Для действенного ведения боя очень важно иметь отличную реакцию и высокую скорость удара. Дабы развить две эти составляющие и за одно проверить свои имеющиеся навыки можно использовать ряд эффективных упражнений.
Отлично разрабатывают реакцию такие упражнения как ловля воображаемых фруктов поочередно двумя руками или же «визуализация» — воображаемая отработка ударов, увеличивающая чувство необходимой скорости.

Удары с утяжелителями в последствии замечательно увеличивают скорость обычных ударов, как и бросание тенистых мячиков о стену. Также отлично развивают скорость удары по боксерским лапам, свече или же бумаге.
Но помните, что после всякого упражнения требуется полностью расслаблять мышцы рук, предотвращать их перенапряжение.

Австралиец едва не потерял руку, подвергнувшись атаке белой акулы на сиднейском пляже Бонди.
Житель Сиднея Глен Орджис катался на доске на прибрежных волнах и греб руками, лежа на серфе, когда его укусила акула длиной 2,5 метра. Почувствовав резкий удар и боль в руке, молодой человек нашел в себе силы и самостоятельно выбрался на берег.
Когда серфингиста в экстренном порядке доставили в госпиталь, кисть его руки буквально болталась на лоскутах кожи. Хирург сиднейского госпиталя Кевин Хо признался, что шансов спасти руку почти не было. Однако положение спасли пиявки. С их помощью удалось восстановить подачу крови к повреждённой руке и успешно провести операцию.
Специалисты считают, что хирург совершил маленькое чудо. Медики надеются, что со временем рука полностью восстановится.
Несмотря на периодически повторяющиеся инциденты с акулами у берегов Австралии, эти рыбы находятся здесь под охраной закона.
В мае 2008 года два случая заставили вспомнить о свирепых хищниках всю Австралию – в одном пловец подвергся нападению 4-метровой белой акулы , но остался жив, в другом только самоотверженный поступок 50-летней женщины позволил отбиться от акулы школьному учителю вдали от берега. А месяцем ранее молодому серфингисту не повезло – подросток погиб в результате смертельных укусов.

В 2007 году в Австралии было зарегистрировано двенадцать нападений акул на человека, ни одно из которых не было фатальным, но в одном из них в декабре только активные оборонительные действия пловца помогли ему остаться в живых .
коллаж — акула атакует серфингистаПо данным ISAF (International Shark Attack File) – международной организации, собирающей и анализирующей случаи нападения акул на человека, за последние 45 лет у берегов Австралии акулы атаковали людей 329 раз , 136 из них закончились летальным исходом.
Как выжить во время нападения акулы:
Если на вас напала акула, специалисты ISAF советуют следующие действия :
- не паникуйте
- попробуйте ударить акулу в нос, по-возможности, каким-нибудь тяжёлым предметом. Обычно это приводит к тому, что акула на некоторое время прекращает нападать. В это время нужно попробовать выйти из воды.
- если это невозможно, повторные удары по морде, помогут сдержать акулу. Однако, с каждым ударом результат становиться всё менее и менее эффективным.
- если акула начинает кусать, единственный совет – надавить на глаза или вцепиться в жабры и рвать их на себя.
- при нападении акулы нельзя вести себя пассивно – акулы придают большое значение размерам и силе. Защищайтесь и нападайте в ответ всеми доступными способами.

фотомонтаж — акула напала на серфингистаНекоторые клубы серфингистов Австралии не рекомендуют заходить в воду, где возможна встреча с акулой, не ознакомившись со следующей памяткой:

- старайтесь избегать ярких цветов в купальных принадлежностях, особенно желтых и оранжевых, существует мнение, что они привлекают акул.

- встретив акулу, не дразните и не трогайте ее.

- акулы обладают прекрасным обонянием, в особенности хорошо они чувствуют кровь. Если вы поранились, немедленно выходите из воды. Женщинам не рекомендуется купаться в таких местах во время менструального цикла.

- избегайте участков загрязненной и замусоренной воды.

- предчуствие – лучший предохранитель. Если вы почуствовали даже неосознанную неуверенность или страх – не заходите в воду. Если вам показалось что-то странным во время нахождения в воде – выбирайтесь на сушу как можно скорее. Акулы часто нападают в самых неожиданных местах и обстоятельствах, даже ученые признают этот факт, поэтому не верьте браваде “опытных” старожилов пляжей, доверяйте своему внутреннему “я” и не бойтесь показаться трусом или смешным.

- избегайте мест, где плавают рыбы или черепахи. Если они двигаются в разные стороны или ведут себя странно, значит акула рядом.

- атака и даже укус акулы – это еще не смерть. Смело обороняйтесь руками, ногами и любыми предметами, спасайте свою жизнь – акула обычно отпускает свою жертву, получив отпор.

Если вы путешествуете по стране медведя, давайте о себе знать. Особенно там, где ландшафт или растительность усложняют видимость. Шумите, пойте, громко разговаривайте или привяжите колокольчик к своему рюкзаку. Если возможно, путешествуйте вместе с группой. Группы создают больше шума, и медведям их легче распознать. Избегайте густых кустов. Если не можете, то старайтесь идти так, чтобы ветер дул со спины, и медведь мог вас учуять. Вопреки общепринятому мнению, медведи видят почти также как и люди, но доверяют своему носу больше, чем глазам или ушам. Всегда давайте медведю знать, что вы здесь.

Как и люди, медведи используют тропинки и дороги. Не разбивайте палатку рядом с тропой, по которой они могут пройти. Обходите те места, где почувствуете запах мертвой рыбы, животного, или видите животных, питающихся падалью. Там может быть и пища медведя, и если он рядом, то может агрессивно защищать тайник.

Не тесните медведей!
Предоставляйте медведю как можно больше свободного пространства. Некоторые медведи более терпимы, чем другие, но у каждого медведя свое «личное пространство» — дистанция, в пределах которой медведь чувствует угрозу. Если вы находитесь в этой зоне, медведь может отреагировать агрессивно. Когда фотографируете медведей, используйте телеобъективы; приближаясь для съемки крупным планом, вы можете оказаться в этой опасной зоне.

Медведи всегда ищут что-нибудь поесть!
У медведей только 7 месяцев для того, чтобы накопить жир перед долгой зимней спячкой. Не давайте им понять, что человеческая еда или отбросы — это легкая еда. Глупо и опасно подкармливать медведей, а также оставлять еду или отбросы, привлекающие их.

Готовьте еду в стороне от вашей палатки. Все продукты, еду храните в стороне от лагеря. Подвешивайте продукты так, чтобы медведь не мог их достать. Если нет деревьев, храните продукты в герметичных или специальных контейнерах. Помните, что домашние животные и их еда также могут привлекать медведей.

Содержите лагерь в чистоте. Мойте посуду. Не используйте сильно пахнущие продукты, как, например, бекон или копченую рыбу. Не допускайте, чтобы ваша одежда пахла едой. Отбросы сжигайте на костре, консервные банки обжигайте. Еда и мусор в равной степени привлекают медведя, поэтому обращайтесь с ними должным образом. Захоронение отбросов — пустая трата времени. У медведей острый нюх и они умеют хорошо копать.

Если во время рыбалки к вам приближается медведь, прекратите ловлю. Если на леске рыба, не допускайте, чтобы она плескалась. Если это невозможно, обрежьте леску. Если медведь поймет, что может получить рыбу, только приблизившись к рыбаку, он вернется опять.

Близкие встречи с медведем. Что делать?
Если вы увидели медведя, постарайтесь от него уйти. Дайте медведю любую возможность избежать встречи с вами. Если же вы столкнулись с медведем, сохраняйте спокойствие. Нападения возникают редко. Есть шанс, что вы не в опасности. Большинство медведей заинтересованы в том, чтобы защитить свою еду, медвежат или свое личное пространство. Когда угроза миновала, они пройдут мимо.

Дайте о себе знать!
Дайте понять медведю, что вы человек. Говорите с медведем нормальным голосом. Машите руками. Помогите медведю распознать вас. Если медведь не может распознать, кто вы, он может подойти ближе или встать на задние лапы, чтобы лучше рассмотреть или обнюхать. Стоящий медведь обычно проявляет любопытство, он не опасен. Вы можете попытаться медленно отходить назад по диагонали, но если медведь начинает следовать за вами, остановитесь и не сходите с места.

Не бегите!
Вы не сможете убежать от медведя. Было установлено, что они бегают со скоростью около 60 км/ч, и, как собаки, они будут преследовать убегающее животное. Часто медведи запугивают, иногда в 3 метрах от своего врага, не пытаясь совершить нападение. Продолжайте махать руками и разговаривать с медведем. Если медведь подошел слишком близко, повысьте свой голос и станьте более агрессивными. Стучите в кастрюли, сковородки. Используйте громкие инструменты. Никогда не имитируйте рычание медведя и не кричите пронзительно.

Если медведь нападает
Если же медведь начинает нападать, сдавайтесь! Падайте на землю и притворитесь мертвым. Лежите на животе или свернитесь клубком, руки за головой. Для медведя характерно прекращение нападения, если почувствует, что угроза устранена. Оставайтесь неподвижным как можно дольше. Если вы пошевелитесь, и медведь увидит или услышит вас, он может вернуться и возобновить нападение. В редких случаях нападающий медведь может принять человека за еду.

Защита
Никогда не используйте оружие как альтернативу разумного подхода к разрешению близких встреч с медведем. Если вы не имеете опыта обращения с оружием в экстренных ситуациях, более вероятно, что вы поранитесь от оружия, а не от медведя.

Стрелять в медведя можно только в целях самозащиты, если не вы спровоцировали нападение, и если нет другого выхода.

За границей выпускается защитный аэрозольный спрей, содержащий стручковый перец (экстракт красного перца), который успешно используется для защиты от медведя. Эти спреи эффективны на расстоянии около 5-6 метров. Если распылять вверх или в машине, они могут поранить пользователя. Соблюдайте меры предосторожности. Если вы носите спрей, держите его под рукой и знайте, как им пользоваться.

Медведицы могут быть ярыми защитницами своих детенышей. Встать между медведицей и ее медвежатами — большая ошибка. Медведица может яростно отреагировать на все, что она посчитает угрозой для своего медвежонка.

Для того, чтобы избежать опасных ситуаций при встрече с медведем:

избегайте близких столкновений с медведями;
замечайте признаки медведя, указывающие на то, что он рядом, и поднимайте как можно больше шума;
не тесните медведя, уважайте его «личное пространство»;
не привлекайте медведя посредством неправильного хранения продуктов и мусора;
планируйте заранее;
сохраняйте спокойствие;
давайте о себе знать;
не бегите.

Для правильного выбора вида восточного единоборства Вам следует понемногу ознакомиться с каждым стилем, быть может побеседовать с тренерами или почитать соответствующую литературу.

Все школы единоборств разделяются по стилям на мягкие и жесткие и следует индивидуально подходить к выбору одного из них. Также не игнорируйте тот факт, что для одних видов боевых дисциплин требуются незаурядные физические данные, а для других, наоборот, подойдет проворность и «хрупкость» свойственные небольшим людям. Но при любом выборе Вы будете заниматься как ударной, так и бросково–болевой техникой, ибо совместное их действие – это Ваша сила.

Если вы для себя решили, что хотите заняться боевыми искусствами, но думаете, что для этого нужно наработать какую-то минимальную базу – Вам помогут простые упражнения на гибкость и жесткость, ловкость и устойчивость, скорость реакции, периферийное зрение и многие другие полезные навыки, которые Вы сможете выполнять самостоятельно.

Например, ловите самых обыкновенных мух, это разовьет Вашу скорость и реакцию. Пытайтесь удержать на руке лягушку, после прыжка которой, аккуратно подхватывая ее в воздухе. «Ловите» на экране точку, произвольно всплывающую в разных местах. Тренируйтесь в воде, сохраняя ее поверхность гладкой. Используйте мешок с песком по типу боксерской груши. Упражняйтесь с закрепленной резиновой лентой, получите эффект настоящего удара.
Совершенствуйтесь и достигните многого!

Заложник — это человек, который находится во власти преступников. Сказанное не значит, что он вообще лишен возможности бороться за благополучное разрешение той ситуации, в которой оказался. Напротив, от его поведения зависит многое. Выбор правильной линии поведения требует наличия соответствующих знаний. Таковыми должны обладать потенциальные жертвы террористических актов и захвата помещений.

Похищение людей, захват заложников с целью получения выкупа, удовлетворения иных политических требований или обмена стало одним из распространенных видов уголовных преступлений. Кроме того, стать заложником можно случайно, например, при ограблении магазина, банка, квартиры, загородного коттеджа, либо при захвате террористами транспортного средства, общественного здания и т.п.

Классическая система похищения выглядит следующим образом: планирование, подготовка, захват, укрытие заложника, общение и допросы, ведение переговоров, получение выкупа (или удовлетворения других требований), освобождение или убийство жертвы.

На этапе планирования преступники намечают объект захвата или похищения, сумму предполагаемого выкупа (или другие условия), участников операции, наиболее подходящие места для похищения, ведения переговоров, получения выкупа.

На этапе подготовки преступники уделяют большое внимание детальному изучению образа жизни намеченной ими жертвы (и всех членов его семьи), о тех местах, где он чаще всего бывает, о предпринимаемых им мерах безопасности. Они проводят тщательное изучение местности, уточняют маршруты движения между домом, работой, другими посещаемыми местами, выясняют расположение помещений в квартире или офисе, сектор обзора из окон и т.д.

Изучают преступники и близких друзей, деловых партнеров, приближенных сотрудников намеченной жертвы. Это делается для определения тех лиц, которые могут оказаться полезными при ведении переговоров. Уточняют их имена и фамилии, адреса проживания, квартирные телефоны, марки и регистрационные номера личных автомобилей, приметы внешности для быстрого и точного опознания.

Меры защиты

Реальная, в подавляющем большинстве случаев единственная возможность самому быстро вырваться из рук преступников бывает в начальной стадии захвата, в момент нападения. Но если безуспешность попыток освободиться очевидна, лучше не прибегать к крайним мерам, а действовать сообразно складывающимся обстоятельствам.

С момента захвата необходимо контролировать свои действия и фиксировать все, что может способствовать освобождению. Надо постараться запомнить все детали транспортировки с места захвата: время и скорость движения, подъемы и спуски, крутые повороты, остановки у светофоров, железнодорожные переезды, характерные звуки. По возможности все эти сведения надо постараться передать намеком или запиской тем, кто ведет переговоры с преступниками. Если такая возможность не представится, в любом случае помните, что даже самая незначительная информация о «тюрьме для заложника» может оказаться полезной для его освобождения, поимки и изобличения преступников. Надо запоминать все увиденное и услышанное за время пребывания в заключении — расположение окон, дверей, лестниц, цвет обоев, специфические запахи, не говоря уже о голосах, внешности и манерах самих преступников. Необходимо также наблюдать за их поведением, внимательно слушать разговоры между собой, запоминать распределение ролей. Короче, составлять в уме четкий психологический портрет каждого из них.

Известны случаи, когда похищенным людям удавалось оставлять в местах остановок условные знаки, выбрасывать наружу записки, тем или иным способом отмечать место своего заточения. Однако делать подобные вещи следует осторожно, так как в случае их обнаружения преступниками неизбежно последует суровое наказание.

Человек становится жертвой с момента захвата, и хотя это происходит в разных условиях, жертва всегда испытывает сильное психическое потрясение (шок). Оно обусловлено внезапным резким переходом от фазы спокойствия к фазе стресса. Люди реагируют на такой переход по-разному: одни оказываются буквально парализованы страхом, другие пытаются дать отпор. Поэтому жизненно важно быстро справиться со своими эмоциями, чтобы вести себя рационально, увеличивая шанс своего спасения.

Внешняя готовность к контакту с преступниками и обсуждению интересующих их вопросов должна сочетаться с главным правилом: помогать не преступникам, а себе. Ведь полученная ими от заложника информация в конечном счете используется во вред ему самому, его близким, сослуживцам, сотрудникам правоохранительных органов. Продуманно следует подходить к вопросам бандитов о возможной реакции своего окружения на похищение, о сумме выкупа, о возможности удовлетворения других требований.

Главная задача здесь в том, чтобы своими ответами помочь людям, стремящимся найти и освободить заложника, а не поставить их в затруднительное положение. В частности, аргументированное убеждение преступников в нереальности тех или иных требований может способствовать разрешению инцидента «малой кровью». В то же время очевидно, что нельзя действовать по принципу «все или ничего». Реакция бандитов на очевидность факта неосуществимости их замысла в сочетании с возбужденным психическим состоянием, в котором они, как правило, находятся, может оказаться роковой для заложника. К тому же преступники нередко находятся под воздействием наркотиков, в состоянии алкогольного опьянения.

Надо пытаться смягчить враждебность бандитов по отношению к себе, искать возможности установления индивидуальных контактов с некоторыми из них. Это необходимо хотя бы для того, чтобы избежать физических страданий или улучшить условия содержания. Но внешняя готовность найти общий язык с преступниками, участие в обсуждении волнующих их проблем не должны противоречить упомянутому главному принципу: помогать себе и другим заложникам, а не бандитам.

Чтобы сломать заложника психологически, преступники используют следующие меры давления:

* ограничивают подвижность, зрение, слух;
* плохо кормят, мучают голодом и жаждой, лишают сигарет;
* создают невыносимые условия пребывания.

Сохранение психологической устойчивости при длительном пребывании в заточении — одно из важнейших условий спасения заложника. Здесь хороши любые приемы и методы, отвлекающие от неприятных ощущений и переживаний, позволяющие сохранить ясность мыслей, адекватную оценку ситуации. Полезно усвоить следующие правила:

* Старайтесь, насколько это возможно, соблюдать требования личной гигиены.
* Делайте доступные в данных условиях физические упражнения. Как минимум, напрягайте и расслабляйте поочередно все мышцы тела, если нельзя выполнять обычный гимнастический комплекс. Подобные упражнения желательно повторять не менее трех раз в день.
* Очень полезно во всех отношениях практиковать аутотренинг и медитацию. Подобные методы помогают держать свою психику под контролем.
* Вспоминайте про себя прочитанные книги, последовательно обдумывайте различные отвлеченные процессы (решайте математические задачи, вспоминайте иностранные слова и т.д.). Ваш мозг должен работать.
* Если есть возможность, читайте все, что окажется под рукой, даже если это текст совершенно вам не интересен. Можно также писать, несмотря на то, что написанное будет отбираться. Важен сам процесс, помогающий сохранить рассудок.
* Важно следить за временем, тем более что похитители обычно отбирают часы, отказываются говорить какой сейчас день и час, изолируют от внешнего мира. Отмечайте смену дня и ночи (по активности преступников, по звукам, режиму питания и т.д.).
* Старайтесь относиться к происходящему с вами как бы со стороны, не принимая случившееся близко к сердцу, до конца надейтесь на благополучный исход. Страх, депрессия и апатия — три ваших главных врага.
* Не выбрасывайте вещи, которые могут вам пригодиться (лекарства, очки, карандаши и т.д.), старайтесь создать хотя бы минимальный запас питьевой воды и продовольствия на тот случай, если вас надолго бросят одного или перестанут кормить.

Преступники отчетливо понимают, что наибольшей опасности они подвергаются в момент получения денежного выкупа. Поэтому они разрабатывают сложные, многоступенчатые системы получения денег. Цель принимаемых ими мер — исключение нападения из засады, фиксации факта передачи денег, установления личности преступников.

Освобождение

В том случае, когда преступники сами отпускают на свободу заложника, они отвозят его в какое-то безлюдное место, и там оставляют одного. Другой вариант — его бросают в запертом помещении, выход из которого требует немало времени и сил. Третий вариант — высаживают заложника на оживленной улице (вдали от постов ГИБДД и сотрудников милиции). После этого машину бросают, либо меняют на ней номер.

Может случиться и так, что освобождать вас будет милиция. В этом случае надо пытаться убедить преступников, что лучше всего им сдаться. Тогда они могут рассчитывать на более мягкий приговор. Если подобная попытка не удалась, постарайтесь им внушить, что их судьба находится в прямой зависимости от вашей. Если они пойдут или готовы на убийство, то всякие переговоры властей с ними теряют смысл. И тогда остается только штурм с применением оружия.

Когда преступники и заложники выходят наружу из убежища, им всем приказывают держать руки за головой. Не следует этим возмущаться, делать резкие движения. Пока не пройдет процедура опознания, меры предосторожности необходимы.

Если начался штурм или вот-вот начнется, попытайтесь прикрыть свое тело от пуль. Лучше всего лечь на пол подальше от окон и дверей, лицом вниз, не на прямой линии от оконных и дверных проемов. В момент штурма не берите в руки оружие преступников. Иначе бойцы штурмовой группы могут принять вас за преступника и выстрелить на поражение. Им некогда разбираться в это время. Преступники во время штурма нередко стремятся спрятаться среди заложников. Старайтесь в меру своих возможностей не позволять им этого делать, немедленно сообщайте о них ворвавшимся бойцам.

И последнее. В тех случаях, когда место содержания заложника и нахождения преступников установлено, спецслужбы стремятся использовать имеющиеся у них технические средства для прослушивания разговоров, ведущихся в помещении. Помните об этом и в разговоре с бандитами или с другими заложниками сообщайте информацию, которая, будучи перехвачена, может быть использована для подготовки штурма. Особенно важны сведения о ярких и броских приметах, по которым можно отличить заложника от преступника, о вооружении бандитов, об их количестве, расположении внутри помещения, их моральном состоянии и намерениях.

При захвате террористами Театрального центра в г. Москве в октябре 2002 г многим заложникам удалось передать информацию о преступниках, их намерениях и поведении по мобильным телефонам и другими способами, что способствовало освобождению сотен людей.

Оказание реанимации может помочь не только при ударе током. Тысячи людей были бы спасены, окажи им вовремя первую помощь. При отказе сердечной или дыхательной деятельности большинство людей можно ВЕРНУТЬ К ЖИЗНИ! Если вы станете свидетелем случая, когда человек внезапно «отрубился», прибегните к его реанимации! Без вашей помощи человек умрет

* У ВАС ЕСТЬ ВСЕГО 5 — 6 МИНУТ, С КАЖДОЙ МИНУТОЙ ШАНСЫ ПАДАЮТ начинайте сразу же!

* Если причина поражения — ток, примите срочные меры, чтобы устанить его действие. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИКАСАЙТЕСЬ К ПОСТРАДАВШЕМУ! Если его одежда сухая, оттащите его за шиворот, иначе воспользуйтесь сухой палкой.

* НЕ ЗВОНИТЕ В СКОРУЮ САМИ, если вокруг есть люди. Пусть это СДЕЛАЮТ они. Просите о помощи окружающих, соседей, поднимите страшный шум — ВАМ нельзя терять время!

* Осмотрите пострадавшего. Не пытайтесь нащупать пульс или услышать биение серца! Пульс может быть очень слабым, нитевидным, и не прощупываться. Поднимите веко и посмотрите зрачок. Если он широкий, не реагирует на свет, значит, в мозг не поступает достаточно кислорода. Используйте реакцию зрачка для контроля ваших действий по реанимации.

* Положите пострадавшего на спину. Подложите под ноги свернутую одежду так, чтобы они были выше его головы. Это дает дополнительный приток крови. Расстегните или порвите одежду на груди.

* Откройте пострадавшему рот. Проверьте, не запал ли язык. Часто запавший язык нарушает дыхание. Если это так, вытащите его.

* Если вы один, делайте одновременно исскуственное дыхание и непрямой массаж сердца. Если вдоем, один — серце, втрой — дыхание. Сложите руки, уперев в грудь пострадавшего в область сердца (почти посередине!) основания ладоней. ТРИ — ЧЕТЫРЕ сильных нажатия в область сердца — ОДНО — ДВА дыхания. Вдыхаем пострадавшему воздух в рот, небольшая пауза, нажатием на грудную клетку ладонями помогаем выпуску воздуха. НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НИ НА МИНУТУ! даже если вам кажется, что ваши действия не приносят успеха! Массаж сердца надо выполнять ОЧЕНЬ СИЛЬНЫМИ толчками. Пусть даже вы сломаете ему одно-два ребра.

* Контролируйте время от времени зрачок пострадавшего. Сужение зрачка и его реакция на свет — показатель успеха.

* Если только пострадавший не стал сам дышать и сердце не пошло, продолжайте до самого приезда Скорой. У них есть мощные препараты. Своими действиями, даже если пострадавший не ожил сам, вы прокачиваете его кровь и насыщаете ее кислородом, и запас времени реанимации сильно увеличивается!

В идеале нужно использовать окружающие условия. Предположим, стоит ясная погода. В этом случае надо занять такое положение, чтобы свет бил противнику в лицо. Если на улице дождливо – пусть ему придется влезть в грязь и лужи, чтобы попытаться до Вас дойти. Промокшие ноги – тоже удар по боеспособности.

Чтобы защититься со стороны спины, можно занять позицию у стены или у забора. Вот только путей к отступлению в этом случае будет меньше. Принуждайте соперников передвигаться по такой поверхности, на которой они не будут чувствовать себя уверенно (гололед, лестницы, грязь, рытвины), где есть возможность не удержаться на ногах.

Если Вы не на улице, а в доме, стремитесь толкнуть противника на острые края мебели. Спихивайте их на ступеньки, наносите удары дверями. Если нападение произошло на лестнице, захватывайте положение повыше и пихайте неприятеля вниз. Разыскать молчаливых союзников можно даже в аккуратном метро. Недруга можно оттолкнуть на скамейку, каменный столб, на рельсы. Сбросить вниз по эскалатору.

Категорически противопоказано проявлять жалость к побежденному противнику и пытаться оказать ему медицинскую помощь. В крайнем случае можно пнуть его носком сапога в живот. Стонет? Прекрасно. Значит, жив.

Теперь нужно как можно быстрее покинуть место боя. Скоро здесь окажется милиция, злоумышленника отправят в больницу, а Вас — в камеру, пока не разберутся. Скорее всего, Вы этого не желаете. Дознание. Допросы. Ваши анкетные данные распространены по всем инстанциям. Даже когда определят, что Ваши действия входят в границы необходимой обороны, ваши координаты уже будут у друзей преступника. Желаете существовать в постоянном страхе мести? А может случиться и так, что противник обернется в пострадавшего, а Вы в убийцу. Значит – убегайте! И не стоит хвастаться своими подвигами.

Одежда тоже должна быть Вашим союзником. Избавьтесь от длинных свисающих лент, поясов и шарфов в Вашем гардеробе. За них весьма удобно хватать. Предпочитайте верхнюю одежду из гладкой ткани типа «болонья» и с минимумом внешних деталей. Узкой юбкой и высокими сапогами можно подписать себе приговор. В такой одежде не получится ни сбежать, ни ударить ногой. Свободные брюки лучше, чем узкие джинсы. Но даже свободная юбка хуже, чем джинсы. Шпильки категорически запрещаются, в них даже просто пройтись нелегко. Вам должно быть комфортно передвигаться, а если понадобится, то и ударить неприятеля тяжелой подошвой. Драгоценные украшения на шее, ценные сережки в ушах, золотые кольца на руках — все это притягивает злоумышленников.

Перед выходом из дома продумайте, какие могут быть гарантии безопасности у Вашего маршрута. Предусмотрите, как и когда Вы будете возвращаться, будут ли у Вас сопровождающие. Статистика показывает, что в 7 случаев из 10 к несчастью приводили беззаботность, несерьезность, наивность и просто глупость жертвы злоумышленников!

Не прячьтесь от опасности, закрывая глаза. Ни на мгновение не теряйте неприятеля из виду, будь то человек, животное или автомашина. Иначе можно стать похожим на страуса, прячущего голову в песок. В драке же наблюдайте за конечностями неприятеля. С другой стороны, не стоит неотступно буравить глазами цель атаки. Это раскроет Ваши планы. Сперва изучите лицо врага (не будет лишним), затем переместите взгляд в сторону его груди. Об атаке предупредит боковое зрение.

И еще одно. Самое важное для победы, это неожиданность атакующих движений и предельная агрессивность. Никаких усилий уладить ситуацию, если начали бороться. Зная свои достоинства и недостатки, действуйте в драке так, чтобы было комфортно вам, а не неприятелю.

Имейте ввиду — неприятель для вас всегда должен быть жертвой. Даже если он мощнее Вас.

Как обхитрить неприятеля и отвлечь его внимание?
При вероятности нападения вопрос жизни и смерти – взять ситуацию в свои руки и обхитрить неприятеля. Тогда по всей вероятности Вы справитесь вообще без активных поступков. Конечно, только в том случае, время и ситуация позволяют пообщаться с преступником.
Вам иногда приходится убедительно врать, — близким, чтобы не расстраивать, начальству для создания правильного впечатления о проделаной работе, подругам по своим соображениям fellow

Разузнайте, как зовут важных лиц Вашего района или города (прокурора, например), где примерно он живет. Это может выручить Вас, если конфликт случился с сотрудниками милиции или гаишниками. В этом случае можно намекнуть, что Вы – родственница или хорошая знакомая законника, и пригрозить неприятностями по службе.

Общаться с милицией надо убедительно, интеллигентно, без истерик и грубых угроз. Никому не захочется рисковать своим положением.
Не верите, что у Вас получится? Напрасно. Подобная хитрость когда-то стоила жизни президенту Америки Линкольну. Преступник произнес: «Я сенатор. Мистер Линкольн посылал за мной. Я должен видеть его по важному делу». И его пропустили в театральную ложу президента. Через минуту Авраам Линкольн был убит. Главное, не перегнуть палку. Если Вы родственница главы города, что Вы делаете одна ночью на улице?

Для каждой эпохи имеются свои ключевые фразы, буквально гипнотизирующие многих людей. Во времена СССР такими словами были «горком», «КГБ», «обком» и т.д. В наше время это «братки», «ОМОН», «прокурор» ( с учетом местных условий winked )

Имея дело с «профессиональными» преступниками (их можно опознать по рукам, разукрашенным синими татуировками), не забывайте, что упоминание о прокуроре здесь будет некстати. Законников они не любят, упоминание о них разозлит таких людей еще сильнее. Гораздо надежнее сослаться на родство с хорошим адвокатом.

Еще один вариант отвлечь преступника — сыграть на его страсти к легкому обогащению. Этот тип людей отличается от скептически настроенных людей тем, что даже самые невероятные предложения по обогащению будут приняты ими за чистую монету.

Если уголовник один, то поведайте ему, хватая за пуговицу и доверительно заглядывая в глаза, о квартире подруге, укатившей в отпуск. Подруга якобы попросила Вас приглядеть за любимым фикусом, поэтому ключ от квартиры у Вас. А на «хате» припрятаны стопка денег, новый ноутбук, шуба авторская ювелирка. Грабитель не поверит, конечно, но отвлечется и прислушается к Вашей «сказочке». И вот когда он расслабится, нужно нанести ему неожиданный и мощный удар.

Как ни странно, встреча с молодыми уродами, еще ни разу не сидевшими, может быть опаснее, чем встреча с матерым уголовником. Для них нет авторитетов ни в «законном», и в преступном мире, так что рассказы о родстве с теми или другими могут вызвать желание этих дураков выпендриться и показать себя what

В этой ситуации подойдет такая игра:
«Ребята, вы так кстати! Только что у меня отняли кошелек, а в нем штука баксов! Помогите, догоните его!!! Половина – ваша!»
В силу своего юного возраста преступников байка будет принята на ура. Тем более, когда надо кого-то догнать, побить, да еще и с материальной выгодой. Сопровождайте ребят до первого патруля или пока не увидите мужчин посильнее на вид. Укажите на них с возгласом:
«Отдайте мои деньги, сволочи! Ребята, приступайте!»
А теперь оставьте мужчинам разбираться в ситуации, а сами – уносите ноги.

Можно изобразить сильный испуг, смирение и готовность выполнить любое требование. Эту роль у Вас точно получится сыграть. Отдайте преступнику кольцо или кулон с «бриллиантами». Авторские украшения прекрасно заменят дешевые фианиты. Заявите, что куплено это ювелирное изделие в Европе, а стоило нереальных денег. Вряд ли злоумышленник достанет лупу, аптечные весы и начнет оценивать чистоту камней.

Следующий совет подойдет тем, у кого крепкие руки и есть определенные навыки самообороны. Сделайте вид, пальцы отекли и колечко с пальца не снимается. Немедленно отрезают пальцы с кольцами только в кино, в реальной жизни нервов преступника на это не хватит. Скорее всего он уберет оружие и потянется к кольцу. Теперь дело за Вами. Заломите палец неприятеля и ударьте его носком обуви между ног.

На днях слушала в течение получаса от очень тяжелого, крепкого и хорошо подготовленного мужчины, как это нереально больно… winked

Если злоумышленник не готов помочь Вам справиться с неподдающимся украшением, поступите по-другому. Сняв в конце концов колечко, «ненамеренно» выроните его на землю. Когда грабитель подсознательно потянется за «драгоценностью», соберите все свои силы и ударьте коленом ему в лицо!

Нет подходящего для этой комбинации колечка? Протяните злоумышленнику свою сумочку и «случайно» оброните, в этом нет ничего удивительного, руки-то трясутся от страха. Он сделает движение в сторону падающего предмета, в этот момент наносите удар. Бить надо безжалостно, до тех пор, пока он не потеряет сознание. После этого забирайте свои вещи и убегайте.

Ломайте шаблоны. Неожиданное поведение может помочь. Любая чепуха способна выручить. Например, сказки о вампирах. Они помогут при чрезмерных ухаживаниях случайных поклонников. Кинофильмы о вампирах смотрели почти все, кровавые картинки помнят все, особенно люди необразованные и недалекие.

Поведайте напавшему, что ваша тетя сосала кровь комсомольских работников, учителей, милиционеров и даже одного тракториста. И по рассказам тети, именно у тракториста кровь была вкуснее всего, так как он много времени проводил на свежем воздухе.
Повышая голос, возбужденно рассказывайте о своей маме. Похвастайтесь, что когда в прошлом году пришлось вызвать психиатрическую помощь из-за очередного приступа вампиризма, она чуть не перегрызла горло огромного санитара, так как силы появляются нечеловеческие.
Скажите, что в Вашей семье для повышения гемоглобина принимают свиную и телячью кровь, а теперь Вас все чаще тянет попробовать человеческую, так как она вкуснее и полезнее. Ну а теперь – главный ход.
«Можно, я поцелую тебя за шею, ты такой милый?»
Скорее всего, сексуальное желание от такого предложение пропадет даже у самого возбужденного гориллы и он предпочтет убраться подобру-поздорову. Особенно быстро, если у Вас получится схватить его ухо зубами хоть разочек.

Если роль вампирши Вам не нравится, убедите насильника в своей готовности заняться с ним любовью. Пусть ляжет на спину, закроет глаза, и расслабится. Для пущей достоверности начните раздеваться. Как только преступник закроет глаза и приготовится получать удовольствие, прислоните ему нож к горлу.
Не привыкли носить с собой нож? Подойдут маникюрные ножницы или пилочка для ногтей, даже ключ от дома, лишь бы предмет был на ощупь твердым, острым и прохладным и не был виден злоумышленнику. Пугайте его до тех пор, пока не исчезнет эрекция. Врежьте как следует между ног и исчезайте.

Если нападение произошло неожиданно, для психологической игры времени не будет. Тем не менее может сработать такое поведение: размазать тушь под глазами, растопырить руки в сторону и наступать на противника, издавая звуки пострашнее.

Насильники тоже встречаются разные. Первые сразу применяют силу, вторые, особенно на свидании, стараются уговорить. В этом случае нужно с сожалением «признаться» в своей болезни. Только не упоминайте ВИЧ, в это мало кто поверит. Такие болезни, как гонорея и трихомоноз не покажутся страшными, особенно людей с уголовным прошлым. Как ни странно, их быстрее отпугнет банальная менструация.

Предложите насильнику минет. Убедите его в искренности своих намерений. Расстегните пояс на брюках, приспустите их пониже. Все, теперь преступник в Вашей власти, так как быстро передвигаться в спущенных брюках невозможно.

Сдавите мошонку рукой и сильно дерните на себя с поворотом. Вырвать гениталии с корнем не получится, но сознание неприятель потеряет. А если и нет, то все равно не сможет Вас догнать.
Следите за своей речью. Руганью и оскорблениями Вы вряд ли сможете нагнать страху, а вот разозлить еще сильнее – запросто. Если нападающий имеет уголовное прошлое, то за слова типа «козел» или «пидор» может просто убить.

Остроумие и сообразительность безопаснее использовать не для обиды нападающих, а для хитрости и отвлечения внимания.
Можно подыграть противнику и изобразить потерю сознания. Он расслабится, уберет оружие, чтобы неторопливо снять с Вас одежду или украшения. Теперь можно вцепиться ему в нос или схватиться за гениталии.

Если Вам угрожают ножом в толпе, грозя убить при едином звуке, самым правильным решением будет упасть на землю. Падение привлечет внимание людей, а преступнику придется отступить.
Рухнув около автомобиля или знания, куда Вас пытаются затащить, полностью расслабьтесь. Когда человек напряжен, тащить его гораздо легче.
Если Вам угрожает изнасилование, грохнитесь в лужу погрязнее. Извозившись, как поросенок, Вы перестанете распалять фантазии маньяка. Переживать за одежду в данном случае глупо.
Кроме того, Ваш неожиданный «сердечный приступ» может напугать злоумышленника. Он всего-то хотел отобрать сережки, то есть в крайнем случае рисковал сесть за мелкий грабеж, а не за убийство.

Как мы писали выше, женщину не считают серьезным противником, чем она должна воспользоваться в любой ситуации. И если мужчину при ограблении постараются сразу вырубить, то при нападении на женщину это кажется преступникам излишним. Так что у нее есть возможность понять, что хотят злоумышленники и выбрать подходящую стратегию защиты.

Если на Вас напали двое и грабители настроены серьезно (к горлу приставлен нож, а Вас крепко держат за руки), безропотно отдайте все ценности. Жизнь бесценна! Но давайте поразмышляем, почему произошло хорошо подготовленное преступление? Обычно продуманно действуют не случайно, а по наводке. То есть у грабителей есть уверенность в том, что у жертвы есть, что взять.
Но и в такой ситуации, если подготовиться, можно защитить свои сбережения. Нарежьте аккуратные стопки бумажек, с обеих сторон прикрытых копиями денежных купюр. Тщательно упакуйте пачки в прозрачную пленку, обмотайте скотчем. Распаковать «пачки с деньгами» должно быть трудно.

Если вдруг Вам потребовалось отправиться куда-то с деньгами и без охраны (что, конечно, очень легкомысленно и глупо), настоящие деньги припрячьте поглубже (например, в нательном белье). А «куклы» положите в сумочку.

Если произошло нападение, изобразите крайнее беспокойство за судьбу сумочки. Но в конце концов с сожалением отдайте ее грабителям. Проверять и пересчитывать купюры преступники вряд ли начнут, предпочтя удалиться с добычей в безопасное место.

Все реже и реже, но и сейчас встречаются грабители, которые пытаются отнять шубу или шапку. Чаще всего это наркоманы или алкоголики, которые не думают о том, что вещи надо будет как-то превратить в деньги, а милиции по вещам будет нетрудно их найти.
Притворитесь, что подчинились. Отвлекая преступника своим смирением, начинайте раздеваться с той руки, которая к нему ближе. Не вынимая из рукава вторую руку, накройте ею его руку или набросьте одежду ему на голову. Теперь ударьте! Неожиданная темнота, сопровождающаяся шумом, духотой и болью, выбьет из колеи любого злоумышленника.

Самый простой случай – нападение грабителей-алкоголиков, нетвердо держащихся на ногах. «Обрадуйтесь» появлению «новых знакомых» и «пригласите» их на день рождения. Мол, выпить совершенно не с кем. А в одиночку не хочется, я же не алкоголичка, вы меня понимаете??? Направляйтесь вместе с «собутыльниками» к дому ближайшего знакомого. Попросите их подождать у подъезда, отдав в залог, например, хозяйственную сумку с какой-нибудь ерундой. А сами переждите, выпив у знакомых чашечку кофе.

Подготовьтесь, проиграв предложенные нами роли в спокойной обстановке, перед зеркалом. Отработайте мимику и жесты. Наша жизнь – театр, но в случае провала роли можно получить что-то похуже тухлых яиц, которыми швыряют в актеров.

Метод хитрости – самый надежный в случае нападения. Он неоднократно показал себя в реальных ситуациях. На основе предложенных нами сценок придумайте что-то близкое именно Вам.
Используйте резкие и неожиданные звуки, задавайте глупые вопросы типа «где это Вы так испачкались?», зовите на помощь несуществующих попутчиков. Секундное замешательство используйте для атаки.

Перейдем к визуальным раздражителям.

Брошенный в сторону врага предмет вызывает инстинктивный хватательный рефлекс. Подойдет любая вещь, например, шапка или сумочка. Вы вышли из его поля зрения, значит можно воспользоваться этим и убежать.

Эротическое поведение (поправление чулок, задирание юбки, прикосновения к лямкам лифчика) подсознательно притягивает внимание любого мужчины, даже если у него и в мыслях не было интересоваться Вами с сексуальной точки зрения. Прелести привлекли его взгляд, значит, Ваши руки и ноги вне его поля зрения и ими можно как следует ударить.

Можно поиграть резкими изменениями в освещении. Например, если нападение произошло ночью, зажгите зажигалку или спичку. Неожиданная вспышка на несколько секунд ослепит врага.

Если действие происходит в квартире, резко выключите свет. Но только в том случае, если сами хорошо ориентируетесь в темноте, а неприятель не знает расположения мебели, комнат и дверей.
Щепоть перца, пыли, соли, брошенная в глаза преступника, принудит его отвернуться и ослепит на несколько мгновений. Если же получится применить аэрозоль с деодорантом, освежителем воздуха или парфюмом — эффект будет изумительный. Неприятель станет неистово тереть свои раздраженные глаза и перестанет обращать на Вас внимание.

И, наконец, очень сильно подействует на психику неприятеля моментальный (сразу после начала конфликта) переход к воплощению в жизнь роли психопатки и истерички. Люди очень пугаются неестественного звериного оскала, струйки слюны изо рта и несвязных звуков. Теперь думайте не о защите, а об атаке. Будьте беспощадны по отношению к преступнику.

К сожалению, неприятные столкновения происходят даже с теми, кто всеми силами хотел бы их избежать.

Мы уже говорили, что наилучшим средством обезопасить себя будет правильный образ жизни. Впрочем, все мы вынуждены время от времени вылезать за пределы дома – и, следовательно, подвергаться некоему риску. А значит, неплохо бы уметь не допускать опасных ситуаций или хотя бы успешно разрешать их, не вступая в физическую конфронтацию.

Перечислим возможные намерения нападающих:

а) убийство;

б) ограбление;

в) демонстрация собственного превосходства, унижение жертвы.

Разумеется, возможны и иные причины – месть, например, однако встречаются они куда реже. Да и объект мести чаще всего предполагает о возможности подобной акции, а значит, имеет возможность принять меры защиты. Почему он чаще всего этого не делает – другой вопрос.

Кроме того, в последнее время участились ЧП с участием разнообразных «ультра»: скинхедов, националистов и пр. Да, это отдельная категория случаев, однако и их можно отнести к третьему пункту, когда задача нападающих – убить либо унизить жертву, то есть – доказать собственное превосходство. Проблема здесь в том, что нападают данные персонажи чаще всего группой, и нападают именно для избиения или убийства. И единственный возможный совет здесь: либо бежать, либо класть подонков сразу – и, опять же, бежать.

Впрочем, основная тема – избегание опасных ситуаций. Очевидно, что большинство нападений происходит в «специально отведенных и приспособленных для этого» местах. Следовательно, разумно будет соблюдать осторожность, передвигаясь в одиночку по подобным участкам местности: безлюдным, темным местам, районам с неблагоприятной криминогенной обстановкой. Нелишним будет обзавестись каким-либо средством самообороны, хотя бы пресловутым газовым баллончиком. Кроме того, и притом в первую очередь, необходимо соблюдать элементарную осторожность: например, отслеживать в своем окружении подозрительно выглядящих индивидов, агрессивно ведущие себя компании и т. д. Принцип действий здесь прост: показались человек, место, ситуация подозрительными – обойдите. Идя в одиночку по безлюдным местам, особенно вечером, неплохо иметь в руке мобильный телефон с заранее набранным номером кого-либо из близких, по возможности – живущего неподалеку. Это позволяет оперативно известить о потенциальном нападении, возможно, вызвать милицию. К тому же сам факт

того, что Вы на связи с кем-то, может заставить потенциальных нападающих отказаться от своих намерений.

Как же вести себя, если встреча с потенциальными агрессорами все же состоялась? Прежде всего, необходимо правильно оценить психологическое состояние угрожающего Вам человека, его мотивы и намерения. К сожалению, единого рецепта здесь не существует. В одном случае лучше демонстрировать спокойную уверенность в себе (впрочем, это необходимо в любой подобной ситуации), в другом – агрессивность и готовность (а то и намерение) «порвать всех», в третьем – готовность выполнить требования нападающего. К сожалению, единого рецепта здесь не существует – все зависит от конкретной, сложившейся ситуации. Впрочем, один фактор является совершенно необходимым при любом раскладе – это все те же спокойствие и уверенность в себе.

Итак, прежде всего, необходимо правильно оценивать состояние и намерения угрожающего Вам человека, что позволит Вам выбрать оптимальную стратегию поведения. Нападение может иметь практическую цель – например, ограбление, либо быть направлено на физическое или моральное унижение жертвы. Впрочем, в любом случае, нападающий ищет более слабого, чем он сам, самоутверждаясь за его счет. Следовательно, продемонстрировав нападающему собственную слабость, страх или неуверенность, Вы лишь поддержите его видение ситуации: он – хищник, Вы – жертва, и тогда избежать нападения не удастся. В то же время вряд ли стоит явно воздействовать на его слабости – стремясь компенсировать растущее чувство неполноценности, противник может выдать еще большую агрессию. Наверное, не существует универсального рецепта оптимального поведения – то, что одного спровоцирует на более активные действия, другого заставит бежать. Однако ясно, что нападающий должен видеть перед собой спокойного, уверенного в собственных силах человека, который не желает столкновения, но и уклоняться от него не станет.

Если цель нападающего – ограбление, то, возможно, проще будет отдать требуемое. Особенно это касается тех случаев, когда грабитель вооружен. Это – тоже самозащита, защита себя от последствий собственных непродуманных действий. Можно, конечно, оценить противника внешне и, прикинув шансы, атаковать – но проблема в том, что по внешнему виду далеко не всегда можно определить истинные способности оппонента. Сделать это по повадкам и манере двигаться проще, но и здесь достаточно легко ошибиться. Поэтому мы и рекомендуем оказывать сопротивление именно в тех случаях, когда существует реальная угроза причинения физического вреда. Здесь уже не стоит дожидаться активных действий со стороны противника, при реальной угрозе атакуйте первыми.

Но случается и иное. Все мы знаем массу примеров нападений именно с целью избиения – и неважно, происходит ли это на кухне, в кругу семьи, или на ночной улице. Что же отличает психологические особенности нападающих? Считается, что подобная агрессивность призвана компенсировать собственную слабость, то есть, фактически, самоутвердиться за счет жертвы. Следовательно, поведение нападающего зависит как от его внутреннего настроя, так и от того, каким он видит потенциальный объект нападения. И если на Вас не напали сразу, если вступили в разговор (сколь бы угрожающе агрессор себя ни вел) – значит, на нападение противник еще не решился. А, следовательно, в Ваших силах сделать так, нападающий оценил баланс сил не в свою пользу.

В случае, когда нападающий один, необходимо учитывать наличие и степень алкогольного опьянения. Велика вероятность того, что драки с пьяным одиночкой удастся избежать, словесно «убедив» его не делать этого. Правильно выстроив разговор, вполне реально успокоить подвыпившего агрессора. Совершенно иное дело – трезвый подонок, твердо вознамерившийся продемонстрировать собственную крутость за счет окружающих. Но и здесь многое в Ваших силах. В конце концов, если агрессор способен совершить насилие, «угрожая словами», кто мешает так же, вербально (словами), отразить агрессию? Здесь все зависит от Вашей находчивости, и, снова повторимся, уверенности и естественности поведения.

Однако все это касается, в основном, столкновения один на один. При встрече с агрессивно настроенной группой, избежать нападения при помощи вербального воздействия значительно сложнее. И даже если агрессором является один из группы, все равно он поддерживается остальными членами компании. Во-первых, отступив, он продемонстрирует собственную слабость перед членами своей группы, значимыми для него людьми. Во-вторых, группа, скорее всего, поддержит «своего» в случае неудачи, а значит – столкновения не избежать, даже если удастся поставить на место непосредственного агрессора. В-третьих, группа вообще более агрессивна, чем каждый ее участник по отдельности. Ведь в группе мы чувствуем себя сильнее и увереннее, к тому же ответственность за совершенное как бы делится на всех, каждый отдельный «член команды», вроде бы, ничего не решает. И все же, противостоять группе можно и нужно. Ведь, как ни цинично это звучит, если уж компания выродков решила за Вас взяться – они, скорее всего, доведут дело до конца. И обычные возражения типа: «если их разозлить, могут и убить», здесь не убедительны. А кто сказал, что не могут убить и несопротивляющуюся жертву? Известны и подобные случаи. А разве сопротивлялась не так давно зарезанная скинами девочка? Вряд ли она, по малолетству, могла так уж сильно обидеть подонков. В то же время сопротивление дает-таки некоторые шансы, и шансы эти не столь уж призрачны.

Надеемся, из сказанного выше понятно, что ни в коем случае нельзя показывать нападающему собственную слабость, неуверенность или страх. Ведь таким образом мы, фактически, поддерживаем представление агрессора о распределенных им ролях: он – хищник, Вы – жертва. Естественно, избежать нападения в таком случае не удастся. С другой стороны, не стоит пытаться давить на его слабости агрессора, напоминать о них, пытаться сыграть на неких его комплексах. Наверное, в некоторых случаях такая тактика сработает, но успешные действия в этом направлении требуют умения и прекрасного чутья. Скорее же всего, агрессия возрастет, дабы компенсировать возросшее ощущение слабости. Кстати, когда нападения, кажется, уже удалось избежать, не спешите расслабляться. Помните, что агрессор вполне способен атаковать, когда вы будете удаляться, будучи уверенными в своей безопасности. Будьте предельно внимательны и бдительны, сколь бы безопасным не казался Вам в данный момент противник – помните, он только что намеревался напасть на Вас. Кстати, то же касается и противника, нейтрализованного в бою – помните, нельзя чувствовать себя в безопасности, пока Ваш оппонент физически не лишен возможности причинить Вам вред. Авторы отнюдь не призывают калечить поверженного противника (хотя и этот вариант на практике не столь уж плох). Просто не расслабляйтесь, пока не окажетесь вне опасной зоны и будьте готовы к тому, что в любой момент возможно повторное нападение.

Итак, первое правило: учиться сохранять спокойствие. Помните: Ваши спокойствие и уверенность в себе ощущаются потенциальными нападающими, ищущими, прежде всего, слабую жертву. Кроме того, внутреннее спокойствие дает возможность трезво мыслить, что чрезвычайно важно в экстремальной ситуации. Мы не утверждаем, что это внутреннее спокойствие дается просто. Ведь и появляется оно не само по себе, а, как правило, является следствием уверенности в собственных силах. Ведь, согласно отведенной ей роли, жертва должна испытывать страх. Если же этого не происходит, заранее расписанный сценарий начинает нарушаться. С другой стороны, не стоит сразу же бросаться в бой, калеча потенциальных нападающих всеми доступными способами. Конечно, мы утрируем ситуацию, но зачастую люди, подвергнувшиеся уличному «наезду», начинают вести себя чрезмерно агрессивно, что лишь повышает вероятность нападения. Вспомните: агрессивность призвана компенсировать ощущение собственной слабости. Скорее всего, нападающий почувствует, вызвана ли агрессивная реакция потенциальной жертвы ее силой или слабостью и сделает соответствующие выводы. То есть агрессивная реакция должна подкрепляться реальной уверенностью в себе, в своей способности тем или иным образом дать противнику отпор.

Итак, предположим, Вы стали объектом повышенного внимания асоциальных элементов. Первое и обязательное условие – сохранение спокойствия и самообладания.

Как же удержаться на тонкой грани, балансируя между риском показать собственную слабость и опасностью увеличить степень агрессии нападающего; с одной стороны – не проявить слабости, с другой – не спровоцировать нападение чрезмерно «уверенным» поведением? Однозначного совета здесь, к сожалению, не существует. Многое зависит от конкретных обстоятельств, личностных особенностей нападающего, окружающей обстановки и пр. Однако кое-какие рекомендации все же можно дать.

Одним из сильнейших раздражителей является взгляд. Как известно, при общении взгляд несет массу информации, и недаром ему уделяют столько внимания в боевых искусствах.

Например, опущенные глаза, избегание визуального контакта вполне может быть расценено, как признак страха. В то же время, чрезмерно прямой взгляд, и особенно взгляд в глаза, может восприниматься, как вызов. «Средним» здесь, возможно, будет спокойный взгляд как бы сквозь противника. Естественно, глаза не должны бегать, ища, на чем сосредоточиться. Не стоит фиксировать взглядом какую-то определенную часть тела оппонента – таким образом мы привязываемся к ней, упуская остальное. А ведь Вам нужно быть готовыми к внезапной атаке. При взгляде сквозь противника окружающее пространство фиксируется, в основном, боковым зрением, что дает возможность реагировать на возникающую угрозу более спонтанно. Спокойный взгляд не должен отражать, что происходит нечто из ряда вон выходящее. Вы как бы даете сигнал: «Все нормально. Это обычная ситуация и все под контролем».

Далее – нежелательно вступать в разговор с потенциальным противником. Если удастся – пройдите мимо, не останавливаясь, но и ни в коем случае не ускоряя шага. Если уйти от столкновения не удалось, учитывайте, что возможные вопросы задаются отнюдь не для того, чтобы получить на них ответы. Отвечая, Вы лишь глубже втягиваетесь во взаимодействие с агрессором, следуя намеченному им сценарию. Но этот сценарий предполагает, что Вы проиграете! Следовательно, его нужно нарушить, сломать. Кажущиеся дурацкими вопросы имеют целью заставить Вас искать несуществующий ответ, выкручиваться? Постарайтесь перевернуть ситуацию, поставьте агрессора в положение, когда искать выход придется ему.

Например, на классическую «просьбу» закурить можно, вынув изо рта сигарету и, взглянув на вопрошающего, ответить: «не курю», затянуться и спокойно проследовать дальше.

Еще один случай: на вопрос «эй, парень, деньги есть?» прохожий, не останавливаясь, вынул из кармана купюру, показал и проследовал дальше. Интересно, что никаких эксцессов за такой наглостью ни в том, ни в другом случае не последовало.

Приведенные случаи иллюстрируют срыв сценария. Потенциальная жертва ведет себя нестандартно, не поддерживая предлагаемого ей сценария. Ее модель поведения не соответствует тому, как должна вести себя «жертва», а у оппонента в приведенных случаях уже не оставалось времени на то, чтобы сориентироваться в нестандартной для него ситуации.

Вступая в разговор, в нем легко «увязнуть». Собственно, для этого вас в разговор и втягивают. Сам же разговор нацелен на то, чтобы перейти от него непосредственно к физическому воздействию. Вполне естественно, что на задаваемые вопросы обычно трудно ответить адекватно – да они и не требуют ответа. Цель их – втянуть предполагаемую жертву в диалог, а возможно – сделать ответственным за инцидент. И если уж пришлось вступить в «беседу», нужно попытаться разрешить ее к собственной выгоде.

Вот только тон должен быть соответствующим, и ни в коем случае не робким и извиняющимся. Еще раз повторим: нельзя демонстрировать нападающему слабость!

Соответственно, нельзя оправдываться перед агрессорами. Оправдываясь, Вы заведомо ставите себя в проигрышную позицию: оправдываешься – значит, неправ! К тому же вспомните — выше говорилось о нежелательности вступления в разговор вообще. Требовательный тон агрессора провоцирует потенциальную жертву на ответ, а там – пошло-поехало. Стандартная реакция на стандартный стимул «запускает» стандартную же схему взаимодействия, ведущую к вполне предсказуемому результату: нападению. Ваша же задача как раз и состоит в том, чтобы с самого начала нарушить сценарий, в котором Вам отведена неприглядная роль жертвы.

Не стоит позволять агрессору командовать. «Подойди сюда!», «А ну, что там у тебя?», «Пойдем, выйдем» и т.д. Подчиняясь, даже в малом, Вы признаете за нападающим право приказывать, то есть фактически ставите его выше и сильнее себя. Естественно, на фразу типа «А ну, пошел отсюда!», вероятно, как раз стоит «пойти» – если, конечно, Вы заинтересованы в том, чтобы как можно скорее покинуть опасное место. Помните: ваша первостепенная задача – избежать нападения, именно этим и должны определяться все Ваши действия.

Один из выводов, которые можно сделать из вышесказанного – для собственной безопасности учитесь не реагировать на оскорбления. Причем лучше всего не просто сдерживать гнев, а попросту не воспринимать «наезды», как что-то значимое. Самое интересное, что это действительно так: слова – это всего лишь слова, и не более того. Что бы ни утверждала народная мудрость – словом нельзя ранить. И острая эмоциональная реакция – обида, злость, гнев с сопутствующим желанием поквитаться за обиду – определяется именно Вашими внутренними установками. Это Ваши реакции, и в Ваших же силах изменить их. Помните: оскорбления имеют вполне определенную цель – спровоцировать драку. Конечно, если Вы сами не против подобного развлечения, и только и ждете повода – тогда другое дело. В противном случае Ваш ответ даст подобный повод агрессорам. Давайте исходить из двух предпосылок:

- человек, старающийся задеть других, ищет повода для драки;

- если нападение начинается с вербальной агрессии, «наезда» – значит, противник по тем или иным причинам не вполне решился на нападение. В противном случае физическое нападение не требовало бы прелюдии.

Отсюда следует, что объекту повышенного внимания асоциальных элементов, желающему избежать более тесного знакомства с ними, следует:

- не провоцировать агрессора, по возможности не давать ему формальных поводов для нападения – в частности, не проявлять встречной агрессивности;

- не показывать противнику, что Вы ощущаете себя слабее него. Как знать – возможно, его сдерживает недостаточная уверенность в своих силах, и он оценивает силы потенциальной жертвы;

- показать нападающим, что Вы не стоите того, чтобы с Вами связываться. Здесь возможны два крайних варианта – либо жертва выглядит настолько жалкой, что ее попросту не тронут, либо агрессоры чувствуют, что нападение обойдется им слишком дорого.

При столкновении с агрессивно настроенной группой шансы разрулить ситуацию мирным путем значительно уменьшаются. Однако, как мы уже говорили, не стоит покорно подставляться. Конечно, вероятность того, что нападающие навешают несколько плюх и успокоятся, существует, однако вполне возможно и иное развитие: избиение жертвы до победного конца. Естественно, до конца избиваемого. Да, конечно, наилучшим выходом будет максимально быстро покинуть опасное место – то есть, попросту, «сделать ноги». Проблема в том, что такой возможности может и не быть. Пути отступления могут перекрыть, да и не все столкновения происходят на открытой местности, а из той же квартиры так быстро не убежать. И мы возвращаемся к тому, что нападение начинается отнюдь не с первым ударом, а в тот момент, когда на Вас наехали. То есть, если переход к физическому контакту с оппонентом кажется Вам неизбежным, имеет смысл начинать бой первым. Особенно это актуально при столкновении с группой. Противодействие группе нападающих – дело сложное, требующее выучки и тренированности. Превентивная же атака значительно повышает Ваши шансы на выживание – в особенности, если противники вооружены.

В бою против группы можно выделить две тактических схемы: бой на уничтожение и бой на прорыв. Как следует из названия, бой на уничтожение предполагает (в случае самообороны), как минимум, лишение оппонентов возможности вести бой. При работе на прорыв же главное – суметь прорваться, убежать. Второй вариант более соответствует задачам самообороны, хотя может возникнуть и необходимость в бое на уничтожение. Например, задержать нападающих, давая возможность спастись своему близкому. Такие случаи отнюдь не редки, классический случай – нападение на парочку. Авторы считают, что лучшее, что в таких случаях может сделать женщина – как можно быстрее бежать и, по возможности, обратиться за помощью. Милые дамы, оставшись на месте столкновения, Вы можете сделать бессмысленной возможную жертву. Если подонкам посчастливится справиться с мужчиной, весьма вероятно, что на его спутнице оторвутся по полной. Конечно, идеальным вариантом будет бой в паре – к сожалению, не столь многие женщины реально способны оказать своему спутнику подобную поддержку. Так что просто не мешайте, а помощь окажут другие. Которых Вы же и позовете.

Один из самых важных моментов в бою с группой – не дать себя окружить, иначе Вам придется работать с несколькими противниками одновременно. Двигайтесь! Старайтесь перемещаться так, чтобы в каждый момент времени Вам противостоял только один нападающий. Смещайтесь к краю группы, растягивайте ее. Если есть возможность – рваните в сторону, после короткой пробежки развернитесь и атакуйте ближайшего преследователя. Только не завязывайтесь с ним надолго, ведь и остальные совсем рядом! Можно (и нужно) закрываться одним противником от других, уже отключенного человека можно толкнуть на других нападающих и т.д. И не пытайтесь обороняться, это бессмысленно. Атакуйте! И не пугайте, не запутывайте противника финтами. Наносите короткие жесткие удары, желательно, по уязвимым зонам: в голову (при возможности – в глаза), горло, пах, голень. Если удастся, желательно вывести из строя лидера. При этом не следует забывать о возможности психологического воздействия на нападающих. Возможно, жестокая расправа с товарищем шокирует остальных нападающих и, не исключено, что заставит их отказаться от боя. Но подобная расправа должна быть действительно жестокой и, кроме того, наглядной. Конечно, хорошо, если от незаметного тычка Ваш противник рухнет без движения. Однако будет гораздо доходчивее, если рухнет он с разорванным лицом, выбитыми глазами и фонтаном крови, да, к тому же, вопя от боли. Довольно велика вероятность того, что подобный эффект деморализует оставшихся членов группы настолько, что продолжать знакомство с Вами они не захотят.

Второй вариант – бой на прорыв, задача которого следует из названия: обеспечение возможности бегства. Для прорыва можно (если это удобно, исходя из конкретной ситуации) выбрать наиболее слабого члена группы. Но прорываться нужно, опять же, любой ценой. Если противник испугается и отшатнется – тем лучше для Вас, да и для него тоже. Если же нет – времени на то, чтобы убрать его со своего пути, у Вас совсем немного. А, следовательно, Ваш боевой потенциал придется задействовать с максимальной эффективностью. Можете вырубить или отшвырнуть – действуйте. Не уверены – используйте оружие, атакуйте глаза, горло и пах. Важно, чтобы противник не смог Вас задержать, а каким способом Вы этого добьетесь, в данном случае неважно. И бегите, бегите. Если нападающие пытаются преследовать Вас – можно, внезапно развернувшись, атаковать первого из растянувшейся группы – естественно, это делается, если этот бедолага уже почти настиг Вас, оторвавшись от остальных. И снова — не вязните! Нанесли один-два удара, снова рванули. И присматривайтесь к окружающей местности. Вас должны интересовать две вещи: возможность вооружиться и позвать на помощь. Вооружиться можно практически всем, что попадется по дороге: палкой, камнем, в крайнем случае – горстью песка, который можно бросить в глаза следующему преследователю. Не пытайтесь выломать дрын из забора и т.п., только потеряете время, вооружайтесь прямо на бегу. (Кстати, не помешает включить в разминку такое упражнение, как подбор на бегу лежащего предмета.) И параллельно ищите возможности позвать на помощь.

Например, можно камнем разбить чье-нибудь окно или витрину – лучше не одну. В крайнем случае, попадете в милицию, но в такой ситуации это гораздо меньшее зло, нежели бой с группой взбешенных подонков. В охраняемое здание можно попытаться вломиться через ту витрину или стеклянные двери – повторяем, встреча с охраной для Вас предпочтительнее боя. А вот забегать в подъезды не всегда стоит. Подъезд может легко превратиться в ловушку, и не факт, что его жители придут на помощь. Милицию-то они вызвать могут, вот только к ее приезду, не исключено, будет уже поздно.

Если на улице прорыв вполне возможен, а потому предпочтителен со всех точек зрения, то столь же быстро покинуть помещение, возможно, и не удастся. В то же время большое число нападений совершается именно в квартирах – начиная с пьяных разборок и заканчивая целенаправленным, спланированным преступлением. И если при случайно вспыхнувшей ссоре шансы на улаживание конфликта мирным путем достаточно велики, то преднамеренное нападение может закончиться печально. А значит, не исключена возможность того, что Вам придется вести бой «до победного конца».

Однако лучшим средством, как обычно, будут осторожность и благоразумие. Повторим: в приличной и хорошо знакомой компании шансы получить удар ножом из-за неподеленной бутылки весьма невелики, как и вероятность быть ограбленным и убитым, дабы не оставлять свидетелей. И названный метод самозащиты, на самом деле, является наиболее надежным из всех.

Кстати, хотелось бы коснуться еще одного аспекта самозащиты. Мы говорили, что освоение рукопашного боя, естественно, требует систематических тренировок и поддержания хотя бы минимальной физической формы, а также бдительности – ведь даже умение мастерски вести бой вряд ли поможет, если бойца застанут врасплох. Но то же самое касается и применения иных разнообразных средств самозащиты – например, оружия (газового, холодного, или огнестрельного), электрошокеров и пр. Очень часто люди, приобретая какое-либо оружие самозащиты, имеют весьма смутное представление о том, как они намереваются, случись что, его использовать. А ведь этот момент не просто важен – он принципиален. Кроме того, неплохо было бы знать как сильные, так и слабые стороны собственного оружия. Те же пресловутые газовые баллончики действуют далеко не на всех, а, применив его на ветру или в небольшом замкнутом помещении, можно добиться совершенно незапланированного эффекта. А можно ли полагаться на оружие, далеко не всегда применимое? Вероятно, можно – но, хорошо представляя себе, что Вы станете делать в тех самых ситуациях, когда использование имеющегося средства самообороны невозможно. Кстати, то же касается и оружия огнестрельного. Неплохо, конечно, иметь его – сам факт наличия оружия частенько делает человека увереннее, наполняя его чувством собственной силы и достоинства. Вот только хранимое в сейфе, оружие может и не помочь, если квартира или офис подверглись нападению преступников. И еще один немаловажный вопрос: готовы ли Вы использовать имеющееся средство поражения? В статье, посвященной ножевому бою, мы говорили, что нож в руках защищающегося вполне способен подтолкнуть нападающих к гораздо более решительным и жестоким действиям, нежели те, что были ими запланированы. Что уж говорить о пистолете? И не стоит всерьез полагаться на то, что сам вид оружия заставит нападающих одуматься. Может, конечно, но рассчитывать на это всерьез равносильно самоубийству. Логика здесь простая: если оружие не пущено в ход сразу же – значит, его владелец, вероятно, и не намерен его использовать. И здесь уже все зависит от нападающего. Что же можно сделать? Вероятно, самое простое решение – сразу же убедить противника, что Вы вполне способны воспользоваться имеющимся оружием. Как убедить? Естественно, единственным способом: пустив его в ход. Мы не призываем убивать оппонента – однако и ранение, даже вполне безопасное для жизни, вполне способно лишить его возможности причинить Вам вред. Да и психологический эффект не стоит недооценивать: связываться с человеком, способным спокойно воспользоваться оружием, себе дороже.

Какие можно сделать выводы? Оружие, если уж Вы его имеете, должно быть легко доступно и готово к использованию в потенциально опасной ситуации. Не лишним будет потренироваться в извлечении средства самообороны – и совершенно напрасно большинство наших сограждан пренебрегают данным аспектом использования оружия самообороны. А ведь именно с извлечения оружия все и начинается. Известно, что многие женщины носят газовые баллончики в сумочках.

Не кажется ли Вам такой вариант развития событий весьма и весьма вероятным? А ведь чтобы избежать его, нужно всего лишь проявить некоторое здравомыслие и рассудить, возможно ли будет, случись что, быстро воспользоваться имеющимся оружием.

К тому же неплохо было бы подготовиться и на тот случай, если Вы не сможете воспользоваться оружием либо оно окажется неэффективным. То же газовое оружие, если уж оно пущено в ход, неплохо бы подкрепить физическим воздействием – например, ударом в пах. И бегите при первой же возможности. Кстати, не стоит добивать уже нейтрализованного противника – вполне вероятно, что в случае судебного разбирательства это уже не будет расценено, как самооборона. Подобные прецеденты бывали не раз, и не стоит из-за какого-то подонка осложнять себе жизнь.

А теперь снова вернемся к психологическому настрою. Говоря о состоянии спокойствия и уверенности, мы предполагали именно пребывание в данном состоянии, а отнюдь не игру, заставляющую агрессоров поверить в Вашу крутость. На самом деле, и этот вариант вполне возможен, однако он куда менее желателен – ведь убедительная игра требует соответствующих актерских способностей. В то же время на курсы самообороны, как правило, приходят не столь уж уверенные в себе люди. Откуда же берется требуемый настрой?

Здесь можно выделить два основных способа обретения состояния спокойствия и уверенности. Прежде всего, существуют специальные упражнения и методики, направленные на выработку соответствующего состояния сознания. И, во-вторых, правильно организованный тренинг самообороны (либо боевых искусств) сам по себе формирует требуемые качества. Ведь тренинг отнюдь не ограничивается собственно освоением техники боя. Эффективное применение любой техники предполагает наличие у человека неких определенных психологических качеств.

Ведь техника боя определяется тактикой (а никак не наоборот), тактика же напрямую зависит от особенностей психики человека – например, от его привычных способов реагирования на угрозу. Склонен ли человек к агрессивному поведению или, наоборот, трусоват; присуще ли ему от природы непрошибаемое спокойствие или он «заводится» по малейшему поводу и т.д. Эти и другие подобные качества и определяют, как поведет себя в схватке боец. Соответственно этому формируется и технический арсенал каждого конкретного бойца. По крайней мере, так должно быть в идеале. На практике же каждому приходящему в ту или иную секцию боевых искусств, как правило, предлагают для освоения принятую в данной школе систему движений. И если данная система «ложится» на психофизические особенности ученика (воспринимается им, как естественная), освоение и использование ее не представляет для него особых сложностей. Однако большинство обучающихся все же со временем осваивают и вполне успешно применяют полученные умения. В чем же дело? Да в том, что процесс освоения боевого искусства является двусторонним: не только мы овладеваем боевым искусством, но и боевое искусство меняет нас. Ведь никто не станет спорить с тем, что процесс тренинга ведет к физиологическим изменениям: увеличивается мышечная масса, возрастают гибкость, подвижность, выносливость и пр. Почему это происходит? Да потому, что организм перестраивается, делая возможным решение новых для себя задач. И точно так же, как тело, в процессе освоения боевого искусства меняется и наша психика, приобретая требуемые качества. Не нужно далеко ходить за примерами: все знают, что занятия боевыми искусствами вырабатывают волю. Точно также они вырабатывают гибкость мышления, психологическую устойчивость, агрессивность – все зависит от направленности конкретного, практикуемого боевого искусства.

Кроме того, хорошо известны специальные методы психологической подготовки, издавна используемые в традиционных боевых искусствах. Но вначале проясним: на что же направлен психотренинг в боевых искусствах, какова его цель?

Очень условно эти методы можно разделить на две группы:

1) методы, использующие логику, мышление, понимание – то есть опирающиеся на сознательный пласт психики;

2) позволяющие «отключить» сознание, минимизировать его влияние на оценку ситуации.

Но прежде, чем подробнее рассмотреть сами методы, попробуем разобраться, в чем же состоит цель психотренинга? Какого результата мы хотим добиться?

Основным психологическим препятствием, с которым сталкиваются большинство приходящих на курсы самообороны, является страх. Именно страх поражения, боли и, в конечном итоге, смерти лишает человека уверенности в себе и делает его легкой добычей преступников.

С точки зрения выживания, сам по себе страх выполняет защитную функцию. Ведь человек, естественно, станет избегать вызывающих у него страх объектов и ситуаций – а, следовательно, избежит связанной с ними опасности. Давайте вспомним, как реагируют на опасность животные? Как правило, в животном мире распространены три типа реакций на ситуацию угрозы: животное может атаковать, бежать либо затаиться, причем у одного и того же животного могут проявляться два-три типа реагирования. Даже травоядные, бросающиеся в бегство при малейших признаках опасности, пытаются сражаться за свою жизнь в случае, если хищник настигает их. Насколько успешна эта борьба – другой вопрос, однако попытки отбиться имеют место. И кстати, попытки эти бывают вполне успешными – случается, что и львы страдают и даже погибают в результате полученных на охоте травм.

Почему же человек столь часто проявляет самоубийственную покорность в вопросах, касающихся его собственной жизни? Не стоит забывать, что ступор, попытка затаиться, хотя и является естественной защитной реакцией, оптимален далеко не всегда. Впавшее в оцепенение животное имеет неплохие шансы остаться в живых именно потому, что его реакция, отточенная в процессе эволюции, соответствует данному конкретному виду опасности: хищник может попросту не заметить замершую жертву либо проигнорировать «падаль». То есть защитная реакция в данном случае соответствует опасности. В принципе, попытка притвориться мертвым может сработать и в человеческом же мире – например, на поле боя сражающимся людям обычно не до павших. В случае же нападения оцепенение жертвы, скорее всего, никак не повлияет на намерения преступника – и, более того, может спровоцировать еще большую агрессивность.

Второй тип реакции на угрозу – ответная агрессия. Не будучи ни в коей мере конструктивным, этот тип реакции дает значительно большие шансы на выживание, нежели реакция ступора и бездействия. Однако подлинная, настоящая встречная агрессия все же достаточно редка – значительно чаще мы встречаемся с ее имитацией. Проявления агрессии в таких случаях, как правило, ограничиваются внешними атрибутами агрессивного поведения – но до сколько-нибудь серьезной физической агрессии дело, как правило, не доходит. Крики, угрожающие позы и жесты, злобная мимика…

Существует еще одна проблема, с которой нередко сталкиваются преподаватели самообороны – боязнь причинить другому вред. За этой боязнью может стоять страх наказания либо то, что можно условно назвать «чрезмерной интеллигентностью» – неспособность проявить агрессию, силу, ударить другого и т.д. Как и остальные описываемые здесь проблемы, «чрезмерная интеллигентность» не является чем-то изолированным, а отражает некие общие черты и склонности личности. А, следовательно, едва ли возможно изолированное решение одной-единственной проблемы – например, боязни наказания, не затрагивающее в той или иной мере всей структуры личности. Проще говоря, если Вы не способны ударить человека, Вам необходимо измениться, стать другим – тем, для кого поднять руку на обидчика не будет неразрешимой проблемой. К сожалению, иного пути не существует.