуждается женская самооборона. Даже сама фраза «женская самооборона» по существу подразумевает, что она чем-то отличается от мужской самообороны. Вам когда-нибудь попадались объявления о курсах самообороны для мужчин или сообщения прессы о мужской самообороне? Причина, по которой вы не слыхали о таком, кроется в патриархальной культуре, которая автоматически признает как само собой разумеющееся, что мужчины умеют защищаться (Шварценеггер, Снайпс, Сталлоне, Ван Дамм, Уиллис и прочие).

Мужчины манипулируют понятием «женская самооборона» к своей выгоде и к невыгоде женщин. В своей книге «Настоящие нокауты: Физический феминизм женской самообороны» Марта МакКофи показывает, что закон о превышении мер необходимой обороны (мужской термин) обычно работает против женщин, которые успешно защищаются от мужского насилия. Когда женщина становится жертвой насилия со стороны мужчины, ее же саму часто обвиняют в нечестных судебных исках и в том, что она в действительности спровоцировала это. Когда женщина успешно защищается от нападения мужчины, ее часто обвиняют в превышении мер необходимой обороны и/или в умышленном нападении.

Когда пресса сообщает о мужчине, которого ограбили ночью возле банкомата, никто не задает вопрос, что мужчина делал один ночью у банкомата, никто не предполагает, что он должен был носить при себе распылитель с перцем, пистолет или какие-то персональные средства защиты, которые настырно рекламируются для женщин. Очевидно, что не нужно помощи эксперта по самообороне, чтобы понять идею, лежащую в основе следующих «заповедей» женской самообороны: «женщины никогда не должны одни бегать в парке»; «женщины должны делать все покупки и совершать все дела в дневное время»; «женщины должны/женщины не должны…» бесконечно.

Наша культура насилия сообщает женщинам: Все пространство на все времена принадлежит мужчинам!

С их представлениями о том, что «женщины не должны ходить одни после захода солнца» мужчины надеются убедить всех, что можно загнать мужское насилие за железный засов. Вы, конечно, можете решить: «я просто буду вечером дома», но вы должны будете согласиться с тем, что это — ограничение вашей свободы. В обмен на такую потерю свободы мужчины предлагают нам ложные надежды на то, что, заперевшись в четырех стенах в темное время суток, мы обезопасим себя от побоев, изнасилований и убийств. Министерство юстиции США сообщает, что восемь из десяти женщин, подвергшихся нападению, знали нападающих в лицо. Это были мужчины, кому они доверяли и которых впустили в дом или даже те, с кем они делили кров. Согласно последней статистике ФБР, каждая четвертая женщина становится объектом нападения и, что каждые девять секунд избивают женщину. Стоп! Это опять манипулирование языком! Давайте более четко сформулируем, в чем истина.

Истина: Американские мужчины насилуют четверть американских женщин. Мужчины избивают женщин каждые девять секунд.

Правда состоит в том, что гораздо вероятнее, что именно близкие вам мужчины словесно/эмоционально оскорбят вас, будут вас преследовать, выслеживать, бить и убивать, вероятнее, чем те, что находятся снаружи от запертой двери. Для дальнейшего ознакомления с тем, как мужчины манипулируют языком, чтобы избежать ответственности за насилие в отношении женщин, пожалуйста, почитайте книгу Кей Хаген «Отвечайте, звоните в колокола, или информация беглянок».

Миф культуры насилия: Женщины сами ответственны за насилие со стороны мужчин.

Вас не случайно заставляют поверить в то, что вы сами как-то ответственны за мужское насилие по отношению к вам. Этот язык призван увековечить тот самый миф: «Почему ты пошла с ним?»; «Зачем ты напилась на этой вечеринке?»; «Зачем ты надела короткую юбку?»; «Зачем ты позволила ему провожать тебя до твоей квартиры?»; «К сучкам все тянутся!»; «На самом деле она сама того хотела!» Такие речи предполагают некий снисходительный протекционизм, это поучения сексистов: «женщины должны/женщины не должны». Протекционизм — мужское представление о самообороне женщин. Протекционизм — это одно из самых общих мест нашей культуры насилия; он стыдит, обвиняет и признает виновными женщин, перекладывая на них вину, в то время как мужчины мало задумываются, когда решают применить насилие в отношении женщин. ФБР констатирует, что из всех преступлений реже всего сообщают об изнасилованиях. Многие женщины, сообщающие о нападениях, боятся, что им не поверят и самих обвинят в насилии, которое над ними совершили мужчины. Нельзя спрашивать: «Зачем вы позволили ему подвезти вас до дома?»

Реальный вопрос состоит в том, почему он решил вас изнасиловать?

К сожалению, ответ состоит в том, что он знает, что он, скорее всего, выпутается. Около половины обвиняемых в изнасиловании освобождаются до суда. И только две трети обвиненных в насилии приговариваются к тюремному заключению (Отчет юридического статистического бюро «Сексуальные жертвы и преступники», 1997 г.)

Вам никогда не снилось, что мужчина нападает на вас, вы пытаетесь кричать, но ничего не получается, вы пытаетесь сопротивляться, но ваше тело не может двигаться? Этот сон часто снится женщинам, выросшим в нашем обществе. Это результат постоянных негативных сексистских установок, которые наше общество внушает нам с детства. В отличие от Джо, Барби никогда не позволит себе подраться с Кеном — это было бы неженственно! Каждый вечер по телевидению мужчины зверствуют над несметным количеством женщин. Если вы посетите отдел ужасов в видео магазине, вы увидите, что почти на каждой обложке изображен акт насилия мужчины над женщиной. Порнографические «реальные» фильмы доводят мужские фантазии до предела: мужчины буквально насилуют, терзают и убивают женщин на экране. Эксперты по самообороне («протекционисты») говорят вам, что никогда не надо ходить одной в темное время, предполагая, что вы описаетесь и обкакаетесь, если на вас нападут (что на самом деле еще сильнее подтолкнет насильника терроризировать и унижать свою жертву). Если вы решите купить оружие самообороны, эти «эксперты» посоветуют вам выбрать такое, которое бы не убило вас, когда нападающий станет использовать его против вас!

Еще один миф культуры насилия: Женщины не способны себя защитить.

Телевидение распространяет этот миф. «Ребята, посмотрите, у нее черный пояс», — насмехается отрицательный герой популярного телесериала. Женщина, на которую он нападает, защищается серией ударов руками и ногами, но все без толку. Он слишком большой, слишком крутой, слишком сильный. Мнение о том, что мужчины непобедимы, а женщины от природы беззащитны, придумано для того, чтобы управлять и подавлять женщин, с тем, чтобы они сгодились для надувательства. Что же эти пропагандисты культуры насилия пытаются скрыть с помощью этого грязного мифа о непобедимости мужчин и неспособности женщин?

Истина: Полицейские сводки свидетельствуют о том, что женщины всех возрастов успешно защищаются от нападений мужчин.

Есть немало историй об успешной обороне, которые женщины могли бы рассказать, но СМИ редко делятся ими. Вы можете прочитать такие истории в следующих источниках: «Настоящие нокауты…»; «Освободитесь! Как противостоять и остановить сексуальные преследования и преследователей»; «Ее мысли о себе»; «Подарок страха»; «Сопротивление феминисток мужскому насилию». Прочитав эти истории, вы узнаете правду о женской самообороне от самих женщин, которые успешно делали это. После этого вы, может быть, решитесь тренироваться с инструкторами-феминистками, которые продвинут вас к женским истинам, научат реальной самообороне. Такие источники как «Настоящие нокауты…», «Ее мысли о себе» и журнал «По существу» (январь 1996) снабдят вас информацией о продвинутых программах по женской самообороне во всех концах страны [США]. Наиболее вдохновляющим фактом, вынесенным из историй о женщинах, успешно отразивших нападение, является то, что женщины, которые слушаются своего разума и интуиции и действуют в соответствии с ними, и которые умеют «сильно сказать», имеют большие шансы защитить себя без драки (см. «Освободитесь!»). Более того, женщины, которые решили драться, имеют такие же высокие шансы успешно защититься, что тоже — вдохновляющий факт (см. «Остановить изнасилование: Успешная стратегия выживания»).

Базирующаяся в Лос-Анджелесе организация «Модель активной женской самообороны и продвинутая программа» задокументировала более тысячи случаев, когда, защищаясь, женщины нокаутировали мужчин. Выпускницы продвинутых школ самообороны сообщают об открывшихся им новых вербальных и физических возможностях самозащиты и о большей уверенности в том, что они смогут за себя постоять и защитить себя. Важно осознавать, что занятия самообороной существуют не для чьих-то спекуляций. Самооборона ничего вам не гарантирует. Если вам удалось отбиться от изнасилования, издевательства и т.п., пожалуйста, будьте уверены, что вы сделали все правильно. Вы не должны отвечать за чей-то выбор применить к вам насилие.

Истина: Мужчины ответственны за насилие над женщинами.

Обнадеживающим является то, что такие группы как «Мужчины против насилия» из Атланты, в конце концов, рассматривают ответственность мужчин. В их двадцатичетырехнедельной программе мужчины-инструкторы беседуют с мужчинами об их выборе использовать насилие против женщин и убеждают их делать другой выбор. Но до тех пор, пока мужчины не прекратят насилие в отношении женщин (см. «Трансформация культуры насилия»), женщины должны иметь реальные возможности себя защитить.

Марта МакКофи в «Настоящих нокаутах» описывает продвинутые женские курсы самообороны как «физический феминизм», поскольку тренировки приучают бороться с мифом, который поддерживается культурой насилия. «Я прошла через метаморфозы самообороны», — говорит она. «Я училась тыкать, бить руками и ногами, дергать, кричать, топать ногами и даже убивать голыми руками. Но дух борьбы гораздо шире этих вещей: самооборона меняет восприятие женского тела его владелицей… Занятия самообороне учат тому, как агрессивно срывать попытки нападения и как выбросить идеологию пола, к которой мы более или менее привыкли».

postheadericon Миф 4: Насильником обычно бывает посторонний человек.

zashitaКак показывает практика, две трети жертв знали своих насильников задолго до преступления. Как ни странно, но в большинстве случаев ими оказываются родственники или близкие друзья семьи. Поэтому родителям надо чутко реагировать на все проявления сексуального интереса со стороны мужчин, вхожих в дом.

Наше воображение порой слишком красочно рисует портрет сексуального агрессора: эдакий кровожадный маньяк, выходящий по ночам на охоту. На самом деле насильники и совратители в большинстве — слабые, неуверенные в себе мужчины, имеющие целый букет психологических проблем. Девушка-подросток привлекает их скорее своей беззащитностью. Перед ней не стыдно показаться сексуально слабым и неумелым и даже проявить садистские наклонности, которых не потерпит взрослая женщина.

postheadericon Разгадка проста: девушки разговаривали по-английски

zashitaЗабавно было идти ночью с двумя вдрызг пьяными девушками, я их собственно и выгуливал перед сном, чтобы слегка проветрились. Представьте картину: окраина Питера, белая ночь, около 2 часов пополуночи. По дороге идут трое. В середине невысокий молодой человек, к которому с двух сторон, домиком, прислонились две девушки, гораздо выше его (как раз на 10см каблуков). Навстречу идет компания гопников человек этак в 6-7. Метров за 10 до нашей тройки их курс начинает изменяться в нашу сторону. Обычно, такие компании я к себе ближе, чем на 5 метров не подпускаю, меня не ломает под дружный гогот перейти на другую сторону тротуара, но тут подвижность ограничена. Я пытаюсь придумать что-нибудь кроме банального «Бегите, я их задержу, сколько смогу», но в голову ничего не лезет. Тут гопники входят в зону слышимости наших разговоров, после чего изменяют курс на удаляющийся. И мы мирно расходимся. Разгадка проста. Пьяные девушки разговаривали на английском языке. Обе они окончили английскую школу, и в определенной стадии опьянения говорить по-английски им было легче, чем по-русски. Вот так.

P.S. Прошу оценить вероятность, с которой наша группа могла успешно отбиться от гопников в подобной ситуации :-)

postheadericon Подготовительные упражнения

zashitaЕсли вы для себя решили, что хотите заняться боевыми искусствами, но думаете, что для этого нужно наработать какую-то минимальную базу – Вам помогут простые упражнения на гибкость и жесткость, ловкость и устойчивость, скорость реакции, периферийное зрение и многие другие полезные навыки, которые Вы сможете выполнять самостоятельно.

Например, ловите самых обыкновенных мух, это разовьет Вашу скорость и реакцию. Пытайтесь удержать на руке лягушку, после прыжка которой, аккуратно подхватывая ее в воздухе. «Ловите» на экране точку, произвольно всплывающую в разных местах. Тренируйтесь в воде, сохраняя ее поверхность гладкой. Используйте мешок с песком по типу боксерской груши. Упражняйтесь с закрепленной резиновой лентой, получите эффект настоящего удара.
Совершенствуйтесь и достигните многого!