Архив рубрики «Как защититься женщине?»

Если вы для себя решили, что хотите заняться боевыми искусствами, но думаете, что для этого нужно наработать какую-то минимальную базу – Вам помогут простые упражнения на гибкость и жесткость, ловкость и устойчивость, скорость реакции, периферийное зрение и многие другие полезные навыки, которые Вы сможете выполнять самостоятельно.

Например, ловите самых обыкновенных мух, это разовьет Вашу скорость и реакцию. Пытайтесь удержать на руке лягушку, после прыжка которой, аккуратно подхватывая ее в воздухе. «Ловите» на экране точку, произвольно всплывающую в разных местах. Тренируйтесь в воде, сохраняя ее поверхность гладкой. Используйте мешок с песком по типу боксерской груши. Упражняйтесь с закрепленной резиновой лентой, получите эффект настоящего удара.
Совершенствуйтесь и достигните многого!

Для правильного выбора вида восточного единоборства Вам следует понемногу ознакомиться с каждым стилем, быть может побеседовать с тренерами или почитать соответствующую литературу.

Все школы единоборств разделяются по стилям на мягкие и жесткие и следует индивидуально подходить к выбору одного из них. Также не игнорируйте тот факт, что для одних видов боевых дисциплин требуются незаурядные физические данные, а для других, наоборот, подойдет проворность и «хрупкость» свойственные небольшим людям. Но при любом выборе Вы будете заниматься как ударной, так и бросково–болевой техникой, ибо совместное их действие – это Ваша сила.

Для действенного ведения боя очень важно иметь отличную реакцию и высокую скорость удара. Дабы развить две эти составляющие и за одно проверить свои имеющиеся навыки можно использовать ряд эффективных упражнений.
Отлично разрабатывают реакцию такие упражнения как ловля воображаемых фруктов поочередно двумя руками или же «визуализация» — воображаемая отработка ударов, увеличивающая чувство необходимой скорости.

Удары с утяжелителями в последствии замечательно увеличивают скорость обычных ударов, как и бросание тенистых мячиков о стену. Также отлично развивают скорость удары по боксерским лапам, свече или же бумаге.
Но помните, что после всякого упражнения требуется полностью расслаблять мышцы рук, предотвращать их перенапряжение.

Уличные драки, как правило, начинаются до физического контакта. Когда в кафе вы ловите косые взгляды из-за соседнего столика, или когда в темном переулке за вами увязались, пара крепких парней. Уже тогда вы чувствуете беспокойство, мозг инстинктивно дает команду возможной угрозы. Важно слушать такие «звоночки» и не оставлять их без внимания, тогда вы постепенно подготовите свои разум и тело к обороне.
Если на вас напали, не нужно менять позицию, защищайтесь на месте. В ближнем бою отступление не вариант, лучше идти вперед. Перед вами враг, атакуйте ногами, руками, локтями, чем угодно. Главное это не терять уверенность, напирайте на противника, проходите сквозь него. В уличной драке очень важно оставаться на ногах, но если вас повалили, боритесь, используйте захваты, чем больше ваших движений, тем трудней противнику.
Вам может помочь отвлекающая поза, локти согнуты, руки поднимаем вверх и раскрываем ладони навстречу противнику. Это язык тела, он скажет вашему противнику «эй, давай жить дружно, я не хочу драться». На самом деле эта поза «покорность» хорошая платформа и для нападения и для защиты.
Если вы притворитесь напуганными, противник потеряет бдительность, и скорее всего, войдет в ваше личное пространство, ну а тут уж пускаем в ход руки, вспоминаем все приемы ближнего боя.
Неизменно действует правило, чем ближе противник, тем больше вероятность ударить точно в цель. Удары должны быть быстрыми и скоростными, чтобы не дать противнику опомниться и тут же добить его.
Важно! Никогда не наносите единичный удар, атакуйте серийно, по три удара, любыми частями тела.
Мыслите логически, представьте какой удар или движение последует за вашей атакой, так вы подготовите себя к нападению и блокируете его.
Никогда не сосредотачивайтесь на одном любимом ударе, это замедлит скорость ваших движений. К тому же вы не знаете наверняка, как будет действовать противник, поэтому надо сохранять быстроту мысли.
Не ставьте себе цель победить, ваша задача отбиться от противников и ретироваться с поля боя. Отпор нужно давать по готовности, если вам страшно, то подождите ошибки противника и только тогда переходите в наступление, не нужно лезть на рожон.

У многих российских «джентльменов» отношение к красивым женщинам, мягко говоря, своеобразное. А выражаясь грубо, оно настолько гнусное, что дальше уже некуда.
«Достаточно вспомнить судьбу восемнадцатилетней Элеоноры Кондратюк, получившей титул «Мисс очарование» на конкурсе красоты в Сочи в 1998 году. Она отвергла наглые притязания местного криминального «авторитета», армянина Рубена Григоряна, «положившего» на нее свой единственный живой глаз. Второй у него был искусственный. Настоящий он потерял во время очередной бандитской «разборки». Не привыкший, чтобы ему говорили «нет», Рубен начал преследовать Элеонору. Дело кончилось тем, что двое подручных Григоряна выплеснули ей в лицо полулитровую банку серной кислоты, смешанной с машинным маслом. Кислота сожгла девушке лицо, сделала слепой на один глаз, превратила в инвалида. Исполнители и заказчик были арестованы, получили разные сроки лишения свободы. Но разве вернет это Элеоноре здоровье, не говоря уже о былой красоте?!» Ей надо было написать заявление в милицию. Немного сгустить краски: мол, угрожает убийством. Прошу принять меры. Вызвали бы. Допросили. Предупредили. Любой уголовный «авторитет» оставил бы после этого девушку в покое. Можно было также принять какое-нибудь столичное предложение (недостатка в них не было) и уехать из Сочи. Жаль расставаться с таким райским уголком? Вступила бы тогда в фиктивный брак с богатым влиятельным импотентом, который бы платил только за то, что пару-тройку раз в неделю появлялась бы с ним на людях. Всегда надо держаться как можно дальше от криминальных личностей, любящих все яркое и блестящее. Пострадать можно и от их рук, и от рук их врагов. Инвалидность и смерть в подобных случаях ходят рядом. Вообще следует отчетливо понимать, что в нашей стране (независимо от того, участвуете вы в конкурсе топ-моделей или нет) для красивой девушки главное не окружность бедер, талии и бюста. Гораздо важнее — «размер кулака», крепкие зубы, знание навыков самообороны, умение и решимость пустить в ход оружие.

Давайте рассмотрим для начала, что надо делать, если в вас хотят плеснуть кислотой или кипящим маслом (последнее вполне может иметь место где-нибудь на кухне в общежитии во время скандала со стервой-соседкой).

Во-первых, профилактика. Не ожидая пока плеснут, нанесите удар ногой снизу-вверх по емкости с плохой жидкостью. Пусть кислотный или кипящий душ окатит самого нападающего.
Во-вторых, если рука противника уже пошла в вашу сторону, вспомните детство, праздник Ивана Купалы. От неприятного душа не так уж сложно увернуться: присесть, отскочить в сторону. Тем более что из ведра кислотой или кипятком никто вас не окатит. Речь идет максимум об одном литре.
В-третьих, можно закрыться «щитом». Полиэтиленовым пакетом, шляпкой, курткой (если она в руках), ладонями — на худой конец! Глаза и лицо гораздо важнее рук. Тем более уткните лицо в предплечья, если вы в плаще или куртке. В вас могут бросить твердый предмет — камень, нож, бутылку. Тоже закройтесь «щитом» — спортивной или хозяйственной сумкой. Еще лучше спрятаться за какое-нибудь укрытие: угол дома, металлическую дверь, дерево.
То же самое делайте, если раздались выстрелы. Укрытие — прежде всего. Нет ничего поблизости? Тогда хотя бы упадите на землю (на пол) и закатитесь в какую-нибудь яму или канаву (под кровать, за шкаф). Нервные личности (с золотыми цепями или в камуфляжных костюмах) обычно палят во все, что стоит, двигается или шевелится.

Впрочем, кислотой и свинцом дамам угрожают не так уж часто. Самая распространенная угроза для женщин — это изнасилование.Вот и подумайте сами, дорогая читательница — не проще ли было подстраховаться на такой случай? Например, изучить искусство самозащиты и вооружиться. После изнасилования первым делом подайте заявление в прокуратуру, потом пройдите судебно- медицинскую экспертизу, затем обязательно наймите адвоката. Никаких попыток решить вопрос мирным путем. Если будут давать деньги — возьмите, но взамен напишите расписку, где укажите, что деньги получены в счет возмещения морального ущерба и для лечения, а не ради прекращения дела. Запомните: если личность насильника (насильников) установлена, он либо его родственники почти всегда используют политику кнута (угрозы) и пряника (деньги), вынуждая потерпевшую подать встречное заявление, делающее недействительным предыдущее. Причины, указанные в нем, могут быть разными: ошиблась, написала сгоряча из-за обиды (а все было по согласию), он на мне женится, они компенсировали деньгами моральный ущерб и т. д. и т. п. Поэтому, если вы решились действовать через суд, бейте во все колокола: обращайтесь в газеты и на телевидение, к психологам и к депутатам, пишите письма во все инстанции, хоть к президенту! Все годится! Насильников и их пособников всегда надо отправлять в лагеря. Пополнять там ряды «петушков».
Подумайте еще раз: разве так трудно уделять 2—3 часа в неделю для занятий с подругой самообороной или для посещений секции контактного каратэ? Разве плохо научиться жалить ударами рук и ног словно пчела? Иметь красивую гибкую фигуру? А главное, уверенность в себе? Конечно, пот на тренировках проливать придется. Но давно уже сказано: «Больше пота — меньше крови!» Отработаете пару-тройку таких ударов, что у сволочей вместо мозгов кисель будет, а от внутренностей одна каша останется. Тогда вам никакой милиции-прокуратуры-суда не надо. Вы сами будете и прокурор, и судья, и палач! Нападение может произойти когда угодно: утром, днем, вечером, ночью. Наброситься могут в парке, в подъезде, на пляже, на пикнике. Насилие может начаться с угрозы оружием, с удара рукой, ногой или палкой, с захвата. Далее будут рассматрены варианты защиты от таких нападений.
Но если есть время, попытайтесь завязать разговор с насильником и создать у него уверенность, что он обязательно получит желаемое без всякого насилия. Чуть позже. А пока что он может вас даже обнять. Вот только вам надо выпить глоток воды (сока, пива, водки), сходить в туалет, принять ванну, положить вещи — что угодно. И пока противник не расстался с иллюзий «взаимного согласия», найдите способ чем-нибудь вооружиться — осколком стекла, острой щепкой, камнем, бутылкой, зазубренной жестянкой, палкой. Даже если ничего нет под рукой, вы сможете психологически подготовитесь к схватке. Насильник обязательно будет освобождать вас от одежды в области половых органов. Будьте готовы к мгновенному отпору. Не просто бессмысленно дергайтесь и вырывайтесь, а яростно атакуйте его, бейте руками в глаза и в нос, плющите коленом пах, атакуйте носком голени и колени. Ломайте хрящи гортани и суставы пальцев, кусайте за любую часть лица, шеи, рук.
Во время схватки надо оставаться на ногах. Но не исключено, что вы поскользнетесь или споткнетесь, вас могут толкнуть либо дернуть так, что вы шлепнетесь на пятую точку. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы насильник зафиксировал вас в таком положении. Обычно он сильнее и тяжелее. Ведь даже при равных силах в борьбе лежа чаще всего побеждает тот, кто находится сверху. На его стороне сила земного притяжения! Поэтому если упали и есть возможность подняться, немедленно вставайте! Если же противник рядом и подняться не дает, оставайтесь внизу. Но тогда ваша задача — находиться ногами к нему. Ноги согните. Во-первых, чтобы противник не мог правильно оценить то расстояние, на котором его можно достать ногой. Во-вторых, ваши ноги подобно сжатым пружинам должны быть готовы к удару. Как только враг подойдет ближе, попытайтесь повернуться на бок (например, на левый бок). Левую ногу заведите за наиболее доступную ногу противника (скорее всего, стоящую впереди) на уровне пятки и загните носок к себе (подобно клюшке для хоккея с мячом). А правой ногой резко толкните стопой в колено зацепленной ноги врага. Он рухнет словно карточный домик. Очень вероятно, что вы травмируете ему и колено. Если же противник приближается с опаской, бейте его в пах либо в живот ступней. Если что-то не «склеилось» и противник все-таки перешел к борьбе лежа, пытаясь овладеть вами, все равно не сдавайтесь. Если вам зажимают рот руками, опасаясь криков, поступайте как рыба пиранья — не раздумывая ни секунды, вцепляйтесь и обгладывайте плоть врага. Кусайте его за нос и уши, выкручивайте и отрывайте ему мошонку. Бейте локтями в шею и лицо, пальцами в глаза, вырывайте кадык, лягайтесь коленями! И еще кое-что запомните. Если у вас будет при себе острый как бритва нож (или что-либо подобное ножу), вам не надо никакого каратэ. Насильник через минуту примет такой вид, как будто он засунул свой член в электромясорубку! Далее рассмотрим несколько примеров действий на тот случай, если вы по какой-то причине потеряли сознание (доза алкоголя или клофелина, удар по голове, недомогание), а насильник воспользовался этим.

Защита в положении лежа на животе от насильника, сидящего сзади.

Насильник, сидя на корточках, разводит ваши ноги в стороны или держит за поясницу. Повернитесь на левый бок, согните правую ногу в колене, подтянув ее к правому плечу и нанесите удар «усиро-фуми-коми» в солнечное сплетение или в лицо. Встаньте на ноги и, если противник продолжает насилие, бейте его ногами по коленям и в пах.

Защита в положении лежа на спине от насильника стоящего на коленях.

Насильник стоит на коленях и своими руками фиксирует ваши руки, либо разводит ваши ноги в стороны, пользуясь своими коленями. В этом случае можно сильно ударить его коленом в промежность. Даже если вы не попадете по половым органам, так встряхнете ему копчик и позвоночный столб, что он отпустит ваши руки. Если же он развел в стороны ваши ноги (а вы в юбке) — изобразите покорность, типа: «ладно, делай, что хочешь». Но попросите отпустить руки, например, поправить прическу. Просьбу он выполнит, ведь ему тоже руки надо освободить, например, чтобы расстегнуть себе брюки, достать половой член. Пока он решает свои интимные проблемы и примеряется, как лучше поиметь вас, ударьте его основанием правой ладони снизу-вверх в нос! Сразу после этого схватите гада правой ладонью за подбородок, левой — за волосы на затылке (или наоборот). Сверните ему шею резким поворотом головы против движения часовой стрелки и свалите противника с себя. Если противник удержался на вас, словно ковбой на взбесившемся мустанге, сделайте то, о чем мечтают все ездовые лошади мира — порвите «наезднику» рот, зацепив уголки рта большими пальцами и рванув руки в стороны! Далее захватите в горсть одну его щеку (либо волосы) и потяните голову насильника в сторону, поворачиваясь туда же корпусом и выскальзывая из-под него.

Защита в положении лежа с поднятыми ногами от насильника, лежащего сверху.

Насильник находится сверху и раздвигает ваши ноги руками. Обхватив ногами плечи или спину противника, пригните его лицо к себе и нанесите кончиками пальцев несколько ударов в глаза. Только резко, сильно, безжалостно! Он либо схватится за глаза, либо попытается схватить ваши руки. В любом случае обеими руками схватите одну руку противника, например, левую. Закиньте левую ногу с правого плеча противника на левую сторону его шеи. Вытяните ноги и бедрами зажмите плечевую часть левой руки противника. Поверните ладонь противника внутренней частью к его голове и сломайте локтевой сустав о свое правое бедро. Затем отшвырните противника от себя ударом левой ноги в голову или правой ноги в живот! Встав на ноги, исчезните с места происшествия.

Защита в положении стоя на коленях от насильника, сидящего сзади.

Ваши грудь и голова наклонены вниз (спиной к насильнику) или лежат на диване (кровати), а ноги находятся на полу. Извращенец пытается ввести половой член сзади. Протяните левую руку назад и схватите свисающую мошонку противника. Рывком дерните ее на себя (изо всех сил!), привстаньте и нанесите правым локтем несколько ударов вправо-назад, целясь в висок или в шею насильника. Затем вставайте и скрывайтесь.

Защита в положении стоя на коленях от стоящего спереди насильника.

Он держит вас одной или двумя руками за волосы или голову, склоняя к минету (оральному сексу). Далее возникают следующие варианты.

а) Если вы дама с пуританскими взглядами, возьмите руками ноги любителя французской любви на уровне пяток. Ладони должны охватывать ноги снаружи. Рваните обе ноги на себя и одновременно согнитесь вперед в момент рывка, толкая насильника плечом в одну из ног выше колена. Есть риск, что противник при падении вырвет у вас клок волос. Но это — меньшее зло! После падения добейте его ударом ноги в пах и уходите.
б) Если вы дама без комплексов, возьмите мошонку рукой и отправьте ее в рот. Накройте ладонями его руки на вашей голове. Далее представьте, что вам надо разжевать кусок теплого мяса. Не обращая внимания на дикие вопли насильника, продолжайте жевать, одновременно заламывая каждой ладонью по одному пальцу в сторону, природой не предусмотренную для сгибания. Когда оковы тяжкие спадут, вставайте и покидайте «шашлычную». Уголовной статьи за каннибализм в России пока нет, но есть статья за причинение тяжких телесных повреждений.
в) Возможно что у вас нет комплексов, но нет и желания брать волосатые потные яйца ублюдка в свой рот. Тогда возьмите мошонку в правую руку (можно и в левую) и дерните вниз изо всех сил! Одновременно левой рукой хватаем правую вражью ногу за пятку. Далее тянем мошонку вниз, а ногу рывком дергаем вверх. В результате насильник падает на спину затылком. Вас он обязательно отпустит в попытке оторвать вашу руку от пострадавшего полового органа. Сотрясение мозга и временная импотенция ему обеспечены. А у вас есть несколько минут для отхода.

Защита в положении стоя с наклоном вперед, насильник стоит сзади.

Противник врезал вам по печени, запугал, приспустил джинсы вместе с трусиками (или задрал юбку) и уже сопит сзади, держа вас за ягодицы и ритмично покачивая бедрами. Нагнитесь еще ниже, захватите обеими руками его голень (как можно ближе к ступне) и, вставая, с силой потяните захваченную ногу вперед-вверх, между своими ногами. Немного присядьте задом на него и насильник рухнет на спину. Добейте его топчущим ударом ноги в пах или в живот.
Если противник не отпустит вас при падении, падайте вместе. Вы окажетесь сверху, после чего ритмично нанесите несколько ударов локтем ему в лицо (целясь в нос или в глаз), пока оно не превратится в кровавую маску. Вставайте и уходите.

Защита в положении стоя с наклоном вперед на опору, насильник стоит сзади.

Вы стоите, нагнувшись вперед, грудь и лицо располагаются на возвышении (стол, капот машины и т. д.). С вас уже стаскивают брюки или задирают вам юбку. Насильник завернул одну вашу руку вам за спину и держит ее своей рукой. Другой своей рукой он пытается снять с вас все лишнее или уже вставляет куда-нибудь половой член. В данном положении можно применить мощный толчок тазом назад, освободив немного место для удара. Сразу за этим бейте назад ступней «усиро-гэри-кэкоми» в пах или в живот. Не бойтесь за руки, отлетая назад, противник автоматически выпрямит их и отпустит. Пока он стоит согнувшись, нанесите ему удар в голову коленом или ступней топчущий по голени, чтобы захромал и вас не догнал.

Золотые правила обороны при попытке изнасилования.

1. Не ждите пока вас схватят за волосы, одежду или тело — убегайте!
2. Если бежать не можете, то сохраняйте дистанцию между собой и противником, на которой вы можете, сделав шаг, достать его ударом ноги. Постарайтесь отговорить нападающего от сближения и изнасилования, внушить мысль, что вы больны и ему пока не нужны. Если это не удалось, дайте противнику уверенность в получении желаемого чуть позже.
3. За время отсрочки надо вооружиться острым или тяжелым предметом и неожиданно поразить противника ударом в голову (камень, бутылка) или порезом лица или шеи (куском стекла, металла).
4. При отсутствии оружия, надо внезапно отшвырнуть противника от себя проникающим ударом стопы в низ живота, ударом пятки в колено либо остановить ударом носка в голень или пах. Контакт ноги с телом противника должен опережать захват руками противника вашего тела или одежды.
5. Если такой возможности не представилось, надо психологически подготовиться и получив доступ к половым органам насильника, дернуть и выкрутить ему мошонку либо откусить половой член.
6. Если вы уже схвачены, зажаты в угол или даже повалены, нанесите противнику удар острым предметом (ножом, стеклом) или пальцами в глаз либо в горло.
Ударьте коленом в пах, кулаком в солнечное сплетение, основанием ладони в нос, локтем в висок. Схватите и выкрутите половые органы или кадык, выломайте палец, откусите нос или ухо.
7. Проявите максимальную жестокость, никакого гуманизма!
8. Женщина, владеющая навыками самообороны, может запросто одолеть одного насильника. Если постарается, то и двух. А если повезет, так даже троих.

Кто только не встречается в нашей жизни! Среди прочих негодяев есть и такие, как душители. Это бандиты (иногда — маньяки), которые с петлей или удавкой в руках набрасываются на беззащитных женщин. Петля пользуется у них большим успехом. В качестве удавки преступники используют кусок бельевой веревки, стальной корд, сыромятный ремень, толстую леску, струну от гитары, галстук, брючный ремень, электрошнур, скрученные колготки. Наиболее популярно обычное мокрое полотенце, ибо оно не оставляет борозд и ссадин на шее, характерных для удушений.
Есть ряд причин, почему петля в криминальных кругах ценится выше ножа.

1. Жертва совершенно не может кричать, а способность к сопротивлению теряет в течение 10— 15 секунд после сдавливания шеи. Неудачный же удар ножом влечет за собой крики жертвы, попытки защититься, часто упорную борьбу.
2. Практически нет крови, заливающей убийцу, жертву и окружающее пространство. Тем более, что неопытные убийцы нередко наносят десятки (!) ударов ножом.
3. Существует возможность имитации самоубийства. В самоубийцу же с десятком ножевых ранений не поверит самый тупой следователь.

В то же время петля — как орудие убийства — имеет существенное ограничение. Набросить ее на человека, который этого не хочет, достаточно проблематично. Подобные действия беспрепятственно удаются лишь тогда, когда жертва приведена в бессознательное состояние (алкоголь, наркотики, удар по голове), доверяет убийцам, захвачена врасплох. Чтобы задушить петлей или руками взрослую дееспособную женщину, необходимо значительное преимущество в физической силе, либо численное превосходство преступников. Подобная история приключилась в городе Орел.

«Татьяны Полуэктова, как и множество других женщин, разошлась с мужем. У нее были две дочери, Лена и Юля. Зарабатывала мало. Ее мать-пенсионерка подрабатывала горничной в гостинице, чтобы хоть как-то помогать дочери. Та работала в отделе социального обеспечения, зарплату получала небольшую.
В тот день Юля осталась ночевать у бабушки. Назавтра всем семейством они собирались поехать на дачу за молодой картошкой. Таня сказала матери по телефону:
— Перед выездом я тебе позвоню. Прихватим вещички, и в дорогу. А сейчас извини: пора Лену укладывать.
Но утром Таня не позвонила. Потому что накануне вечером, примерно в 23.00, в ее дверь постучались молодые, приветливо улыбающиеся парни. И хотя час был уже поздний, а гости незваные, Таня пустила их в дом. Это были некие Чирков и Красненков. Чиркова Таня немного знала. Он сказал, что ему с другом якобы некуда деться до отхода поезда и предложил распить на троих бутылку водки. Тут бы Тане насторожиться. Но два приятных молодых человека. Бутылка водки. Беседа. Она расчувствовалась. Не почуяла запах зверя. Выпив и разомлев, Таня вышла с Чирковым с кухни в соседнюю комнату и отдалась ему, а потом задремала. Чирков зашел на кухню и сказал Красненкову: «Приготовься!» Вернувшись в комнату, он подошел к лежавшей на диване Тане и неожиданно нанес ей несколько ударов ребром ладони по горлу, затем кулаком в лицо, потом в голову. Таня закричала. Чирков начал душить ее.» Будь у Тани припрятан нож в укромном месте, вспорола бы ублюдку шею: запей-ка, изверг, водку собственной кровью. Но не уберегла Таня ни себя, ни своего ребенка. «Красненков вбежал в комнату и увидел в сумраке два сцепившихся тела, взбрыкивающие голые ноги, услышал тугие удары чирковского кулака. Он прыгнул к дивану и сел Тане на ноги. Таня сползла вместе с убийцами на пол. Она сопротивлялась, хрипела, не умирала. «Давай я» — оттолкнул своего «шефа» Красненков. — «Тащи ремень». Красненков кончил три курса мединститута и то, как надо умерщвлять людей, знал не понаслышке. Они заранее приготовили парусиновый узкий ремешок, им было удобно душить, это прикинули загодя. Чирков быстро накинул петлю на шею Тани. Удавку на ее горле затянули вдвоем и держали десять минут. Потом Чирков вспомнил про дочку. Метнулся в соседнюю комнату. Испуганная Леночка сидела на кровати, прислушиваясь к звукам из «залы». Он дважды ударил ребенка ребром ладони по шее, затем по лицу и туловищу, сдавил шею и позвал напарника. Тот принес парусиновый ремешок. Чирков накинул его на шею девочки, стянул. Действовали друзья хладнокровно. Уходя, полотенцем протерли все предметы, которых касались: тарелки, вилки, ножи, ручки двери, саму дверь, и аккуратно ее прикрыли.» Из квартиры Тани преступники унесли 25 предметов. Жалкая добыча, за которую они взяли две жизни! Вы уверены, что никогда не повстречаетесь с подобными ублюдками? ««Следов нет», — сказал Чирков. Он ошибался. Отпечатки пальцев в квартире остались. На бутылке «кока-колы» — два четких отпечатка, принадлежащих ему. Два отпечатка оставил Красненков на двери ванной комнаты. На окурках в пепельнице обнаружили слюну, принадлежавшую убийцам. В крепко сжатой ручонке мертвой Леночки нашли клок волос, который та вырвала из головы Чиркова. Под ногтями Тани Полуэктовой оказались частички кожи и Чиркова, и Красненкова.» Один знакомый Тани сразу догадался, кто ее убил и сообщил в милицию. Следствие шло месяц. Суд приговорил обоих к смертной казни.

Помимо бандитов, женщин довольно часто душат их мужья, сожители, любовники. Не корысти ради, а просто «от нервов». Так сказать, «снимают стрессовое состояние».

«Жил, например, в одном сибирском городке Александр Бобынин, бывший экскаваторщик. Прежнюю профессию он сменил на весьма прибыльное занятие: давал ссуды под грабительские проценты. Люди прозвали подпольного ростовщика «Ковш». И действительно, Бобынин опутал весь район, выкачивая из карманов простаков деньги, словно ковшом экскаватора. Его денежному обороту могли бы позавидовать и бальзаковский Гобсек, и старушка-процентщица Достоевского. Им такое не снилось: 30—40% «навара» в месяц!» Жил Бобынин в двухкомнатной квартире своей сожительницы Люси Макаровой, работавшей массажисткой в местном профилактории. Поначалу дела у Ковша шли очень хорошо, деньги текли рекой. Но с углублением перестройки народ наш, как известно, все больше беднел. Все чаще и чаще должники не возвращали ссуды. Взыскивать с них было нечего. Еще к Ковшу плотно присосался следователь из милиции, вымогая по 900 долларов в месяц. Какой-то аноним ежедневно звонил, издевательски свистел и хрюкал в трубку. А один должник буквально преследовал Александра, склоняя его к пассивному гомосексуализму.
«Сожительница ежедневно пилила Ковша за пересыхающий денежный ручеек. Она втянула его в покупку крупной партии «Гербалайфа», которая зависла и не продавалась. В довершение ко всему у Александра пропала потенция, после чего Люся предложила ему освободить жилплощадь. Не стоит удивляться, что психика бывшего экскаваторщика не выдержала перегрузок. Улучшив момент, Ковш подкрался сзади к сидевшей в кресле Люсе и накинул ремешок ей на шею. Физически он был силен, дело обошлось без борьбы. Дальше убийца открыл балконную дверь, создавая иллюзию, будто оттуда кто-то залез. Ремешок он выкинул в мусорный бак и для создания алиби уехал на рыбалку вместе со знакомым милиционером. Но преступление было очевидным, Бобынина арестовали, на суде он получил 7 лет лишения свободы.»

Итак, обе эти истории говорят о колоссальном значении профилактики. НЕ впускайте посторонних людей в свою квартиру. НЕ участвуйте в выпивках с малознакомыми людьми у себя дома, в гостях, на природе. НЕ позволяйте никому возиться за своей спиной с удавкой в руках (особенно нелюбимому мужу или надоевшему сожителю). НЕ участвуйте во всякого рода сексуальных играх со связыванием, приковыванием, удушением. И еще запомните навсегда: никто никогда вас не задушит, если вы не подпустите противника вплотную к себе.
Теперь пойдем дальше и предположим, что смерть уже совсем близка: удавка уже на вашей шее. Паниковать не стоит (бесполезно!), но реагировать надо мгновенно. Замешкаетесь, и конец. Через 10— 20 секунд вы потеряете сознание, а затем и жизнь. В первую очередь надо просунуть пальцы рук под удавку с боков шеи и рывком (в стороны- вверх) расслабить давление петли. Желательно поднять петлю как можно выше (минимум, одев ее на подбородок, максимум вообще снять). Возможно, что при этом петля «резанет» вас по задней стороне шеи, однако это сущий пустяк в сравнении с возникшей угрозой. Убрав петлю с горла, постарайтесь схватить что-нибудь острое или тяжелое одной рукой (другая удерживает петлю). Нож? Втыкайте врагу в живот! Вилка? Пронзайте ему шею! Бутылка? Бейте ребром донышка в висок! Если ничего под рукой нет, а убийца рядом и навалился на вас (допустим, вы лежите), не выпуская петлю из рук, бейте его локтями, используйте повороты корпуса! Попалась любая часть тела — кусайте, и при этом крепко сожмите зубы, словно вы бульдог. Мотайте головой из стороны в сторону. Ударьте пальцами по глазам. От дикой боли любой гад отпрянет. Чем хорошо каратэ — если руки заняты, используем ноги. Освободили одну ногу, лягните душегуба пяткой сверху по позвоночнику (желательно, в области шеи). Душитель спереди прижался к вам, бейте его коленом в пах, носком по голени или колену, дробите ему ступню. Сидите в кресле или на стуле, а убийца сел на вас — рванитесь в сторону, чтобы все сооружение рухнуло. Враг на вершине пирамиды, падать ему выше, может быть вывихнет себе руку, а вы успеете ослабить петлю.
Как только петля ослабла в результате всех ваших кульбитов, обязательно стащите ее с головы или же (как минимум) натяните на прижатый к груди подбородок. По возможности зафиксируйте удавку зубами. Освободите обе или хотя бы одну руку. Затем отрывайте душегубу половые органы, выкалывайте глаза. Если переместились во время борьбы и удалось схватить что-нибудь острое, режьте гада на лапшу! Кстати говоря, душить вас могут и подушкой, плотно прижимая ее двумя руками к лицу. Но это более легкий вариант, так сказать семейный: можно сделать несколько вдохов, ничего не видно, зато руки свободны! Тем более — ноги! Используйте все незамысловатые трюки, описанные выше. Придумывайте свои собственные способы и приемы.
Как уже сказано выше, далеко не всегда убийство замышляется заранее. Нередко преступник в припадке ярости просто хватает одной или двумя руками жертву за шею. Особенно часто подобные разборки происходят в неблагополучных семьях. Вспомните шекспировских Отелло и Дездемону. Российские «Отелло» хватают жену за шею по самым пустяковым поводам.

«Например, был у меня один знакомый по имени Антон. Он закончил летную академию, получил квалификацию штурмана. Но началась перестройка, Антон ушел со службы и стал заниматься торговлей. Романтика неба уступила шелесту денежных купюр. Купил парень все, что хотел — импортную аппаратуру, три автомашины, построил огромный гараж. Завел семью, родились 2 дочери. Но грянул финансовый кризис 17 августа 1998 года. Потерял Антон покой и сон. Утратил он веру в Россию, решил уехать в Аргентину, даже выучил испанский язык. Не удалось. Тогда Антон предложил жене переехать на Украину, куда еще в советское время перебрались его родители. Однако жена Света не хотела уезжать из Сибири. И детей не отпускала. А самое печальное, она отказывалась освободить трехкомнатную квартиру, доставшуюся Антону от родителей. Трехкомнатная квартира тянула на изрядную сумму. Однажды «эмигрант» вернулся вечером домой и обнаружил, что жена с тещей совершили самоуправство — передвинули в квартире всю мебель. В результате его система координат нарушилась, он долго не мог найти ту доску в полу, под которой прятал свои кровные 5500 долларов. Глаза у Антона остекленели. Он схватил жену за шею и стал душить. Рост Антона 175 см, вес около 95 кг. Вес Светланы не более 55 кг. Все же она нашла в себе силы ударить изверга в нос и выбежала на лестничную клетку, где на ее крики сбежались соседи.»

Подобное случается весьма часто. Муж, взбешенный не всегда справедливыми упреками жены (недостаток денег, импотенция, сходство с некоторыми животными, нетрезвый образ жизни и т. д.), хватает ее за шею спереди обеими руками и сжимает, требуя замолкнуть! При этом трясет так, что зубы супруги выбивают чечетку. Вы не поверите: ежегодно свыше 3000 российских женщин заканчивают свой жизненный путь именно таким образом. Выкалывать мужу глаза не пристало, отрывать половые органы — тоже. Лучший способ освобождения от подобной «ласки» — сделать шаг вправо-назад правой ногой с одновременным резким поворотом корпуса по ходу движения часовой стрелки и последующим ускользанием из квартиры. Действовать надо максимально резко и жестко, чтобы привести в чувство свою агрессивную половину. Понятно ведь, что супруг действует в порыве ярости.
Если же вас душит совершенно посторонний мужчина, то освободиться проще всего тогда, когда под рукой у вас есть маленький нож. Воткните его противнику в пах или печень. Его отношение к вам изменится в лучшую сторону. Теперь уже не у вас будут глаза вылезать из орбит от напряжения, а его зрачки расширятся от боли и удивления. Удивлять можно и дальше, например, пырнуть ножом в шею.

Довольно часто бывают случаи, когда противник наступает, пытаясь сделать захват, а женщина отступает, отталкивая его руки своими руками. Ладони при этом встречаются в воздухе, как при игре «ладушки». Если даже такая встреча не произошла, можно немного польстить противнику: «У тебя такие мужественные руки, можно погладить?» Враг, который «мужественно» держал в своих руках только стакан с водкой, обязательно клюнет на такую многообещающую лесть. Так или иначе, рука противника оказалась у вас. Произведите болевой залом пальцев, разводя их в разные стороны своими руками и перегибая в ту сторону, куда они никогда раньше не сгибались. Противник сам согнется «крючком». В зависимости от того, насколько сильно вы будете тянуть его руку на себя и заламывать пальцы, он может принять следующие положения:

А. Здоровенная «горилла» согнулась в пояснице, сделав для устойчивости шаг вперед, например, правой ногой.
Нанесите ему удар «маэ-гэри-кэагэ» носком правой ноги в колено или в солнечное сплетение. Если же противник встал близко к вам, то целесообразно ударить его в живот коленом.
Б. «Павиан», имея сил поменьше, встал на колени перед вами.
Этой сценой не обольщайтесь.Объяснений в любви и букета цветов не ждите. Нанесите ему удар носком своей задней ступни в солнечное сплетение.
В. Совсем слабый потомок приматов (либо пьяный, принявший дозу наркотика) шлепнулся на живот.
Пробейте ему «футбольный удар» в лицо носком ботинка. Удачно защитившись, бегите подальше.

Защита от захвата рукой спереди за поднятое запястье.

Подобный захват может произойти после вашей блокировки или неловкого удара в лицо противника. А может произойти и тогда, когда вы поправляете прическу. Возможны несколько вариантов освобождения в зависимости от дистанции до противника, его сложения и одежды. Если вы атакуете противника в момент, когда он тянет вас к себе, это усиливает ваш удар.

А. Противник одет в легкую одежду и хлипок на вид.
Освобождение происходит достаточно легко. Надо, вращая свою захваченную руку в сторону большого пальца руки противника, дернуть ее на себя. Одновременно пробейте свободной рукой прямой удар кулаком (цуки) в солнечное сплетение. Если же противник стоит далековато, шагните задней ногой вперед. Но учтите: ваш кулак должен врезаться в цель до того, как эта нога опустится на землю. Нарушение процесса дыхания противнику гарантировано. Скорее всего, он присядет на корточки, держась за живот обеими руками. Тогда ударьте носком любой ноги ему в морду. А дальше спокойно идите туда, куда направлялись. Погони не будет.
Б. Если противник одет в плотную (зимнюю) одежду или атлетически сложен (это означает смягчение удара слоем одежды или мощной мускулатурой), общая схема защиты не изменяется. Но траекторию удара свободной руки надо поднять выше. Сломайте врагу нос основанием ладони. Нос, он и у Шварценеггера нос, мышцы в нем отсутствуют. На прощание ударьте врага носком в колено, чтобы не делал попытки преследовать вас.
В. Противник стоит на дистанции, не позволяющей достать его рукой.
Тогда нанесите удар носком задней ноги в переднюю голень противника. Затем отступите своей передней ногой назад, помогая смещением веса тела вырвать руку из захвата. Удержал вас противник или нет, все равно. Немедленно пробейте топчущий удар пяткой левой ноги в его переднее колено.

Защита от захвата рукой спереди за опущенное запястье.

Нередко наглые молодые люди хватают девушку именно таким способом, пытаясь заставить ее идти с собой. Есть несколько вариантов освобождения в зависимости от роста врага.

А. Высокий противник стоит на дистанции удара рукой.
Надежнее всего бить основанием ладони свободной руки в нос, вложив в удар вес своего тела. Как это сделать? Проще простого — шагнув задней ногой вперед (удар должен последовать до опускания ноги на пол) с поворотом таза и плеч по ходу движения часовой стрелки. Усилению удара поможет противник, если потянет вас на себя. Сопротивляться не надо, просто бейте! От сильного удара противник упадет, после слабого — обхватит лицо руками. Нанесите ему удар носком в пах и исчезайте.
Б. Противник равен по росту либо ниже вас (бывают, знаете ли, злобные недоросли). Вращая руку в сторону большого пальца, дергайте захваченную руку вниз, т. е. разгибая руку от себя. Одновременно нанесите круговой удар локтем сбоку-вперед в голову противника. В удар вложите толчок ноги, поворот таза и плеч. Удар очень мощный. Скорее всего противник упадет без сознания, как минимум — «поплывет» (т. е. окажется в полуобморочном состоянии). Если противник упал или закачался из стороны в стороны, держась руками за голову, значит у него легкое сотрясение мозга. У вас есть время, чтобы скрыться.
В. Противник стоит на расстоянии, с которого ни локтем, ни основанием ладони его не достать.
Слабого на вид противника надо резко ударить по голени его передней ноги носком либо ребром ступни той ноги, которая расположена напротив цели. А сильного — той ногой, которая стоит сзади (чтобы вышло как можно «круче»). Сразу после удара вырвите руку и убегайте.

Защита от захвата руками спереди за поднятые запястья.

Что тут посоветовать?

А. Если противник крупный и стоит на дистанции удара рукой, ударьте его коленом.
Не забудьте только дернуть противника за руки на себя в момент удара. Если дистанция не позволяет достать пах коленом, а «горилла» тянет к себе, быстро сделайте шаг назад передней ногой, чтобы заставить его тянуть сильнее. Перенесите вес тела на стоящую впереди ногу и сразу после этого нанесите жестокий удар в пах противника (т. е. вперед-вверх) коленом задней ноги. Получив удар коленом, он отпустит ваши руки. Добавьте ему удар основанием ладони любой руки в подбородок.
Б. Если перед вами «павиан» и стоит он на дистанции удара рукой, то для начала ударьте его носком в голень передней ноги.
Удар вызовет безусловную болевую реакцию противника, он немного согнется. Затем правой рукой прижмите правую кисть нападающего к своему левому запястью. Поверните его руку внутренней частью ладони вверх, положите свой левый локоть на его правое предплечье. Резко надавите локтем вниз и посадите преступника на колени. Будет сопротивляться, считая свои руки сильнее — ударьте в его локтевой сустав своим коленом! Затем ударьте носком в солнечное сплетение. Пока враг хватает ртом воздух, словно рыбка в аквариуме, не теряйте времени — сами «вильните хвостиком» и уплывайте.

Защита от захвата руками сзади за опущенные запястья.

В зависимости от комплекции противника и дистанции между вами возможны разные варианты защиты.

А. Вы одеты по-спортивному, противник среднего телосложения держит вас сзади за вытянутые руки.
Оглянитесь назад через левое плечо, одновременно вынося левое колено вперед. Затем резко наклоните корпус вперед и «выстрелите» пяткой поднятой ноги назад. Если противник высок — атакуйте низ живота, если равен ростом или ниже вас, бейте ему в солнечное сплетение. Весьма желательно перед контактом подошвы с телом врага резко согнуть руки в локтевых суставах. Это усилит удар и застрахует ваши руки от травм. Не заройтесь носом в землю, ибо противник отпустит вас очень резко. Пробежав несколько шагов вперед, не останавливайтесь посмотреть, что там делает враг, а бегите дальше!
Б. Если на вас тесно облегающие джинсы или узкая юбка, то слишком смелые движения ногами противопоказаны. В таком случае (а также если схватил бугай с объемным животом), уровень атаки надо сменить. Посмотрите сначала через плечо куда бить (чтобы не рыть землю каблуками понапрасну). Поднимите вверх любое колено и нанесите топчущий удар, проштамповав каблуком колено, голень, щиколотку или подъем ноги врага. Простой смертный мгновенно вас бросит, но злостный хулиган не разожмет свои руки из-за такого пустяка, как травмированная нога. Ему требуются более убедительные доводы. Поэтому проведите серию ударов ступней по его колену и (или) нижней части живота. Освободив одну руку, ударьте пальцами в глаза, или захватите мошонку и рваните на себя.

Защита от «милицейского» загиба сзади правой руки за спину.

Преступник, одетый в форму работника милиции, схватил вас правой рукой за правую кисть (кстати, надо было сразу освободиться) и выкручивает ее внутрь. Следуя движению нападающего, повернитесь и нанесите левым локтем удар ему в голову. В удар вложите силу и скорость поворота корпуса. Если от удара слетела только милицейская фуражка, воспользуйтесь удивлением мнимого служителя правопорядка, прижмитесь к нему спиной и, нащупав мошонку, сожмите ее правой ладонью. Повторите удар локтем (порезче!), сожмите мошонку (посильнее) и дерните!

Защита от захвата за одежду на груди.

Противник схватил вас спереди за грудь или одежду одной рукой. Действовать надо быстро, пока он не ударил другой рукой или не достал оружие. В зависимости от габаритов противника и дистанции до него, действуйте по разному.

A. Угрюмая «горилла» с силой тащит к себе.
Не стоит упираться, такое движение вам выгодно. Делаете шаг вперед и бьете основанием ладони разноименной руки в нос врага. В удар вложите толчок задней ноги, поворот таза и плеч. Затем локтем нанесите удар в голову противника. Бейте в висок — если противник равен вам по росту, в челюсть — если он выше вас. Завершите серию ударом колена в пах. Если, несмотря ни на что, противник все еще цепляется за вас, сломайте ему палец, оторвав кисть от себя.
Б. Злобный «павиан» вцепился в грудь. Атакуйте его переднюю ногу ударом носка любой ноги в голень или в колено. Затем крепко прижмите обеими руками кисть нападающего к своему телу и помогите ему согнуться вниз. Для этого сделайте длинный шаг назад-в сторону (например, правой ногой) и надавите левым локтем на локтевой сустав противника. Завершите связку, сломав врагу локоть. Можно иначе: перенести вес тела на переднюю ногу и ударить коленом задней ноги ему в морду.
B. Есть еще один вариант, но тут пострадает одежда. Повернитесь на носке дальней от противника ноги (левой) против хода движения часовой стрелки. Нанесите топчущий удар каблуком правой ноги в колено передней ноги противника. Враг отлетит от вас с травмированной ногой, зажав в руке на память клок вашей одежды и пару пуговиц. А вы запахнете разорванную на груди одежду и можете быть свободны.

Защита от захвата за одежду на груди (либо за плечи).

Нередко, схватив жертву подобным образом, преступник второй рукой шарит по карманам в поисках денег, либо лезет под юбку, запугивая словесно: «Закричишь — убью!» Подумайте сами, чем он может убить вас? Ведь руки-то у него пустые. Не ждите чуда — действуйте. Начните с удара носком по голени или колену передней ноги противника. Какую ногу выбрать? Ту, что ближе к вам, либо ту, на которую приходится вес его тела (то и другое может совпадать). Затем есть варианты:

а) ткнуть его пальцем в глаз;
б) ударить кулаком в солнечное сплетение;
в) ударить основанием ладони в подбородок.

Можно объединить все четыре удара в серию — в любой последовательности. Не сомневайтесь, враг выйдет из строя.

Ни для кого не секрет, что главной целью самообороны является, как можно быстрее вывести противника из строя. Как увеличить скорость удара?
- лучшее учение, понаблюдать за специалистом вашего возраста и телосложения, вникнуть в его движения
- плавные удары принесут больше пользы, чем реверсивные. Доведите систему нанесения ударов до автоматизма. Натренировавшись человек, может нанести около 15 плавных ударов за одну, две секунды
-мгновенная боевая готовность, нужно атаковать до того, как противник предугадает ваши действия, для этого вы должны быть уверены в себе и своей правоте
-принимайте стойки, с которых сможете нанести различные серии ударов, ногой, рукой, локтями, чтобы на все действия противника вы могли ответить или блокировать его удары
-не нужно делать один смертельный удар, вероятность, что он сработает, очень мала, всегда бейте серией из 3 ударов
-во время развития скорости ударов, думайте, что быстрее вас ударить никто не может, это хороший психологический тренинг
-больше тренируйтесь с реальным противником, добивайтесь синхронности движений. Боксеры отрабатывают удары в спарринге по тысяче раз, и, видя цель, не думают, а действуют
-выдыхайте воздух одновременно с нанесением удара противнику
-поддерживайте физическую форму, сильными должны быть не только руки, но и ноги, чем сильнее ноги, тем мощнее удар
-тренируйте силу удара постоянно, несколько раз в неделю не менее получаса
-тренируйтесь занимать удобную для вас позицию, ту с которой сможете наносить различные удары, при этом, не колеблясь и не меняя позицию
Если вы будете уделять этим упражнениям хотя бы полчаса в день, то уже через месяц заметите увеличившуюся скорость ударов. Кроме того, удары станут мощнее и точнее, а вы станете менее уязвимы для противника.

Выходя за порог своего дома, все мы хоти чувствовать себя уверенно и безопасно. На улице, да и в стенах родного подъезда всякое может приключиться…Тут и новости смотреть совершенно необязательно. Достаточно послушать соседей, такое творится…Эта статья посвящена не обычной самообороне-«мордобою», а разного рода «щекотливым» ситуациям, которые могут возникнуть в процессе перемещения по городу. Навыками обычного мордобития, которые преподаются сейчас в любой секции так наз. «рукопашного боя» или «боевых искусств» проблемы в современной жизни решать несколько старомодно, да и вредно, с точки зрения УК и ответственности за превышение пределов необходимой самообороны или причинение вреда здоровью «неповинных» хулиганов, или тех, кого вы приняли за таковых.

Часть 1. Дом, милый дом.

Итак, вы делаете шаг за порог родного дома…Что сделает любой нормальный человек? Повернется спиной к лестничному проему и будет замыкать дверь. Что и говорить, попасть ключом (нужной половиной) на полутемной лестничной клетке в замочную скважину и провернуть его необходимое количество раз, дернув ручку на себя для острастки занятие не самое простое. Обычно человек бывает настолько увлечен этим процессом, что совершенно не замечает, как со стороны площадки появляется «дядя» и прикладывает к голове жертвы чем-то тяжелым и твердым. А дальше, как говорится «упал, очнулся (в обчищенной квартире), гипс», и это в лучшем случае…

А всего-то и дел было: развернуться к лестничному проему вполоборота и частичкой своего внимания, слуха и боковым зрением контролировать пространство. При появлении людей развернуться к ним лицом. Предупрежден –значит вооружен. Умение сознательно отслеживать несколько источников внимания принято называть «расширение сознания». Навык легко тренируется, те кто водит машину наблюдают за дорогой, панелью приборов управления и параллельно могут вести беседу.

Если же Вы не владеете автомобилем, то рекомендую Вам на досуге попробовать следующую пару упражнений.

1) Вслух декларируя любое известное Вам стихотворение, например, «Я помню чудное мгновение», в уме производить математические операции, отнимая от 300 по 7, 9 или 13 единиц последовательно до нуля или любого отрицательного результата. По такому же принципу можно проводить с любыми числами любые математические операции: сложение, деление, умножение, возведение в степень и т.п.

2) Передвигаясь по улице и разговаривая по сотовому телефону, боковым зрением запоминать как можно больше деталей окружающей Вас обстановки: сколько людей Вы прошли, во что они были одеты, их обувь, головные уборы, примерный возраст, вывески магазинов, наличие или отсутствие газонов и деревьев на обочинах, марки проезжающих автомобилей, смотрит ли кто-то на улицу из окон домов…Не правда ли, похоже на шпионский детектив (роман, игру), а между тем, это упражнение уже сослужило свою неоценимую службу не одному поколению сотрудников спецслужб…

Вызываем лифт. Казалось бы, что может быть проще: встать перед кнопкой, нажать, дождаться приезда…Двери открываются и прямо на Вас падает что-то тяжелое. Это служба доставки привезла диван к соседям по площадке…Или это может быть выбегающий из лифта сосед — спешил человек домой, посмотреть любимую передачу и снес Вас всеми своими полутора центнерами…Что нужно делать? Отойти в сторону? А если не успеете? Лучше стоять чуть сбоку от дверей лифта с самого начала – будет хорошо видно, что там, в открывающихся дверях…

Войдя в лифт, тоже лучше стоять сбоку, с противоположной от панели с кнопками стороны. Выйти боком быстрее получается, и опять же не задавят, коли кто ввалится. Если Вы встанете у панели с кнопками, то будет очень тяжело отличить движение чужой руки к кнопке вызова нужного этажа от движения к вашей переносице. Такой удар трудно заблокировать.

Ну вот мы добрались до выхода из подъезда. А там группа, что называется, несовершеннолетних распивает алкогольные напитки неопределенной степени крепости и курит нечто, с запахом отдаленно напоминающим некую траву, лузгают семечки, плюются и не стесняются в выражениях. Как то моему товарищу, отличающемуся весьма тщедушным телосложением, хватило ума сделать замечание подросткам.

Нет, его не пырнули ножиком, и даже не избили. «Молодежь», глумясь своей безнаказанностью, всего лишь побила стекла, лампочки и пивные бутылки… Если же Вы решили не ввязываться и просто пройти мимо, то проходите спокойным шагом, никого не толкая, взглядом старайтесь держать всю группу или, хотя бы, ближайших к Вам людей. Если в руках сумка, повесьте ее на плечо. Если две сумки, то нужно переложить их в одну руку, дальнюю от группы. Второй рукой, проходя мимо группы, рекомендую почесывать голову или приглаживать волосы. И голова закрыта, и замах для удара уже есть.

Предположим, что мы благополучно прошли подъезд и пошли к двери на улицу. Как и с любой дверью при открывании лучше стоять чуть в стороне и боком, так, на всякий случай. Еще лучше заиметь привычку вначале смотреть в открывающуюся дверь, а затем шагать в нее. Вы будете удивлены, узнав какое количество носов и голов побилось при столкновении на входе и выходе из подъезда…

Теперь рассмотрим вариант неблагоприятный: на Вас напали. Вот, ближайший к Вам парень внезапно толкает Вас на стену, второй кидается в ноги и обхватывает их, остальные начинают избивать Вас… Что сделает любой нормальный мужчина – полезет давать сдачу.

Но Вы один, вторая рука занята сумкой, спортивная форма у вас сейчас далеко не лучшая, и вообще Вы немножко с похмелья и 2 дня как от гриппа выздоровели (по какому-то интересному закону на человека именно в таком состоянии совершаются нападения), что и говорить, исход боя вызывает мало сомнений…Как действовать, какими приемами пользоваться? Да только теми, что не требуют длительной отработки, многократных повторений и регулярных, поддерживающих навык тренировок. Теми, которые Вы сделаете в любом состоянии против любого противника.

1) Кричать, буквально орать, визжать, истерично, дурным голосом. Заменяет крики «На помощь! Милиция!» и действие шокера одновременно.

2) Ближайшую к Вам часть тела нападающего, руку, выполняющую прихват, корпус, если на вас навалились всем весом, ногу, если Вы лежите, а Вас избивают, прихватить по возможности и укусить. Да-да, укусить, делая челюстью такое рвущее движение, какое совершает собака, во время поедания мяса. Акцент должен прийтись на клыки, губы лучше оскалить и отвести в стороны, чтобы не травмировать о мягкие ткани и одежду противника. Прием равно эффективен и против больших и против маленьких противников, даже уровня чемпионат мира по боксу (вспомним Тайсона и Холлифилда).

3) Царапаем лицо, выдавливаем глаза, дергаем за уши, горло, гениталии, в область лица же и гениталий наносим многократные повторяющиеся удары. Если Ваш единоборческий стаж и закалка кулаков стремятся к нулю, то бить лучше, безопаснее и эффективнее раскрытой ладонью. И подсознательный страх травмировать кулак отсутствует (из-за него человек зачастую бьет кулаком в голову слабее, чем может), и промахнуться тяжело, так как ладонь в три раза больше кулака, что-нибудь да зацепите, или пальцами глаз или основанием ладони подбородок, или серединой нос…Кричим все время! И лицо делаем таким дикими и безумным…Кто же захочет с сумасшедшим связываться, одно дело безобидному обывателю морду лица набить и по почкам съездить и совсем другое дело разъяренный зверь…

Как только хулиганы чуть отступили – сразу же убегаете, причем бежать рекомендую из подъезда на улицу. Вряд ли Вы способны мгновенно вызвать лифт или взбежать по лестнице и моментально достать ключи и открыть дверь трясущимися руками. Это займет какое-то время, за которое группа вполне может и догнать и всыпать на последок. Надеяться на помощь соседей по площадке не рекомендуется. Думаю, понятно, что подбирать потерянную сумку с яблоками и колбасой не стоит.

Жизнь — далеко не спорт. В случае схватке с подонками никто не потребует от вас «чистоты» техники или ее соответствия «правилам». За применение палки или ножа вас тоже не дисквалифицируют. Кроме приемов, вам надо еще научиться причинять боль другому человеку, ломать его сопротивление. Иначе говоря, надо приобрести хотя бы минимальный бойцовский опыт. Его не могут дать ни книги, ни тренировки на тренажерах. Нужен спарринг.
Спарринг-партнер представляет гораздо большую ценность, чем спокойно висящая на веревке мишень. Он двигается, атакует, контратакует. В спарринге вы неизбежно получаете отпор, там пролетают мимо цели ваши отрепетированные удары. Конечно, в спарринге нельзя крушить колени противника, бить в глаза и в горло, ломать пальцы или выкручивать половые органы. Зато он дает ощущение боя!

Кроме того, ряд приемов вообще невозможно натренировать с помощью тренажеров. Например, освобождение от всевозможных захватов, защиту лежа от стоящего либо сидящего на вас верхом противника, противодействие атакам холодным оружием (ножом, бутылкой, палкой, цепью). Конечно, такая тренировка не более чем имитация, однако она жизненно необходима.

Только вот в какую секцию пойти? Где найти хорошего инструктора, который бы понял ваше желание получить навыки реальной самообороны, а не условного спортивного боя? Который бы помог поставить технику ударов и не подсунул бы «для смеха» какого-нибудь грубияна, который врежет вам по печени или вывихнет руку?
Давайте совершим маленькую экскурсию по разным клубам, именующим себя «школами реального боя» или «самообороны» и попытаемся оценить степень их соответствия нашим целям.

Оценивать будем по пятибалльной шкале. Первая оценка означает степень пригодности рассматриваемой школы для того, чтобы дать ощущение уличного боя. Вторая оценка относится к гарантии вашей безопасности от возможности получения травм в ходе спаррингов.

Ударные единоборства

Лучше всего закаляет экзотический тайский бокс. На руках боксерские перчатки, зубы защищает капа. Форма — красивые трусы и голый торс. Дамы дополнительно надевают купальный лифчик.
Два-три учебных боя и вы станете настоящей бойцовской кошкой. Злобной, яростной, неукротимой. Однако тайский бокс настолько жесток, что можно захромать после первой же тренировки.

О синяках на лице, о ссадинах на теле и говорить нечего. Там бьют кулаками, локтями, коленями, голенями, ступнями по всему телу. В том числе по голове. Запрещены только удары в пах и в горло. Еще запрещено дергать за косичку, которая часто имеется у спортсменов. Бой ведется на всех уровнях, кроме партера. Культивируется презрение к боли!
Тайским боксом люди занимаются ради чемпионской славы и высоких денежных призов. Платят они за это своим здоровьем. Учитывая частоту и тяжесть травматизма, советуем оставить этот смертельный вид спорта для мужчин.

Оценки: 5/1

Вторым по болевым ощущениям в моем рейтинге значится кёкусинкай каратэ. Внешне оно выглядит менее страшно, чем тай-бокс. Запрещены удары в голову кулаками. Нельзя бить в горло, пах, колени и голени. Зато можно со всей силой бить кулаками в корпус, ногами в корпус и в голову!

Форма одежды — белоснежное кимоно. Нет никаких протекторов на теле и на ударных конечностях. Вместо них предлагается употреблять мускулы (если они есть), блоки (если выдерживают руки), уклоны, нырки, отходы (если умеешь). Висеть друг на друге в клинче не разрешается, бороться в партере тоже. Противники встают напротив и молотят друг друга до тех пор, пока время поединка не кончится. Сломанные ребра, огромные синяки на бедрах и на руках здесь скорее правило, чем исключение.
Два-три месяца спаррингов, — и вы в порядке. Ударом кулака рога у быка не отшибете, но врагу пару костей сломаете. Все же я не советую вам превращать свое тело в подобие боксерского мешка. Мешку что? Порвалась кожа — залатали. Перемешалась набивка — заменили. С человеческим организмом такие номера не проходят.

Оценки: 4/2

Сётокан каратэ. Это бесконтактный вид единоборства, то есть удары преимущественно обозначаются, а не проводятся. Такой подход требует от спортсменов прекрасной техники и чувства дистанции. Рука или нога должна останавливаться за несколько сантиметров до лица противника в воздухе. В корпус разрешен легкий контакт. Правда, иногда на соревнованиях от «бесконтактного» удара в лицо у противника дергается голова, но судьи смотрят на это «сквозь пальцы». В спарринге на тренировке противник в любой момент может случайно заехать вам в губы кулаком или ногой по уху, не рассчитав дистанцию. Работа ведется преимущественно по верхнему уровню, хотя разрешены и подсечки и атаки корпуса. Атаки обычно начинаются с дальней дистанции. Засчитываются только одиночные удары, поэтому сериями работают редко. Захваты и борьба запрещены. Из протекторов разрешены тонкие мягкие накладки на кулаки и голени.

Оценки: 2/4

В Косики-каратэ красивая форма — белое кимоно с красными и черными лампасами. На туловище одевают протектор с твердыми вставками, его хоть горным ботинком пинай — не пробьешь! Шлем с прозрачным пластиковым щитком на голове полностью защищает глаза, нос и рот. Дышать он абсолютно не мешает. Руки и ноги без защиты. Разрешено многое: серии сильных ударов по протектору и шлему, броски, болевые приемы, удушения. Можно добивать противника после его падения. Но от грязного уличного боя косики-каратэ все же отличается запретом ударов в горло, пах, затылок и по суставам. Схватки довольно реалистичны. Победу приносят молниеносные сильные удары. Борьба хоть и разрешена, но происходит редко. Пока схватишь противника, получишь пару-тройку ударов и проиграешь бой. Получив опыт занятий косики-каратэ, будете косить противников как косой!

Оценки: 5/5

Дайдо-дзюку каратэ очень похоже на косики-каратэ. В нем нет только черно-красных лампас на кимоно и протектора на корпус. Зато разрешены перчатки на руках и накладки на ногах. Правила весьма схожи. В этом нет ничего удивительного. Оба этих стиля создали ученики великого мастера Ояма, создателя кёкусинкай каратэ.

Оценки: 5/5

В Кик-боксинге для женщин предусмотрена такая разновидность, как полу-контакт, где рефери останавливает поединок после каждого проведенного в цель удара. Относительная безопасность гарантируется: на ногах смягчающие накладки для голени и подъема стопы, на руках боксерские перчатки, на голове кожаный шлем. Форма одежды — майка и брюки. Атакуются корпус и голова, используются подсечки. Запрещена атака колен, паха и горла, захваты и борьба. Поединок происходит на дальней и средней дистанциях. Синяки неизбежны, но кости, суставы и связки останутся целыми.

Оценки: 3/3

Тхэквондо легко узнать по высоким ударам ногами. Превосходная защита тела (в южнокорейском варианте, получившем олимпийский статус): протектор на корпус, шлем на голову. Правда, протектор без твердых вставок (как в косики-каратэ). Поэтому сильный пинок противника ребер хоть и не сломает, но синяк сделает. Шлем смягчит удар по голове, однако нос могут разбить. Процентное соотношение ударов ногами к ударам руками 7:3. Бой ведут на дальней дистанции и по верхнему уровню одиночными выпадами, изредка сериями. Противники минутами прыгают друг перед другом словно шарики от пинг-понга. Затем следуют быстрые хлесты ногами. Но для улицы такие прыжки, а также удары ногами в голову непригодны.

Оценки: 1/4

Красива и разнообразна форма спортсменов в Ушу. Движения то плавные, то резкие. В зависимости от стиля боец напоминает тигра или утку, кузнечика или змею, обезьяну или пьяного человека. Для ушу характерна разнообразная форма одежды: от обтягивающего блестящего трико до цветного халата, расшитого драконами. Известно свыше 70 стилей. Если перечислять их все, то у вас голова закружится. Могу вам рекомендовать всего лишь несколько среди них: Вин Чунь (Вечная весна), Нань-цюань (Южный кулак), Танлан-цюань (Кулак кузнечика-богомола), Чан-цюань (Длинный кулак). Это те стили, специалисты которых иногда встречаются в СНГ и которые, в то же время, приемлемы для женщин. Ни в коем случае не ходите в клуб Шаолиньского ушу. В нашей стране нет специалистов данного стиля, есть только самозванцы-шарлатаны. К тому же шаолиньский стиль — для костоломов.

Оценки 3/4

Топчутся и ползают по ковру борцы Самбо. Форма — белая или цветная куртка, пояс и облегающие трусы. Схватка ведется на ближней дистанции. Спортсмены падают в партер, проводят болевые приемы на ноги и руки. Возят друг друга по ковру носами и ушами. Удары, захваты за пальцы, удушения запрещены. Травмы бывают (вывихи и переломы), но чаще на соревнованиях, чем на тренировках.

Оценки: 2/4

Дзю-до мало чем отличается от самбо. В основном тем, что форма одежды — кимоно. Вместо запрещенных болевых приемов на ноги разрешены удушения. Удары тоже запрещены. Но хитрые дзюдоисты так резко проводят захват за шею, что от удара он мало чем отличается. Падая на противника, частенько его калечат. Вместо ковра татами.

Оценки: 2/4

Айкидо поражает своей формой: белая куртка, широкие брюки-юбка черного цвета. Красивые плавные движения. Удары запрещены, так же как и спарринги. Женщинам ужасно нравится. Дело хорошее — в смысле борьбы с гиподинамией и со скукой, в плане приобретения хороших подруг, а также познаний в области восточной философии. Но практиковать айкидо для самообороны, то же самое, что набивать спасательный пояс свинцовой дробью вместо пробковых кусочков.

Оценки: 0/4