В нашем неспокойном и жестоком мире нужно всегда быть начеку: только зазеваешься, уже и сумку умыкнут, и мобильник из рук вырвут, а то и что похуже. Уже никого не удивляют сообщения об очередном ограблении в темном переулке, об изнасиловании поздним вечером. Но при этом становиться героем подобных новостей совсем не хочется. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим, о том, как обезопасить себя от встречи с преступниками, как себя вести в случае нападения, а также дадим несколько советов по самообороне.

Как правило, чаще всего на наших граждан нападают грабители, жаждущие поживиться чужим имуществом и сексуально озабоченные маньяки. О них то и поговорим.

Уличные грабители

Итак, уличные грабители. Обычно они не нападают спонтанно, а предварительно выслеживают свою жертву. Например, при обмене валюты или при снятии денег в банкомате. Затем они «ведут» жертву, выбирая наиболее подходящий момент для нападения. Помните, что зачастую граждане сами провоцируют преступников на грабеж, демонстрируя крупные суммы денег, дорогие мобильные телефоны или украшения. Поэтому, если вы хотите свести риск быть ограбленным к минимуму, все время придерживайтесь следующих правил:

Самое главное и важное правило, которое вы должны усвоить раз и навсегда: нигде и никогда не демонстрируйте наличие у вас крупной суммы денег! Не нужно, к примеру, расплачиваясь в магазине, вынимать пачку купюр, и пересчитывать у всех на виду. Поверьте, грабители всегда начеку.

При снятии денег с банкомата и при обмене валюты, обратите внимание, нет ли неподалеку подозрительных личностей, пристально следящих за вами. Понаблюдайте, не увязался ли кто-то за вами после того, как вы отошли от банкомата. Если заметили кого-то подозрительного, постарайтесь выйти в людное место и затеряться в толпе.

Деньги, телефон и особо ценные вещи лучше всегда носите в карманах, а не в сумочке. Чаще всего грабители вырывают сумки из рук и убегают. Таким образом, все самое ценное останется при вас. Кроме того, ремешок сумки перекидывайте не просто через плечо, а через голову, так ее будет гораздо сложнее сорвать.

Никогда не соглашайтесь на просьбы незнакомых людей разменять деньги. Эту просьбу грабители используют исключительно для собственного удобства: когда вы достанете свои деньги, грабитель просто вырвет их у вас из рук и убежит.

Еще один совет, который все знают с детства, но, к сожалению, не все соблюдают: никогда не ходите в одиночку поздним вечером по темным безлюдным переулкам! Последствия могут быть слишком печальны. Если вас все же угораздило оказаться в каком-нибудь глухом и не предвещающем ничего хорошего переулке, а навстречу вам идет подозрительная компания или человек, постарайтесь незаметно свернуть с дороги, спрятаться за гаражами. Не стоит испытывать судьбу.

Как себя вести при нападении

Если нападения избежать не удалось, и вы все же стали жертвой грабителя, то самое главное, что вы должны помнить, это то, что жизнь и здоровье — это самое ценное, что у вас есть. Поэтому не пытайтесь сопротивляться грабителю, не прижимайте к себе сумку, если у вас пытаются ее вырвать, ведь нет никакой гарантии, что взбешенный этим преступник не достанет нож или пистолет. Наверняка, все прекрасно помнят историю московской фотомодели, которая погибла в борьбе за свой автомобиль, который пытались украсть у нее на глазах. Девушка не хотела расставаться с дорогим авто, в результате чего преступники выбросили ее на дорогу и она погибла. Согласитесь, очень глупо отдать жизнь за груду железа.

Постарайтесь сохранить спокойствие и самообладание. Помните, что главная цель преступника — завладеть вашим имуществом, а не причинить вред здоровью. Поэтому беспрекословно отдайте ему все, что он потребует. Ведь то, как он поведет себя в случае отказа, предсказать невозможно.

Самое главное, что вы должны сделать — это постараться запомнить внешность грабителя. Как только он скроется, прямиком идите в милицию и пишите заявление об ограблении. Ни в коем случае не медлите, ведь шансы задержать преступника по горячим следам гораздо выше, чем по прошествии какого-то времени. Тем более, как правило, преступники сразу же вытряхивают сумки, забирают деньги и выбрасывают сумки недалеко от места преступления. Так что шансы вернуть хотя бы свою сумку очень велики.

Маньяки и насильники

Что касается насильников, то предсказать, кто может стать их жертвой совершенно невозможно. Заблуждение многих недалеких людей, что жертвы насильников сами провоцируют их на действия вызывающими нарядами и короткими юбками, в корне неверно. Напасть могут как на откровенно одетую девушку, так и на «запакованную» с ног до головы в неприметную одежду, женщину. Поэтому женщинам и девушкам нужно быть особо бдительными, внимательными и соблюдать правила, помогающие обезопасить себя от нападения. А именно, не ходить по безлюдным, неосвещенным местам и не вступать в диалоги с незнакомцами, и уж тем более, никуда с ними не ходить.

Помните, что вычислить маньяка по внешнему виду невозможно. На первый взгляд это может быть абсолютно безобидный и добродушный человек, не представляющий никакой опасности. Поэтому не стоит полагаться на первое впечатление и пренебрегать элементарными правилами безопасности.

Если нападение все же произошло, помните, что маньяки очень пугливые, поэтому можно спугнуть его неадекватным поведением. Некоторые советуют начать петь, читать стихи или же просто закричать «Пожар!».

Кроме того, каждая женщина в наше время должна быть ознакомлена с элементарными правилами самообороны. Чем сильнее и агрессивнее вы дадите отпор, тем больше удивления это вызовет у насильника и повысит ваши шансы спастись. У каждой девушки в сумочке найдется вещи, способные стать средством самообороны: это может быть пилочка для ногтей, лак для волос, который можно выпрыснуть в глаза и многое другое. Помните, что в первую очередь нужно атаковать пах и глаза насильника, после чего вырываться и убегать. Главное держать себя в руках, не впадать в панику, а постараться дать достойный отпор. Помните, что хуже не будет, на вас и так напали, поэтому боритесь изо всех сил.

Самый главный секрет женской самообороны состоит в том, что чем меньше преступник ждёт отпора от потенциальной жертвы, тем эффективнее самозащита. Именно в этом и заключается сила слабой женщины, ведь ее никто не рассматривает как серьезного противника и, соответственно, не рассчитывает на её мощное сопротивление

Помните, что очень важно уметь правильно кричать. Жалкие попискивания лишь раззадорят маньяка. Во время атаки надо кричать со звериной яростью, вкладывая в этот звук всю свою ненависть.

Женская самооборона изучает только самые простые, эффективные и доступные для обучения в сжатые сроки приёмы. Здесь цель не победить, а выжить с минимальным ущербом для себя. В ход идут подручные предметы: зонтики, карандаши, заколки. Поэтому ни одной женщине не помещает пройти курс самообороны для того, чтобы обезопасить себя и свою жизнь.

Тренажер № 1 (скакалка)

Тренировку начинайте с разминки, чтобы разогреть свое тело и подготовить его к дальнейшей нагрузке. Для этого лучше всего прыгать со скакалкой 10 минут подряд. Если у вас есть свободные деньги и возможность выбирать, купите американскую скакалку фирмы «EVERLAST». В рукоятках там установлены маленькие шарикоподшипники, которые не дают перекручиваться шнуру. Такая скакалка удобна на тренировке и к тому же весьма практична. Ею запросто можно отхлестать (или придушить) уличного хулигана. Разогревшись со скакалкой, надо затем немного побегать в «рваном ритме» (т. е. то быстро, то медленно), а также с поворотами на бегу.

Тренажер № 2 (лапа)

Переходим к отработке точности ударов с помощью кожаной боксерской лапы, со смягчающим слоеным материалом внутри, с пришитой спереди меткой цели в виде белого кружка. Можно использовать очень веселую китайскую лапу-хлопушку, которая будет трещать в руке партнера почти как гремучая змея, если вы попадете в метку резкой серией ударов. Лучше лап (с партнером в придачу) пока что для тренировки метких ударов ничего не придумали. Ваша помощница или спарринг-партнер может держать лапу неподвижно, может перемещать с места на место. Бейте по лапе передней частью и основанием кулака, основанием ладони, обращая главное внимание не на силу, а на точность и скорость ударов. Наносите удары не только кулаками и ногами, но также кончиками пальцев, представляя, что лапа — это морда врага, а кружочек — его глаз или кадык. Затем возьмите в руку палочку (старый фломастер) воображая, что это заточка, гвоздь, нож, кусок стекла и т. д. Постарайтесь попасть тычковым движением в кружочек (колющие удары) и почиркать по лапе (режущее движение). Далее переходите к отработке на лапе ударов носком стопы в пах. Главное в них тоже не сила, а скорость и точность!

Тренажер № 3 (автопокрышка)

Надо выпросить у знакомого автомобилиста «лысую» резиновую покрышку (попросту говоря, колесо). Разумеется, не от грузовика, а от легковой машины. Отмойте колесо горячей водой от дорожной пыли и поставьте дома в углу комнаты. Отрабатывайте на нем топчущие удары босиком и в обуви. Можете тренироваться в ударах носком обуви на уровне голени воображаемого противника. Колесо будет падать набок вновь и вновь, выводя вас из себя, но ведь и противник в реальной схватке может убрать свою ногу. По колесу удобно бить палкой, другими предметами ударно-рубящего и колюще-режущего свойства. Чтобы имитировать противника, подвесьте колесо на высоту человеческого роста. Если сорвется и упадет — добивайте на земле! Обязательно учитесь использовать те предметы, которые реально всегда есть при себе (связка ключей, авторучка, брючный ремень, зонтик, монета и т. д.). Отберите такие приемы, которые кажутся вам самыми простыми и хорошо у вас получаются. А дальше шлифуйте их и шлифуйте, доводя до полного автоматизма.

Тренажер № 4 (мяч)

Далее берем в руки хорошо всем известный мяч, теннисный или баскетбольный. Кидайте его в стену с таким расчетом, чтобы он отскакивал назад и уклоняйтесь от него. Можно попросить кого-либо попасть в вас раз этак десять или двадцать. Уклоняйтесь от мяча, отдергивая голову в сторону, нагибаясь, прыгая в сторону, отбивая мяч в сторону ладонями, предплечьями, кулаками и ногами. Доверьтесь естественным реакциям своего тела!

Тренажер № 5 (искусственная рука)

Натренировав реакцию, следует переходить к защитам от конкретных ударов, иначе говоря, отрабатывать блоки. Но вот проблема: даже лучшая подруга, даже с протекторами на руках и ногах, быстро взбесится от неприятных ударов по своим конечностям. Поэтому надо проявить смекалку, изготовить специальное тренировочное приспособление. Возьмите пластмассовую или дюралевую трубку (например, от старого пылесоса) длиной не меньше метра. Можно даже использовать «дошедший до ручки» веник. Прикрепите к концу трубки боксерскую перчатку скотчем, бечевкой, проволокой. Получится неплохая искусственная рука (она же нога). Можно ее также использовать для имитации палки. Ваша подружка (или маленький братик) с удовольствием будет тыкать ею вам в лицо, живот, грудь. А вы должны делать блоки и уклоняться.

Тренажер № 6 (резина)

Заканчивая тренировку, поработайте на укрепление мышц рук и ног, растягивая резиновые ленты. Целесообразно делать с ними прямые удары руками (цуки) и ногами (гэри). Одним концом ленту следует привязывать к ударной конечности, другой — к шведской лестнице, батарее центрального отопления, тяжелому гимнастическому коню.

Тренажер № 7 (отягощения)

Поработайте дома с гантелями перед зеркалом, отрабатывая технику ударов руками. У гантелей есть существенный недостаток: их не возьмешь в ноги как в руки. Поэтому имеет смысл сделать специальные утяжелители для ног. Изготовить их довольно просто. Надо сшить нечто вроде набрюшника, который используют «челноки» для хранения денег. Используйте хорошо впитывающую пот немаркую ткань. Предусмотрите несколько карманчиков. В них следует насыпать свинцовую дробь, которая продается в охотничьих магазинах всем желающим, а далее зашить их наглухо. Возможна конструкция карманчиков с застежками-молниями или клапанами на пуговицах. В таком случае поместите туда стальные бруски с закругленными краями, которые вам за бутылку водки изготовит любой токарь. Предусмотрите возможность закрепления утяжелителя на голени (на руке) с помощью «липучек». Желательно, чтобы ваше тренировочное средство весило в пределах 0,5—1 кг для рук и 1,5—2 кг для ног.

В конце тренировки качайте лежа на полу мышцы брюшного пресса. Даже если уже нет сил. В уличной схватке их тоже может не быть, но драться все равно придется. Общая продолжительность тренировки должна быть в пределах от 45 до 90 минут. Закончив тренажерный тренинг, сделайте несколько упражнений на растяжку. Все, теперь можете отправляться в душ, включая там попеременно горячую и холодную воду.

Ошибется тот, кто решит, что это кладбище. На кладбище, честно говоря, некого бояться. Покойники с косами там стояли только в воображении молодого белогвардейца, прекрасно сыгранного Савелием Крамаровым в кинофильме «Приключения неуловимых мстителей» Бояться надо живых людей. Излюбленные места грабителей, насильников и убийц отнюдь не пустынные кладбища, а вполне людные подъезды и их «спутники» — лифты, чердаки и подвалы. После жилища, именно эти места занимают второе место по числу совершаемых там насильственных преступлений, значительно опережая в этом смысле пустыри, парки, дискотеки, кафе и рестораны. В самом деле, представьте себя на месте грабителя или насильника. Понравилась вам на улице или в транспорте женщина, возвращающаяся вечером домой. Где удобнее всего снять с нее меховую шубу, сорвать норковую шапку, золотые кольца, часы, цепочки, серьги? Так, чтобы никто не увидел и не пришел на помощь? Чтобы случайный милицейский патруль не появился вдруг из-за угла? Ведь женщины теперь пустынные парки и темные переулки обходят. Только и остается, что идти следом и ждать, пока в подъезд зайдет. Зашел вслед, убедился, что нет рядом никого и приставил нож к горлу! В течение нескольких секунд грабитель деньги заберет и ценности снимет. А потом поминай, как его звали. У насильников ход мыслей приблизительно такой же, с понятным различием. Их интересует не одежда и украшения, а то, что под ними. На свои дела несколько секунд им мало. Хорошо, если уже очень поздно, в подъезде больше никто не появляется. Прижал даме нож к горлу, она и в подвал пойдет, и на чердак, и в лифте не пискнет. В подвале и на чердаке насиловать удобно, не на улице же в луже, грязи или в снегу валяться. А здесь тепло и сухо.
Насильники и грабители легко становятся убийцами, действующими по принципу «мертвые не кусаются». Иными словами, не поднимут шум, не дадут показания, обличающие преступника. Кроме того, время от времени на сцену жизни выходят страшные монстры — серийные убийцы. Этим золото ни к чему, они жаждут горячей человеческой крови. Между тем, сплошь и рядом бывает так (практически ежедневно!), что ни мужа, ни друга с увесистыми кулаками рядом нет. Приходится самой пускать в ход кулаки, если хочешь отбиться. Вот как в такой истории.
«Темнота на улице начинала сгущаться. Было еще не поздно, поэтому бухгалтер Людмила Баландина никак не ожидала неприятной встречи в собственном подъезде. Она поначалу немного растерялась, когда кто-то попытался выдернуть у нее сумочку. Девушка машинально рванула к себе натянувшийся ремешок и только тут рассмотрела верзилу, подкараулившего ее на лестнице. Ему не понравилась эта слабая попытка оказать сопротивление. И он с руганью ударил свою жертву. Вернее, попытался ударить. В следующее мгновение Людмила одной рукой отбила атаку, а другой сама нанесла удар — быстрый и точный. Эффект был что надо! Нападающий выпустил из рук сумочку и остолбенел. Этого было достаточно, чтобы Люда взлетела вверх по лестнице и захлопнула за собой дверь.»
Что же позволило Люде избежать серьезных неприятностей? В детстве она занималась спортивной гимнастикой. Может быть это? Но на шпагат она не садилась. Преступника за уши не хватала (как гимнастического коня за ручки) и не крутила в воздухе сальто. Значит, гимнастика тут не при чем. Не будем делать вид, словно это секрет. Людмила занималась в клубе самозащиты «Московские медведицы». Девушки осваивали там боксерские удары руками, а также удары ногами из каратэ. Изучали элементы борьбы самбо и дзю-дзюцу. Акцент делали на те приемы, которые женщина может применить, уступая нападающему в росте и весе. Уверенность в своих боевых возможностях они формировали, устраивая соревновательные поединки на ринге. Баландина всего-навсего полтора месяца ходила на тренировки, как приключился этот случай в подъезде. И, как видите, девушка кое чему уже научилась.

1.) Плечевой сустав. В определенных обстоятельствах плечевая кость может быть вывернута и вырвана из сустава. Вывих немедленно отобьет у противника всякую охоту драться.

2.) Подмышечный узел. Еще одна цель находится на внутренней стороне руки, примерно на дюйм ниже подмышки. В этом месте можно прощупать плечевую артерию, и над участком этой артерии размером примерно в дюйм находятся несколько основных нервных окончаний, включая окончания лучевого, локтевого и медиального нервов. Острый удар или щипок повредит эти нервы и парализует руку. Скользящий удар ножом перережет артерию или нервы, как минимум парализует, а по максимуму может привести и к смертельному исходу, если в течение нескольких минут кровь не будет остановлена.

3.) Лучевой нерв (боковая сторона). Примерно посередине верхней части руки с ее внешней стороны лучевой нерв встречается с плечевой костью, которая идет от плеча вниз к предплечью. Точка нанесения удара — прямо под местом крепления дельтовидной мышцы. Повреждение нерва в этом месте произведет тот же эффект, что и удар по мыщелку плечевой кости, то есть общую слабость руки и особенно раздражающую боль в руке и плече

Внутренняя сторона верхней части бедра, у сгиба, где бедро соединяется с туловищем. Место для удара включает в себя первые несколько дюймов «дороги» бедренного нерва, бедренной вены, бедренной артерии и бедренно полового нерва в том месте, где они выходят из брюшной полости и входят в бедро. Особое значение имеет бедренный нерв, который придает нервную энергию протяжной и четырехглавой бедренным мышцам. Травма этого нерва парализует или сильно ослабит бедренные мышцы, и противник не сможет выполнять приемы, в которых задействованы ноги. Кроме того, боли, которую вызовет удар по бедренному нерву, может оказаться достаточно, чтобы вывести противника из строя, даже если мышца не будет повреждена. Если сильно надавить на паховые области противника большими пальцами, он ослабит хватку. Это можно сделать, даже когда ваши руки прижаты к бокам. Повреждение, нанесенное ножом или штыком в это место, крайне серьезно из за большого размера и функ циональной важности бедренной артерии. Потеря сознания и смерть последуют в течение секунд. Замечу, что некоторые военные руководства ошибочно располагают эту область почти посередине бедра. Реально цель находится не ниже уровня мошонки.

Довольно часто бывают случаи, когда противник наступает, пытаясь сделать захват, а женщина отступает, отталкивая его руки своими руками. Ладони при этом встречаются в воздухе, как при игре «ладушки». Если даже такая встреча не произошла, можно немного польстить противнику: «У тебя такие мужественные руки, можно погладить?» Враг, который «мужественно» держал в своих руках только стакан с водкой, обязательно клюнет на такую многообещающую лесть. Так или иначе, рука противника оказалась у вас. Произведите болевой залом пальцев, разводя их в разные стороны своими руками и перегибая в ту сторону, куда они никогда раньше не сгибались. Противник сам согнется «крючком». В зависимости от того, насколько сильно вы будете тянуть его руку на себя и заламывать пальцы, он может принять следующие положения:

А. Здоровенная «горилла» согнулась в пояснице, сделав для устойчивости шаг вперед, например, правой ногой.
Нанесите ему удар «маэ-гэри-кэагэ» носком правой ноги в колено или в солнечное сплетение. Если же противник встал близко к вам, то целесообразно ударить его в живот коленом.
Б. «Павиан», имея сил поменьше, встал на колени перед вами.
Этой сценой не обольщайтесь.Объяснений в любви и букета цветов не ждите. Нанесите ему удар носком своей задней ступни в солнечное сплетение.
В. Совсем слабый потомок приматов (либо пьяный, принявший дозу наркотика) шлепнулся на живот.
Пробейте ему «футбольный удар» в лицо носком ботинка. Удачно защитившись, бегите подальше.

Защита от захвата рукой спереди за поднятое запястье.

Подобный захват может произойти после вашей блокировки или неловкого удара в лицо противника. А может произойти и тогда, когда вы поправляете прическу. Возможны несколько вариантов освобождения в зависимости от дистанции до противника, его сложения и одежды. Если вы атакуете противника в момент, когда он тянет вас к себе, это усиливает ваш удар.

А. Противник одет в легкую одежду и хлипок на вид.
Освобождение происходит достаточно легко. Надо, вращая свою захваченную руку в сторону большого пальца руки противника, дернуть ее на себя. Одновременно пробейте свободной рукой прямой удар кулаком (цуки) в солнечное сплетение. Если же противник стоит далековато, шагните задней ногой вперед. Но учтите: ваш кулак должен врезаться в цель до того, как эта нога опустится на землю. Нарушение процесса дыхания противнику гарантировано. Скорее всего, он присядет на корточки, держась за живот обеими руками. Тогда ударьте носком любой ноги ему в морду. А дальше спокойно идите туда, куда направлялись. Погони не будет.
Б. Если противник одет в плотную (зимнюю) одежду или атлетически сложен (это означает смягчение удара слоем одежды или мощной мускулатурой), общая схема защиты не изменяется. Но траекторию удара свободной руки надо поднять выше. Сломайте врагу нос основанием ладони. Нос, он и у Шварценеггера нос, мышцы в нем отсутствуют. На прощание ударьте врага носком в колено, чтобы не делал попытки преследовать вас.
В. Противник стоит на дистанции, не позволяющей достать его рукой.
Тогда нанесите удар носком задней ноги в переднюю голень противника. Затем отступите своей передней ногой назад, помогая смещением веса тела вырвать руку из захвата. Удержал вас противник или нет, все равно. Немедленно пробейте топчущий удар пяткой левой ноги в его переднее колено.

Защита от захвата рукой спереди за опущенное запястье.

Нередко наглые молодые люди хватают девушку именно таким способом, пытаясь заставить ее идти с собой. Есть несколько вариантов освобождения в зависимости от роста врага.

А. Высокий противник стоит на дистанции удара рукой.
Надежнее всего бить основанием ладони свободной руки в нос, вложив в удар вес своего тела. Как это сделать? Проще простого — шагнув задней ногой вперед (удар должен последовать до опускания ноги на пол) с поворотом таза и плеч по ходу движения часовой стрелки. Усилению удара поможет противник, если потянет вас на себя. Сопротивляться не надо, просто бейте! От сильного удара противник упадет, после слабого — обхватит лицо руками. Нанесите ему удар носком в пах и исчезайте.
Б. Противник равен по росту либо ниже вас (бывают, знаете ли, злобные недоросли). Вращая руку в сторону большого пальца, дергайте захваченную руку вниз, т. е. разгибая руку от себя. Одновременно нанесите круговой удар локтем сбоку-вперед в голову противника. В удар вложите толчок ноги, поворот таза и плеч. Удар очень мощный. Скорее всего противник упадет без сознания, как минимум — «поплывет» (т. е. окажется в полуобморочном состоянии). Если противник упал или закачался из стороны в стороны, держась руками за голову, значит у него легкое сотрясение мозга. У вас есть время, чтобы скрыться.
В. Противник стоит на расстоянии, с которого ни локтем, ни основанием ладони его не достать.
Слабого на вид противника надо резко ударить по голени его передней ноги носком либо ребром ступни той ноги, которая расположена напротив цели. А сильного — той ногой, которая стоит сзади (чтобы вышло как можно «круче»). Сразу после удара вырвите руку и убегайте.

Защита от захвата руками спереди за поднятые запястья.

Что тут посоветовать?

А. Если противник крупный и стоит на дистанции удара рукой, ударьте его коленом.
Не забудьте только дернуть противника за руки на себя в момент удара. Если дистанция не позволяет достать пах коленом, а «горилла» тянет к себе, быстро сделайте шаг назад передней ногой, чтобы заставить его тянуть сильнее. Перенесите вес тела на стоящую впереди ногу и сразу после этого нанесите жестокий удар в пах противника (т. е. вперед-вверх) коленом задней ноги. Получив удар коленом, он отпустит ваши руки. Добавьте ему удар основанием ладони любой руки в подбородок.
Б. Если перед вами «павиан» и стоит он на дистанции удара рукой, то для начала ударьте его носком в голень передней ноги.
Удар вызовет безусловную болевую реакцию противника, он немного согнется. Затем правой рукой прижмите правую кисть нападающего к своему левому запястью. Поверните его руку внутренней частью ладони вверх, положите свой левый локоть на его правое предплечье. Резко надавите локтем вниз и посадите преступника на колени. Будет сопротивляться, считая свои руки сильнее — ударьте в его локтевой сустав своим коленом! Затем ударьте носком в солнечное сплетение. Пока враг хватает ртом воздух, словно рыбка в аквариуме, не теряйте времени — сами «вильните хвостиком» и уплывайте.

Защита от захвата руками сзади за опущенные запястья.

В зависимости от комплекции противника и дистанции между вами возможны разные варианты защиты.

А. Вы одеты по-спортивному, противник среднего телосложения держит вас сзади за вытянутые руки.
Оглянитесь назад через левое плечо, одновременно вынося левое колено вперед. Затем резко наклоните корпус вперед и «выстрелите» пяткой поднятой ноги назад. Если противник высок — атакуйте низ живота, если равен ростом или ниже вас, бейте ему в солнечное сплетение. Весьма желательно перед контактом подошвы с телом врага резко согнуть руки в локтевых суставах. Это усилит удар и застрахует ваши руки от травм. Не заройтесь носом в землю, ибо противник отпустит вас очень резко. Пробежав несколько шагов вперед, не останавливайтесь посмотреть, что там делает враг, а бегите дальше!
Б. Если на вас тесно облегающие джинсы или узкая юбка, то слишком смелые движения ногами противопоказаны. В таком случае (а также если схватил бугай с объемным животом), уровень атаки надо сменить. Посмотрите сначала через плечо куда бить (чтобы не рыть землю каблуками понапрасну). Поднимите вверх любое колено и нанесите топчущий удар, проштамповав каблуком колено, голень, щиколотку или подъем ноги врага. Простой смертный мгновенно вас бросит, но злостный хулиган не разожмет свои руки из-за такого пустяка, как травмированная нога. Ему требуются более убедительные доводы. Поэтому проведите серию ударов ступней по его колену и (или) нижней части живота. Освободив одну руку, ударьте пальцами в глаза, или захватите мошонку и рваните на себя.

Защита от «милицейского» загиба сзади правой руки за спину.

Преступник, одетый в форму работника милиции, схватил вас правой рукой за правую кисть (кстати, надо было сразу освободиться) и выкручивает ее внутрь. Следуя движению нападающего, повернитесь и нанесите левым локтем удар ему в голову. В удар вложите силу и скорость поворота корпуса. Если от удара слетела только милицейская фуражка, воспользуйтесь удивлением мнимого служителя правопорядка, прижмитесь к нему спиной и, нащупав мошонку, сожмите ее правой ладонью. Повторите удар локтем (порезче!), сожмите мошонку (посильнее) и дерните!

Защита от захвата за одежду на груди.

Противник схватил вас спереди за грудь или одежду одной рукой. Действовать надо быстро, пока он не ударил другой рукой или не достал оружие. В зависимости от габаритов противника и дистанции до него, действуйте по разному.

A. Угрюмая «горилла» с силой тащит к себе.
Не стоит упираться, такое движение вам выгодно. Делаете шаг вперед и бьете основанием ладони разноименной руки в нос врага. В удар вложите толчок задней ноги, поворот таза и плеч. Затем локтем нанесите удар в голову противника. Бейте в висок — если противник равен вам по росту, в челюсть — если он выше вас. Завершите серию ударом колена в пах. Если, несмотря ни на что, противник все еще цепляется за вас, сломайте ему палец, оторвав кисть от себя.
Б. Злобный «павиан» вцепился в грудь. Атакуйте его переднюю ногу ударом носка любой ноги в голень или в колено. Затем крепко прижмите обеими руками кисть нападающего к своему телу и помогите ему согнуться вниз. Для этого сделайте длинный шаг назад-в сторону (например, правой ногой) и надавите левым локтем на локтевой сустав противника. Завершите связку, сломав врагу локоть. Можно иначе: перенести вес тела на переднюю ногу и ударить коленом задней ноги ему в морду.
B. Есть еще один вариант, но тут пострадает одежда. Повернитесь на носке дальней от противника ноги (левой) против хода движения часовой стрелки. Нанесите топчущий удар каблуком правой ноги в колено передней ноги противника. Враг отлетит от вас с травмированной ногой, зажав в руке на память клок вашей одежды и пару пуговиц. А вы запахнете разорванную на груди одежду и можете быть свободны.

Защита от захвата за одежду на груди (либо за плечи).

Нередко, схватив жертву подобным образом, преступник второй рукой шарит по карманам в поисках денег, либо лезет под юбку, запугивая словесно: «Закричишь — убью!» Подумайте сами, чем он может убить вас? Ведь руки-то у него пустые. Не ждите чуда — действуйте. Начните с удара носком по голени или колену передней ноги противника. Какую ногу выбрать? Ту, что ближе к вам, либо ту, на которую приходится вес его тела (то и другое может совпадать). Затем есть варианты:

а) ткнуть его пальцем в глаз;
б) ударить кулаком в солнечное сплетение;
в) ударить основанием ладони в подбородок.

Можно объединить все четыре удара в серию — в любой последовательности. Не сомневайтесь, враг выйдет из строя.

Кто только не встречается в нашей жизни! Среди прочих негодяев есть и такие, как душители. Это бандиты (иногда — маньяки), которые с петлей или удавкой в руках набрасываются на беззащитных женщин. Петля пользуется у них большим успехом. В качестве удавки преступники используют кусок бельевой веревки, стальной корд, сыромятный ремень, толстую леску, струну от гитары, галстук, брючный ремень, электрошнур, скрученные колготки. Наиболее популярно обычное мокрое полотенце, ибо оно не оставляет борозд и ссадин на шее, характерных для удушений.
Есть ряд причин, почему петля в криминальных кругах ценится выше ножа.

1. Жертва совершенно не может кричать, а способность к сопротивлению теряет в течение 10— 15 секунд после сдавливания шеи. Неудачный же удар ножом влечет за собой крики жертвы, попытки защититься, часто упорную борьбу.
2. Практически нет крови, заливающей убийцу, жертву и окружающее пространство. Тем более, что неопытные убийцы нередко наносят десятки (!) ударов ножом.
3. Существует возможность имитации самоубийства. В самоубийцу же с десятком ножевых ранений не поверит самый тупой следователь.

В то же время петля — как орудие убийства — имеет существенное ограничение. Набросить ее на человека, который этого не хочет, достаточно проблематично. Подобные действия беспрепятственно удаются лишь тогда, когда жертва приведена в бессознательное состояние (алкоголь, наркотики, удар по голове), доверяет убийцам, захвачена врасплох. Чтобы задушить петлей или руками взрослую дееспособную женщину, необходимо значительное преимущество в физической силе, либо численное превосходство преступников. Подобная история приключилась в городе Орел.

«Татьяны Полуэктова, как и множество других женщин, разошлась с мужем. У нее были две дочери, Лена и Юля. Зарабатывала мало. Ее мать-пенсионерка подрабатывала горничной в гостинице, чтобы хоть как-то помогать дочери. Та работала в отделе социального обеспечения, зарплату получала небольшую.
В тот день Юля осталась ночевать у бабушки. Назавтра всем семейством они собирались поехать на дачу за молодой картошкой. Таня сказала матери по телефону:
— Перед выездом я тебе позвоню. Прихватим вещички, и в дорогу. А сейчас извини: пора Лену укладывать.
Но утром Таня не позвонила. Потому что накануне вечером, примерно в 23.00, в ее дверь постучались молодые, приветливо улыбающиеся парни. И хотя час был уже поздний, а гости незваные, Таня пустила их в дом. Это были некие Чирков и Красненков. Чиркова Таня немного знала. Он сказал, что ему с другом якобы некуда деться до отхода поезда и предложил распить на троих бутылку водки. Тут бы Тане насторожиться. Но два приятных молодых человека. Бутылка водки. Беседа. Она расчувствовалась. Не почуяла запах зверя. Выпив и разомлев, Таня вышла с Чирковым с кухни в соседнюю комнату и отдалась ему, а потом задремала. Чирков зашел на кухню и сказал Красненкову: «Приготовься!» Вернувшись в комнату, он подошел к лежавшей на диване Тане и неожиданно нанес ей несколько ударов ребром ладони по горлу, затем кулаком в лицо, потом в голову. Таня закричала. Чирков начал душить ее.» Будь у Тани припрятан нож в укромном месте, вспорола бы ублюдку шею: запей-ка, изверг, водку собственной кровью. Но не уберегла Таня ни себя, ни своего ребенка. «Красненков вбежал в комнату и увидел в сумраке два сцепившихся тела, взбрыкивающие голые ноги, услышал тугие удары чирковского кулака. Он прыгнул к дивану и сел Тане на ноги. Таня сползла вместе с убийцами на пол. Она сопротивлялась, хрипела, не умирала. «Давай я» — оттолкнул своего «шефа» Красненков. — «Тащи ремень». Красненков кончил три курса мединститута и то, как надо умерщвлять людей, знал не понаслышке. Они заранее приготовили парусиновый узкий ремешок, им было удобно душить, это прикинули загодя. Чирков быстро накинул петлю на шею Тани. Удавку на ее горле затянули вдвоем и держали десять минут. Потом Чирков вспомнил про дочку. Метнулся в соседнюю комнату. Испуганная Леночка сидела на кровати, прислушиваясь к звукам из «залы». Он дважды ударил ребенка ребром ладони по шее, затем по лицу и туловищу, сдавил шею и позвал напарника. Тот принес парусиновый ремешок. Чирков накинул его на шею девочки, стянул. Действовали друзья хладнокровно. Уходя, полотенцем протерли все предметы, которых касались: тарелки, вилки, ножи, ручки двери, саму дверь, и аккуратно ее прикрыли.» Из квартиры Тани преступники унесли 25 предметов. Жалкая добыча, за которую они взяли две жизни! Вы уверены, что никогда не повстречаетесь с подобными ублюдками? ««Следов нет», — сказал Чирков. Он ошибался. Отпечатки пальцев в квартире остались. На бутылке «кока-колы» — два четких отпечатка, принадлежащих ему. Два отпечатка оставил Красненков на двери ванной комнаты. На окурках в пепельнице обнаружили слюну, принадлежавшую убийцам. В крепко сжатой ручонке мертвой Леночки нашли клок волос, который та вырвала из головы Чиркова. Под ногтями Тани Полуэктовой оказались частички кожи и Чиркова, и Красненкова.» Один знакомый Тани сразу догадался, кто ее убил и сообщил в милицию. Следствие шло месяц. Суд приговорил обоих к смертной казни.

Помимо бандитов, женщин довольно часто душат их мужья, сожители, любовники. Не корысти ради, а просто «от нервов». Так сказать, «снимают стрессовое состояние».

«Жил, например, в одном сибирском городке Александр Бобынин, бывший экскаваторщик. Прежнюю профессию он сменил на весьма прибыльное занятие: давал ссуды под грабительские проценты. Люди прозвали подпольного ростовщика «Ковш». И действительно, Бобынин опутал весь район, выкачивая из карманов простаков деньги, словно ковшом экскаватора. Его денежному обороту могли бы позавидовать и бальзаковский Гобсек, и старушка-процентщица Достоевского. Им такое не снилось: 30—40% «навара» в месяц!» Жил Бобынин в двухкомнатной квартире своей сожительницы Люси Макаровой, работавшей массажисткой в местном профилактории. Поначалу дела у Ковша шли очень хорошо, деньги текли рекой. Но с углублением перестройки народ наш, как известно, все больше беднел. Все чаще и чаще должники не возвращали ссуды. Взыскивать с них было нечего. Еще к Ковшу плотно присосался следователь из милиции, вымогая по 900 долларов в месяц. Какой-то аноним ежедневно звонил, издевательски свистел и хрюкал в трубку. А один должник буквально преследовал Александра, склоняя его к пассивному гомосексуализму.
«Сожительница ежедневно пилила Ковша за пересыхающий денежный ручеек. Она втянула его в покупку крупной партии «Гербалайфа», которая зависла и не продавалась. В довершение ко всему у Александра пропала потенция, после чего Люся предложила ему освободить жилплощадь. Не стоит удивляться, что психика бывшего экскаваторщика не выдержала перегрузок. Улучшив момент, Ковш подкрался сзади к сидевшей в кресле Люсе и накинул ремешок ей на шею. Физически он был силен, дело обошлось без борьбы. Дальше убийца открыл балконную дверь, создавая иллюзию, будто оттуда кто-то залез. Ремешок он выкинул в мусорный бак и для создания алиби уехал на рыбалку вместе со знакомым милиционером. Но преступление было очевидным, Бобынина арестовали, на суде он получил 7 лет лишения свободы.»

Итак, обе эти истории говорят о колоссальном значении профилактики. НЕ впускайте посторонних людей в свою квартиру. НЕ участвуйте в выпивках с малознакомыми людьми у себя дома, в гостях, на природе. НЕ позволяйте никому возиться за своей спиной с удавкой в руках (особенно нелюбимому мужу или надоевшему сожителю). НЕ участвуйте во всякого рода сексуальных играх со связыванием, приковыванием, удушением. И еще запомните навсегда: никто никогда вас не задушит, если вы не подпустите противника вплотную к себе.
Теперь пойдем дальше и предположим, что смерть уже совсем близка: удавка уже на вашей шее. Паниковать не стоит (бесполезно!), но реагировать надо мгновенно. Замешкаетесь, и конец. Через 10— 20 секунд вы потеряете сознание, а затем и жизнь. В первую очередь надо просунуть пальцы рук под удавку с боков шеи и рывком (в стороны- вверх) расслабить давление петли. Желательно поднять петлю как можно выше (минимум, одев ее на подбородок, максимум вообще снять). Возможно, что при этом петля «резанет» вас по задней стороне шеи, однако это сущий пустяк в сравнении с возникшей угрозой. Убрав петлю с горла, постарайтесь схватить что-нибудь острое или тяжелое одной рукой (другая удерживает петлю). Нож? Втыкайте врагу в живот! Вилка? Пронзайте ему шею! Бутылка? Бейте ребром донышка в висок! Если ничего под рукой нет, а убийца рядом и навалился на вас (допустим, вы лежите), не выпуская петлю из рук, бейте его локтями, используйте повороты корпуса! Попалась любая часть тела — кусайте, и при этом крепко сожмите зубы, словно вы бульдог. Мотайте головой из стороны в сторону. Ударьте пальцами по глазам. От дикой боли любой гад отпрянет. Чем хорошо каратэ — если руки заняты, используем ноги. Освободили одну ногу, лягните душегуба пяткой сверху по позвоночнику (желательно, в области шеи). Душитель спереди прижался к вам, бейте его коленом в пах, носком по голени или колену, дробите ему ступню. Сидите в кресле или на стуле, а убийца сел на вас — рванитесь в сторону, чтобы все сооружение рухнуло. Враг на вершине пирамиды, падать ему выше, может быть вывихнет себе руку, а вы успеете ослабить петлю.
Как только петля ослабла в результате всех ваших кульбитов, обязательно стащите ее с головы или же (как минимум) натяните на прижатый к груди подбородок. По возможности зафиксируйте удавку зубами. Освободите обе или хотя бы одну руку. Затем отрывайте душегубу половые органы, выкалывайте глаза. Если переместились во время борьбы и удалось схватить что-нибудь острое, режьте гада на лапшу! Кстати говоря, душить вас могут и подушкой, плотно прижимая ее двумя руками к лицу. Но это более легкий вариант, так сказать семейный: можно сделать несколько вдохов, ничего не видно, зато руки свободны! Тем более — ноги! Используйте все незамысловатые трюки, описанные выше. Придумывайте свои собственные способы и приемы.
Как уже сказано выше, далеко не всегда убийство замышляется заранее. Нередко преступник в припадке ярости просто хватает одной или двумя руками жертву за шею. Особенно часто подобные разборки происходят в неблагополучных семьях. Вспомните шекспировских Отелло и Дездемону. Российские «Отелло» хватают жену за шею по самым пустяковым поводам.

«Например, был у меня один знакомый по имени Антон. Он закончил летную академию, получил квалификацию штурмана. Но началась перестройка, Антон ушел со службы и стал заниматься торговлей. Романтика неба уступила шелесту денежных купюр. Купил парень все, что хотел — импортную аппаратуру, три автомашины, построил огромный гараж. Завел семью, родились 2 дочери. Но грянул финансовый кризис 17 августа 1998 года. Потерял Антон покой и сон. Утратил он веру в Россию, решил уехать в Аргентину, даже выучил испанский язык. Не удалось. Тогда Антон предложил жене переехать на Украину, куда еще в советское время перебрались его родители. Однако жена Света не хотела уезжать из Сибири. И детей не отпускала. А самое печальное, она отказывалась освободить трехкомнатную квартиру, доставшуюся Антону от родителей. Трехкомнатная квартира тянула на изрядную сумму. Однажды «эмигрант» вернулся вечером домой и обнаружил, что жена с тещей совершили самоуправство — передвинули в квартире всю мебель. В результате его система координат нарушилась, он долго не мог найти ту доску в полу, под которой прятал свои кровные 5500 долларов. Глаза у Антона остекленели. Он схватил жену за шею и стал душить. Рост Антона 175 см, вес около 95 кг. Вес Светланы не более 55 кг. Все же она нашла в себе силы ударить изверга в нос и выбежала на лестничную клетку, где на ее крики сбежались соседи.»

Подобное случается весьма часто. Муж, взбешенный не всегда справедливыми упреками жены (недостаток денег, импотенция, сходство с некоторыми животными, нетрезвый образ жизни и т. д.), хватает ее за шею спереди обеими руками и сжимает, требуя замолкнуть! При этом трясет так, что зубы супруги выбивают чечетку. Вы не поверите: ежегодно свыше 3000 российских женщин заканчивают свой жизненный путь именно таким образом. Выкалывать мужу глаза не пристало, отрывать половые органы — тоже. Лучший способ освобождения от подобной «ласки» — сделать шаг вправо-назад правой ногой с одновременным резким поворотом корпуса по ходу движения часовой стрелки и последующим ускользанием из квартиры. Действовать надо максимально резко и жестко, чтобы привести в чувство свою агрессивную половину. Понятно ведь, что супруг действует в порыве ярости.
Если же вас душит совершенно посторонний мужчина, то освободиться проще всего тогда, когда под рукой у вас есть маленький нож. Воткните его противнику в пах или печень. Его отношение к вам изменится в лучшую сторону. Теперь уже не у вас будут глаза вылезать из орбит от напряжения, а его зрачки расширятся от боли и удивления. Удивлять можно и дальше, например, пырнуть ножом в шею.

У многих российских «джентльменов» отношение к красивым женщинам, мягко говоря, своеобразное. А выражаясь грубо, оно настолько гнусное, что дальше уже некуда.
«Достаточно вспомнить судьбу восемнадцатилетней Элеоноры Кондратюк, получившей титул «Мисс очарование» на конкурсе красоты в Сочи в 1998 году. Она отвергла наглые притязания местного криминального «авторитета», армянина Рубена Григоряна, «положившего» на нее свой единственный живой глаз. Второй у него был искусственный. Настоящий он потерял во время очередной бандитской «разборки». Не привыкший, чтобы ему говорили «нет», Рубен начал преследовать Элеонору. Дело кончилось тем, что двое подручных Григоряна выплеснули ей в лицо полулитровую банку серной кислоты, смешанной с машинным маслом. Кислота сожгла девушке лицо, сделала слепой на один глаз, превратила в инвалида. Исполнители и заказчик были арестованы, получили разные сроки лишения свободы. Но разве вернет это Элеоноре здоровье, не говоря уже о былой красоте?!» Ей надо было написать заявление в милицию. Немного сгустить краски: мол, угрожает убийством. Прошу принять меры. Вызвали бы. Допросили. Предупредили. Любой уголовный «авторитет» оставил бы после этого девушку в покое. Можно было также принять какое-нибудь столичное предложение (недостатка в них не было) и уехать из Сочи. Жаль расставаться с таким райским уголком? Вступила бы тогда в фиктивный брак с богатым влиятельным импотентом, который бы платил только за то, что пару-тройку раз в неделю появлялась бы с ним на людях. Всегда надо держаться как можно дальше от криминальных личностей, любящих все яркое и блестящее. Пострадать можно и от их рук, и от рук их врагов. Инвалидность и смерть в подобных случаях ходят рядом. Вообще следует отчетливо понимать, что в нашей стране (независимо от того, участвуете вы в конкурсе топ-моделей или нет) для красивой девушки главное не окружность бедер, талии и бюста. Гораздо важнее — «размер кулака», крепкие зубы, знание навыков самообороны, умение и решимость пустить в ход оружие.

Давайте рассмотрим для начала, что надо делать, если в вас хотят плеснуть кислотой или кипящим маслом (последнее вполне может иметь место где-нибудь на кухне в общежитии во время скандала со стервой-соседкой).

Во-первых, профилактика. Не ожидая пока плеснут, нанесите удар ногой снизу-вверх по емкости с плохой жидкостью. Пусть кислотный или кипящий душ окатит самого нападающего.
Во-вторых, если рука противника уже пошла в вашу сторону, вспомните детство, праздник Ивана Купалы. От неприятного душа не так уж сложно увернуться: присесть, отскочить в сторону. Тем более что из ведра кислотой или кипятком никто вас не окатит. Речь идет максимум об одном литре.
В-третьих, можно закрыться «щитом». Полиэтиленовым пакетом, шляпкой, курткой (если она в руках), ладонями — на худой конец! Глаза и лицо гораздо важнее рук. Тем более уткните лицо в предплечья, если вы в плаще или куртке. В вас могут бросить твердый предмет — камень, нож, бутылку. Тоже закройтесь «щитом» — спортивной или хозяйственной сумкой. Еще лучше спрятаться за какое-нибудь укрытие: угол дома, металлическую дверь, дерево.
То же самое делайте, если раздались выстрелы. Укрытие — прежде всего. Нет ничего поблизости? Тогда хотя бы упадите на землю (на пол) и закатитесь в какую-нибудь яму или канаву (под кровать, за шкаф). Нервные личности (с золотыми цепями или в камуфляжных костюмах) обычно палят во все, что стоит, двигается или шевелится.

Впрочем, кислотой и свинцом дамам угрожают не так уж часто. Самая распространенная угроза для женщин — это изнасилование.Вот и подумайте сами, дорогая читательница — не проще ли было подстраховаться на такой случай? Например, изучить искусство самозащиты и вооружиться. После изнасилования первым делом подайте заявление в прокуратуру, потом пройдите судебно- медицинскую экспертизу, затем обязательно наймите адвоката. Никаких попыток решить вопрос мирным путем. Если будут давать деньги — возьмите, но взамен напишите расписку, где укажите, что деньги получены в счет возмещения морального ущерба и для лечения, а не ради прекращения дела. Запомните: если личность насильника (насильников) установлена, он либо его родственники почти всегда используют политику кнута (угрозы) и пряника (деньги), вынуждая потерпевшую подать встречное заявление, делающее недействительным предыдущее. Причины, указанные в нем, могут быть разными: ошиблась, написала сгоряча из-за обиды (а все было по согласию), он на мне женится, они компенсировали деньгами моральный ущерб и т. д. и т. п. Поэтому, если вы решились действовать через суд, бейте во все колокола: обращайтесь в газеты и на телевидение, к психологам и к депутатам, пишите письма во все инстанции, хоть к президенту! Все годится! Насильников и их пособников всегда надо отправлять в лагеря. Пополнять там ряды «петушков».
Подумайте еще раз: разве так трудно уделять 2—3 часа в неделю для занятий с подругой самообороной или для посещений секции контактного каратэ? Разве плохо научиться жалить ударами рук и ног словно пчела? Иметь красивую гибкую фигуру? А главное, уверенность в себе? Конечно, пот на тренировках проливать придется. Но давно уже сказано: «Больше пота — меньше крови!» Отработаете пару-тройку таких ударов, что у сволочей вместо мозгов кисель будет, а от внутренностей одна каша останется. Тогда вам никакой милиции-прокуратуры-суда не надо. Вы сами будете и прокурор, и судья, и палач! Нападение может произойти когда угодно: утром, днем, вечером, ночью. Наброситься могут в парке, в подъезде, на пляже, на пикнике. Насилие может начаться с угрозы оружием, с удара рукой, ногой или палкой, с захвата. Далее будут рассматрены варианты защиты от таких нападений.
Но если есть время, попытайтесь завязать разговор с насильником и создать у него уверенность, что он обязательно получит желаемое без всякого насилия. Чуть позже. А пока что он может вас даже обнять. Вот только вам надо выпить глоток воды (сока, пива, водки), сходить в туалет, принять ванну, положить вещи — что угодно. И пока противник не расстался с иллюзий «взаимного согласия», найдите способ чем-нибудь вооружиться — осколком стекла, острой щепкой, камнем, бутылкой, зазубренной жестянкой, палкой. Даже если ничего нет под рукой, вы сможете психологически подготовитесь к схватке. Насильник обязательно будет освобождать вас от одежды в области половых органов. Будьте готовы к мгновенному отпору. Не просто бессмысленно дергайтесь и вырывайтесь, а яростно атакуйте его, бейте руками в глаза и в нос, плющите коленом пах, атакуйте носком голени и колени. Ломайте хрящи гортани и суставы пальцев, кусайте за любую часть лица, шеи, рук.
Во время схватки надо оставаться на ногах. Но не исключено, что вы поскользнетесь или споткнетесь, вас могут толкнуть либо дернуть так, что вы шлепнетесь на пятую точку. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы насильник зафиксировал вас в таком положении. Обычно он сильнее и тяжелее. Ведь даже при равных силах в борьбе лежа чаще всего побеждает тот, кто находится сверху. На его стороне сила земного притяжения! Поэтому если упали и есть возможность подняться, немедленно вставайте! Если же противник рядом и подняться не дает, оставайтесь внизу. Но тогда ваша задача — находиться ногами к нему. Ноги согните. Во-первых, чтобы противник не мог правильно оценить то расстояние, на котором его можно достать ногой. Во-вторых, ваши ноги подобно сжатым пружинам должны быть готовы к удару. Как только враг подойдет ближе, попытайтесь повернуться на бок (например, на левый бок). Левую ногу заведите за наиболее доступную ногу противника (скорее всего, стоящую впереди) на уровне пятки и загните носок к себе (подобно клюшке для хоккея с мячом). А правой ногой резко толкните стопой в колено зацепленной ноги врага. Он рухнет словно карточный домик. Очень вероятно, что вы травмируете ему и колено. Если же противник приближается с опаской, бейте его в пах либо в живот ступней. Если что-то не «склеилось» и противник все-таки перешел к борьбе лежа, пытаясь овладеть вами, все равно не сдавайтесь. Если вам зажимают рот руками, опасаясь криков, поступайте как рыба пиранья — не раздумывая ни секунды, вцепляйтесь и обгладывайте плоть врага. Кусайте его за нос и уши, выкручивайте и отрывайте ему мошонку. Бейте локтями в шею и лицо, пальцами в глаза, вырывайте кадык, лягайтесь коленями! И еще кое-что запомните. Если у вас будет при себе острый как бритва нож (или что-либо подобное ножу), вам не надо никакого каратэ. Насильник через минуту примет такой вид, как будто он засунул свой член в электромясорубку! Далее рассмотрим несколько примеров действий на тот случай, если вы по какой-то причине потеряли сознание (доза алкоголя или клофелина, удар по голове, недомогание), а насильник воспользовался этим.

Защита в положении лежа на животе от насильника, сидящего сзади.

Насильник, сидя на корточках, разводит ваши ноги в стороны или держит за поясницу. Повернитесь на левый бок, согните правую ногу в колене, подтянув ее к правому плечу и нанесите удар «усиро-фуми-коми» в солнечное сплетение или в лицо. Встаньте на ноги и, если противник продолжает насилие, бейте его ногами по коленям и в пах.

Защита в положении лежа на спине от насильника стоящего на коленях.

Насильник стоит на коленях и своими руками фиксирует ваши руки, либо разводит ваши ноги в стороны, пользуясь своими коленями. В этом случае можно сильно ударить его коленом в промежность. Даже если вы не попадете по половым органам, так встряхнете ему копчик и позвоночный столб, что он отпустит ваши руки. Если же он развел в стороны ваши ноги (а вы в юбке) — изобразите покорность, типа: «ладно, делай, что хочешь». Но попросите отпустить руки, например, поправить прическу. Просьбу он выполнит, ведь ему тоже руки надо освободить, например, чтобы расстегнуть себе брюки, достать половой член. Пока он решает свои интимные проблемы и примеряется, как лучше поиметь вас, ударьте его основанием правой ладони снизу-вверх в нос! Сразу после этого схватите гада правой ладонью за подбородок, левой — за волосы на затылке (или наоборот). Сверните ему шею резким поворотом головы против движения часовой стрелки и свалите противника с себя. Если противник удержался на вас, словно ковбой на взбесившемся мустанге, сделайте то, о чем мечтают все ездовые лошади мира — порвите «наезднику» рот, зацепив уголки рта большими пальцами и рванув руки в стороны! Далее захватите в горсть одну его щеку (либо волосы) и потяните голову насильника в сторону, поворачиваясь туда же корпусом и выскальзывая из-под него.

Защита в положении лежа с поднятыми ногами от насильника, лежащего сверху.

Насильник находится сверху и раздвигает ваши ноги руками. Обхватив ногами плечи или спину противника, пригните его лицо к себе и нанесите кончиками пальцев несколько ударов в глаза. Только резко, сильно, безжалостно! Он либо схватится за глаза, либо попытается схватить ваши руки. В любом случае обеими руками схватите одну руку противника, например, левую. Закиньте левую ногу с правого плеча противника на левую сторону его шеи. Вытяните ноги и бедрами зажмите плечевую часть левой руки противника. Поверните ладонь противника внутренней частью к его голове и сломайте локтевой сустав о свое правое бедро. Затем отшвырните противника от себя ударом левой ноги в голову или правой ноги в живот! Встав на ноги, исчезните с места происшествия.

Защита в положении стоя на коленях от насильника, сидящего сзади.

Ваши грудь и голова наклонены вниз (спиной к насильнику) или лежат на диване (кровати), а ноги находятся на полу. Извращенец пытается ввести половой член сзади. Протяните левую руку назад и схватите свисающую мошонку противника. Рывком дерните ее на себя (изо всех сил!), привстаньте и нанесите правым локтем несколько ударов вправо-назад, целясь в висок или в шею насильника. Затем вставайте и скрывайтесь.

Защита в положении стоя на коленях от стоящего спереди насильника.

Он держит вас одной или двумя руками за волосы или голову, склоняя к минету (оральному сексу). Далее возникают следующие варианты.

а) Если вы дама с пуританскими взглядами, возьмите руками ноги любителя французской любви на уровне пяток. Ладони должны охватывать ноги снаружи. Рваните обе ноги на себя и одновременно согнитесь вперед в момент рывка, толкая насильника плечом в одну из ног выше колена. Есть риск, что противник при падении вырвет у вас клок волос. Но это — меньшее зло! После падения добейте его ударом ноги в пах и уходите.
б) Если вы дама без комплексов, возьмите мошонку рукой и отправьте ее в рот. Накройте ладонями его руки на вашей голове. Далее представьте, что вам надо разжевать кусок теплого мяса. Не обращая внимания на дикие вопли насильника, продолжайте жевать, одновременно заламывая каждой ладонью по одному пальцу в сторону, природой не предусмотренную для сгибания. Когда оковы тяжкие спадут, вставайте и покидайте «шашлычную». Уголовной статьи за каннибализм в России пока нет, но есть статья за причинение тяжких телесных повреждений.
в) Возможно что у вас нет комплексов, но нет и желания брать волосатые потные яйца ублюдка в свой рот. Тогда возьмите мошонку в правую руку (можно и в левую) и дерните вниз изо всех сил! Одновременно левой рукой хватаем правую вражью ногу за пятку. Далее тянем мошонку вниз, а ногу рывком дергаем вверх. В результате насильник падает на спину затылком. Вас он обязательно отпустит в попытке оторвать вашу руку от пострадавшего полового органа. Сотрясение мозга и временная импотенция ему обеспечены. А у вас есть несколько минут для отхода.

Защита в положении стоя с наклоном вперед, насильник стоит сзади.

Противник врезал вам по печени, запугал, приспустил джинсы вместе с трусиками (или задрал юбку) и уже сопит сзади, держа вас за ягодицы и ритмично покачивая бедрами. Нагнитесь еще ниже, захватите обеими руками его голень (как можно ближе к ступне) и, вставая, с силой потяните захваченную ногу вперед-вверх, между своими ногами. Немного присядьте задом на него и насильник рухнет на спину. Добейте его топчущим ударом ноги в пах или в живот.
Если противник не отпустит вас при падении, падайте вместе. Вы окажетесь сверху, после чего ритмично нанесите несколько ударов локтем ему в лицо (целясь в нос или в глаз), пока оно не превратится в кровавую маску. Вставайте и уходите.

Защита в положении стоя с наклоном вперед на опору, насильник стоит сзади.

Вы стоите, нагнувшись вперед, грудь и лицо располагаются на возвышении (стол, капот машины и т. д.). С вас уже стаскивают брюки или задирают вам юбку. Насильник завернул одну вашу руку вам за спину и держит ее своей рукой. Другой своей рукой он пытается снять с вас все лишнее или уже вставляет куда-нибудь половой член. В данном положении можно применить мощный толчок тазом назад, освободив немного место для удара. Сразу за этим бейте назад ступней «усиро-гэри-кэкоми» в пах или в живот. Не бойтесь за руки, отлетая назад, противник автоматически выпрямит их и отпустит. Пока он стоит согнувшись, нанесите ему удар в голову коленом или ступней топчущий по голени, чтобы захромал и вас не догнал.

Золотые правила обороны при попытке изнасилования.

1. Не ждите пока вас схватят за волосы, одежду или тело — убегайте!
2. Если бежать не можете, то сохраняйте дистанцию между собой и противником, на которой вы можете, сделав шаг, достать его ударом ноги. Постарайтесь отговорить нападающего от сближения и изнасилования, внушить мысль, что вы больны и ему пока не нужны. Если это не удалось, дайте противнику уверенность в получении желаемого чуть позже.
3. За время отсрочки надо вооружиться острым или тяжелым предметом и неожиданно поразить противника ударом в голову (камень, бутылка) или порезом лица или шеи (куском стекла, металла).
4. При отсутствии оружия, надо внезапно отшвырнуть противника от себя проникающим ударом стопы в низ живота, ударом пятки в колено либо остановить ударом носка в голень или пах. Контакт ноги с телом противника должен опережать захват руками противника вашего тела или одежды.
5. Если такой возможности не представилось, надо психологически подготовиться и получив доступ к половым органам насильника, дернуть и выкрутить ему мошонку либо откусить половой член.
6. Если вы уже схвачены, зажаты в угол или даже повалены, нанесите противнику удар острым предметом (ножом, стеклом) или пальцами в глаз либо в горло.
Ударьте коленом в пах, кулаком в солнечное сплетение, основанием ладони в нос, локтем в висок. Схватите и выкрутите половые органы или кадык, выломайте палец, откусите нос или ухо.
7. Проявите максимальную жестокость, никакого гуманизма!
8. Женщина, владеющая навыками самообороны, может запросто одолеть одного насильника. Если постарается, то и двух. А если повезет, так даже троих.

Приемы в этой статье в основном предназначены для женщин, поскольку мужчина довольно редко становится жертвой насильника. Мужчины изучают приемы самозащиты для того, чтобы похвастаться перед знакомыми женщинами, а еще на тот случай, если придется вырываться из медвежьих объятий лесоруба, которому нравится слушать хруст позвонков. Противник обхватил вас руками спереди — вот что называется «объятием», и к нежным чувствам это никакого отношения не имеет. (Если вас «обняли» сзади, действовать следует по-другому, об этом пойдет речь в одной из следующих статей.) Подобная ситуация предполагает, что нападавший либо обхватит вас и прижмет ваши руки к бокам, либо обхватит вас за талию, оставив руки свободными. В том маловероятном случае, когда он прижмет только одну вашу руку, используйте приемы, предназначающиеся для случая, когда у вас свободны обе руки.
НАПАДЕНИЕ # 19
Противник схватил вас спереди (живот к животу), ваши руки остались свободными. Противником в этой ситуации может оказаться кто угодно от пьяного, который хочет украсть поцелуй у симпатичной девушки, до ярмарочного силача, который хочет пересчитать вам ребра (например, потому, что вы хотели украсть поцелуй у его смазливой подружки).

ОСНОВНАЯ ЗАЩИТА # 19
Это может показаться вам не совсем похожим на основную защиту, но суть приема в том, чтобы напрячь мозги. Ну подумайте: этот кретин оставил вам руки свободными. Соответственно, его голова находится не дальше, чем фут от вас, и есть две свободные руки. Основная защита в том, чтобы не забыть этим воспользоваться.

КОНТРАТАКИ ДЛЯ СИТУАЦИИ # 19
19-1. На своих занятиях именно в этом месте я обычно рассказывал о разнице между карате, дзюдо и приемами самообороны. Итак, вас зажали в нежелательном объятии. Боец, обучающийся карате, сломает противнику таз коленом и раскроит ему череп ребром ладони. Ученик дзюдоист вывернется в бок и бросит противника на пол, может быть для острастки вывихнув ему плечо. А что предпримет слабый, плохо тренированный «самооборонщик»? Какой сногсшибательно эффективный прием он выполнит, чтобы освободиться из захвата? Все просто. Суньте указательный палец противнику в ноздрю. Если он вас не отпустит, согните палец крючком и выдерните обратно. Вот теперь то он точно оставит вас в покое.
19-2. Гораздо более разрушительным действием будет хитроумный шлепок ладонями по ушам противника. Чтобы барабанные перепонки лопнули, нужно резко и очень сильно ударить обеими ладонями прямо по ушным раковинам. Боль от такого удара настолько сильна, что противник может потерять сознание прямо у вас на глазах. Помните, что так вы нанесете его здоровью непоправимый урон, так что не используйте этот прием просто так, для смеху. Вызвать потерю сознания можно и ударом по голове — это будет похоже на пощечину, какую дают в сердцах, но так как удар будет наноситься с двух сторон одновременно, возникнет эффект удвоения силы и результативности атаки.
19-3. Вашей целью могут стать и глаза противника. Ткните в них большими пальцами. Вцепитесь в них ногтями. Плюньте ему в глаза. Сильно шлепните по ним ладонями. Надавите на них кулаками. Просто помните: этого будет достаточно, чтобы он отпустил вас, пытаясь защитить глаза. Ослеплять человека, выдавливая ему глаз большим пальцем, — это крайняя мера, к которой можно прибегнуть только от отчаяния.
19-4. Если вы предпочитаете нанести по лицу противника несколько действительно сильных ударов, то пустите в ход локти. Пробороздите его лицо костью правого локтя (справа налево), а затем в обратную сторону. То же самое можно проделать и левым локтем. Вероятней всего, он вас отпустит, когда поймет, что его зубы болтаются во рту, как игральные кости в стакане.
19-5. В этом приеме есть две изюминки, жесткая и мягкая. Дотянитесь до затылка противника и схватите его левой рукой за волосы. Сильно дерните вниз. Ему придется выгнуть голову назад, подбородок выступит вперед, и он станет уязвимой точкой. Мягкий вариант: поместите ладонь правой руки противнику под подбородок и отталкивайте его голову все дальше назад. Основание вашей ладони упирается в подбородок противника, а кончики пальцев достают до его глаз — так от чего не ткнуть ему в глаз пальцем, чтобы у него было над чем подумать? Он обнаружит, что держать вас себе дороже, и немедленно вас отпустит. А если нет, используйте удар коленом. Жесткий вариант этого приема состоит в том, что вы наносите сильнейший удар основанием ладони противнику под подбородок, в результате чего он может потерять сознание, а возможно, и сломать шею. Если вам необходимо убить врага (некоторые из моих читателей люди военные), то просто ударьте донышком правого кулака по адамову яблоку. Оно прекрасным образом выделяется, когда голова противника выгнута назад.(Рис. 103.)
19-6. Этот прием могут применить только женщины. Большинство мачо даже не будут пробовать его. Обхватите шею противника руками, сожмите в крепких объятиях, прильните щека к щеке, изображая страсть. (Ни один пьяный влюбленный и не подумает плохого, а потенциального насильника такая тактика может и успокоить на время.) Затем неожиданно укусите его за ухо, подожмите ноги и отпустите руки. Вы приземлитесь на колени, повиснув на маленьком ушке этого большого парня. Приготовьтесь блокировать его кулаки, когда он вас отпустит. Он будет очень взбешен. Теперь вы видите, почему мужчины выполняют этот прием с большой неохотой. Мужчина засмущается и несможет страстно обнять и укусить за ухо 260 фунтового дровосека, который выбивает из него дух. Попробуйте взглянуть на это проще, джентльмены. Ну что случится, если вы смачно и мокро поцелуете этого здоровенного лесоруба? Он вас освободит? Спорим, что да!

Очень важно при ударе правильно сжимать кулак, чтобы не повредить его: в сжатом кулаке четыре пальца должны быть зажаты в ладонь, а большой палец должен прикрывать поверхность двух средних фаланг. Тыльная поверхность кулака находится в одной плоскости с тыльной поверхностью предплечья.

В момент удара кулак крепко сжат, а при подготовительных движениях свободен от напряжения, чтобы не утомить мышцы предплечья. Удар наносится головками пястных костей (у основыния указательного и среднего пальцев), как наименее уязвимым местом на кулаке. Чтобы не повредить кулак боец должен быть очень разборчивым в выборе целей для удара.

Для предохранения связок кулака от растяжений при тренировках кулак бинтуется полосами х/б ткани. Длина каждого бинта 2,5 м, ширина — 3 см. Можно использовать эластичный бинт.