Архив рубрики «Как защититься женщине?»

В реальной жизни практически каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе.

Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчику или насильнику.

Бывают моменты, когда неоткуда ждать помощи. Можно безропотно подчиниться, но вполне возможно наказать нападающего и поставить его на место. По крайней мере, отвлечь его и убежать.

Мы желаем всем женщинам сделать все, чтобы не стать жертвой нападения, а если уж это случилось — поскорей выйти из положения и максимально навредить обидчику или насильнику.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, нет ничего страшнее двух вещей: разбушевавшейся слепой стихии и агрессивного по отношению к тебе человека. По поводу первой даже в последние минуты жизни, может быть, можно утешиться словами А. С. Пушкина:

Есть упоение в бою,

И бездны мрачной на краю,

И в разъяренном океане,

Средь грозных волн и бурной тьмы,

И в аравийском урагане,

И в дуновении Чумы…

В агрессии такого же, как ты, «homo sapiens» нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. Бороться за себя в этом случае можно и нужно. Но как? Где тот необходимый и достаточный минимум знаний и умений? Любому ли он под силу?

Как действовать, не вступая в слишком тесное соприкосновение с противником?

Однажды и мне пришлось об этом призадуматься. А началось все очень просто. Моя подруга сказала однажды: «Времена неспокойные, у тебя маленький сын, да и самим пригодится, не дай бог, — давай освоим приемы самообороны». «Давай», — отвечаю и тут же берусь за карандаш (особенность у меня такая — все систематизировать с карандашом в руке). И, оказалось, есть над чем голову поломать.

Самооборона — это естественная реакция на нападение, при котором кому-то нужна или ваша вещь или нужны вы сами, в частности при покушениях на половую неприкосновенность.

Итак, малоприятная встреча, которая может произойти в собственном доме, в гостях, в машине, в городском транспорте, в общественном месте и просто на улице. Конечно, самое главное — предвидеть опасность и не попадать туда, где она может вас ожидать.

Нападение, как правило, бывает внезапным, все решают секунды. Для правильной реакции нужна определенная подготовка (хорошее владение несколькими «любимыми» приемами самообороны, какого-либо единоборства). Готовиться — значит предвидеть. Предвидеть — значит тренироваться. При явной угрозе попробуйте избежать наиболее худших последствий (убежать, обмануть, договориться — откупиться, напугать или, наоборот, не провоцировать развитие событий). Очень важны первые секунды «общения». Никто, кроме нас с вами, не будет знать при этом, что делается у вас внутри. Нет, не «сердце в пятках», а психологический настрой на решительную оборону, внутренняя готовность дать отпор.

Даже элементарное знакомство с техникой и психологией бытовой самообороны, единоборств увеличивает наш шанс на счастливый исход неприятной встречи.

Если уж вы решились нанести удар, вкладывайте в него всю вашу ненависть.

Чем бить?

Открытой рукой. Ребром ладони. Кулаком, костяшками указательного и среднего пальцев или нижней его поверхностью. Соединенными, слегка согнутыми и напряженными пальцами. Локтем. Ногой. Да, в общем, всем, что попадется под руку. Интересная, кстати, деталь анатомического свойства — даже простой носовой платок, зажатый в кулаке, существенно увеличивает силу удара.

Куда направлять удар?

В нос. В глаза. Под нос. Под ухо. Под челюсть (прямыми пальцами). В боковую часть шеи, если она не закрыта. По месту на границе шеи и плеча (ребром ладони). В наружную часть кисти рук (кулаком с выставленной вперед фалангой пальца). По суставу запястья (ребром ладони). По наружной части предплечья, чуть ниже локтя. По внутренней части локтевого сустава, если рука нападающего выпрямлена и напряжена. В солнечное сплетение (кулаком). В живот. Сзади в область почек. По внутренней части бедра (ногой). В колено (ногой). В подколенную ямку (ногой). В икроножную мышцу (ногой). В нижнюю часть голени (ногой). По подъему стопы, если находитесь близко (ногой сверху вниз). По щиколотке или лодыжке (ногой).

Если вам грозит смертельная опасность — спасти может удар в дыхательное горло спереди или в углубление под горлом (прямыми пальцами или костяшками пальцев). Очень высока вероятность того, что на этом ваши неприятности и закончатся: на какое-то время противник будет выведен из строя, не сможет вас преследовать и наверняка призадумается, стоит ли продолжать, а у вас появится возможность или, освободившись, перевести дух, или уйти с гордо поднятой головой, или убежать (это чаще всего рекомендуется прекрасной половине человечества и действительно имеет смысл).

Итак, мы познакомились с ударами. К сожалению, знать только эти приемы недостаточно…

Но есть еще один важный момент. Многие, наверное, слышали, что превышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Но многие при этом, как, например, я, наверное, думают о «пострадавшем»: «Так тебе и надо»… Давайте вместе разберемся.

Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности. Закон гласит: «Превышением пределов необходимой самообороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства». И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.

Я шла домой по Брансвик авеню, когда какой-то парень стал меня преследовать и говорить: «Хорошие сиськи, хорошая попа», что-то вроде этого. Сначала я игнорировала его, затем сказала ему, чтобы он отстал от меня, но он продолжал идти за мной и стал издеваться надо мной еще активнее, произнося такое: «Я хочу засунуть в тебя мой большой и толстый хрен».

Я не на шутку испугалась. Я подумала, что надо идти не домой, а куда-нибудь в другое место, чтобы он не узнал, где я живу, но мне вдруг захотелось поскорее попасть домой, и я решила, что если я войду в свой многоквартирный дом, я буду в безопасности. Но, когда я подошла к дому, он находился прямо позади меня и не отступал ни на шаг. В тот момент я была очень испугана. Я стала шарить в сумочке, пытаясь поскорее найти ключи, и наткнулась на распылитель лака для волос. Тогда я вспомнила эпизод из фильма, в котором женщина отделалась от собаки.

Я повернулась к нему лицом и сказала: «Проваливай от меня и от моего дома к еб…не матери». Он не пошевельнулся и сказал: «Что для тебя самое плохое, сучка?». Я ответила: «Я сотру тебя в порошок, вот что». Я выхватила свою зажигалку, щелкнула ею и выпустила струю из распылителя для волос прямо на пламя. Возникла огромная голубая ВСПЫШКА, и мужик отскочил в сторону с испуганным видом (который сменился яростью и ужасом). Его лицо и волосы вспыхнули (он не был в огне, но, я думаю, огонь коснулся его волос).

Он повернулся и побежал по улице, и последнее, что я от него услышала было: «Ты еб…ная сучка, я засужу тебя!» Однако его адвокат ни разу не появился.

Примечание издателя. НЕ пытайтесь пользоваться подобным методом просто для развлечения. Это блестяще сработало для А. Дж., но знайте, что существует огромная опасность того, что пламя распространится вовнутрь баллончика и произойдет взрыв.

Обучение в школе Вен-До вселило в меня уверенность в своих возможностях защитить себя. Перед тем как я стала брать у Вас уроки, мне казалось, что я обладаю необходимым мужеством. На самом деле, мне не хватало практического опыта, не говоря уже о психологической подготовке и умении преодолевать страх. Спасибо вам за поддержку и помощь в обеспечении моей личной безопасности.

По вашей просьбе я расскажу об одном случае успешного спасения женщины от нападения. В редкий блаженный безоблачный воскресный день я решила покататься на своем велосипеде. Я направилась к дорожке рядом с домом, где я живу, и сразу же увидела жестокое нападение на маленькую женщину. Женщина пыталась мужественно защититься от скользящих ударов мужчины. Дело происходило в портике около здания, куда нападавший загнал ее.

После некоторых размышлений я решила попытаться помочь ей. Я села на велосипед и потребовала от него прекратить насилие: «Прекратите избивать ее!» Я умудрилась сохранить жесткий, твердый и напористый тон. Услышав меня, он прекратил избиение и, как ни в чем ни бывало, поковылял прочь. Я до сих пор поражаюсь силе слова и духа в критической ситуации. Женщина рассыпалась в благодарностях, и я с опаской удалилась. Вот тебе и тихий солнечный воскресный денек.

Иногда мы говорим странные вещи, и они очень хорошо помогают!

Из сообщения инструктора по самообороне: «Одна из моих основных учениц поведала такую историю». Она вышла из своего многоэтажного дома и увидела совершенно постороннего мужчину, который приблизился к ней и сказал развязно: «Эй, я бы хотел потрахаться с тобой». Она была в шоке, но, собравшись духом, сказала по-деловому: «Тебе бы лучше держаться от меня подальше — меня ищет полиция, я только что убила своего мужа».

Она сама удивилась тому, что слетело с ее уст, но что более важно, так же был удивлен и он. Он кинул на нее испуганный взгляд, быстро зашагал прочь и больше к ней не приставал.

Забавно было идти ночью с двумя вдрызг пьяными девушками, я их собственно и выгуливал перед сном, чтобы слегка проветрились. Представьте картину: окраина Питера, белая ночь, около 2 часов пополуночи. По дороге идут трое. В середине невысокий молодой человек, к которому с двух сторон, домиком, прислонились две девушки, гораздо выше его (как раз на 10см каблуков). Навстречу идет компания гопников человек этак в 6-7. Метров за 10 до нашей тройки их курс начинает изменяться в нашу сторону. Обычно, такие компании я к себе ближе, чем на 5 метров не подпускаю, меня не ломает под дружный гогот перейти на другую сторону тротуара, но тут подвижность ограничена. Я пытаюсь придумать что-нибудь кроме банального «Бегите, я их задержу, сколько смогу», но в голову ничего не лезет. Тут гопники входят в зону слышимости наших разговоров, после чего изменяют курс на удаляющийся. И мы мирно расходимся. Разгадка проста. Пьяные девушки разговаривали на английском языке. Обе они окончили английскую школу, и в определенной стадии опьянения говорить по-английски им было легче, чем по-русски. Вот так.

P.S. Прошу оценить вероятность, с которой наша группа могла успешно отбиться от гопников в подобной ситуации

Рано утром в пятницу женщина вошла в управление чикагской полиции с необычными вещественными доказательствами: пара яичек, которые, по ее словам, она откусила у насильника.

«Сорокадвухлетняя жительница Эванстона сообщила полиции, что она оказала сопротивление мужчине, который пытался заставить ее иметь с ним оральный секс. Полиция поместила яички в специальный контейнер, поскольку негде было искать того мужчину», — сообщил сержант Роберт Карги.

Затем мужчина явился в больницу «Майкл Риз», и полиция «передала два предмета для стыковки», — сказал Карги. Но яички не удалось прикрепить, сообщила Сандра Уилкс, руководитель по общественным связям госпиталя.

Полиция идентифицировала мужчину как Эрика Вильямса 21 года. Его обвинили в навязчивом сексуальном нападении.

Как сообщила полиция, женщина рассказала следующее. Она вышла из клуба около 35 улицы и Мичиган [авеню] около 3:30 ночи и пошла по Мичиган на юг, но возле 36 улицы к ней якобы подошел Вильямс и сказал ей, что хочет иметь с ней оральный секс. Остается неясным, как произошло откусывание. Один из полицейских источников сообщает, что женщина заявила, что обхватила зубами его яички и, якобы, когда Вильямс ударил ее по голове, она откусила их. «Я полагаю, что все возможно», — сказал Карги.

Др. Роберт Надлер, уролог из северо-западной мемориальной больницы сказал, что теоретически возможно пришить оторванные яички. Но в данном случае, рваный разрыв и испорченные кровеносные сосуды делают успешный исход практически невозможным.

Несколько лет назад мы с моей подругой, с которой живем в одном доме, возвращались вечером из театра… Несколько слов о ней, назовем ее Олей. Ей около тридцати лет, она замужем, у нее растет девочка, которой сейчас девять лет. Она постоянно ходила в тренажерные залы, и, помимо «качаний» на тренажерах, посещала там также группу «кикбоксинга». На самом деле, в этой группе, которая хоть и называлась так, совсем не дрались, а под руководством инструктора отрабатывали различные движения руками и ногами. Я видела как моя подруга там занималась и могу сказать, что это больше было похоже на аэробику. Я это к тому, что Оля — хорошо сложенная спортивная женщина, но она, тем не менее, никогда не участвовала ни в единоборствах, ни в драках.

Так вот, дело было так. Возвращаясь вечером из театра в свой микрорайон, мы с ней вышли из автобуса и направились к нашему дому. Навстречу нам шла какая-то пара — мужчина и женщина, на которую мы поначалу не обратили внимания. Неожиданно женщина преградила нам путь и сказала с издевкой: «Так, девочки, сдайте на хранение ваши кошельки, да побыстрее», при этом она выразительно посмотрела на стоявшего сзади нее дружка, который курил и ухмылялся. Женщине было лет 27, она имела весьма пропитую физиономию и угрожающий вид. Но резонно полагая, что главное действующее лицо здеь — мужик, Оля обратилась к нему: «Я предупреждаю, что, если вы на нас нападете, то вам придется за это дорого заплатить». Я-то лично уже была готова расстаться с кошельком, лишь бы скорее оттуда уйти. Мужик глумливо заржал, а баба надвинулась на Олю, и со словами: «Не пужай, не пужливые» толкнула ее. Оля, немного отступив, решительно ударила нападавшую ногой в бок, а затем кулаком в грудь. Баба упала как мешок и завизжала, а мужик, бросив сигаретку на землю и со смаком растерев ее, неспеша направился к Оле. Я почувствовала резкий запах перегара. Баба стала неуклюже подниматься и закричала ему: «Убей ее, Вася!». «Ну что, бл…, сейчас узнаешь что почем», — процедил он. «Сейчас я тебя от—бу. Но сначала отдашь сумочку, сука». Я стояла как парализованная и от страха не могла двигаться. Мужик схватился за олину сумку и дернул ее на себя. Оля легко отдала сумочку, но пока тот передавал ее своей поднявшейся на ноги подружке и развернулся боком, Оля со всей силы ударила его ногой в причинное место. Он пригнулся и схватился за отбитое место, а она хорошо врезала ему ногой по роже. Я была потрясена силой и ловкостью Оли, а главное — ее мужеством. Мужик был явно вырублен, по крайней мере, на несколько минут. Он прислонился к стволу стоявшего рядом дерева как побитый боксер — к канатам.. Его баба с жалким видом растерянно попятилась назад, услужливо протягивая Оле ее сумочку. Оля подошла к девке, забрала свою сумочку и дала ей… нет не кулаком по морде, а по-женски — крепкую пощечину. После этого Оля сказала мне, что разумно будет побыстрее смотаться.

Возбужденные, мы побежали к ней домой, куда был вызван мой муж. Мы вчетвером выпили и наговорили много хороших слов Оле, которая проявила себя как настоящий герой…

ожно ли защитить свою дочь от сексуальной агрессии и надо ли ее готовить к экстремальной ситуации? Где чаще всего совершаются насилия? Как себя вести, если встреча с насильником уже произошла? Вокруг этих вопросов существует множество мифов и предрассудков. Некоторые из них мы попытаемся развеять.

Миф 1: Девушка-подросток — юный, но самостоятельный человек, и у взрослых вряд ли получится оградить ее от беды.

Сексуальное насилие можно предупредить, если соблюдать особую «технику безопасности». Как только дочь станет бывать где-то без вас, надо растолковать ей, как себя вести, чтобы не стать жертвой насильника. Задача взрослых — научить девочку чувствовать опасность и избегать ее. Говорить на подобные темы с детьми надо серьезно и наедине. Пусть это будут не два-три слова, оброненные между делом, а спокойный разговор за чашкой чая. Если вы станете для своей дочери авторитетным «консультантом» по сексуальным вопросам, она будет защищена от многих проявлений агрессии и жестокости. Расскажите конкретные истории, чтобы было понятно, к чему приводят беспечность и доверчивость по отношению к малознакомым людям. Разумеется, такие беседы не должны сводиться к запугиванию — это может подавить развивающуюся сексуальность. Старайтесь ненавязчиво контролировать, с кем девочка общается. И еще, убедите дочь: если с ней случится беда, пусть она в первую очередь расскажет о ней вам. И вы отнесетесь к этому с пониманием, не осудите, а, наоборот, поддержите.

Миф 2: Изнасилования и совращения чаще случаются с девочками из «рабочих кварталов», чьи родители не отличаются интеллектом и нравственными устоями.

Увы, в экстремальные ситуации попадают девочки из самых разных семей. После опроса взрослых женщин выяснилось, что каждая вторая в подростковом возрасте прошла через рискованную ситуацию. А более трети (!) приобрели первый сексуальный опыт по принуждению. Конечно, взаимоотношения в семье сильно влияют на сценарий сексуальной жизни дочери. Замечено, что скверные истории нередко случаются с девочками, которым не хватает родительского внимания. Привыкнув к неодобрению и равнодушию в семье, они ищут понимания на стороне. Из-за своей неопытности девушка-подросток просто не может распознать сексуального агрессора. Если девочке не хватает одобрения отца, она подсознательно начинает тянуться к другим мужчинам. Кстати, именно отец может поговорить с дочерью о том, какие ситуации потенциально опасны. Очень хорошо, если от него будет исходить желание оградить девочку от сексуальных посягательств.

Существуют и факторы риска. Например, самая большая вероятность попасть в неприятную историю у девочек, воспитывающихся в семьях с отчимом. Негативную роль может сыграть мать, которая всячески подавляет сексуальные интересы дочери (например, наказывает за мастурбацию чтение эротической литературы).

Миф 3: Сексуальные агрессоры нападают только в темных подъездах, парках, на безлюдных улицах…

На самом деле в этих местах происходит лишь небольшая часть изнасилований. А, например, треть подобных ЧП случается в квартирах. Концентрируется сексуальная агрессия в мегаполисах больших городах. Поэтому дети в западных странах с ранних лет проходят своеобразный курс выживания. Меры предосторожности, касающиеся сексуального насилия, нередко преподаются в школе наравне с правилами дорожного движения.

Предотвратить же нападения в безлюдных местах довольно просто. Надо объяснить дочери, как важно соблюдать несколько простых правил.

- Возвращаясь поздно домой, выбирать только освещенные улицы или общественный транспорт;

- Не садиться в машину с посторонним человеком, тем более, если пассажиров несколько;

- Избегать поездок в лифте с незнакомыми и малознакомыми людьми.

Миф 4: Насильником обычно бывает посторонний человек.

Как показывает практика, две трети жертв знали своих насильников задолго до преступления. Как ни странно, но в большинстве случаев ими оказываются родственники или близкие друзья семьи. Поэтому родителям надо чутко реагировать на все проявления сексуального интереса со стороны мужчин, вхожих в дом.

Наше воображение порой слишком красочно рисует портрет сексуального агрессора: эдакий кровожадный маньяк, выходящий по ночам на охоту. На самом деле насильники и совратители в большинстве — слабые, неуверенные в себе мужчины, имеющие целый букет психологических проблем. Девушка-подросток привлекает их скорее своей беззащитностью. Перед ней не стыдно показаться сексуально слабым и неумелым и даже проявить садистские наклонности, которых не потерпит взрослая женщина.

Миф 5: Жертвами насильников чаще всего становятся девочки легкого поведения. Скромные девушки никогда не попадают в подобные истории.

Если бы все было так просто! Объектом насилия может стать любая девочка, попавшая в опасную ситуацию. Многим девушкам 12-17 лет нравится испытывать себя, делая что-нибудь рискованное. И кто знает, что именно привлечет потенциального насильника и психически нездорового человека. Бывает так, что, не помышляя о сексуальной близости, девочка вызывающе одевается, вовсю строит глазки и флиртует. Такое поведение мужчина может воспринять как призыв. Сейчас очень распространено явление, которое специалисты называют «дружеским изнасилованием». Сценарий таких происшествий прост. Девочка одна или с подругой попадает в компанию незнакомых мужчин, а еще чаще — своих сверстников. После приема горячительных напитков или наркотиков и совершается насилие. Многие мальчики-подростки считают, что, если девочка пришла в чужую квартиру, она готова к сексуальной близости. Поэтому стоит объяснить дочери, какое ее поведение может быть воспринято неоднозначно. Надо научить девочку сказать «нет» в тот момент, когда мужчина еще не потерял самообладания.

Если девочка все-таки попала на такую вечеринку, не стоит пить алкогольные напитки, тем более из бутылки, которую открыли не при ней. Фривольные шутки, громкий смех и слишком раскрепощенное общение в незнакомой компании могут подтолкнуть мужчину к совершению насилия. Конечно, не стоит вообще отказываться от общения и знакомств на улице. Приятные неожиданности случаются гораздо чаще, чем ЧП. Но объективная реальность большого города требует соблюдения этих правил.

Миф 6: Если девочка поняла, что сексуальное насилие неизбежно, сопротивляться бесполезно.

Это может только разозлить агрессора, и тогда его действия станут более жестокими. Около трети девушек, оказавших сопротивление, избежали насилия. Поэтому во многих странах существуют курсы самообороны для женщин, где девочка-подросток может научиться защищать себя. Пока у нас таких программ нет, об этом надо позаботиться родителям. Будет замечательно, если девочка-подросток освоит один из видов боевых искусств. Самое же главное — воспитание чувства собственного достоинства.

Фундаментом рукопашного боя является физическая и психологическая подготовка. Для успешной самозащиты нужно уверенно владеть не только техническими приемами, но и всегда быть к ним готовым морально. Страх сковывает человека в момент опасности, парализует его волю, мешает трезво оценить ситуацию, препятствует сопротивлению. Для того, чтобы этого не случилось, надо заниматься регулярно, все приемы и действия отрабатывать до автоматизма и тогда появятся умение, мастерство, уверенность в своих силах, и в стрессовой ситуации вы сможете держать себя в руках и мгновенно применить любые приемы и действия.

Физическая сила женщины значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, более того, разозлит его и сделает более решительным.

Техника самозащиты женщины значительно отличается от техники самозащиты мужчин. У мужчин много силовых элементов, мощных ударов ногами и руками, много бросков. Женщина, уступая в силовой подготовке мужчине, должна обратить особое внимание на точное проведение приемов и на быстроту их выполнения. Если атаковать нападающего без особых для него последствий, то это спровоцирует лишь выброс адреналина в его кровь и выразится в приливе злобы и агрессивности. Таким образом бить насильника надо наверняка, чтобы результат был существенным. Для наиболее эффективной защиты женщинам лучше всего наносить удары по наиболее уязвимым местам человека.

Сможет ли дама средних лет нокаутировать нападающего апперкотом в челюсть и при этом не повредить себе суставы? Вряд ли – или удар будет слаб, или она выбьет себе пальцы. Для проведения ударов кулаком женщины чаще всего не готовы – пальцы и лучезапястные суставы очень слабы и легко травмируются. А вот удары основанием ладони в подбородок, нос и его основание любая женщина может легко освоить и успешно применять в экстремальной ситуации. Бить кулаком нужно по принципу “твердым по мягкому” – в пах, горло. Следует обратить внимание на удары локтем. Мощный удар локтем гораздо эффективнее атаки кулаком, к тому же бьют им с такой короткой дистанции, что защититься практически невозможно.

Зачастую, в реальной жизненной ситуации, нанести полноценный удар невозможно, например, при схватке на земле, при борьбе в обхвате, при нападении сзади. В таких случаях лучше всего использовать захваты, рывки, нажимы.

При отработке ударов ногами женщине главный акцент следует сделать на удары по нижнему уровню – самые простые, эффективные и трудно доступные. Это удары стопой и коленом, они раза в три сильнее ударов руками и наносятся с более далекой, недосягаемой для рук противника дистанции, а стопы практически всегда прикрыты обувью, это повышает их атакующий потенциал. Такая техника имеет много плюсов.

Безусловно, удары ногами, руками, рывки, захваты, нажимы – это все очень хорошо. Но не стоит забывать еще и про зубы. Ведь зубы это тоже своего рода оружие.

Особое внимание стоит уделить обучению женщин освобождаться от захватов, ведь очень часто агрессивные действия начинаются с захватов. Приемов освобождения существует множество, однако, изучать их в полном объеме не имеет смысла. Для женщины не нужна та техника, для выполнения которой требуется значительная физическая сила. Отработка должна строиться по принципу: отвлекающий удар, само освобождение, добивающий удар и бегство. Для лучшего усвоения защиты против вооруженного противника, следует использовать макеты оружия похожие на реальный нож. Овладевать каждым приемом надо последовательно, тщательно, постепенно наращивая скорость движений, четкость мышления. Стремитесь достичь автоматического реагирования.

В основу личной системы обороны женщин должны отбираться приемы надежные, рациональные и оптимальные. По структуре позволяющие привести противника в беспомощное состояние, не теряя при этом относительно безопасного положения. Необходимо отбирать технику дающую возможность продолжать атаку или выйти из неудачно начатого приема. Каждой женщине, исходя из своих физических и антропометрических данных, следует выбрать для себя наиболее подходящие ей удары, приемы, связки и основное внимание на тренировках уделять именно этим приемам.

Из вышесказанного не следует делать вывод, что женщине при изучении приемов самозащиты совершенно не нужна сила. Физическая подготовленность в вопросах самообороны имеет особую важность и приобретает глобальное значение, когда полученные знания и навыки требуется применить на практике. Осваивая приемы самообороны, вам необходимо выполнять много общеразвивающих упражнений, отрабатывать броски, удары и защиты от них.

Слушая радио или читая газеты, довольно часто приходится сталкиваться с рассказами об изнасилованиях: тут какой-то бомж набросился на школьницу в лифте, там на женщину напали в подъезде, а где-то девушку не только изнасиловали, но и вовсе убили… Гораздо реже слышишь о том, что жертве удалось отбиться от насильника — прессу не особенно интересуют истории с хорошим концом, да и сами пострадавшие, как правило, не стремятся поведать широкой общественности о происшедшем с ними. И уж совсем редко удаётся узнать о том, как именно женщина сумела защитить себя — а ведь именно такие истории наиболее важны, т.к. они не только позволяют читательницам осознать, что в критической ситуации вовсе не обязательно быть беззащитной жертвой, но и показывают, как именно можно спасти себя. Одну из таких историй Вы найдёте в этой статье.

Наша героиня — Катя П., 23-хлетняя жительница Санкт-Петербурга, в течение 3-х лет занимавшаяся айкидо стиля Айкикай (по её словам, лишь около полугода тому назад она начала рассматривать айкидо именно как боевое искусство). Катя любезно согласилась рассказать о происшедшем с ней, надеясь, что её опыт поможет кому-то из читательниц избежать подобной ситуации или хотя бы выйти из неё с наименьшими потерями. Предоставим ей слово:

«У подруги на день рождения собрался тихий девичник — 7-8 человек. Дело было на Комендантском. Засиделись до полуночи — пели песни под гитару. Я решила ехать домой, хоть меня и звали остаться. Все-таки спать я люблю в своей постели, да и отдохнуть хотелось получше, а там бы мы еще часов до 3-х пропели.

От подруги до меня есть короткая, но безлюдная дорога — 20 минут по собачьей дорожке — слева глухой бетонный забор, справа Чёрная речка. Пошла бы там — все было бы в порядке !»

На самом деле — кто знает…

«Но я решила, чтобы успокоить совесть (мама нервничает, если я так хожу) поехать на автобусе вкругаля, но по людным улицам. А одета я была весьма легкомысленно — черное мини-платьице, кожаная курточка в пояс, длинные ноги на высоких каблуках… Понятно, что на этих людных улицах ко мне и прицепился какой-то придурок.»

Вспомним классику: «Алиса была уже большой девочкой и знала, что если слишком долго держать в руках раскалённую кочергу, в конце концов обожжёшься, если поглубже полоснуть по пальцу ножом, из пальца обычно течёт кровь, а если разом осушить пузырёк с надписью ‘Яд’, рано или поздно почти наверняка почувствуешь недомогание…» Катя, как мы ещё не раз увидим, прекрасно знала, как надо и как не надо поступать в подобной ситуации — и всё-таки поступила вопреки всем рекомендациям. На вопрос, почему же она так сделала, Катя ответила «Легкомыслие есть разновидность идиотизма» — хорошая мысль, но, к сожалению, запоздалая.

«То ли он был пьян, то ли под кайфом. Ну никак он не хотел понять, что я с ним не желаю знакомиться! Диалог: ‘ — Ну как тебя зовут? — Не скажу, иди на фиг, я не собираюсь с тобой знакомиться!’ — повторялся раз 15-20 с вариациями. Разве что матом я его не посылала, без ежедневной практики с детства это всё равно прозвучало бы неубедительно. Теперь думаю — зря. С виду он был из такого общества, в котором без мата — это не отказ. Надо бы порепетировать перед зеркалом подходящую тираду на такие случаи.»

Действительно, зря. Одно из важнейших правил психологии общения — «с каждым надо говорить на понятном ему языке.» Важно только не переусердствовать с оскорблениями, чтобы не вызвать вспышку ярости.

«Так и проперся он за мной от остановки до дому.»

Здесь Катей была допущена довольно опасная ошибка. Она сама привела насильника к своему дому! Во-первых, согласно милицейской статистике, 95 изнасилований из 100 совершаются под крышей — в подъезде, в лифте, в квартире жертвы и т.п. Нападения на улице крайне редки — насильнику вовсе не с руки заваливать жертву в лужу посреди улицы на глазах у прохожих и под окнами домов (чаще всего уличные изнасилования происходят на пустырях, в тёмных углах парков и других подобных местах, куда и милиционеры заходить опасаются). Чуть ли не самая распространённая тактика насильника — выбрать жертву на улице, проводить до её дома, войти вместе с ней в подъезд, и уже там наброситься на неё — что и произошло с Катей.

Ещё две частых разновидности нападения практически являются вариантами первой:

1) насильник садится в лифт со своей жертвой (поэтому женщинам не стоит садиться в лифт с незнакомым или малознакомым мужчиной, если же такой человек заходит в лифт на одном из промежуточных этажей, женщине следует немедленно выйти);

2) насильник провожает жертву до дверей её квартиры или заранее поджидает её на лестничной площадке, и, если женщина не звонит, а отпирает дверь своим ключом (это скорее всего означает, что никого нет дома), насильник ожидает, пока она не откроет дверь, затем вталкивает её в квартиру и заходит следом (что тут можно сказать… будьте бдительны!).

Во-вторых, не стоит приводить потенциального насильника к дверям своей квартиры ещё и потому, что даже если на этот раз он отвяжется сам, существует шанс снова встретить его через несколько дней — и не исключено, что к тому времени он запасётся чем-нибудь вроде удавки. Конечно, шансы на это не очень велики — однако шанс выиграть в «Спорт-Лото» ещё ниже, но почти каждый раз кому-нибудь да везёт…

Так что если Вы не хотите, чтобы Вам однажды «повезло», старайтесь соблюдать несложное правило: если на улице Вас преследует мужчина (тем более, если он пристаёт к Вам, и уж тем более, если «поклонник» не один, с другом или двумя-тремя), постарайтесь оторваться от него, чтобы он не мог, проводив Вас, войти с Вами в дом или выяснить, где Вы живёте или работаете — если он не отстаёт от Вас, позвоните друзьям или родственникам с машиной и попросите приехать за Вами, возьмите такси (пусть даже на последние деньги), сядьте в автобус за секунду до того, как закроются двери, подойдите к встречному милиционеру и попросите на минуту-другую задержать преследователя…

«Это я, конечно, глупость сделала. Надо было кому-нибудь знакомому позвонить из автомата, чтобы встретили где-нибудь и довели до квартиры. Простили бы полуночную побудку, всё-таки экстренная ситуация. Но такие эпизоды у меня уже случались и проходили без эксцессов. После 5-6 вежливых отказов познакомиться даже самые тупые отставали и шли искать кого-нибудь посговорчивей. Ну подумаешь, этот немного тупее — еще пару раз пошлю, он и пойдет…»

Как видите, Катя знала, как надо себя вести в подобной ситуации. Но понадеялась «на авось» — «Да ну, разве со мной может случиться что-нибудь такое ?!» Как оказалось, может…

Лирическое отступление: одна из западных фирм, производящих газовые баллончики, проводила исследование эффективности своего продукта — 50 женщин прошли однодневный курс пользования баллончиком, после чего их предупредили, что в течение недели на каждую из них совершит «нападение» сотрудник фирмы, играющий роль грабителя или насильника. Эксперимент показал, что 40 женщин из 50 (80%!) не сумели защитить себя — почти половина из них вообще оставили баллончик дома, а у остальных он лежал где-то на дне сумки, так что требовалось не меньше минуты, чтобы извлечь его. Вдумайтесь: все эти женщины точно знали, что они подвергнутся нападению, но тем не менее 80% из них не были готовы!

Сознание обычного человека в принципе не готово к мысли о том, что в один далеко не прекрасный день с ним может произойти что-то по-настоящему неприятное: ограбление, пожар, нападение насильника и т.п. «Да, конечно, это может случиться с кем угодно — только не со мной!» — думает он, и в результате в критической ситуации оказывается не готов к происходящему. Одна из главных задач любого приличного курса самообороны и выживания на улице заключается в том, чтобы вложить в голову каждого ученика две простых истины: «Что-либо неприятное может случиться СО МНОЙ точно так же, как и с любым другим» и «Это с высокой вероятностью можно ПРЕДОТВРАТИТЬ, если же это всё же случится, я МОГУ с этим справиться». Если человек осознаёт тот факт, что он уязвим и может стать жертвой преступника, он будет вести себя осторожно, будет избегать ситуаций, в которых он может пострадать — и, скорее всего, ему это удастся, ведь предотвратить критическую ситуацию куда проще, чем выбираться из неё. Если же он верит в свою неуязвимость, он не обратит внимания на самые явные признаки того, что дело идёт плохо и приближаются неприятности — пока не будет уже поздно что-либо предпринимать…

Катя не верила, что с ней может случиться что-то подобное — иначе она, конечно же, повела бы себя так, как её неоднократно учили, и тогда вся эта история закончилась бы, даже не начавшись. Но, как известно, наш народ любит героически преодолевать трудности, которые он сам себе создаёт.

«Подходя к дому, я ещё подумала, что на 1-2 этажах есть мужики в квартирах, если что — заору, они наверняка выскочат. Я помню, как однажды папа, еще лет 10 назад, на женские вопли выскочил на лестницу с топориком в руках и почти с таким же зверским выражением лица, как когда срабатывала сигнализация на машине. Так что мне это казалось вполне естественной реакцией для любого мужчины. Только теперь я припомнила, что никто, кроме него, тогда не высунулся.»

То-то и оно. Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих. В критической ситуации ВСЕГДА стоит попытаться получить помощь от окружающих, но НИКОГДА нельзя заранее рассчитывать на то, что помощь обязательно придёт.

«В общем, вошла я. Домофон давным-давно сломан (а когда работал — всё равно открывался от сильного рывка). Так что он зашёл следом. Прижал к стене у почтовых ящиков, полез под платье. Я его, разумеется, оттолкнула.»

Здесь сказывается отсутствие навыка работы на поражение. Как только стало ясно, чего хочет «поклонник», следовало переходить к активным действиям — тем более, что и руки у него были заняты, и мысли были сосредоточены отнюдь не на защите. Тычок пальцами в глаза, удар ладонью в пах, удар головой в переносицу, удар сложенными «лодочкой» ладонями по ушам или любой другой из доброго десятка несложных приёмов, позволяющих слабой женщине временно (или навсегда) вывести из строя крепкого мужчину — и на этом бы и закончилась история. Вцепись Катя зубами в горло нападающего с криком: «Крови хочу !» — и он убежал бы сам, решив, что имеет дело с буйнопомешанной. Однако такими приёмами Катя не владела, да и сам принцип работы на поражение был ей чужд.

«Я дернулась по направлению к лестнице, он меня перехватил, так что я только рюкзак, который у меня вместо сумочки, на лестницу кинула, чтобы не мешал и можно было бы его подхватить, убегая наверх, к квартирам. Дальше завязалась борьба, большей частью весьма хаотичная. Борьба длилась минуты 3, как я потом прикинула по количеству событий и пауз, хотя тогда мне казалось, что дольше. Причём я время от времени кричала ‘Помогите!’ по 4-5 раз. Громко. Ни одна сволочь не высунулась.»

Естественно — мало кому охота нарываться на неприятности и рисковать собой ради спасения практически незнакомого человека. Герои в наше время ещё встречаются, но вымирают они достаточно быстро (и всё больше не своей смертью), так что не стоит слишком уж надеяться на то, что кто-то посреди ночи откликнется на крик: «Спасите! Убивают!» Бывалые люди советуют в подобной ситуации кричать: «Пожар! Горим!» Пожар — беда общая, равно угрожающая имуществу и жизни всех жильцов дома, так что почти наверняка хоть кто-нибудь да выскочит посмотреть, что происходит. Если Вы знаете, как зовут соседей — обращайтесь к ним по имени: «Вася! Петя! Помогите — горим! Пожар! Серёжа ! Вызывай пожарных, вызывай милицию!»

«Сначала он просто пытался меня как-нибудь ‘зафиксировать’, чтобы ‘попользоваться’, но я пару раз попыталась ударить его носком туфли в пах, отчего он стал прикрываться бедром. Рекомендуемый в таких ситуациях удар в пах коленом был неосуществим: нет места для замаха, он меня немного ниже, а я еще и на каблуках — в результате удар был бы или слабым, или направлен спереди, а не снизу.»

Идея ударить противника в пах была весьма хороша (правда, стоило подумать об этом немного раньше), однако реализовать её не позволило отсутствие навыка работы в нестандартной ситуации. На самом деле, раз не было возможности ударить коленом, стоило попросту ударить рукой — сложенной «лодочкой» ладонью, боковой поверхностью кулака со стороны большого пальца (так же, как бьют ножом снизу вверх) или внутренним ребром ладони. Если же по какой-то причине хотелось ударить именно коленом — можно было присесть, согнув колени и создать место для замаха, отведя таз назад, а затем уже ударить коленом. Кроме того, раз на ногах были туфли на каблуках, можно было нанести топчущий удар каблуком по подъёму стопы противника — вряд ли он смог бы встать на эту ногу в течении ближайшего получаса, не говоря уже о том, чтобы за кем-то гоняться.

«Плюс добавила зонтиком по голове пару раз. Так как он уже не так напирал, я сумела придушить его своим зонтиком, прижав к стене (картина маслом: в полумраке подъезда легкомысленно одетая девица душит парня зонтиком и орет ‘Помогите !’)»

Лучше бы было ткнуть тем же зонтиком (а в идеале — концом одной из спиц зонтика) в глаз, горло или в открытый рот. Это почти наверняка вывело бы противника из строя.

«Но он как-то вывернулся, схватив за волосы, почти свалил меня на пол, но я, попытавшись снизу вцепиться в пах рукой, привела его в некоторое замешательство, так что сумела подняться.»

Вот это был хороший ход — все мужчины крайне болезненно реагируют на любую атаку промежности. Удар в пах или захват за мошонку — лучший способ заставить мужчину отпустить Вас, т.к. он рефлекторно опустит руки, чтобы защитить свои детородные органы. Впрочем, следует принять во внимание, что в случае неудачи такой способ защиты может разъярить противника, так что, освободившись от захвата, надо бежать — и быстро…

«На этом у нас здорово сбилось дыхание, так что получилась пауза секунд на 20.»

Ещё одна тактическая ошибка. В подобной ситуации нельзя останавливаться и прекращать сопротивление ! Следует продолжать отбиваться до тех пор, пока не появится возможность для безопасного бегства либо пока противник не будет выведен из строя.

«Он держал меня за куртку, загораживая дорогу к лестнице, говорил что-то типа: ‘Возьми рюкзак, я тебя не трону…’ Интересно, он надеялся, что я с ним куда-то мирно пойду, а драка — форма кокетства ? Я переводила дыхание, говорила, что никуда не пойду, стараясь его особо не нервировать. Думала, может теперь плюнет на все и отвалит. Но он потянул меня к выходной двери, я освободилась от захвата, попыталась сделать болевой на руку, но не вышло.»

Зачем?! Если уж удалось вырваться из захвата, не надо было мериться силой с нападающим, задираться с ним. В ситуации самообороны задача не в том, чтобы победить врага, а в том, чтобы вернуться домой живой и здоровой ! Гораздо эффективнее, вероятно, было бы оттолкнуть противника от себя и бежать, воспользовавшись подвернувшейся возможностью — либо попытаться добраться до своей квартиры, либо хотя бы добежать до ближайших квартир и начать трезвонить, колотить в двери и кричать: «Пожар ! Пожар !» Даже если никто не выйдет, чтобы помочь Вам, нападающий может испугаться того, что кто-нибудь вызовет милицию и его «возьмут тёпленьким» на месте преступления, что выскочит злой мужик с бейсбольной битой или даже попросту того, что его увидят и впоследствии смогут опознать.

«Я снова начала орать и наша возня возобновилась с новой силой. Только теперь он приговаривал, что я ‘сама виновата’, что ‘он меня придушит и трахнет’ и что я сейчас ‘получу удовольствие в последний раз в жизни’. Из этого эпизода помню, что мы в какой-то момент вместе рухнули, причем он по касательной приложился головой об стенку, в какой-то момент он пытался зажать мне рот рукой, чтобы я не орала, стоя сзади и держа второй рукой за волосы. Это здорово похоже на исходную позицию от удушения сзади с захватом за запястье, так что я почувствовала себя в своей стихии, укусила его за руку и попыталась эту руку скрутить. Но для этого по замыслу надо было полностью прокрутиться, а из-за того, что он держал волосы, я не смогла.»

Тут бы сперва применить классический приём для использования в такой позиции, описанный в 9 из каждых 10 учебников по самообороне — ударить нападающего изо всех сил по дуге вниз-назад ребром ладони либо основанием кулака (а при значительной разнице в росте — локтем) в пах. А уж потом можно и от захвата освободиться — если противник к тому времени сам не свалится на пол, держась руками за травмированный орган. Но, увы, таким «грязным» приёмам в секции айкидо, видимо, не учили…

«Так что руку пришлось бросить, и я попыталась вцепиться рукой в горло, в кадык. Волосы он отпустил, мою руку с горла убрал, и пошла вторая пауза-передышка. И опять ‘Я тебя не трону’, не выпуская руки. На этот раз паузу прервала я, попытавшись сделать никио — болевой приём на кисть руки (эта техника не требует большой силы), но опять только освободилась от захвата.»

Нападающий снова старательно подставляется под удар. Владей Катя хотя бы одним эффективным приёмом, позволяющим вывести противника из строя (вроде упомянутых выше ударов по уязвимым точкам) — для неё не составило бы труда обезвредить раскрывшегося и не ожидающего атаки насильника.

«Дальше он попытался меня задушить. Но меня с моей астмой кратковременная невозможность дышать в панику не приводит, так что я смогла вдумчиво сделать ирими-цки в прикладном варианте. Это когда ладонь на подбородке, пальцы в глаза, и все это закручивает голову к позвоночнику. В идеале противник должен впечататься в пол у меня под ногами. Получилось не очень чисто. Совсем под ноги его опустить не удалось, рука пошла более мягко — вперед. Так что он уперся макушкой в стенку и по ней я его и опустила на пол.»

Опять сказывается отсутствие навыка работы на поражение — видимо, дело в том, что практически все приёмы айкидо направлены на взятие противника под контроль, а не на его уничтожение. На самом деле стоило не давить на лицо противника, вынуждая его скользить затылком по стене, а резким толчком с вложением веса тела изо всех сил ударить его затылком об стену: это почти стопроцентно гарантирует сотрясение мозга (и мгновенный нокаут). Правда, при этом противник с некоторой вероятностью может отправиться на тот свет или остаться калекой на всю жизнь, но тут уж стоит решить, что Вам дороже — своё здоровье или здоровье насильника.

«Понятно, что руки с горла он отпустил. Пальцы ушли в глазницы этак на 2/3 фаланги. Я думала, что оставила его слепым, хоть ненадолго.»

Глаз — штука крепкая. Многие любители боевых искусств выполняют тычок в глаза примерно так же, как нажимают на кнопку звонка, втыкая пальцы максимум на 1/2 — 2/3 первого сустава. Защититься от такой атаки несложно — достаточно просто зажмуриться, крепко сжав веки, и отвести голову назад или назад-в сторону. Для действительно эффективного воздействия на глаза надо вводить пальцы как минимум на один сустав внутрь (а лучше — на два сустава или даже ещё глубже), при этом крайне желательно зафиксировать голову противника, чтобы он в течение нескольких секунд не мог её убрать. Для начинающих лучше всего подходит следующий приём: большие пальцы обеих рук втыкаются в глаза противника (причём Вы должны стремиться вонзить их внутрь глазницы до самой перепонки между большим и указательным пальцем), а остальные пальцы цепляются за угол нижней челюсти противника чуть пониже ушей и давят навстречу движению больших пальцев — противник почти гарантированно выйдет из строя на несколько минут, а то и часов (впрочем, он может остаться слепым и на всю жизнь — но это уже его проблема, закон однозначно будет на стороне женщины).

«В результате, я смогла рвануться наверх по лестнице (опять же с криками) к первым квартирам и даже позвонить в одну, но он рванулся следом, потянул назад, практически повиснув всем весом на воротнике кожаной куртки (цельнокроеный воротник кожаной куртки практически оторвался). Я потеряла равновесие и мы рухнули вниз на ступеньки. Т.к. и я и он пытались приземлиться сверху на другого, оба упали боком. У меня получилось почти классическое боковое падение — никаких повреждений, кроме небольшого синяка на бедре. Насильничек приложился головой об пол. Поднялись на ноги. Он, окончательно озверев оттого, что получил полный облом вместо намеченного кайфа, стал попросту бить морду…»

Важным преимуществом женщины в рукопашном бою является то, что её, как правило, не воспринимают как опасного противника, не ждут от неё серьёзного сопротивления и не стремятся вывести её из строя. Мужчину при какой-то заварухе, ограблении и т.п. обычно стараются ударить по голове (и посильнее, и желательно не просто рукой, а какой-нибудь железякой), чтобы послать в нокаут, а потом ещё и пинают лежачего, чтобы гарантировать, что тот не встанет в ближайшие пару минут. Женщину же почти всегда просто хватают за руки, за волосы или за одежду либо сгребают в охапку — не особенно беспокоясь о собственной безопасности, чем можно и нужно воспользоваться. Однако если женщина разъярит нападающего своими попытками сопротивления, её скорее всего начнут бить, причём уже без скидок на принадлежность к «слабому полу». Поэтому, приняв решение вступить в бой, следует атаковать противника так, чтобы после этого он уже не представлял собой какую бы то ни было угрозу. Полумерами здесь не обойдёшься: следует исходить из того, что у Вас, как у сапёра, есть только один шанс — первая же ошибка может стать последней — поэтому, если Вы решили сопротивляться, бить противника следует неожиданно и только на поражение.

«Тут на третьем этаже открылась дверь и женский голос что-то неразборчиво спросил, женщина начала спускаться вниз. Он, еще пару раз ударив, скрылся в ночи, прихватив мой погнутый об него зонтик, не дожидаясь пока женщина дойдет до первого этажа.»

Обратите внимание — достаточно было появления (вернее, даже не появления, а лишь угрозы появления) посторонней женщины для того, чтобы обратить насильника в бегство! Оно и правильно — а вдруг она вышла не с пустыми руками, а с молотком или топориком для мяса? А вдруг она собаку свистнет или мужа-разрядника по боксу позовёт? А вдруг уже милицию вызвала? Насильники, как правило, довольно трусливы и зачастую малейшая угроза, малейшее нарушение их плана заставляет их бросить жертву и бежать.

«Из 4 или 5 ударов прошли в цель 2: в левую скулу и справа в челюсть, в основном, когда сверху отозвались и я уже переключилась на ожидание подмоги.»

Опять довольно опасная ошибка. Пока противник всё ещё представляет собой угрозу, расслабляться нельзя. Опытные охотники прекрасно знают, что смертельно раненый, издыхающий или даже кажущийся мёртвым зверь всё равно способен в последние секунды своей жизни ударить или укусить неосторожно приблизившегося человека — поэтому даже к неподвижно валяющемуся в луже крови животному они относятся так же осторожно, как если бы оно было полно сил и готово к прыжку. То же правило должно действовать и в рукопашной схватке: пока противник ещё дышит, пока он шевелится — нельзя терять бдительность ! Даже к нокаутированному, неспособному подняться с земли врагу нельзя поворачиваться спиной — он может найти в себе силы запустить камнем в затылок беспечного победителя; чего уж говорить о твёрдо стоящем на ногах противнике…

«А 2 или 3 раза как-то автоматически получилось уйти/уклониться. Судя по всему, он не занимался никакими боевыми искусствами, а просто поднаторел в уличном мордобое, т.к. замах на удар делал откуда-то из-за уха, а когда мазал — пролетал на пару шагов по инерции. Когда на тренировках, на отработке приемов от таких ударов, нам говорили, что «партнер должен проскочить дальше», мне казалось, такого быть не может и это поддавки, чтобы я могла красиво сделать приём. Оказалось, очень реально. Так что, если бы не соседка с 3 этажа, я бы наверное попыталась что-нибудь сделать. Правда, не уверена, что у меня бы получилось, я еще мало тренировалась в реальном темпе от ударных техник. Неизвестно, чем бы все это кончилось без постороннего вмешательства… Вероятно, он бы меня все-таки забил. Иллюзий по поводу своей крутизны у меня не было и нет.»

Чем же помогли Кате занятия айкидо — и помогли ли они ей вообще? Безусловно, помогли!

Ричард Димитри, канадский специалист по самообороне, в своё время провёл исследование факторов, влияющих на результат уличной схватки — как оказалось, успешная самооборона на 60% зависит от того, был ли человек психологически готов к происходящему, на 25% — от испытываемых эмоций и лишь на 15% — от физической силы и владения техникой самообороны. Другими словами, слабая девушка, не изучавшая боевые искусства, но готовая постоять за себя и, если потребуется, идти до конца, способная преодолеть страх, имеет В ЧЕТЫРЕ РАЗА больше шансов выйти победителем из схватки с преступником, покушающимся на её жизнь, нежели крепкий мужчина, лихо крошащий доски и кирпичи на тренировках по каратэ, однако не готовый к тому, что придётся драться, спасая свою жизнь, а не зарабатывая очки в спортивном поединке!

Катя была слабее противника, была испугана. Техника, которую она изучала на тренировках, в её исполнении не работала должным образом — вероятно, пройди Катя хороший 8-часовой курс самообороны для женщин, она смогла бы защитить себя более эффективно, нежели после 3-х лет занятий айкидо. Однако Катя не была парализована страхом, как это обычно бывает с жертвами насилия — она вступила в бой и сумела постоять за себя. Хотя ни один из изученных в секции приёмов не удался в полной мере, тренировки дали Кате главное — готовность к бою, уверенность если не в победе над противником, то хотя бы в том, что защитить себя — возможно. Именно готовность к бою и сыграла решающую роль. Только ради этого стоило провести 3 года на борцовском ковре ! Кроме того, благодаря тренировкам, Катя была в неплохой физической форме, а также, что немаловажно, научилась мягко падать — дважды упав на бетонный пол, а затем скатившись с лестницы, она отделалась лишь парой синяков (для неподготовленного человека последствия наверняка были бы куда более серьёзными). И ещё одна немаловажная деталь — после трёх лет занятий Катя достаточно трезво оценивала свой уровень мастерства и представляла себе, какая техника в её исполнении может хоть как-то сработать, а что не стоит и пытаться использовать — всё равно не выйдет, а только разозлит нападающего.

Какие же уроки можете вынести для себя из этой истории Вы, уважаемая читательница?

Нельзя надеяться на «авось». Нельзя думать: «Такое может случиться с кем угодно, только не со мной», — то, что ежедневно случается с тысячами женщин, может случиться и с Вами, если Вы сами не позаботитесь о своей безопасности. Умный выбирается из беды — мудрый в неё не попадает. Значительно выгоднее, да и гораздо проще быть бдительной и заранее избегать ситуаций, в которых Вы можете стать мишенью для насильника, нежели драться с ним.

Не так страшен чёрт, как его малюют. Даже если Вы подверглись нападению насильника — это ещё не конец. Вы вовсе не обязаны играть роль беспомощной жертвы ! Ваш противник не супермен и не чудовище из фильма ужасов — это такой же человек, как и Вы, ему можно дать отпор и от него можно отбиться.

Если Вы решаете вступить в бой с насильником, следует занять активную позицию и не просто отбиваться от него, а самой атаковать противника, атаковать энергично и жестоко, стремясь вывести его из строя, покалечить или даже убить. Впрочем, если Вам предоставится возможность для безопасного бегства, следует ею воспользоваться: Ваша конечная цель — не победить врага, а выйти из переделки живой и здоровой.

Обязательно надо попытаться привлечь внимание окружающих. Появление любого постороннего человека может выручить Вас. Даже если никто не придёт Вам на помощь, поднятый Вами шум может спугнуть насильника.

Изучение боевых искусств — не панацея. Человек не может считать себя неуязвимым, затратив несколько лет на овладение техникой того или иного вида единоборств. Хорошее, на уровне автоматизма, владение несколькими простыми и эффективными приёмами «на все случаи жизни» зачастую предпочтительнее, нежели знание сотни приёмов, разученных кое-как. Однако даже плохонькое владение техникой того или иного боевого искусства всё же лучше, чем ничего — при условии, что Вы трезво оцениваете свой уровень. Кроме того, изучение боевых искусств помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Психологическая готовность дать отпор нападающему важнее физической силы и владения приёмами самозащиты. Такую готовность могут дать занятия боевыми искусствами или самообороной в реалистичной манере.

На прощанье я хочу от всей души пожелать Вам, чтобы Вам никогда не пригодились эти советы. Более того, если Вы будете бдительны и осторожны, Вам, скорее всего, удастся благополучно избежать встречи с насильником. Однако если такое всё-таки произойдёт — к этому лучше быть готовой. Предупреждён — значит, вооружён !